200KG Ausfallschritte mit Olympia Athlet Robert Förstemann 😱

also wenn man sich diese Oberschenkel beide mal im Vergleich anschaut stellt man sich doch ernsthaft die Frage wer ist hier der Bodybuilder und ich bin es auch nicht aber ihr auch nicht und genau das ist das Thema den dieser junge Mann macht jeden Tag leday ja so sieht's aus entweder auf dem Rad oder im Kraftraum und eigentlich geht's gar nicht darum dicke oberschchenkeel zu haben du bist einfach nur der Stärkste eigentlich nicht der stärkste aber fürs Ego schon und vor all auch der schnellste auf der Strecke sein auf der Bahn du bist radsprinter genauso sieht's aus ich fahre quasi den ganzen Tag im Kreis immer linksrum aber das besonders schnell bis zu 80 km/h und dafür braucht man solche oberschenel und heute hast du was vor 200 kg einbeinig so ist der Plan das ist der Plan und ob du das gelingen wird werden wir sehen apropo ich habe ich nicht dass ich vergesse komm mal rein hier großer schwarzer Mann hast du schon was vorgenommen vorgenmen 140 kg Bank drücken heute so viele Wiederholung wie geht nein ich will 200 drücken oder 100 200 drücken also das was er einbeinig bewegt willst du beitarmig bewegen das ist krass Ansage und ich ma einfach nur mein Body beintraininggendwann gibt Knall Johannes schä geplatzt immer mehr rot ne die am Kopf noch ganz entspannt 60 wier auf der Hel da steigen schon die meisten aus ist aber noch ein ganz leichtes war darf ich sagen wie alt du bist ja klar wie alt bist du eigentlich ich dachte Du wollest sagen 37 36 388ing 30 so als Leist aber du danke mus auf der Zunge zergehen lassen du bist jetzt seit 12 bis 15 Jahren schon in einem sehr hohen Leistungsbereich seit 23 Jahren Dach bist relativ defensiv eingestiegen aber du bist immer noch heile und gesund und bist noch nicht schlechter geworden und das ist krass Leute fragen mich immer wann hörst du endlich auf und ich sag na ja solange wie ich immer noch bestwerde aufstellen kann gibt's für mich keinen Grund ich habe Spaß bei der ganzen Sache und ja es hält mich irgendwie jung und frisch und von daher dauert noch ein Stück guter Tag heute sagst du ja geht gut he merkt man schon bei den unteren Gewichten da merkst du schon ich kann unum noch gar nichts sagen erst wenn ich oben angekommen bin weiß immer schon ob es gut klappt oder nicht durch den jahrelangen Leistungssport konn ich extrem gut in mein reinhören und von daher weiß ich relativ schnell auf was geht oder nicht 100 Kil auf geht's und ich glaub wichtig noch mal zu erwen wirklich darum geht Leistung zu bringen es geht nicht darum langsam und irgendwas klar kontrolliert aber eh dynamische Bewegung und das hintere Bein nutzt du ja auch ein bisschen um nicht abzustoßen weil sonst würdest Du 200 kg einbeinig du merkst schon ich will seine Leistung bisschen relativieren jetzt sehen wir mal wie viele Subs John eigentlich nimmt hier ich se mus ich bisschen hast du do auch Zeug drin ja ich habe und und mit welchem Code kann man sparen Johannes jeden Fall mit johannis kann man ist einfach krass einbeinig 200 Kil und so und ereg unter 100 Kil einfach krass zwischendurch Waden heben um meine Sprunggelenke bisschen zu mobilisieren aufzumen quasi für seit meiner Verletzung ich habe m ich hab vi gelernt damals ich war die Typ ich komm meiner Unfall weil ich habe vom 2207 gesprungen das machen wir nicht seit den ist Pyramide klassischer Fall von lernen durch Schmerz wie als Kind wenn herplatte heiß ist und ich verbrennst dann 100 kg also die [Musik] Hälfte hast du dachnisch was auszusetzen oder ich hab bisschen Sorge weil sind jetzt 100 Kil und er macht das schon sehr dynamisch ich will halt nicht dass dich verletzt gut ist nicht meine Schuld am Ende ich habemer ein bisschen Sorge muss ich sagen kannst du machen johannis mit das ein be Dinge also ich habe Zeit lang mit 120 kg aber auch schon sehr lange her Rever gemacht tatsächlich wenn regelmäßig machst kannst du richtig also warum machst du die gleiche Übung aber ohne Gewicht ja weil ich ich bin das Gewicht ich bin das Gewicht au aufatz ichlich vordere Bein zu konzentrieren das hintere nur zu nehmen und Balance zu halten also ich Schummel nicht wieder [Musik] Robert wie viel war das dein Gefühl dein Gefühl ja bisher schon also der nächste Satz in 160 den W ich den denke ich noch ohne Bandagen machen ich mach dann noch Bandagen auf alle Fälle und dann 180 wer wir sehen bei 180 was geht ob ich noch 190 einlegen muss oder a du meinst zum zwischendurch gucken wie du drauf bist übgens sehr schlaue Taktik wenn ihr euch nicht sicher seid wie stark ihr seid macht noch ein kleinen zwischensprung macht n ein Z Wiederholung Inhalte vermittel tatschlich so dass man die Spannung braucht die Spannung nicht hat und dass der zweite Satz dann besser geht als der Klassiker Klassiker füht sich leich an 140 Kil auf der Handel wir ist langsam aber sicher im Arbeitsgewicht das war Flex manch halt mal Spannung dicker mal hät doch zwischendurch einmal kurz die Hände klatschen können das war aber mehr als Ablage Spielerei ne spielerisches Aufwärmen nennt man das bevor meine Unfall die Plan war dass ich fast 400 kg kreuzen mach ja und so Halt und dann passiert die Unfall dann habe ich bisschen de gemacht bisschen Form gebracht und so aber ich denke wenn ich di Monate in Gambia ma das würde ich schen heute bei William gesehen und er wurde zu dir befragt weil will hat ja Plan geschrieben und so also William so völlig resigniert so ja ich habe haltchieben aber ich weiß was ist gestern hat fxpresso mit Milch getrunken das steht nicht auf seinem Plan Willam Story auf mal live [Musik] was machst du wenn dir das Ding irgendwie aus der Hand fällt oder so nicht drüber nachdenken darf nicht darf nicht passieren alles klar du bist jetzt seit kurzem bei ESN ja Punkt Nummer ein hast sie hat sich irgendwas verändert ich bin noch stärker geworden und noch besser ist ja tatsächlich so kann man ja so sagen also regenationstechnisch obwohl Du älter wirst wirst du nicht schlechter hast du ein Lieblingsprodukt bei SN na ich mag auf alle Fälle quank ne klar okay okay vorm Training Koffein und ansonsten nehme ich viel daily eigentlich auch also ich nehme gar nicht unbedingt das kreatinp sondern der alles drin ist was ja okay du hast bist zu faul die Sachen zusammen zischen ja und ansonsten mag ich eigentlich alles was so ein bisschen die Regeneration richtig viel haben wir die direkt empfohlen genau ja das ist eigentlich so und viel mehr Eiweiß ab und zu in der kraftphase nehme ich schon auch Protein ne wen näm ich z.B aber alles im allem muss ich sagen so wie ich gerade gesagt habe und ab und zu be leckeren designerb da sagst du auch nicht nein die nehme ich vor allem beim rfahen aber ich ich muss dir was sagen überspringst du einfach mit 260 mit de in dein wenn ich in dein Alter bin ich werde sch vi kaputt schon kann ich mir du bist jetzt schon ganz schön im Arsch veren ich hab vier kaputt gemacht schy wir haben auch mal mit roherbank drrücken gemacht aus Spaß ich glaube du hast 120 130 mehrere Wiederholung mitgemacht ne aus Spaß ich kann nur Weine eigentlich kann gar kein Bank drücken trainierst du ab und zu noch mal so einmal im Monat oder so oder just ver fah also Bankdrücken mein best 180 tatsächlich und ich ma hab auch noch nicht gesehen hast du die irgendwo sieht man J war du dabei Jahre her 180 nee komm glaube ich nicht m mal die alten kann man mal die alten Videos durchfor kann beweisen das will ich sehen Ansage schreibt mal in die Kommentare wenn ihr auch sehen wollt wie der 180 drückt da bin ich mit dabei dann bist du ja Alter [Musik] Ziel also mich FT so ein Unterschied in der Rap Range auf mich ja gar nicht ihn zu kritisieren kann ich ja gar nicht machen brennt mirimmer der Arsch von der Scheiße junge sch noch mal festziehen Klassiker ja ja ja ja man kennt Ritual mehr [Musik] Stabilität allein wenn einmal nicht steht und das Bein nach hintenürt das ist das halt auch stabraining und koordinatives Training Mussi bringen man spricht afrikanis Sprache V gamb undegal das heißt let goesag [Gelächter] das war sehr stark weil du das jetzt sagst schafft er 200 kg [Musik] heute jawoh ich glaub nachher muss jemand vernünftiges sichern weil mein Bizeps ist so ich will B mir zu unsicher bei 200 ST D dein Kollege hinter Dich ist mir lieber und wie war gut war gut aber die Frage ist was ich kann 200 kg drüen gut komm komm komm komm komm komm jetzt hat niemand geholfen geil Alter ze Dinger kennt ihr das wenn ihr denkt es hat jemand geholfen so und man weiß da hilft jetzt jemand im Notfall und du hast es ganz alleine gemacht das ist so irre Alter die Kraft der Gedanken Leute die ist so stark deswegen wenn man versucht zu helfen aber muss man nicht helfen muss man nur die Hand da drauf machen ja m das ist geil aber ich gib Leute die verlassen sich dann zu sehr auf die Hilfe das war Zeh das war gut wieef ein Mal gegangen bist aber du siehst ich nehme den vollen Knie Vorschub und ich Gee mit dem beid Bizeps auf die Wade ich versuch wirklich vorne diesen maximalen Stretch im vorderen Oberschenkel zu haben weil der Muskel in dieser gedten Position was macht er da da kriegtess da wchst kter denk schaff das ich weiß du kannst es schaffen du kannst es schaffen gerade die Brust gesehen also wenn erst nicht schaffe dann bist du confident John fucking 200 Kil auf der Handel [Musik] man und komm komm komm drück easy oben Alter sch hat mir besser gefallen 190 oh mein Gott es hat so komisch geknackt bisschen hat so komisch geknackt aber es war nur die Bandagen alter Falter junge ja jetzt jetzt muss Robert nur noch ein draufzen 200 fucking Kilo sind auf der Hantel und Robert fste me radsprinter mit nur 92 kg Körpergewicht wird diese jetzt hier gleich einbeinig bewegen Leute also wenn ihr Bock habt auf mehr solcher Videos dann könnt ihr uns dieen immer direkt supporten Link steht un Beschreibung rein ESN hat die besten Subs der Welt nutzt einfach unseren Code Code Johannes Code Robert C scharz John oder weiß John [Applaus] [Musik] jaw prima prima Prim Prim 200 Kil Alter einig Junge ist das irre es ist wirklich unverstellbar ohne Scheiß ne du hast ja auch schon viel mit Leonid das trainiert ne aber das ist noch mal das ist doch Maline Challenge für Leon das kann ausprobieren oder das ist wirklich ohne Witz mein lieber her ges wirklich absolut irre aber ich habe wirklich Schiss gehabt ohne Witz ja ich habe auch Adrenalin muss ich ganz klar sagen das aber auch ja das Ding ist es gibt kein Versagen wenn du versagst dann bist du am Arsch du stirbst du brst ausinander du bist begraben unter 200 Kil alter Falter aber es kann halt das ist auch Motivation gleichze ichulz wie gesagt richalin das ist wie wie Achterbahn er ist ens dopamininanter Typ der braucht das auf jeden Fall kurz und knackig aber hoch inensiv Zuschauer Zuschauer genau wenn ihr mehr davon wollt Daumen hoch