Leichtathletik pur - Gina Lückenkemper über Training, Wettkämpfe und Erfolge

in den letzten drei Monaten ist so unfassbar viel passiert die World relay sind ja auch noch gewesen sei dem da bin ich ja auch noch gewesen also es ist echt boah es ist eigentlich total krass wenn man das mal so Revue passieren lässt was insgesamt so in den letzten drei Monaten passiert ist mein Name ist Benjamin Brömme und herzlich Willkommen zu mein aathlet leicht Podcast die Olympischen Spiele in Paris 2024 haben bereits begonnen und in dieser Woche geht es auch endlich mit der Leichtathletik los und deshalb freut euch in dieser Woche auf die letzten beiden Folgen der Mini Serie schnell nach Paris von Gina lückencamper und [Musik] mir mein Athlet der leichtthletik Podcast aus Frankfurter Main dann ja herzlich willkommen Gina hi es freut mich dass Du mal wieder im Podcast zu Gast bist es ist nämlich schon eine Weile her seitdem wir uns das letzte Mal zusammen geschaltet haben ich habe eben geguckt es war im April 2024 und seitdem ist wirklich viel passiert es waren die Europameisterschaften es waren die Deutschen Meisterschaften willst du aus deiner eigenen Sicht vielleicht noch mal so ein Rückblick geben was so in den letzten drei Monaten alles so passiert ist und wie die Saison bisher so aus deiner Sicht gelaufen ist boah in den letzten drei Monaten ist so unfassbar viel passiert die World relay sind ja auch noch gewesen seitdem da bin ich ja auch noch gewesen also es ist echt boah es ist eigentlich total krass wenn man das mal so Revue passieren lässt was insgesamt so in den letzten drei Monaten passiert ist mit den World relays mit den Europameisterschaften mit den Deutschen Meisterschaften die Deutschen Meisterschaften sind da noch mit Abstand das frischeste worüber man reden kann oder was halt auch noch frisch im Gedächtnis halt hängt ja ich weiß gar nicht wo wo wovon soll ich erzählen was wissen dann würde ich sagen die Bahamas das war ja auch wirklich für für unsere Staffeln sowohl im kurzsprint als auch im langsprint eine sehr sehr erfolgreiche WM mit auch einem interessanten vorbereitungstrainingslage auch ich glaube in einem echt krassen Hotel also die Bahamas sind ja auch immer so ein bisschen Honeymoon mäßig ausgestattet was die was die Hotels angehen und so ein bisschen habe ich was von den Weltmeisterschaften mitbekommen aus staffelsicht aber wie war das denn so aus rückblickend aus deiner Sicht war wahrscheinlich auch das erste Mal dass ihr als Staffel in diesem Jahr zusammengekommen seid für ja genau also wir hab ein kleines staffeltrainingslager in Clermont gehabt das war für mich natürlich praktisch weil es auf meiner heimtrainingsanlage stattgefunden hat das Ganze und das war ganz cool dass wir da schon mal so ein bisschen wechseln konnten im Vorfeld bevor es dann am Ende letzten Endes auf die Bahamas ging wir sind in diesem ultra krassen atlantisotel gewesen man muss aber auch dazu sagen dass es halt ja immer von den Veranstaltern gewisse Meeting Hotels gibt die vorgeschrieben sind oder halt Hotels gibt wo der Veranstalter sagt hier das sind unsere Meeting Hotels da bekommt ihr über uns special Raid und dann guckt man halt dass man da in eines von diesem hotelzeit reingeht wir waren im Atlantis auf den Bahamas wer Lust und Langeweile hat kann ja gerne mal nach diesem Hotel googeln es ist unfassbar krass es war reizüberfutung pur ich bin ja echt nicht lange da gewesen der Wettkämpfe waren für ich war vielleicht fün Tage glaube ich auf dem Bahamas insgesamt fünf Tage in diesem Hotel fün Tage Reizüberflutung pur das war echt echt krass dieses Hotel ist riesig groß bietet alles was man sich irgendwie so nur vorstellen kann von einem zum anderen Ende läuft man über einen Kilometer durchs Hotel durch ein Casino durch also ich musste echt bei der Ankunft mussten Rebecca Hase und ich um zu unserem Zimmer zu kommen durch ein Casino durchlufen mit unseren Koffern also eine total abgespacete Nummer und man kommt sich vor wie ein falschen Film weil man ist ja eigentlich hier um eine Wettkampf zu bestreiten und läuft aber auf einmal durch ein Casino das war so ein bisschen wild und ich habe auch relativ schnell festgestellt boah ich muss gucken dass ich hier mehr Zeit mit meinem Buch irgendwie auf dem Zimmer verbringe weil wenn ich hier zu viel rumlaufe erschlagen mich dieser Eindrücke halt einfach ne weil das raubt unfassbar Energie das macht einen echt fertig es war aber insgesamt schon sehr cool auch einfach ja die sich die unterschiedlichen Aquarien so ein bisschen anzugucken so ein bisschen spazieren gehen tut man ja halt schon ne weil man sitzt ja nicht den ganzen Tag nur auf dem Zimmer rum die Wege zum Essen waren relativ weit für viele da hatte ich noch Glück mit meinem Zimmer für mich waren es glaube ich nur 10 Minuten Fußweg wir haben aber andere gehabt die hatten so 20 bis 25 Minuten fuweg um überhaupt von ihrem Zimmer bis zum Essen zu kommen und das dreimal am Tag wenn man dann was vergessen hat ist ungünstig voll dann hat also da hatest du verloren ne also war wirklich echt eine eine absolut wilde Nummer an diesem riesigen riesigen Hotel zu sein für für für diese world relays wir haben shuttelfahrten gehabt zum Stadion die auch total abgespaced war mit polizeicorte und die sind dann da aber auch über diese Insel gebrettert in manchen Kurven da hast du echt gedacht dieser kleine Minibus kippt jetzt gleich um das war's jetzt gleich aber es ist echt es ist nichts passiert und es ist mir ein Rätsel wieder nichts passieren konnte so wild wie diese Fahrt war ich glaube ich habe da auch ein Video von von so einer polizeieskortenfahrt wo wir glaube ich mit sechs Bussen oder so gefahren sind die da alle durch dies sich engen Straßen auf der Insel hinter den polizeimotorrads hinterher gehetzt sind hinterher gerast sind das war echt wild ja und das Stadion auf den Bahamas ist natürlich geil ne also alleine unser premet da zu machen und da noch mal zu wechseln am Tag bevor die Wettkämpfe losgingen ich bin 2017 ja tatsächlich schon einmal auf den Bahamas gelaufen damals bin ich da die vier mal 200 m Staffel gelaufen die gab es da noch ein Programm die wurde da noch gelaufen das war auch eine ganz coole Geschichte eine ganz coole Nummer und war einfach schön dann mal wieder da zu sein war auch schön wieder ja die leichtthletikfilie zu treffen das war so unser erstes großes Aufeinandertreffen wieder mit allen die irgendwie schnell rennen mit allen die irgendwie sprinten und man sah sich auf einmal wieder man traf wieder auf einmal auf alle möglichen Leute was einfach total schön war ich meine den einen Tag habe ich bei uns im Hotel dann auf einmal die irische 400 m Sprinterin Chine morzle bei mir auf dem Stuhl sitzen gehabt bei mir im Zimmer die Haare flechten [Gelächter] konnte also das ist ist schon immer echt echt cool wenn man einfach mit all diesen Leuten da wieder aufeinander trifft weil es ist einfach eine große le Athletik Familie die da aufeinander trifft und wie war dann aber so ich sag mal aus staffelsicht das Feeling das erste mal wieder ja bei so einem großen Wettkampf zusammen zu laufen ja also ich meine wir wussten ja alle von vorne rein worum es geht wir waren auf dem Bahamas für die Olympiaqualifikation und unser Olympia Ticket zu lösen und das ist das ist dann schon schon einfach auch cool also wir haben uns einfach gefreut dass es jetzt halt damit dann eigentlich so richtig losging also diese world relays waren so richtig der Auftakt für die Saison 2024 gerade im Bezug auf die Staffel natürlich aber damit wurde halt ich sag mal die Mission mehr oder weniger eingeläutet und das war dann schon eine sehr coole Nummer dann ging's ja aber schon ich würde sagen es waren keine vier Wochen nein oder doch knapp vier Wochen später in Rom mit den Europameisterschaften weiter du bist ja als tit Verteidigerin über die 100 m auch angereist wusstest aber auch schon dass ich da gerade auch im kurzsprin der Frauen in letzten Jahren extrem viel getan hat und auch in München war es ja super knapp also die die 100 m sind immer ein sehr sehr knappes Ding deshalb wie war so da insgesamt ich sag mal von den Europameisterschaften an sich das Feeling München würde ich sagen waren ja wirklich herausragende Europameisterschaften das waren ja ich würde sagen kleine Olympische Spiele wenn man es so beschreiben kann wie war das alles in in Italien jetzt bei den bei den Europameisterschaften es war ja auch keine multisportveranstaltung wie in Deutschland sondern hat sich auf die auf die leichthletik konzentriert also ich muss direkt tatsächlich offen und ehrlich sagen ich hoffe dass ich in meiner Karriere ich noch mal für eine internationale Meisterschaft nach Italien muss das war ein Albtraum an vielen Stellen gar nicht auf die Leistung bezogen sondern auf das Drumherum unser Hotel was wir bekommen haben war soweit außerhalb wir waren quasi fast am Flughafen das war das einzig praktische für die heimweise dann wir hatten es nicht weit für die fahr zum Stadion war es dann halt schon schwierig und was halt auch schwierig war die das Essen im Hotel war kein Hit aber wir hatten nichts in direkter Nähe wo wir halt hätten h ausweichen können wir hatten keinen Supermarkt in direkt näh ich glaube der nächste Supermarkt war bei uns 6,7 km entfernt von diesem Hotel also wir waren wirklich ganz weit draußen wir hatten Schimmel auf dem Zimmer im Hotel also es war wirklich von den Gegebenheiten her echt nicht cool wir hatten im Warm-Up Stadion nur eine einzige Toilette für alle Frauen eine war auch nicht cool war auch kann halt auch echt nicht schön wenn du eine Toilette für alle Athletin halt bei so einer Meisterschaft hast dann auch aus Zuschauer Sicht gab es auch viele Dinge die man auch nicht unbedingt verstehen musste Nani war z.B auch mit vor Ort hatte eine Dauerkarte für diese komplette Europameisterschaft ist nach meinem Halbfinale einmal kurz rausgegangen hatte gefragt bei einem Ordner ob sie kurz rausgehen könnte sich was zu Essen holen könnte und dann wieder reinkommen könnte und er sagt ja ja ist kein Problem und die haben sie nicht wieder reingelassen trotz der Dauerkarte trotz Dauerkarte sie h sich ja sogar noch eine Karte gekauft einfach damit sie da wieder reinkommt damit Sie dieses Finale auch sehen kann aber die haben sie echt nicht mehr reingelassen keine Chance also es war in so so vielerlei Hinsicht war diese Europameisterschaft organisatorisch gesehen echt ein Albtraum auch da ne was die hotelsituation betrifft dieses Hotel war wieder die erste noch die zweite noch die dritte Wahl von DLV es gibt Meeting Hotels die vom Veranstalter vorgeschlagen werden oder angeboten werden und das was ich so hinter den Kulissen viel mitbekommen hat weil jas auch viel an der Stelle für diese Europameisterschaft gearbeitet hat war dass der Veranstalter wohl vergessen hat die Hotels die sie ursprünglich haben wollten rechtzeitig zu blocken und dann ging's halt nicht mehr weil jetzt kamen diese ganzen leichter Detektivs natürlich auch mit großen Personenzahlen und dann muss man halt die Reste Rampe nehmen das was halt so irgendwie da ist und das was irgendwie verfügbar ist und das war für viele viele Nationen allerdings auch wirklich kein Hit allerdings muss ich echt sagen der britische staffeltrainer der uns dann erzählt so also wenn wir nicht den Supermarkt direkt gegenüber bei uns vom Hotel gehabt hätten also dann wären wir ja komplett verloren gewesen und uns ist halt wirklich die Kinder runtergefallen weil wir nur da gestand haben gesagt haben ihr hattet einen Supermarkt gegenüber der war bei uns 6,7 km entfernt Das konnten wir nicht mal eben machen halt ne also es war was das Ganze betrifft wirklich schwierig also sowas habe ich noch nicht erlebt ich meine klar jetzt war meine letzten beiden Europameisterschaften in Deutschland da hat man klar halt auch vielleicht noch mal eine andere Sicht der Dinge drauf in Amsterdam waren wir aber bei der Europameisterschaft 2016 jetzt auch nicht irgendwo in der Stadt in dem Hotel sondern wir waren in dem autobahnhotel tatsächlich auf so einem Autohof aber das Hotel war gut das Essen im Hotel war gut da hast du es nicht gebraucht dass du noch mal irgendwie inen Supermarkt hattest damit du dir da noch was holen kannst war einfach die die Qualität vom Essen im Hotel war war gut also da war auch ein bisschen Variation mit drin in dem Hotel wo wir jetzt bei der EM waren gab es auch irgendwann auf einmal keine Haferflocken mehr und sag jetzt mal Haferflocken wir reden jetzt nicht über irgendwas richtiges sondern über stinkt normale Haferflocken und die wuren dann auch nicht mehr nachgekauft leider für die verbleibenden Tage von der Sicht die Europameisterschaft leider nicht ganz so schön dabei hat rum mit Abstand den wunderschönsten Warmup Track den es weltweit gibt da also mit diesen ganzen Statuen da drum herum das ist so eine wahnsinnskulisse das ist so unfassbar schön also es war echten träumchen ich habe das große Glück gehabt dass ich bei den Europameisterschaften vor Ort Unterstützung hatte von unserem Assistenztrainer aus aus clemon von Kesten blatman einige werden vielleicht sagen kaston blatman da klingelt irgendwie was Kesten ist selber ehemaliger Athlet ehemaliger Sprinter und hat für Trun tobegoo tatsächlich mit der Staffel Maline Goldmedaille beholt bei Olympischen Spielen und ist Trainingspartner von mir gewesen als ich angefangen habe in clemon zu trainieren und ist dann nach seiner aktiven Karriere bei uns tatsächlich in der assistenztrainerrolle reingewachsen und unterstützt uns seitdem als Assistenztrainer und das ist wahnsinnig cool weil Kesten über 10 Jahre bei Lance trainiert hat kennt Lance in unds auswendig kennt das Programm von Lance in und auswendig und weiß auch ganz genau was für Positionen lens z.B haben möchte oder was er mit gewissen ausdrücken meint und er kann aber auch noch mal ganz anders Dinge vormachen und Bewegungsgefühl vermitteln weil er ganz genau weiß wie es sich anfühlt weil es einfach alles noch so frisch ist und als klar war dass L so viele wettkämp zu dem Zeitpunkt hatte hatte ich mit ihm drüber gesprochen dass ich gesagt habe also wenn Kesten sonst kommen könnte zur Unterstützung wäre das für mich auch mega weil Kesten einfach weiß worauf es bei so einer Meisterschaft halt auch einfach ankommt und dadurch ist er dann tatsächlich mit vor Ort gewesen für diesen einzelstat und hat mich bei diesem Einzelstaat unterstützt wir haben vor Ort dann noch mal ein paar Trainingseinheiten auch gemeinsam machen können an den paar Tagen vor dem Rennen was sotal cool war und mein Körper war sowas von ready und ich war so bereit da richtig was auf die Bahn zu bringen und da richtig ein abzufackeln und hab es dann aber leider im Finale einfach nicht hingekriegt das ist ist dann halt leider auch der Sport das gehört leider mit dazu es geht halt nicht immer nur so sondern gerade im sprinten du darfst ja Hal einfach keinen Fehler erlauben und mein Halbfinal Rennen war okay bzw die Zeit war ja echt gut ne also ich bin im Halbfinale ja auch noch mal wieder Olympia nororm gelaufen ich bin auch im Finale noch mal wieder olympiaenorm gelaufen also die Zeiten waren waren keine schlechten aber ich bin so ein bisschen unter meinem Potenzial geblieben was ich halt eigentlich hab und unter dem geblieben was ich da halt auch an Erwartung hatte nichtsdestotrotz bin ich jetzt ich bin am Ende mit einem fünften Platz rausgegangen in ein wieder sehr engen em Finale was definitiv jetzt nicht schlecht war aber war halt nicht das was ich wollte und war halt auch leider echt nicht das was mein Körper eigentlich konnte wir wurden leider einmal zurückgeschossen weil es einen fehlstatt gab oder keinen fehlstatt gab da blickt man bei dieser EM ja auch nicht durch weil da wurden ja so wenig Karten vergeben und es wurde aber so viel zurückgeschossen da sind ja auch so viele wirklich wilde Nummern gelaufen im Bezug auf dieses Regelwerk sei das jetzt im Sprint oder auch in den sprungdisziplin z.B ne im Dreisprung Finale waren ja am Ende 13 Athleten bei den Männern aber der 13 war nicht im Finale nein der 14 der Italiener der aber im Finale ne also da sind Dinge gelaufen die kann und muss man nicht verstehen sten bei uns gab es halt leider diesen einen Fehlstart im Finale was voll ärgerlich für mich war weil bei dem ersten Start hatte ich zwar glaube ich eine langsamere Reaktionszeit aber ich habe mich getroffen ja und das ist in dem Moment halt einfach Goldwert und bei dem zweiten Start habe ich zwar von der reaktionszeiter ein bisschen besser reagiert für meine Verhältnisse jetzt halt aber ich habe mich überhaupt nicht getroffen ich habe die Hüfte überhaupt nicht vor in Position gebracht und bin 11:07 in wirklich sehr sehr schlechten Positionen gelaufen also es war wirklich nicht gut und ich ich habe auch ich sag mal die Tage danach echt nachwähen davon gehabt ich habe das gespürt dass ich das nicht sauber runter unrunderlauf war ja sorry ja also Land sagt halt jedes Mal schnellrennen tut nur dann weh wenn du es nicht richtig machst und ich habe es halt in dem Moment nicht richtig gemacht durchs Adrenalin hast du es nicht gemerkt dass es nicht dass ich nicht sauber gelaufen bin in dem Moment selber aber ab dem nächsten Tag habe ich so dermaßen wie Muskelkater halt über überall gehabt wo ich gesagt habe das dürfte eigentlich gar nicht sein von der Belastung her halt ne und vor allem halt im Quadrizeps auf beiden Seiten aber das kam einfach dadurch dass die Hüfte die ganze Zeit nicht richtig stand meine Hüftbeuger waren richtig dicht die mussten aber halt auch ja die wurden überbeansprucht die mussten viel mehr arbeiten als sie eigentlich normalerweise gemusst hätten um so eine Zeit Hal zu rennen und das ist das Einzige was mich darüber halt einfach ärgert ne also ich bin halt unter meinen Möglichkeiten einfach geblieben weil meine Beine haben was viel krasseres drauf aber du kannst dir im sprinten auf 100 m keinen Fehler erlauben wenn du Fehler drin hast hast du halt direkt verloren und das war bei mir leider der Fall aber so ist leider das Leben der Blick wurde direkt nach vorne gerichtet wir haben ja dann noch die Staffel anstehend gehabt Staffel lief dann ja auch ziemlich wild wieder ab das ganze auch das gehört dazu dass wir dann leider auf weder auf Lisa Meer noch auf Jennifer Montag zurück greifen konnten weil beide muskuläre Probleme hatten haben dann unser Küken reingeworfen die nworski die dann an der zwei gelaufen ist und das ist leider ein Wechsel den wir im Vorfeld im Training nie trainieren konnten auch kurzfristig dann auch noch ja genau also ich sag mal für den Vorlauf wusste Nele zumindestens am Tag vorher Bescheid dass wir den Vorlauf mit ihr bestreiten werden und der Plan war dann hoffentlich mit Jenny oder Lisa Halt an der zwei das Finale laufen zu können waren dann aber leider ja jenny war noch nicht soweit Lisa sollte eigentlich soweit sein und es sah auch alles danach aus als wird es gehen und wir haben uns tatsächlich aufgewärmt oder unser hab damit angefangen mit der Einstellung wir rennen mit Lisa auf der zwei und dann kurz bevor wir soweit waren dass wir die Spikes angezogen haben gab es dann leider die Meldung dass dass es nicht geht dass das Risiko einfach zu hoch wäre dass die Muskulatur doch noch nicht wieder soweit ist das passiert halt einfach und da an der Stelle gilt halt ganz klar safety first ne also wir haben jetzt immer noch die Olympischen Spiele anstehen also ich sag mal wenn man sich das alles anschaut was es ist ja so schon angestanden hat was man schon erlebt hat und was aber trotzdem noch kommt ist es ja halt echt krass und mit dem Ziel halt immer noch mit den Olympischen Spielen war halt klar wir gehen hier jetzt kein Risiko mit Lisa ein nicht dass da doch irgendwie was passiert und wir sie dann am Ende für die Olympischen Spiele nicht mehr zur Verfügung haben und Nele ist dann noch mal wieder reingesprungen für das Finale und vor allem mit so einer kurzfristigen Nummer das ist echt nicht einfach das ist keine leichte Nummer das ganze hat sie aber auf dem baham schon grandios gut gemacht da hatten wir die gleiche Situation da hat es allerdings nicht erst im Warmup erfahren schon sondern auch schon halt mehrere Stunden bevor wir stad gefahren sind dass sie laufen wird und das hat sie da schon gut gemacht das einzige ist so ein bisschen der nähele geht immer so ein bisschen der Stift wenn ich mich in Bewegung setze an der drei weil ich halt ein bisschen anders beschleunige weil ich kann halt beschleunigen auch wenn man das nicht unbedingt immer so meint bei meinem Start weil die Reaktionszeit halt schlecht ist aber beschleunigen kann ich trotzdem und nele hat deswegen von mir aber auch die Ansage bekommen sie soll einfach stoufen oder soll halt frühzeitig heufen damit sie halt Sicherheit bekommen ne weil weil wir es aber auch einfach nicht richtig trainieren konnten und deswegen also ich hab ich habe mir Aufnahmen angeguckt noch mal von den Rennen und Nila z.B bei dem Vorlauf hat du schon hebgufen da habe ich den ersten Fuß vom ersten Schritt noch gar nicht wieder am Boden gehabt äh also ne aber das das war aber auch die Ansage was sie machen soll weil wir halt wollten dass sie aber auch ein sicheres Gefühl hat dass sie das Gefühl hat sie hat diesen Wechsel unter unter Kontrolle dass sie da einfach entsprechend agieren kann und das hat sie wirklich mega gemacht ne also da ziehe ich wirklich meinen Hut vor das ist echt keine leichte Nummer da direkt reingeworfen zu werden und vor allem nicht in dem Training reingeworfen zu werden und dann z.B mit jemanden wie mir an der Stelle wechseln zu müssen das wäre im Training auch noch mal wieder entspannter weil da geht's um nichts aber bei so einer Meisterschaft europameisterschaftsfinale ne also das ist ey das ist schon heftig also das ist schon krass wie mega mega gut sie das dann wirklich gelöst hat und wie sie das gemacht hat da ziehe ich echt mein vor weil wenn ich zurückdenke an mein allererstes Staffeltraining einfach nur mit dem frauenkader und mir wurde damals gesagt Gina du bringst Verena Seiler den Stab mir ist das Herz in die Hose gerutscht ich habe ja sowas von Schiss gehabt und hab n oh Gott oh Gott oh Gott und Nele wurd bei uns reingeworfen und durfte dann auch noch direkt ja der blöden lückenkämer den ST oh man also das hat die das hat die wirklich echt mega mega gut gemacht ich habe leider dann im Finale noch einen Fehler t ich bin einfach ja zu spät losgelaufen dadurch war der Wechsel nicht ganz so flüssig wie er das z.B in dem Vorlauf noch war aber mir ging es auch ehrlicherweise ja soch mal so ein bisschen darum ich wollte das für eine nähle jetzt auch nicht verkacken also um da einfach mal einen anderweitigen Einblick noch mit reinzugeben warum vielleicht gewisse Fehler passieren und ich wollte dass die Mädels da unbedingt mit einem guten Ergebnis auch einfach ins Ziel kommen es ist halt schade dass es am Ende knapp nicht nicht gereicht hat dass wir da am Ende mit so einem vierten Platz halt rausgegangen sind ist halt einfach undankbar ob es jetzt daran gelegen hat dass ich da ein bisschen zu spät losgelaufen hat ich glaube es nicht weil dafür war dann doch der Abstand zur bronzmedaille dann doch ein Tacken zu groß als das das nur anesen einen Wechsel gelegen haben könnte aber da haben wir auf jeden Fall noch Potenzial und ja diese Europameisterschaft hat halt einfach leider nicht sein sollen nichtsdestotrotz ist das große Ziel in diesem Jahr von vorne rein gar nicht diese EM gewesen sondern sind die OMP Spiele die ja jetzt erst noch kommen die jetzt noch anstehen die wir anständig vorbereitet haben und auch nach wie vor noch vorbereiten und ja aber das war die Europameisterschaft in Rom das gibt ja aber auch so ein Stück weit Sicherheit also ich sag mal wenn Sie dann die nähele so den die Übergabe sauber durchführen kann gerade so eine Kulisse und weiß okay es klappt auch unter diesen äußeren Bedingungen da kann man sich glaube ich für die kommenden Wettkämpfe oder für die kommenden Jahre auch sehr sehr viel mitnehmen und es ist immer Sprint ist immer an im Grenzbereich und das klappt manchmal manchmal klappt's halt einfach nicht und das gehört mir dazu und ich glaube das macht auch so ein bisschen den Reiz aus weil wenn wenn die staffelübergaben die Wechselzonen 50 m lang wären oder oder 80 m und man hätte alle Zeit der Welt dann wäre es auch aus Athleten und zuschauericht halt nur halb so spannend und aber das bringt dann halt auch einfach mit sich dass es manchmal noch ein bisschen besser läuft und manchmal nicht ganz so gut von daher es gehört ist einfach Teil des Sports würde ich sagen definitiv und mit Nela haben wir auf jeden Fall auch einfach eine Athletin für die Zukunft ne also die hat so unfassbar viel auch einfach lernen können und mitnehmen können von dieser Europameisterschaft jetzt auch einfach und sie hat wirklich einen sehr sehr guten Job gemacht auch wie sie die Situation dann gehandhabt hab einfach in diesem Wechsel mit mir in den Finale wo ich dann zu spät losgelaufen bin da musst du ja auch drauf reagieren als anlaufender Läufer ne und auch das hat sie super gelöst also da haben wir wirklich eine Athletin für die Zukunft du hast ungenutzte Potenziale warst du schon einmal in einer Situation in der du dich gefragt hast warum das letzte Fünkchen zur neuen Bestleistung noch fehlt es liegt oft an ungenutzten Potenzialen du denkst du machst schon alles um besser zu werden aber mit meinem eins zu ein Coaching kann ich Dir beweisen dass da noch mehr geht gemeinsam entdecken wir deine versteckten stärken und heben deine sportliche Leistung auf das nächste Level möchtest du endlich wissen welche Potenziale du noch nicht nutzt dann schreib mir jetzt eine E-Mail den Link dazu findest du in den showotes und das Beste ich biete dir ein kostenloses Erstgespräch an um herauszufinden wie ich dir am besten helfen kann dann schauen wir aber mal auf die Deutschen Meisterschaften die dann jetzt muss ich hier mal kurz auf meine Ergebnisliste rübers schielen Wochenende um den 29 Juni stattgefunden haben wie war Braunschweig aus deiner Sicht ich meine dann fangen wir direkt damit an oder also ich dann fallen wir sofort mit der mit der Tür ins Haus war das für ein krasses Männerfinale oh da kriege ich jetzt no wier g wenn ich drüber nachdenke das war das war so unfassbar geil vor allem das ist so eine Geschichte ne kann ich auch mal Leben lang erzählen was ich gemacht habe als der erste deutsche runter 10 Sekunden gelaufen ich stand hinter der Wand hinterm Start ach so ich wir standen quasi schon bereit also weil wenn der Lauf vor allem dran ist steht man in Braunschweig schon quasi in den startlöcherern man steht hinter der Wand und ist quasi direkt um als nächstes da sofort reinzumarschieren und wir haben hinter dieser Wand gestanden und ich konnte nur die ersten paar Meter vom Start eigentlich sehen und dann konnte ich aber die Zeitanzeige die da hinten in der in der Ecke da beim Stil steht die konnte ich sehen und auf einmal leuchtete auf dieser Zeitanzeige 999 und National Record auf und es ging eine Raunen durch dieses Stadion und mir stellten sich die Haare aus dem Arm auf ich habe so unfassbar eine Gänsehaut nach der nächsten bekommen das war sowas von krass und als dann diese Zeit auch noch bestätigt wurde und das nächste run durch das Stadion ging das war der absolute Wahnsinn das war ja sowas von geil das war sowas von genial ich bin ich bin total dankbar dafür dass ich das ganze miterleben durfte auch wenn ich da nur hinter der Wand gestanden und das Rennen an sich gar nicht richtig gesehen habe aber das war ja wirklich das war der absolute Wahnsinn also echt echt krasse Nummer vor allen Dingen auch weil ja ja auch lange verletzt war ja auch im Winter noch mal ich glaub also da mit einem ermülungsbruch zu kämpfen hatte er war ja in der Woche vor den Deutschen Meisterschaften im Podcast zu Gast und da habe ich noch zu ihm gesagt ich fand es unglaublich dass du innerhalb von vier Rennen in dieser Saison bis in den europameisterschaftsfinale gelaufen bist und ich habe gesagt zu mein also ich habe immer so drei vier Rennen gebraucht um überhaupt erstmal in die Saison reinzukommen und du läufst da schon in Leverkusen ich glaube es war eine 101 offensichtlich brauchst du diese diese Läufe nicht um reinzukommen stimmt nicht hat die Läufe gebraucht weil ja dann diese 999 dann bei den Deutschen Meisterschaften da im Finale da auf der auf der Uhr stand ich hätte tatsächlich auch nicht so unmittelbar damit gerechnet also ich ich habe ihn zu den Kandidaten gezählt die das schaffen können aber ich habe auch nicht damit gerechnet dass es dann tatsächlich bei den Deutschen passiert also ich war auch erstmal sprachlos als das geklappt hat und m war eine echt geile Sache ja absolut also ich muss auch ganz ehrlich sagen hen ist ja aber auch einfach wenn er sprintet das ist eine augenweile sich das anzugucken ne also das sieht ja auch einfach so unfassbar genial gut aus wenn der rennt das habe ich mir schon gedacht als er in Leverkusen diese wahnsinnszeit gerannt ist und sich für die EM qualifiziert hat das ist so unfassbar krass wenn der sich in Bewegung setzt was er da veranstaltet und wie das ganze halt auch einfach aussieht von der Springtechnik wie sauber das ganze halt auch schon ist und wenn man dann jetzt mal überlegt ey mit so wenig Rennen in der Saison mit so einer Historie an Verletzungen von denen er da jetzt gerade gekommen ist und dann so was unfassbares auf die Bahn zu bringen überlegt mal was der noch ist ja auch noch jung ne überlegt mal was da noch in den nächsten Jahren kommen kann wenn man es schafft dass der verletzungsfrei bleibt dass der anständig trainieren kann und dass der auf so einer Saison wie er sie jetzt bisher dieses Jahr dann doch schon erlebt wenn er darauf aufbauen kann ja dann wird's richtig krass dann wird's chefskiss also dann können sich aber viele viele viele wirklich warm anziehen und dass dich das ganze auch ja so ein bisschen gepusht hat hat man dann natürlich auch an deinem Lauf und an deiner Zeit gesehen 1104 war ja dann auch schon eine sehr sehr starke Zeit dein wie vielter Titel über die 100 m bei Deutschen Meisterschaften war das ich glaube also es war der dritte inf Folge bei Deutschen Meisterschaften ich war es jetzt der fünfte okay ich glaub ich glaube ich habe sechs Outdoor Titel und einer davon ist über 200 m und ich glaube es war der fünfte Titel über die 100 m ja ich wünschte ehrlicherweise ich hätte da nachlegen können nach ohensrenn ne ich hätte da schon ganz gerne so 1099 stehen gehabt ich würde das auch immer also so gleichsetzen also bei den Frauen die Zehner Zeit ist bei den bei den Männern die die Zeit unter 10 Sekunden wirürdst du das auch so sehen dass man das ungefähr so also man kann es jetzt nicht auf die hundertel genau machen aber das ist diese diese Schwelle im Prinzip die auch psychologisch irgendwie wieder im Raum steht voll also das ist das ist so die magische scheimmauer ne bei den Männern ist unter 10 Sekunden laufen bei den Frauen ist es unter 11 Sekunden laufen ich hätte so so gerne im Braunschweig nachgelegt und hätte da diese 11 Sekunden schaumauer dann auch noch durchbrochen die Beine waren ready aber da habe ich es halt auch leider nicht ganz technisch sauber ins Ziel gebracht und dann kriegt man halt wieder seine Quittung der Quittung war in dem Fall halt eine 1104 trotzdem eine gute Zeit und vor allem ich glaube die 1104 war wieder bei windn also s Mal wenn wir da noch mal wieder irgendwie Rückenwind gehabt hätten hätte das ganze da vielleicht auch noch mal anders ausgesehen aber es hat einfach noch nicht sein sollen für die Seison es ist aber nichtsdestotrotz ich finde mal bei den Deutschen Meisterschaften für ein kurzsprint ist ist schon ein echt heftiger Tag es ist am Ende für mich ein 7 Stunden Wettkampftag gewesen drei Rennen an einem Tag das ist schon heavy das ist echt nicht ohne weil jedes Rennen auch wenn man sag mal ich musste jetzt im im Vorlauf musste ich nicht voll durchziehen nichtsdestotrotz muss ich ein anständiges Warmup dafür machen und muss mich da trotzdem hinstellen muss trotzdem mental bereit sein darf kein fehlstatt machen nicht wenn das Risiko bei mir relativ gering ist wie wir alle wissen aber ne das die Anspannung ist ja trotzdem da weil das ist eine Meisterschaft man möchte das anständig machen man möchte dann anständigen Job machen und sie so ein 7 Stunden Wettkampftag ist schon nicht ohne und das schlaucht ungemein ich fand sehr schön dass es jetzt mal deutsche Meisterschaften waren wo die 100 m tatsächlich nicht das letzte von der Veranstaltung waren sondern dass ich da die Möglichkeit hatte auch noch so ein bisschen was mitzuerleben auch wenn es nicht ganz so viel dann von meiner Warte aus war weil noch Interviews anstanden ich h die Dopingkontrolle noch musste und halt all solche Geschichten dann da noch kam aber ich war mal ausnahmsweise bei Deutschen Meisterschaften nicht die letzte die da Stadion verlassen hat und das war auch mal eine nette Abwechslung und hatte noch ein Wettkampf in häelo anstehen in den Niederlanden und habe das ganze mit einem Heimatbesuch einfach verbunden nach Hengelo müsste es auch gewesen sein dass dann so langsam die olympiaeinkleidung auf dem auf dem Plan stand wie war das denn so insgesamt aus deiner Sicht und das war's auch schon wieder mit der neuesten Folge von meinathlet leichtthletick Podcast am Mittwoch geht es aber direkt weiter und dann sprechen wir über ihre letzten Schritte im Zuge der Vorbereitung auf die Olympischen Spiele erfahrt wie sie ihre Olympia Einkleidung erlebt hat die Herausforderung der Dopingkontrolle auf einem Rastplatz meisterte und die letzten Trainingseinheiten mit ihrem Coach lens broman abschloss Gina gibt außerdem spannende Einblicke hinter die Kulissen der Netflix Doku Sprint und reflektiert über die Rivalitäten und Dynamiken in der Welt des Spitzensports wenn ihr also diese Folge nicht verpassen Word abonniert den Podcast und teilt sie gerne mit euren Freunden [Musik]