Transcript of Emagrecer é perder gordura. Duas formas pra mudar a composição corporal.

Você já tentou perder peso querendo emagrecer né a boa notícia é que perder gordura não é tão difícil quanto parece mas leva tempo esse é o poré assim como se ganha peso em gordura ao longo de semanas meses anos praticando pouco ou nenhum exercício é preciso tempo suficiente para reverter essa situação do sobrepeso e isso praticando exercícios aeróbicos Mas você pode se beneficiar com exercícios que estimulem a hipertrofia muscular e desse modo consumam mais energia para aumentar a tua massa muscular se nós analisarmos a composição corporal nós temos músculos ossos vísceras e a gordura corporal O problema é quando existe excesso de gordura e quando se fala em emagrecimento nós estamos falando na redução do componente de gordura em relação aos os os músculos os ossos e as vísceras formam a massa corporal magra então quando uma pessoa pratica musculação ela aumenta a massa muscular ela aumenta a massa magra e mesmo que na balança esse peso continue o mesmo se ela aumentou 1 kg na massa magra Então ela reduzi 1 kg na gordura

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