19. Charlotte Fairbank - " Rencontre avec une championne paralympique de tennis en fauteuil ! "

[Musique] bienvenue à tous je suis ravie de vous accueillir sur ce podcast qui a pour mission de mettre en avant des héros ordinaires les personnes que vous allez entendre ont décidé de se battre chaque instant dans un quotidien bouleversé par une maladie un accident un handicap ou une épreuve qui a chamboulé leur vie je m'appelle Pauline je suis sensible depuis toujours aux histoires et parcours de vie atypiques et j'ai décidé qu'il était temps de mettre à profit mon accentant pour faire ce que j'aime le plus au monde partagez et échanger avec des personnes remarquables et inspirantes j'espère que ces témoignages vous aideront à mieux vivre vos petits et grands pépins aujourd'hui je suis très heureuse de vous retrouver pour la saison 3 de pépin le podcast qui voit l'opportunité dans chaque difficulté pour ce nouvel épisode j'ai eu la chance de recevoir Charlotte ferbanque une invitée de talent puisqu'elle est athlète paralympique de tennis en fauteuil lors de notre conversation vous pourrez découvrir les particularités du tennis en fauteuil et des entraînements en passant par la préparation physique mais aussi mentale pour se préparer au plus grand tournoi du monde tels que les Jeux paralympiques nous parlons aussi des sacrifices nécessaires lorsqu'on pratique un sport de haut niveau et du lien essentiel avec les sponsors notamment avec son partenaire G7 avec Yves Charlotte travaille main dans la main pour favoriser la mobilité des personnes en situation de handicap à Paris mais sans plus attendre je vous laisse découvrir ma conversation avec Charlotte Fairbank bonne écoute bonjour Charlotte merci de m'accueillir chez toi et d'accepter de répondre à mes questions aujourd'hui il y a pas de souci alors si tu es d'accord avant de commencer j'aimerais te présenter aux auditeurs qui te connaissent pas encore donc tu t'appelles Charlotte ferbanque tu es né en août 1991 tu as grandi à Paris avec ton frère et ta sœur jumelle dans une famille anglaise c'est ça déjà très sportive tu es victime d'un accident à l'âge de 15 ans à la suite duquel tu deviens paraplégique après une période de rééducation à l'hôpital de Garches à Paris tu continues ta vie d'adolescente et d'adultes en étudiant notamment le droit anglais et italien si je me trompe pas c'est ça et notamment dans le domaine de la santé qui te passionne puis en 2015 après des années difficiles à l'université tu décides un peu par hasard de partir en Argentine pour faire du bénévolat oui mais une fois sur place le projet ne se concrétise pas du coup pour occuper ton temps libre tu fais du tennis en fauteuil alors d'abord en loisir trois entraînements par semaine au début j'ai commencé avec une voix par semaine et après tu finis par t'entraîner pratiquement tous les jours avec l'équipe nationale d'Argentine et tout juste un an après tu deviens professionnels et tu fais partie de l'équipe de France donc aujourd'hui tu as 31 ans tu es athlète de haut niveau en tennis fauteuil tu as fait les JO de Tokyo en 2021 et tu te prépares aux JO 2024 entre Paris Londres et Barcelone est-ce que j'ai pas trop dit de bêtises et est-ce que tu veux compléter cette petite présentation non franchement tu as tout dit et c'est tu as pas fait de bêtises c'est parfait c'est tu as tout dit correctement donc c'est exactement ça ok bon avant de continuer si tu veux bien j'aimerais revenir sur tes débuts en tennis fauteuil j'aimerais savoir pourquoi tu as choisi ce sport et pas un autre qu'est-ce que tu aimes dans ce sport alors moi j'ai toujours été fan de tennis depuis un très jeune âge je regarde des matchs si je jouais pas beaucoup petite je regarde j'allais toujours à Roland et j'adore le tennis après j'ai beaucoup hésité entre le tennis fauteuil et le basket quand j'ai décidé de [Musique] [Musique] il y avait du matériel qui prétait donc moi dans le premier club où j'ai essayé c'était voilà un fauteuil qui me prêtait pour pour ma session de tennis fauteuil et après un an à peu près j'ai acheté mon propre fauteuil alors c'est un propre c'est un fauteuil multisport c'est à dire que c'était pas vraiment voilà dédié au tennis fauteuil et c'était pas un fauteuil sur mesure disons mais normalement voilà les tous les joueurs pro joue avec un fauteuil qui est complètement officiellement mesure voilà fait pour ton handicap à toi et et ça ça coûte ça peut coûter très cher j'imagine que c'était pas forcément remboursé non non c'est un fauteuil de sport donc c'est pas c'est pas remboursé voilà on se on se laisse avec l'aide de enfin moi je me suis acheté mon fauteuil avec elle de de mes Spencer qui m'aide mais mais ouais ça un peu ça peut varier entre rue 4000 et 15000 euros quoi c'est pas donné est-ce que par rapport au tennis classique il y a déjà est-ce que c'est la même raquette est-ce qu'il y a des adaptations des règles du terrain alors il y a pas beaucoup de règles qui changent il y a qu'une seule règle qui change c'est que nous on a le droit à deux rebonds alors que le tennis valide c'est qu'un seul rebond alors ne pas obligé de la taper la frapper au premier rebond on a le choix sinon les dimensions de terrain la hauteur du filet la raquette enfin tout est tout est pareil est-ce que tu peux nous en dire plus sur les catégories est-ce que par exemple tu joues avec des hommes est-ce que tu peux jouer en double en simple ou alors c'est vrai que dans l'espoir paralympiques il y a beaucoup de catégories nous dans le tennis peut-être il y a la catégorie Open qui inclut des hommes et des femmes avec un handicap des membres inférieurs donc ça peut être vraiment une malformation à la naissance une paraplégie au cours de sa vie enfin comme moi ou une amputation enfin c'est il y a un peu de tout mais voilà ça n'affecte que les membres inférieurs le catégorie c'est la catégorie quad ou les femmes et les hommes se jouent entre eux donc c'est une catégorie mixte et la catégorie quad c'est pour les joueurs avec un handicap qui appelle les membres inférieurs et supérieurs donc voilà ça pareil ça peut être l'amputation des doigts ça peut être une tétraplégie ou une paraplégie haute voilà il paraît un peu tout mais on a que deux catégories et je pense pas qu'on va en faire plus OK et un petit précision on est d'accord que par exemple une personne amputée en tous les cas sur le terrain tout le monde doit être en fauteuil c'est ça le tout le monde voilà c'est une règle du tennisway c'est que tout le monde doit avoir les fesses posées sur sur mon fauteuil donc tout le monde a un fauteuil plus ou moins similaire même si voilà c'est complètement adopte adapté à son propre handicap mais tout le monde doit être en fauteuil j'imagine que la technique en fauteuil pour importante pour pour être bon quoi pour pour jouer est-ce que tu sens une différence avec toi par exemple qui utilise le fauteuil dans ton quotidien et une personne qui peut-être une personne amputée va utiliser plutôt sa prothèse et donc être moins dans un fauteuil au quotidien j'imagine que il y a peut-être une différence au niveau technique et que ça peut jouer en effet si on est en fauteuil dans la vie de tous les jours ça nous aide déjà parce qu'on a ce réflexe de se déplacer avec les mains avec les bras plutôt qu'avec les jambes et donc sur le terrain c'est vrai qu'on a tendance à être dans les mouvements mais plus rapidement les réflexes aussi et voilà on a peut-être à ce niveau-là après le désavantage c'est que pour la récup on est légèrement les avantagés parce que parce que on peut pas enfin avoir une récup normale entre guillemets comme chez les valides ou comme chez les personnes parce qu'on utilise constamment nos bras pour le pousser donc moi par exemple je suis légèrement blessée en ce moment et c'est vrai que ça prend plus de temps parce que donc voilà cette partie là est un peu plus compliqué ah ouais hyper intéressant c'est des détails auxquels on pense pas forcément au premier abord on va parler de ton jeu est-ce que sans trop en dévoiler est-ce que tu peux me dire quels sont tes points forts et peut-être tes axes d'amélioration ok alors mon point fort je dirais que c'est mon et mon déplacement sur le terrain je suis assez je pense que je suis assez rapide sur le terrain comparé à d'autres joueuses et j'ai un jeu plutôt agressif dont le coup droit qui est plutôt qui est plutôt qui est pas du tout basé sur la défense mais mais j'essaie de vraiment rentrer sur le terrain quand dans le terrain quand je peux sans forcément aller au filet parce que je suis pas très forte à la volée mais voilà j'aime bien j'aime bien être agressif sur le terrain les points d'amélioration serait mon service avoir une régularité plus de régularité au service même si je progresse bien à ce niveau là mais surtout je pense plutôt ma gestion de d'émotion en match moi gestion de stress à un moment mental de garder une attitude positive sur le terrain tout au long du match parce que je commence souvent un match avec une attitude assez positive et puis je termine si je si je joue mal avec voilà une attitude qui qui se termine ouais plutôt négativement donc je dois vraiment me focaliser sur ça et essayer de de garder voilà la niaque qu'il faut avoir dans les matchs obligatoirement parce que sinon c'est c'est dur de jouer un beau match de tennis je ne suis pas une spécialiste du tennis mais je sais que les matchs sont hyper longs en tennis en fauteuil ça peut durer des heures c'est ça alors après il peut avoir des matchs assez courts voici mais normalement c'est entre une heure et deux heures et demie à peu près il n'y a pas de temps supplémentaire de prévu pour reprendre son souffle on a les mêmes temps que j'ai valide entre les points c'est vrai que peut-être on a un peu plus de temps parce que ça prend je sais pas le se déplacer en fauteuil peut-être que enfin ça prend un tout petit peu plus de temps mais non non sinon à toutes les règles sont les mêmes donc on avait plus de temps que que chez valide normalement d'accord et avec le recul que tu as quelles sont les qualités pour devenir joueuse de haut niveau alors il faut être très ambitieux très déterminé la détermination et garder cette motivation parce que en fait avec tout ce sport de haut niveau mais surtout avec un support comme le tennis qui est un sport individuel à la base enfin la base c'est un sport individuel on fait pas mal de sacrifices on est loin de la maison il y a énormément de tournois l'année donc on n'est pas souvent entouré de nos proches et de la famille et des amis et donc voilà il faut avoir cette motivation cette passion pour le sport que moi je j'ai clairement une énorme passion pour le tennis surtout justement comme je disais tout à l'heure on a pas mal de sacrifices à faire dès le départ et voilà donc c'est important de regarder de garder ce regard là sur sur le sport et ne jamais baisser les bras en fait est-ce que tu as un moment marquant de ta carrière de joueuse que tu veux bien partager avec nous un moment marquant le premier moment marquant que j'avais c'était ma première victoire c'était à Florence en Italie et en fait après mon accident j'ai passé énormément de temps à Florence pour faire la rééducation et donc d'avoir cette première victoire à Florence dans fauteuil c'était assez incroyable c'était assez émouvant il y avait mes kinés et pas mal de patients qui sont venus me voir jouer c'était c'était beau c'était une belle victoire donc j'ai vraiment beaucoup apprécié ce moment là après un autre événement marquant bien sûr ce que les Jeux de Tokyo je pensais pas me qualifier sincèrement et jusqu'à la dernière minute je savais pas si je me cale ici ou pas on m'a appelé deux trois mois avant pour me pour me le dire et et voilà c'était tellement riche en émotion c'est tellement un moment incroyable de vivre ces jeux après oui c'était dommage que on était dans une période du covid ou bah il y avait pas mal de restrictions mais c'était vraiment une expérience que je garderai à jamais dans ma tête dans mes souvenirs et c'était une bonne expérience pour justement préparer les yeux 2024 aussi donc c'était magique vraiment le parfait transition pour la question suivante justement à ton avis le fait d'avoir fait les JO de Tokyo qu'est-ce que ça va t'apporter de plus par rapport à d'autres qui débarquent aux JO à Paris en 2024 qu'est-ce que ça va t'apporter de plus disons que un grand événement comme ça et les Jeux Olympiques paralympiques c'est vraiment des événements enfin internationaux mais mais qui a tous les quatre ans donc c'est vraiment des événements très très importants dans le monde du sport et enfin dans le monde tout court enfin c'est tout le monde il y a tellement de spectateurs qui regardent qui regardent les jeux en fait ça nous ça nous donne immédiatement une mini pression en plus et voilà le fait de devoir gérer cette pression c'est pas c'est pas facile et donc le fait de l'avoir fait une fois même si comme je disais avant bah là on n'est pas entouré du public de notre famille de nos proches donc il y avait cette pression mais en même temps il y avait pas le public qui était là dans enfin dans le stade donc c'est vrai que comme on était seul on se croyait légèrement dans un tournoi plus ou moins normal entre guillemets donc il y avait peut-être pas cette pression qui aura au jeu 2024 mais voilà ça ça m'a beaucoup appris le fait de jouer non pas titre individuel mais plus pour mon équipe cette fois-ci parce que les jeux c'est quand même un tournant individuel mais au final je jouais pour la France je voilà j'y allais pour mon pays et donc voilà il y a cette pression en plus que qu'il y a pas dans les autres compètes et donc je pense que moi ça m'a ça m'a beaucoup apporté et et je pense que je pense que je suis prête pour les jeux après ça va être très différent parce que les jeux 2024 bah c'est les jeux à la maison forcément il y aura ça on part d'un extrême à l'autre où il y avait personne dans le stade et là 2024 j'espère qu'il y aura tout le monde qui va venir me soutenir donc oui il y aura vraiment une pression en plus mais mais j'ai beaucoup trop hâte et je pense que ouais les jeux vont être un moment vraiment particulier unique génial donc est-ce que tout le monde vienne nous soutenir et ça va être vraiment génial alors si tu veux bien maintenant j'aimerais parler de ta préparation physique et mentale de tes entraînements déjà on dit que le tennis est un sport individuel mais en réalité c'est toute une équipe qui t'accompagne au quotidien est-ce que tu peux nous dire de quel professionnel tu as besoin pour t'entraîner voilà alors c'est très vrai c'est vraiment un sport individuel mais sans l'équipe qui m'accompagne j'en serais pas écoute normalement donc on a tous un donc un entraîneur de tennis un prépara à moi préparateur mental si on a besoin mais souvent les tous les sportifs et après j'ai le staff médical surtout en ce moment donc kiné médecin et enfin tout et puis après les enfin on en parle beaucoup moins peut-être mais la famille les proches et les sponsors qui sont là parce que financièrement sinon ça serait ce serait très très dur de faire les autant de tournois que que je fais et justement est-ce que tu peux nous décrire un peu une semaine alors en ce moment de je suis blessée mais on va dire au plus haut de ton activité une semaine type entre les tournois les entraînements puis en plus tu t'entraînes partout en Europe alors une semaine type dans une préparation foncière donc dans un dans un dans une période où on n'a pas forcément beaucoup de tournois je ferai environ entre 3h30 et 4 heures de tennis par jour plus environ une heure et demie de prepa physique et après j'enchaînerai avec en période où on a un peu plus de tournois je baisserai le longueur de tennis juste parce qu'on veut pas arriver fatigué en tournoi donc je ferai plus deux heures et demie de tennis c'est plus une heure et demie de prépa physique parce que voilà on fait énormément de tournoi dans l'année moi j'en fais entre 20 et 25 donc c'est vraiment on part limite toutes les deux semaines deux trois semaines donc voilà on veut on veut pas trop trop forcer niveau niveau tennis parce qu'on sait que parfois les matchs ça peut enchaîner on peut jouer tous les jours deux fois le match par jour pendant je sais pas cinq six jours d'affilée et si c'est des longs matchs passé c'est fatiguant quoi donc après entre les tournois on essaie de pas trop pousser et là ce que tu viens de décrire c'est tous les jours où tu as un jour ou deux de repos dans la semaine c'est ça tous les jours non non pas le dimanche parce que vraiment dimanche c'est repos mais et samedi alors je ferai soit tennis soit prêt PAS physique je prépare les deux d'accord le samedi c'est un peu plus soft quoi et quand tu parles des tournois c'est dans le monde entier de en Europe je reste un peu plus en Europe parce que il y a énormément de tournoi en Europe donc nous on a vraiment la chance d'avoir cette opportunité là de pas de voir voyager très très loin pour faire des tournois mais après oui les tournois sont partout dans le monde là en octobre je pense partir potentiellement en Corée enfin là il y avait il y avait le sopen il y a vraiment des tournois un peu partout et le top 10 surtout voyage vraiment partout dans le monde pour faire que les plus grands tournois mais donc c'est vraiment à quatre communes et est-ce que tu peux me décrire un petit peu j'imagine que tu as une hygiène de vie bien particulière alors sans rentrer trop dans les détails mais est-ce que tu te couches hyper tôt est-ce que tu as une alimentation particulière alors oui alors le sommeil c'est hyper important j'essaie vraiment de dormir un minimum de 8 heures par nuit parce que c'est vrai que ça fait partie de la récupération au final donc vraiment j'essaye de bien dormir après en terme de nutrition c'est vrai que moi j'ai fait j'ai toujours fait assez attention j'avais toujours mangé très sain j'ai une maman qui est qui a toujours très très bien cuisiné donc j'ai appris à bien manger déjà des dessins très jeune âge et et oui du coup j'ai pas un suivi particulier nutritionnel mais j'essaie de faire attention j'essaie de pas boire beaucoup j'essaye de faire peut-être plus attention juste avant la semaine avant un tournoi voilà j'essaie juste j'ai aucun régime mais je fais juste attention à ce que je mange j'essaie de manger équilibré et potentiellement un tour noir de manger peut-être un peu plus si on je sais pas si on si on fait beaucoup de matchs si je transpire un peu plus bah je mangerai je mangerai ce qu'il faut pour m'alimenter correctement etc et après en match j'ai jamais petite barre etc enfin c'est pas c'est pas non plus je fais pas particulièrement attention voilà ce que je mange mais c'est parce que je sais que je le fais attention de manière générale quoi et tout à l'heure tu parlais de sacrifice qu'est-ce qui est le plus dur pour toi au quotidien sacrifie je pense que ce serait vraiment le fait de le tennis c'est un sport bizarre ou tout le monde pense que bah oui on voyage énormément on voit plein de pays et du coup on voit plein de pays différents et c'est ouais trop cool et en fait c'est pas trop ça on voit l'hôtel l'aéroport l'hôtel et les terrains du pays donc c'est pas on n'a pas beaucoup de temps de voyager entre les tournois ou au moment enfin là où on fait des tournois je sais pas là je prendrais peut-être quelques jours en Corée parce que je connais pas du tout l'Asie et j'ai envie de découvrir un peu un peu plus leur culture mais ce que je veux dire c'est que j'ai on prend pas le temps de de vraiment visiter le pays et d'apprendre leur culture et leur manière de faire etc et donc c'est voilà c'est pas facile non plus de partir autant comme je disais tout à l'heure je pars environ toutes les deux trois semaines et donc c'est on bouge beaucoup on est loin de la famille des amis moi en plus alors je me complique la vie parce que j'ai un entraîneur qui est basé à Barcelone mais je fais partie enfin je joue pour la France donc toute la partie médicale etc et basée à Paris j'avais acheté une maison avec mon frère et ma sœur à Londres donc j'essaie de passer un peu de temps là-bas aussi donc c'est vrai que moi ma vie je la rend pas si simple mais après j'adore ça je ferai passer assiste pas pleinement passionné par ce sport et j'adorais pas ça mais on n'a pas beaucoup de temps de se poser et c'est ça le plus grand sacrifice je pense c'est c'est pas avoir une vie ultra stable de pas avoir cette routine on peut dire ça comme ça mais parce que j'ai ma routine mais à mon sens quoi mais voilà c'est peut-être ce côté-là qui qui est assez dur parfois surtout bah si on passe par des phases de match enfin de tournois ou on gagne pas beaucoup il y a beaucoup de de on n'a pas beaucoup de victoire il y a beaucoup de défaites donc au niveau mental c'est assez dur donc en plus d'enchaîner comme ça c'est c'est peut-être pas facile mais bon après je suis complètement comme je disais je suis complètement passionné par ce sport et si j'ai eu pas ça j'arrêterai quand même donc j'adore ça quand même il y a personne qui qui te force au niveau mental justement est-ce que tu peux nous donner un exemple d'exercice qui pourrait nous aider à tous je prends mon cas personnel par exemple pour gérer un peu mieux le stress avoir un interview ou des choses comme ça moi je me dis souvent j'essaie de vraiment mettre essayer de tout mettre quand je quand je joue particulièrement bien dans un match me dit bon bah c'est pas la fin du monde je veux dire je peux gagner en match en jouant mal et d'ailleurs c'est c'est un point fort si on arrive à vraiment gagner un match un journal c'est c'est important de le faire parfois et il est meilleur joueur le font après ce que j'essaie de faire voilà quand j'ai pas mal j'enchaîne pas mal de défaites c'est vraiment de remettre voilà comme je disais de remettre en tout temps perspective et de me focaliser c'est à dire de d'essayer de penser à des petits objectifs plutôt que sur long terme moyen terme vraiment de penser sur le court terme donc en match ce serait qu'est-ce que je peux faire au service pour un améliorer mon service mais voilà sur le plus court moyen terme ce serait pensé à quel qu'est-ce que qu'est-ce que je peux améliorer au niveau mental pour progresser en match mais sans particulièrement penser au point au classement aux échéances à donc les tournois qui vont arriver l'année prochaine les jeux de 2024 j'essaie d'oublier tout ça de me focaliser vraiment sur sur des pour mon entraîneur et de dire en espagnol mais il me dit il me dit tout le temps voilà repense où ici et maintenant vraiment focalise-toi sur le maintenant le tu étais ici tu es en train de t'entraîner tu étais en entraînement ou tu es en match mais pense pas à tout le reste et je pense que c'est important de faire ça assez régulièrement pour pas perdre de vue notre objectif notre rêve qu'on a pourquoi on a commencé le tennis c'est pas c'est pas vraiment on le fait pas pour pour aller chercher des points ou on essaie de performer au max oui mais c'est en se concentrant sur le huissier maintenant qu'on va qu'on va essayer de justement performer au maximum et l'année plus loin possible et pour t'aider à faire ça est-ce que tu fais du yoga ou de la méditation ou c'est naturel chez toi tu arrives à faire on off ça peut être non c'est pas du tout naturel j'ai bosse énormément j'ai voilà j'ai un préparateur qui m'aide énormément avec ça non c'est pas facile et oui le yoga m'aide un petit peu la méditation j'ai essayé ça marche pas forcément pour moi alors je pense que je réessaierai plus peut-être dans le futur mais mais non voilà c'est la préparation mentale qui m'aide c'est la famille les proches qui sont là derrière moi qui me soutiennent à 100% c'est les sponsors qui m'aident aussi énormément voilà c'est tout comme on en parlait avant c'est vraiment l'équipe derrière moi qui est là à fond qui m'aide énormément et avec ça et dans les moments voilà un peu plus sombre disons et sans eux sans eux c'est sûr que j'y arriverai pas enfin c'est c'est oui c'est un sport individuel mais il y a vraiment toute une équipe derrière nous qui qui nous soutiennent vraiment à fond et justement par rapport au sponsors quand on veut faire de sa passion métier dans le milieu du handisport comment on finance les voyages le matériel les entraînements les soins et est-ce que c'est difficile de trouver des sponsors et j'ai encore une question supplémentaire est-ce que tu te sens parfois discriminé par rapport au fait que tu es une femme ou pas du tout alors en termes de discrimination au contraire je dirais je pense le fait d'être une femme c'est pas mais je pense qu'en vue des Jeux de Milan 4 il y a et donc en aidant des athlètes olympiques paralympiques bah ils ont ce côté où ils prennent pas dans les jeux et ils aident enfin oui ils prennent parti indirectement dans les jeux en aidant voilà en sponsorisant financièrement ou autre une ou un athlète et oui c'est pas facile de trouver mais ce que je me disais je pense que vraiment il y a énormément de de plus en plus d'entreprises qui s'intéressent aux jeux qui s'intéressent l'histoire du niveau qui et moi j'ai pas mal de sponsors maintenant qui qui m'aident énormément et on vise pas mal de d'objectifs de différents objectifs ensemble je m'associe enfin je crée des partenariats avec diverses sponsors pour voilà pour aider les personnes en situation handicap en vue des Jeux 2024 notamment G7 avec Monsieur je me suis associée récemment enfin on essaye vraiment d'avoir cette mobilité pour tous en vue des en vue des Jeux et c'est hyper hyper important des bonnes connexions enfin des bonnes relations avec les spams parce que je pense qu'on peut créer enfin je pense qu'il y a cette aide financière oui certes mais je pense qu'il nous aide beaucoup plus que ça et en dehors de l'aspect financier c'est déjà il me soutiennent comme ma famille que mes proches ils sont là me soutenir à 100% si je suis dans un si je passais une période un peu plus voilà où j'enchaîne pas mal de fêtes et j'ai besoin de cette aide cette morale mentale mais voilà on est on sait on s'entraide aussi différemment à changer le monde par exemple du handicap à changer le monde du sportif de haut niveau et donc c'est c'est génial qui soit là à mes côtés et vraiment je les remercie je remercie énormément justement on va parler un petit peu de mobilité alors j'ai remarqué récemment que dans les lieux publics avant en employait le thème le terme PMR donc personne n'a mobilité réduite et maintenant j'ai remarqué qu'on emploi plutôt le terme PSH personne en situation d'handicap donc moi j'ai fait mon petit ma petite réflexion je me suis dit que personne à mobilité réduite avait tout le en ce moment les efforts qu'on veut faire sur la mobilité c'était un peu péjoratif et du coup on change le terme pour pour qu'il y ait du changement aussi dans la réalité et toi qui est souvent sur le terrain est-ce que tu trouves que il y a des efforts qui sont fait au niveau mobilité est-ce que c'est un problème pour toi et est-ce que tu as des astuces au quotidien pour pour faciliter tes déplacements oui alors ouais c'est vrai que c'est pas un problème mais c'est vrai que il y a énormément de boulot à faire dans l'aspect de la mobilité en vue des Jeux de 2024 moi je suis plus basé à Paris qu'autre part mais c'est vrai que j'alterne entre trois pays comme on disait tout à l'heure et je vois par exemple quand je compare Paris et Barcelone à Barcelone par exemple c'est vraiment beaucoup plus accessible pour les personnes à la situation de handicap que que Paris et oui ça peut créer des vrais problèmes pour les personnes en situation de handicap que on est capable d'être un peu plus sévère et je pense que il y a du boulot à faire je pense que les choses sont en train de changer certes Paris devient une je pense que vraiment le gouvernement l'État est vraiment en train de faire bouger les choses parce qu'ils sont obligés de rendre cette ville accessible c'est peut-être aussi le regard que les cercles que certaines personnes ont sur sur le handicap sur la vision du handicap mais justement c'est dans ce je parlais tout à la fin je suis en train d'essayer avec les sponsors de promouvoir le handicap de changer ce regard que les personnes ont sur le handicap et de la mobilité à Paris en région Île-de-France pour les personnes en situation de handicap 6 millions de personnes de personnes en situation d'handicap dont je pense que c'est environ 60 000 personnes qui utilisent un fauteuil roulant c'est énorme et donc s'il y a pas cette mobilité pour tous c'est vrai que ça crée un déséquilibre un désavantage énorme pour pour les personnes qui utilisent un fauteuil roulant et c'est pour ça que bah je m'associe par exemple à G7 qui ensemble on est en train de vraiment faire vouloir de faire changer la mobilité pour tous j'ai cette ils ont créé une espèce de une plateforme pour les situations les personnes en situation de handicap qui s'appelait et qui s'appelle G7 access où il y a des voitures avec des rampes rétractables ou il y a voilà il y a un service de demande de taxi complètement adapté pour les personnes en situation d'handicap parce que les transports en commun à Paris sont complètement inaccessibles et donc on doit faire bouger les choses et là par exemple on est en train d'organiser des formations pour des chauffeurs pour les sensibiliser pour les sensibiliser à enfin pour qu'ils apprennent apprennent à prendre c'est un grand mot mais voilà pour qu'il sache comment gérer entre guillemets une personne en situation d'handicap pour comment savoir comment ils gèrent un fauteuil roulant comme on le plier le déplier etc mais pour la rendre la vie plus facile aux personnes en situation d'handicap et pour ça c'est tout pour les jeux de 2024 c'est pour le long terme aussi quand même beaucoup plus tard c'est pour vraiment rendre une ville complètement accessible et pour avoir une mobilité pour tous parce que c'est vrai que c'est dommage de d'avoir ce désavantage pour juste parce qu'on est en fauteuil enfin c'est pas c'est pas normal et après notre fauteuil c'est notre manière de de vivre c'est de ne pas être un handicap ça devrait vraiment être un outil de déplacement mais ça doit pas nous empêcher de vivre normalement et à Paris en ce moment comme je disais les choses sont en train de bouger mais en ce moment c'est encore un des avantages et donc si j'ai bien compris j'ai 7 a fait vraiment une plateforme dédiée rien que pour les véhicules adapté ça c'est ça vraiment avec des rampes des rampes accessibles et fin des voitures accessibles et des chauffeurs complètement formés est-ce que il y a des au niveau financier est-ce que il y a des aides de la vie de Paris ou de la région Île-de-France par exemple puisque vu que les transports en commun sont moins accessibles les personnes qui sont obligées de prendre un taxi IP enfin il y a pas de réduction ou de choses mises en place pour que ce soit un peu les tarifs sont un peu similaires aux transports en commun finalement au final il y a pas beaucoup beaucoup d'aide de l'État alors oui il y a des services de déplacement qui sont mises en place je pense voilà certaines faire ton service qui sont mis en place pour des personnes en situation de handicap mais pas c'est pas hyper clair pour les commander à l'avance c'est à tel ou tel endroit enfin c'est pas hyper fluide et pratique voilà ça nous rend pas la vie beaucoup plus facile donc au final au lieu de l'utiliser les services ces services là qui sont plus spécifiques étant donné qu'on doit les commander 5-6 jours à l'avance voilà en fait c'est pas normal qu'on doit réserver un service d'assistance 5 jours l'invince juste parce qu'on a en fauteuil donc en fait finalement on n'utilise pas trop et donc c'est pour ça qu'on est vraiment en train de faciliter ce service j'ai cet Access ou la commande peut être complètement immédiate et on doit attendre 20 minutes 20 minutes de pour avoir une voiture complètement accessible au lieu de le commander 48 heures d'avance minimum donc voilà l'état je pense que oui potentiellement dans les deux prochaines années ils vont organiser des services pour pour des personnes en situation de handicap où il y ait des où il y a des réductions potentiellement mais pour le moment est-ce que je sache il y a pas grand chose et tu as parlé de Barcelone est-ce que vu que tu as pas mal voyagé est-ce que il y a des pays où tu as vraiment été surprise de l'accueil qui réserve aux personnes en situation de handicap et est-ce qu'au contraire il y a des pays où ça a été hyper compliqué pour toi d'aller de l'aéroport à l'hôtel au tournoi je pense que les voyages en général enfin pour les personnes en situation de surtout pour les personnes c'est un fauteuil roulant c'est vraiment pas facile dans n'importe quel pays après oui comme je disais tout à l'heure Barcelone c'est vraiment une ville ultra accessible donc d'un point de vue pratique c'est accessible mais d'un point de vue comme je disais le regard des gens envers les personnes en situation handicap je moi je vois une différence entre l'Espagne et la France Londres c'est pareil l'Angleterre en fait avec les Jeux 2012 qui ont vraiment fait bouger les choses que ça a été un moment clé historique et unique dans dans la vision dans la perception de l'handicap je pense que ça a vraiment fait bouger les choses dans la mainalité des gens et donc oui je pense que c'est plus facile de voyager dans les pays comme ça ou la perception dans le cas et plus ouverte disons après oui il y a plein de pays qui sont en Amérique du Sud par exemple c'est un peu plus compliqué d'un point de vue pratique de se déplacer en fauteuil mais voilà les gens sont tellement bienveillants ouverts c'est on oublie limite la partie pratique mais mes voyages en fauteuil ouais c'est c'est compliqué moi je pourrais écrire vraiment un livre sur ça parce que le nombre de fois où je me suis retrouvé complètement plantée sans fauteuil à l'aéroport où j'ai dû attendre à une heure dans l'avion après que tout le monde est des embarqué pour pour atteindre mon fauteuil enfin c'est pas normal et voilà les choses doivent changer et c'est en train de changer je pense que tout le monde est en train de regarder vers le futur vers l'avant et et sont en train de d'explorer voilà les différentes avenues qu'on a pour faire bouger les choses progressivement mais mais il y a encore du boulot à faire et récemment sur les réseaux sociaux j'ai vu une dame qui a voyagé et qui prenait en photo son fauteuil qui était complètement détruit en soute toi tu dois transporter deux fauteuils si j'ai bien compris il était jamais arrivé de galère de fauteuil et si ça ne t'est jamais arrivé comment tu fais pour protéger tes fauteuils c'est un risque à chaque fois en fait c'est ça c'est un risque à chaque fois qu'on voyage on a peur de ça on a peur de retrouver notre fauteuil qui est notre moyen de déplacement littéralement enfin on peut pas se déplacer sans fauteuil donc on a besoin de se voter au quotidien c'est c'est ça fait partie de nous et donc ça risque de voyager au final et et oui avec deux deux faut on double ce risque forcément et oui moi ça m'a jamais ça m'est jamais arrivé de retrouver de me retrouver avec mon fauteuil complètement pété mais c'est vrai que j'essaie de faire attention avec mon fauteuil de ville je le protège pas forcément mais il est assez solide disons avec mon fauteuil de sport qui qui est un peu plus délicat je dois le protéger donc moi je voyage avec une espèce de caisse qui qui protège mais bon c'est lourd c'est c'est pas hyper pratique quand on est en fauteuil donc ça se passe pas toujours facile de voyager avec ça mais je suis obligé parce que au final sinon bah j'arrive immédiat arriver qu'on me perde cette caisse et j'ai pas pu faire le tournoi de la semaine suivante et c'est vrai que c'est compliqué mais si on arrive avec un fauteuil qui ou les roues sont complètement cassées ou je sais pas n'importe quoi le dossier est complètement déchiré j'en sais rien ben on peut pas à faire notre tournoi et donc oui ça devient difficile et mais nous on est joueur joueurs professionnels on a besoin de le tournoi de enfin notre fauteuil de sport pour pour pouvoir faire le tournoi pour pouvoir jouer pour performer et son fauteuil là c'est impossible quoi donc c'est qu'on doit faire une doigt vraiment faire attention à ça quand tu voyages on l'a bien compris tu es une femme déterminée mais est-ce qu'aujourd'hui il y a encore des choses que tu t'empêches de faire je m'empêche de faire ouais parce que quand on écoute on a l'impression que toutes les barrières ont sauté et qu'un jour tu t'es dit tout est possible pas de limite mais il y a peut-être des choses que ce soit dans la vie professionnelle la vie privée les loisirs où tu te mets peut-être des barrières alors franchement c'est une très bonne question mais non je pense pas que je me mets une limite je pense que c'est important justement de ne pas mettre de ne pas se mettre de limite non je me mets pas de limite j'ai pas envie de ça j'ai vraiment moi je me dis que mon mantras c'est que tout est possible si on se donne les moyens et je pense que c'est vrai si on met pas de limite on peut tout faire si on a la détermination l'ambition la motivation pour alors il y a des choses ça prendrait un peu plus de temps mais j'aime pas me mettre le limite donc je m'en vais pas tout simplement on arrive aux questions de la fin est-ce que tu as un livre un podcast un film une musique que tu as envie de nous conseiller alors alors tu as le temps de la réflexion alors il y aurait un livre ça a rien que je conseillerais c'est c'est l'autobiographie de se prendre de dire ça parce que voilà c'est vraiment rien à voir avec le sport mais c'est le tobiographie de Michel Obama oui j'ai déjà entendu il y a beaucoup de femmes qui conseillent ce livre je l'ai pas encore lu mais devenir c'est ça il s'appelle je crois c'est ça ouais je connaissais que nous en anglais c'est un livre que j'ai lu l'année dernière qui m'a vraiment inspiré si je peux dire ça enfin c'est elle est tellement incroyable Saddam et la fait tellement de choses elle est venue de elle est partie de rien et et c'est vraiment le mot juste d'utiliser enfin elle est vraiment inspirante et donc voilà je conseillerais ce livre que je pense que tout le monde doit lire parce que moi en tout cas ça m'a ça m'a vraiment donné ce petit boost de de motivation il y a et ça me donne vraiment envie de continuer ce que je fais même si parfois c'est dur mais de garder cette énergie cette passion voilà la persévérance donc voilà je conseillerais ce livre là non je pense que tu m'as décidé j'en ai assez entendu parler je vais m'y mettre tu l'as déjà dit mais peut-être tu as une autre citation ou un mantra qui te motive au quotidien à part tout est possible il y a peut-être autre chose bah pas forcément un mantra mais je pense comme on en parlait avant ne pas se poser des limites et d'essayer de voir les choses avec une mentalité positive c'est vraiment ce que j'essaie de faire tout le temps je pense que quand on vit un accident comme le mien qui est assez traumatique qui nous change la vie à jamais si on voit tout en noir alors je dis ça je le fais tout le temps il y a des moments où je je forcément il y a des moments où je vois les choses vraiment tout en noir et je n'arrive pas à voir ses pensées ou sortir ses pensées négatives de ma tête puisque forcément mais il y a des moments où le sport le niveau c'est dur et de vivre d'avoir une vraie vie personnelle à côté c'est compliqué aussi et c'est pas facile à gérer ça je vous disais avant mais mais j'essaie vraiment de de voilà de garder cet esprit positif optimiste parce que je pense que c'est comme ça qu'on avait dans la vie et je pense que quand éliminant comme je disais avant ces barrières ses limites ont réussi à tout faire et sans se soucier vraiment de de quoi que ce soit alors c'est pas facile à faire tout le temps mais je pense que je pense que j'essaye de le faire vraiment assez souvent parce que et de remettre les choses en perspective comme je disais avant parce que c'est hyper important de se dire voilà j'ai de la chance d'avoir la vie que j'ai je vis de ma passion euh j'ai un amour pour ce sport et c'est hyper important de garder ça en tête je pense oui puis j'imagine que tu as toujours en tête que entre guillemets à tête de haut niveau il y a eu il y a une fin enfin le qui est assez jeune finalement enfin en principe donc peut-être que tu te dis voilà c'est des sacrifices mais ça sera pas forcément toute ma vie et puis c'est pour aussi des énormes moments de bonheur aussi donc de se dire que c'est une période de sa vie et pas toute ta vie ne va pas être comme comme aujourd'hui à se déplacer à droite à gauche et au final je le fais parce que je suis complètement passionné par ça et je le ferai pas sinon et je pense que c'est juste de trouver cette équipe oui bah il y a quelques sacrifices à faire mais dans la vie de tous les jours tout le monde a des sacrifices et oui j'ai un handicap mais dans la vie de tous les jours aussi enfin je pense que tout le monde a un handicap quel que soit en fait on perçoit la notion de handicap mais au final je pense que tout le monde est né avec un handicap pas forcément physique mais ça peut être n'importe quoi et donc je pense que c'est la notion de handicap si on voit positivement si on regarde vers l'avant et si on se dit bah cet handicap là va pas le limiter dans la vie de tous les jours et si je trouve cet équilibre entre voilà faire des sacrifices dans la vie tous les jours et je regarde aussi vers le long terme est-ce que ce que ma vie ou ce que dans ma vie à moi parce que ce sport peut m'apporter au final on peut être heureux on peut être positif tout le temps et je pense que c'est encore hyper important de se remettre en question parfois de prendre le recul sur sur la vie en général pour avoir cet esprit là ta vision des choses et hyper intéressante et je suis tout à fait d'accord avec toi qu'on a tous des contraintes qu'elles soient dans notre tête ou dans notre corps et finalement on doit faire avec quoi autant le faire du mieux possible est-ce qu'il y a un sujet dont on n'a pas parlé et que tu aimeras aborder non écoute le seul je pense que le seul sujet que je voulais aborder c'est même pas un sujet c'est vraiment je pense l'importance de d'être bien entouré ouais c'est pas vraiment un sujet mais moi en tout cas ça m'aide dans la vie tous les jours ça m'aide dans mon sport et je pense que ben moi j'ai une famille en or qui me soutiennent à fond comme je disais avant mais sponsors mes amis et je pense que c'est hyper rare important voilà de d'être bien entouré dans la vie tous les jours pour pouvoir et voilà c'est pas donc c'est pas un sujet mais c'est juste quelque chose de très important pour moi et je pense que on doit en parler plus souvent c'est parce que avoir un bon entourage à nos côtés ça peut et parce que bon on a parlé brièvement mais c'est vrai que la prépa mentale dans dans le sport en général dans le sport de haut niveau et surtout dans l'espoir individuel c'est un point aussi important que les entraînements de et c'est vrai que c'est hyper important d'avoir cet entourage là mais d'avoir un bon préparateur mental c'est vraiment important de parler de la notion de de préparation mentale et de et des difficultés pour qu'on peut avoir dans ce dans les sports dans la vie de tous les jours et dans la gestion des émotions par exemple sur le terrain etc et c'est ouais je trouve ça hyper important d'en parler ouvertement c'est quelque chose que tu avais mis peut-être de côté au début la préparation mentale ou dès le début tu t'es dit j'ai besoin d'un coach pas du tout ouais c'est vraiment quelque chose que que j'ignorais peut-être que c'est un mot assez fort mais que je voulais pas forcément bosser parce que je pensais initialement que ouais c'est ça mais vraiment j'avais cet esprit là et et je pensais vraiment que j'en avais sincèrement pas besoin ce qui est complètement faux et même si tout va bien même si tu as que des réussites tu peux très bien te faire accompagner pour être encore meilleur en fait il toujours des petites choses des petites subtilités parce qu'en fait je suis pas athlète de haut niveau mais j'entends souvent dire que à une telle niveau parfois la différence entre gagner ou perdre elle est sûrement pas grand chose et elle peut être parfois au commentaire quoi en plus le tennis qui est un sport qui ou les matchs peuvent durer hyper longtemps j'imagine que c'est le premier qui craque qui perd parfois ça se joue au mental pareil dans le tennis en fauteuil bah nous on est top 45 ans c'est plus trop la technique qui parle mais c'est vraiment la tête de le mental et donc c'est pour ça que c'est c'est aussi important que que le physique et le la partie tanistique et je pense que oui on en parle plus souvent maintenant avec je sais pas Osaka par exemple qui qui s'est vraiment ouvert sur ce sujet sur ce sujet là et il y a de plus en plus de monde qui en parlent et je trouve ça vraiment très très intéressant c'est c'est hyper enfin le notre cerveau en lui-même est un est un organe qui est tellement intéressant et il y a tellement de choses et voilà je pense que c'est c'est vraiment très important très important d'en parler avec le préparateur avec avec le entourage et tout simplement dans dans notre sport quoi juste c'est qui Osaka donc j'ai pas précisé c'est une jeunesse de une joueuse WTA qui qui a eu des soucis au niveau au niveau mental et qui c'est vraiment exprimé sur sur ça et vraiment c'est une fille qui a inspirante parce que il y a pas beaucoup Simone biles aussi c'est une gymnaste très connue aux États-Unis donc ça devient de plus en plus important et je pense que c'est vraiment important de l'exprimer de quoi es-tu le plus fier aujourd'hui c'est une bonne question je pense que je suis fier de ma persévérance de mettre coller à ces d'avoir gardé ce projet en tête d'avoir eu ce projet déjà en tête de changement de carrière je choisissais du je faisais du droit avant j'étais juriste je passais dans un cabinet d'avocats j'aimerais rien avoir avec le sport j'ai toujours comme je disais je j'ai toujours été très sportive mais l'espoir de débauche je connaissais pas du tout vraiment à part un petit peu de notation voilà quand j'étais jeune mais c'était vraiment niveau national donc ça compte pas trop mais voilà d'avoir ce changement ce contraste de carrière aussi important je pense que pas tout le monde peut le faire alors je dis pas que voilà je suis hyper unique ça mais parce que je suis sûr qu'il y a plein de gens qui le font mais je pense que de garder cette cette persévérance et de garder la motivation de le faire même dans les parties un peu plus un peu plus négatif et dans les moments voilà un peu plus sombre où on se dit bah je vais jamais y arriver je parle de si loin etc je dis dans mon sport parce que vraiment je pars pas de loin j'ai vraiment comme je disais j'ai une famille qui m'entoure énormément donc c'est pas c'est vraiment point de vue sportif je savais pas jouer au tennis clairement au début et donc je suis fière de ça je suis fière d'avoir gardé le moral j'espère de d'avoir gardé en moi le l'esprit optimiste l'esprit de de voilà de savoir se motivation que que j'ai toujours cette passion en moi que j'ai pour ce sport et et d'avoir pas perdu de vue mon rêve c'est cet objectif ces échéances à long terme de de jeux paralympiques après ne pas être retombé dans la routine de d'avocate etc non parce que enfin je pense que j'aurais j'espère avoir ce côté là avoir eu une belle carrière aussi mais je pense que je peux reprendre cette vie d'avocate après plus tard mais je suis contente de rester d'avoir d'être resté dans ce monde-là parce que j'ai peur de suivre tes rêves en fait et peut-être de sortir un petit peu du cadre qu'on attend parce que c'est quand même pas commun de ton parcours et c'est vrai que ça demande quand même du courage de se dire bah en fait ouais je sais mon rêve bah je vais le faire enfin en tout cas je vais essayer quoi peut-être que l'on peut te souhaiter pour l'avenir bon j'ai un petit peu ma petite idée mais écoute que cette fautive blessure se règle déjà premièrement parce que ça fait longtemps que je traîne ça et je sature un peu mais non à part ça le performer à mon maximum au jeu de 2024 mais sans forcément par ce résultat bah oui bien sûr si j'ai une médaille ce serait juste incroyable et je rêve de ça mais mais c'est de prendre plaisir sur le terrain d'être heureuse sur le terrain et de faire mon mieux c'est plus ce que je peux demander mais c'est tout ce que je te souhaite et je vais être là peut-être pas la première parce que tu as ton entourage qui est là mais la deuxième à te suivre de près merci infiniment Charlotte pour ton temps et pour avoir répondu à toutes mes questions avec bienveillance et à bientôt à bientôt et voilà cet épisode est terminé merci à Charlotte pour sa confiance et merci à vous pour votre écoute n'hésitez pas à aller voir les notes de l'épisode pour prendre contact avec Charlotte ou en savoir plus sur le tennis en fauteuil si vous avez aimé cet épisode et que vous souhaitez me soutenir n'hésitez pas à laisser un avis sur Apple podcast ou Spotify ou tout simplement en parler autour de vous cela mènera beaucoup à faire connaître tes 20 podcasts merci à très vite pour un prochain épisode si vous voulez en savoir plus sur les coulisses du podcast et partagez vos impressions avec moi je vous donne rendez-vous sur le compte Instagram pépin podcast