Débuter en skate : comment se tenir debout sur une planche

je monterai plus sur un skate c'est TR que comment fait-on pour tenir de sur ce truc je remonter plus sur un SK que je me retrouve déjà tomber salut Youtube c'est POS j'espère que vous allez bien alors aujourd'hui je suis au skate park de la baomette à anger je suis venu là parce que je sais que ça va être tranquille et que personne va me déranger parce que dans cette vidéo on va faire je va vous proposer un tuto qui a été recommandé par mon pote qui s'appelle Adam il vient juste d'acheter un skate et en fait à chaque fois qu'on fait des tutos pour les débutants on pense à parler des chauvites du hit et cetera rouler mais en fait avant tout ça il y a un truc beaucoup plus important qui consiste à apprendre à tenir debout sur une planche de skate sans se casser la gueule donc ça va être le thème de cette vidéo mais avant ça je vais essayer de faire un truc que j'ai encore jamais trop fait c'est c'est une sorte de transition mais en roulant sur une pyramide en passant d'un côté à l'autre et ce que je vais faire pour m'échauffer avant de vous faire ce petit tuto [Musique] j'ai beau regarder dans ma tête je sais pas trop quoi raconter je veux pas faire une autre chanson sket fa vite que je trouve ça y est j'ai réussi vu l'extérieur ça a l'air tout nul mais faut vraiment réussir avant que ça peur un peu de tomber et tout je trouve c'est un bon exercice pour moi j'ai l'impression d'avoir faire un truc super intéressant par rapport à mon niveau notamment en transition et je pense qu'on commence comme ça et après peut-être qu'on peut faire des his je sais pas mais en tout cas là je suis vraiment fier de moi donc c'est pas mal donc maintenant on va passer sans plus tarder au tuto pour tenir sur une planche quel est le prérequis prérequis c'est bien bien entendu en premier d'avoir acheté une planche peu importe c'est à Decathlon dans vos sketshop local moi je pris privilégerai le SketchUp local parce que comme ça ça fait vivre la scène mais c'est pas grave faites comme vous voulez et avec vos moyens surtout ensuite deuxième chose il vous faut des chaussures pas forcément de skate parce qu'à ce niveaulà vous avez pas Besin de chaussur de skate mais faut just des chaussures qui vont être plates et sans je dirais ce qu'on appelle des crampons parce que l'idée c'est de faire vraiment quand vous posez votre pied sur la planche faut que vous la sentiez bien faut pas qu'il y a de quelque chose entre votre pied et la planche faut qu'il y a un bon contact donc ça c'est le deux préquis ensuite pour s'entîner à tenir sur une planche vous pouvez le faire chez vous bien entendu mais c'est pas quelque chose que je conseille dans le sens où votre planche peut partir dans tous les sens et du coup ça risque d'être un peu dangereux pour vos meubles et pour vos murs si vous êtes locataire vous risquez d'avoir des problèmes lors de l'état des lieux donc le mieux pour moi c'est vraiment d'aller dans un skate park comme celui où je suis aujourd'hui si vous avez peur qu'il y a trop de monde débrouillez-vous pour y aller à des horaires où vous pensez qu'il y aura personne genre très tôt le matin ou alors en semaine pendant l'année scolaire et là vous devriez être tranquille et ensuite il y a plus qu'à ok alors avant toute chose ce qui va être important ça va être de définir ce qu'on appelle votre stens le sens dans lequel vous allez rouler et pour faire ça il faut s'imaginer en fait sur une patinoire euh imaginez-vous que vous voulez faire une glissade donc quel pied est-ce que vous mettriez devant par exemple moi je sais si jeis faire une glissade euh sur de la glace je mettrai mon pied droit devant comme ça pour glisser et ça veut dire quoi c'estut dire que si mon pied droit je le met devant c'està dire que moi je suis goofy et que quand je vais rouler mon pied avant sera le pied droit à l'inverse si vous voulez faire une glissade sur une patinoire et que euh vousz instinctivement vous mettez votre pied gauche devant ça signifie que vous êtes régular ça veut dire que quand vous allez aller rouler vers l'avant sera votre pied gauche qui sera votre pied avant ça c'est vraiment la base alors ensuite une fois que vous avez trouvé si vous êtes régular ou gouffi l'idée ça va vraiment être de sentir la planche donc vous mettez votre pied avant donc selon votre stens donc regular gofi et vous le mettez je diraai au milieu de la Borde là l'idée c'est pas encore de monter dessus l'idée c'est de sentir ce que ça fait quand vous mettez votre pied sur la Borde dans quel sens imp part et de façon assez logique comme vous le voyez elle va partir soit à gauche soit à droite ok donc faites ça un peu pour sentir un peu la planche ensuite qu'est-ce qu'on fait comment on se tient sur un sket l'idée c'est que faut d'abord mettre votre pied avant sur les quatre vis donc là vous voyez quatre vis là et quatre vis là donc votre pied avant vous le mettez là et là pareil vous allez faire comme avant vous allez sentir ce que ça fait quand quand vous quand vous bougez votre pied donc de la même façon vous voyez qu'elle part soit en avant soit en arrière OK et là l'idée avec votre pied qui est encore par terre et qui sert d'appui c'est que vous allez un peu le lever tranquillement pour voir l'effet que ça fait en fait sur sur l'autre pied et sur la planche donc là c'est pas très concluant parce que moi j'ai déjà un peu d'équilibre sur un skate mais normalement si vous avez pas beaucoup d'équilibre vous allez voir que ça risque de bouger comme ça et que vous allez partir sur le côté comme ça donc l' c'est vraiment faire des petits pas hop tout petits pas pour essayer de trouver son équilibre vous voyez là la planche elle est partir ver la droite donc petit pas équilibre vous en faites autant que vous voulez pour vous sentir confortable et au bout d'un moment vous allez que vous allez sentir à l'aise pour mettre votre autre pied pareil sur les quatre vis qui sont du coup derrière et vous allez finir dans cet état là donc avec vos pieds comme on dit sur les h vis et là normalement vous devriez être très confortable et là vous pouvez pas bouger si vous êtes sur un terrain plat normalement la planche ne bouge plus donc maintenant que vous savez vous tenir debout sur une planche c'est pas tout de suite qu'il faut apprendre à pousser encore à rouler c'est aussi de savoir comment est-ce qu'on va se tenir quand on va être sur sa planche ce que font beaucoup de débutants en général notamment c'est à cause de la peur c'est qu'ils vont se mettre comme ça ils vont mettre leurs pieds comme ça vous voyez vers l'avant comme ça parce qu'ils ont peur et en fait quand les gens ils mettent leurs pieds comme ça c'est parce que ça leur permet d'avoir le torse tourner vers l'endroit vers lequel il roule le problème c'est que quand on fait ça et ben ça aide pas à être stable j'en vois aussi qu'il a une version alternative qui est comme ça où là le pied il est perpendiculaire et là il est un peu trop ouvert et ça en fait ça aide pas vraiment à être stable et c'est le meilleur moyen selon moi de se casser la gueule notamment dès que vous arrivez dans une descente parce que vous avez plus beaucoup d'équilibre du coup la bonne façon de tenir sur un skate c'est celle que vousi montré tout à l'heure en fait pendant tous les exercices c'està-dire qu'il faut mettre les pieds sur les h vis hop les pieds sur lesbvis et avoir les pieds vraiment le plus possible perpendiculaire à la planche avec pourquoi pas les orteiles qui dépasse un tout petit peu mais pas trop l'idée c'est vraiment de pouvoir faire ça d'avoir son équilibre pour être euh se balancer d'avant en arrière ce qui va vous permettre dans un premier temps de tourner si vous savez pas encore lever ce qu'on appelle le tail ce qui est à l'arrière vers votre pied arrière du coup donc c'est vraiment ça la bonne position et adoptezla dès le début comme ça vous ne prendrez pas la mauvaise habitude de vous mettre comme ça qui est vraiment pas une bonne position pour rouler OK et donc ensuite une fois que vous avez bien répété le fait de mettre vos deux pieds sur la planche et sur les huit vis faut pas tout de suite lancer dans le fait de de pousser ça c'est encore un autre exercice qui va arriver après mais pour bien valider que vous avez bien une bonne position pour tenir sur planche de skate soit vous demandez à un ami à vous de vous pousser donc ça ça peut être sympa et si vous avez personne de dispo à côté de vous et ben vous allez trouver une pente qui est légèrement inclinée pas trop parce que sinon ça risque de vous faire peur donc vraiment une planche si possible légèrement inclinée et vous refites l'exercice qu'on a fait tout à l'heure donc pied avant qui bloque pied arrière et là vous allez avancer vraiment tout doucement donc là vous voyez par exemple je trouve que ma plante elle est un peu trop inclinée donc c'est pas idéal mais au Pirez trop inclin vous allez à la fin de cette pente comme ça ça fait moins à rouler et voilà tac et comme ça vous êtes bon c'est aussi simple que ça et comme je vous l' dit cet exercice là il peut vraiment être fait avec un pote qui vous pousse ou quoi donc on répète on est derrière on met pied avant on voit comment ça marche sur les h vis pied arrière et on part en roulant et puis un truc qui est bien avec les skate park c'est il y a ce qu'on appelle des plans inclinés donc comme le indique ce sont des plans qui descendent et une fois que vous savez tenir sur vre planche vous pouvez faire comme j'ai vu plein de débutants de faire dans tous les Skate Park où jeallis faire du skate vous placez tout en haut vous demandez encore une fois à quelqu'un de vous pousser un peu et vous essayez de faire les descentes et ça franement c'est un très bon exercice pour les débutants et surt c'est un bon truc à à maîtriser assez tôt dans votre pratique je dirais donc vous vous mettez tout simplement là comme ça et vous allez descendre donc là c'est peut-être mieux si quelqu'un vous pousse pour vous rassurer ou même si vous avez une autre personne quelqu'un qui va vous tenir la main sur le côté comme ça vous avez pas peur de tomber si jamais vous sautez du skate au dernier moment donc toujours même exercice pied avant pied arrière et là h pied avant pied arrière bon là moi j'ai personne pour pousser donc je vais pousser comme ça et voilà et on se laisse tomber comme ça OK et d'ailleurs vous allez vous rendre compte très vite dès que vous aurez votre équilibre qu'en fait vous pouvez avancer en mettant des petits coup de drain vers la droite regardez là je suis statique je mets un petit coup de Rin et j'avance OK et après dans la pente donc histoire de pas oublier des étapes quand même bon à savoir dans la pente l'idée c'est vraiment d'embrasser la pente c'estd que si la pente elle est comme ça votre corps il peut pas rester tout droit sinon ça va pas marcher donc il faut se pencher un tout petit peu dans le sens de la pente et surtout oubliez jamais que quel que soit le Trix vos bras sont vos meilleurs amis c'estàdire que là par exemple l'idée c'est vraiment de lever son bras gauche plus e ça et comme ça vous êtes dans la pente ok je vous fil d' autre angle comme ça vous allez mieux comprendre ce que je veux dire en terme de bras mais c'est vraiment très important V BR utilisez ce sont vraim vos amis vos alliés regardez on a la pente et vous allez voir que je vais exagérer le mouvement de mon bras gauche pour que vous compreniez bien de quoi je parle donc bien entendu je répète avant de faire tout ça maîtriseer le fait de monter sur planche sans problème sans qu'elle vous parte qu'elle parte dans tous les sens donc là comme j'ai dit on embrasse la pente on reste pas tout droit comme un piquet ok bras gauche comme ça voil je en une en fait si vous restez tout droit embrassez pas et que vous mettez pas comme ça dans la pente et ben la planche elle risque de partir comme ça et là vous allez vous retrouver sur les fesses et vous allez vous faire un peu mal si c'est une petite pente vous allez pas vous faire trop mal mais c'est pour ça que l'idée au début c'est vraiment d'exagérer regardz mon bras gauche tout en haut bras droit tout en bas hop voilà je vous le refais une dernière fois pour que vous compreniez bien oubliez pas ça dans la dans votre tête vousz vous dire j'exagère vous levez votre bras gauche comme si vous voulez demander la parole en école primaire ok bras gauche est-ce que je peux parler s'il vous plaît h voilà par qu'en fait ça fait quandou bras gauche c'est que naturellement ça va orienter vos épaules pour être dans la pente comme ça bras gauche alors que si vous levez bras droit et ça dans ça va vous mettre dans l'autre sens et c'est là où votre planche elle va partir et vous allez retrouver par terre les fesses par terre voyez là si je reste tout droit comme ça ça marche pas il faut em er la la courbe quelle qu'elle soit en fait quelle que soit son inclinaison ok voilà ce tuto pour apprendre à se tenir debout sur une planche de skate est terminé j'espère pour vous qu'il était complet on résume première chose on achète une planche bien entendu ensuite on prend des chaussures qui sont plates pour avoir un bon contact avec la planche pas besoin d'avoir de chaussures de skate au début ensuite on met son on trouve sa stens c'estàdire qu'on essaie de voir quel est son pied qu'on a envie de mettre naturellement vers l'avant une fois que c'est fait vous mettez devant votre planche debout vous mettez votre pied avant au milieu pour voir comment la planche se comporte ensuite vous les mettez sur les huit vis les quatre vis qui sont à l'avant pour voir comment la planche se comporte ensuite vous faites des petits sauts vous levez un peu votre pied arrière comme ça pour voir pour trouver votre équilibre une fois que vous sentez bien vous mettez votre deuxième pied sur les quatre r vis qui sont l'arrière et là vous êtes debout vous répétez cet exercice plusieurs fois pour vous sentir à l'aise ensuite vous faites appel à un pote pour vous pousser et pour valider votre posture sur la planche ou alors vous allez trouver une petite pente un tout petit peu inclinée légèrement inclinée pour voir comment vous vous sentez et voir si vous avez bien l'équilibre en mettant bien vos pieds perpendiculaires à la planche voilà tout ça c'est la première étape pour apprendre à faire du skate c'est se sentir à l'aise sur la planche et ensuite peut-être que je vais faire une autre vidéo pour vous montrer comment on pousse j'en ai déjà parlé il y a longemps sur ma chaîne youtube peut-être que ça vaut la peine d'en refaire une vidéo cette vidéo est terminée merci beaucoup de l' avoir regardé mettez un j'aime si ça vous a plu abonnez-vous pour ne pas rater les prochaines et n'oubliez pas fait ce que vous voulez on s'en fout des autres et profitez à fond [Musique]