Herzschmerz und Heilung: Mein Leben nach der Trennung 💔📈

[Musik] herzlich willkommen zu einem neuen Video wie du gerade sehen kannst ich komme von einem 2 km Jogging Run auf dem Laufbahn innerhalb von unter 10 Minuten herzlich willkommen zu diesem Video dieses Video soll dir als Motivation dienen was man aus dem Trauer machen kann was du machen musst jeden Tag davon en was passiert sorry dass ich so Problem mit atmen hab wenn es im anderen Universen odermer das man formuliert eine bessere Version von dir gibt wo wärst du wenn du die zwei Jahre jede Trainingseinheit mitgenommen hast jeden Tag joggen wasst ich war heute beim Boxen 30° in der prallenden Sonne und habe eine Stunde geboxt ich konnte nicht mehr deswegen schau dir das Video an ich hoffe das gefällt dir lass Dich davon ein bisschen motivieren du siehst stand jetzt geht's mir besser und ich hoffe dabei bleibt es und wir sehen uns spätestens am Sonntag mit einem Freschen Video heute ist der 27 juli 2024 kurz nach 19 Uhr ich war heute die sportl kaufen mein Herz ist wirklich gebrochen und dieses Video dient dazu dass ich in paar Wochen sobald das Youtube Video Releas wird euch zeige was ich daraus gemacht habe ich habe mir dieser Kacke selber eingebaut ich war selber nicht Mann genug und habe Fehler gemacht die ich wirklich bereue müss euch heute vorstellen wo ich beinem Lokal bei mir Stande und bestellt habe hat der Typ gesagt Spar sieh fertig aus du schaffst es ich angefangen zu weinen genau aus diesen Grund will ich Gott zeigen dass ich nicht rumheulen werde natürlich auch wenn ich diesen Schmerz habe natürlich wenn ich fast nicht mehr kann und ich mir denke warum warum warum will ich euch mitnehme auf dieser Reise was ich in den nächsten Tage tue mache und ja wie gesagt ich habe mir jetzt meine Jogging Sachen gekauft zum ersten mal in mein Leben gehe ich gleich Joggen ja ab und zu werde ich euch mitnehmen aber mein Ziel ist jeden Tag Sport zu machen jeden Tag push-ups Liegestützen egal wie viele Rückschläge wir haben bind stärker als das und ich werde diese Schmerz den ich habe umwandeln mit euch gemeins und nehmen euch auf die Reise mit 28 Juli 2024 weitermal joggen gehen wie gesagt für mich eine Strecke fast 4 km mein Ziel einfach nur damit mein Kopf freizekommen über diese Schmerzen hinwegzug gehen auch wenn es sehr sehr schwer FT nehme ich euch dait wie gesagt ich zeig euch jetzt nicht ganz genau wie ich da laufe aber wie es im T gehtw zweiter Tag war schon bei Sport ich war in der Küche am Sonntag gutes Wetter trotzd viele werden mich anschauen und sagen was macht er was was für ein Opfer das ist es oder wie geht er mit diesem heartbroke um alles drum herum ich kann euch ein eine eine Sache sagen jetzt sind 10 Tage oder was auch immer man muss die Motivation haben das Beste aus sich rauszuholen und ich kann auch eine Sache sagen ich habe in den letzten 10 Tagen so viel Geld verdient wie wirklich noch nie zuvor und mein Ziel ist auch diesen schmerzstatt euch jetzt am Sonntag zu Hause sitze waril ich heute im Gym war eine Stunde der Kirche ich gehe jetzt joggen und H das Maximum aus mir heraus und werde jetzt 4 km Laufen weiß für den Anfang vielleicht noch nicht so viel aber mein Ziel ist auf jeden Fall am letzten Tag euch mitzunehmen und im hohen Tempo diese 4 km zu Rus neue Frisur noch nicht rasiert rasiere ich mich später nach dem Jog ich gehe jetzt jobgen der dritte Tag in Folge 29.07 ich kann nicht mehr ich bin emotional tot dennoch Arbeit ich war heute im Gym und egal was ich versuche das Beste aus mir rauszuholen jetzt gehen wir bei 25° J jeder ist verant word ich selber für sein Glück ich kann euch eine Sache sagen und mitgeben macht nicht die Fehler die ich gemacht habe seid ehrlich zu eurem Partner schätzt euren Partner ich war kein guter Freund und ich habe draus gelernt und heute würde ich hier stehen und sagen ich würde alles dafür tun um es rückgängig zu machen weil ich einfach so verzweifelt war durch mein Krebs durch viele anderen Sachen die in meinem Leben aber heute stehe ich und das was ich dem lieben Herrn versprochen habe unserem Gott habe ich gesagt ich gehe jetzt Joggen ich habe heute null Bock ich habe überall Muskelkater ich habe Schmerzen ich habe Krämpfe trotzdem stehe ich jetzt hier bei schönen 26° habe ich gerade geschaut und ich gehe joggen warum weil wir müssen den inneren Schweinehund überwinden let's go Dritter Tag ich weiß das heute der schwierigste Tag sein wird weil gestern war komplett die Hölle Freunde aus dem Gym raus ich trinke jetzt mein Proteinshake heute fliege ich nach Frankfurt aber es ist keine Ausrede kein Sport zu machen we jetzt um 7 Uhr beim Sport bis 8R fahre jetzt kurz nach Hause und dann auch heute anstatt dass ich mir das später antue in koblinz oder so under in Frankfurt wenn ich da heute bin oder in Heidelberg werde ich gleich joggen gehen morgens habe ich das noch nie gemacht ich bin gespannt wie es für mich anfühlen wird besonders so kurz nach Sport aber muss später zum Flughafen und damit ich nicht alles mitnehmen kann und so oder soll wir heute joggen um diese Uhrzeit und ja schauen wir mal gleich wie es abgeht sch geht an Frau Timos bzw Mama dass sie meine ganzeche gemacht hat hier 30 um 810r ich muss gerade so mit meinem Inneren Hund kämpfen dass ich jogen gehe ich habe wirklich Bock aber der Grund warum ich angefangen hab dürf nicht vergessen dieses heartbreak auch jetzt im Gym in Übungen wo ich immer nicht mehr kann denke ich an diese Frau der ich we getan hab wo ich diesen Schmerz D zugefügt habe und dann kriege ich Power und diesen Schmerz benutze ich auch jetzt um jgen zu gehen hört sich vielleicht dumm an viele von euch da draußen aber macht was aus euch kriegt das alle hin ausreden kann man immer finden heute gehen wir joggen 8:30 Uhr das Gute ist schön frische Luft wie gesagt Bock habe ich nicht dennoch ich habe dem lieben Gott versprochen ich mache die beste Version aus mir selber und ihr solltet das gleiche Ziel haben deswegen let's go vierter Tag in Folge joggen gehen bin gespannt ich glaub heute wird richtig krachen weil ich merk es auch nach muskelkarte normalerweise habe ich ja 6 7 10 Stunden Pause zwischen Sport halbe Stunde nach dem Sport ist schon kritisch bisschen aber ich gebe mein Bestes wenn überhaupt ein Kilometer durch Schmerzen Seitenstiche Gelenke tun weh und dennch pushen wir deswegen wenn du das Video Biss hier geschaut hast mach aus dir was mach keinen Fehler mach aus dir was und mach den liebe Gott stolz diger heute ist der 31 und da heute der lag ist habe ich mich dazu entschlossen nicht zwe me schim zu gehen weil mein Trainer abgereist ist sondern heute werde ich zweimal laufen jetzt haben wir ungefähr 10 Uhr ich hatte echt lange Nacht und bin spät schlafen warum deshalb er ich mein Trainer ist leider weggefallen weil der in Türkei Urlaub ist und F gegessen win deswegen heute wären sowieso Beine dran und wie ich auch mit ihm gesprochen habe da ich ja relativ schnell versuche zu laufen ist auch laufen natürlich eine andere Art von Training aber heute mache ich dann zweimal laufen bisschen eine längere Runde jetzt machen wir gleich die erste und ich kann euch sagen war wie gesagt bis 4 oder so wach ich habe meine Exfreundin heute gesehen war gestern in Koblenz in Mannheim und Frankfurt bin extra zurückgereist weil ich sie sehen wollte Ende bin ich gerade echt emotional im Arsch aber das gehört mir immer dazu ich weiß dass ich nicht der einzige bin und das einzige was ich euch mitgeben kann hey nutzt dieses Feier die beste Version von euch selber zu sein hier sieht man dass ich heute schon jogen war um 11:14 Uhr 22:52 Uhr und gleich geht's noch mal los ihren Bruder Hugo hier springt er auch rum ist auch da und ich habe gar keinen Bock joggen zu gehen hier kann man nicht cheaten jeder der sagt ich habe einen Tag gecheatet ich zeig ihm einfach mein R ist 23 Uhr ma mich jetzt ready geh joggen warum mache ich das weil ich mir selber gesagt habe hey ich kriege es hin ich will jeden Tag joggen heute ist le ich habe mir selber in mein Kopf gegangen das war gut ich gerade Gerüst hab ich habe mir selber meinen Kopf gesagt an statt heute die Beine richtig zu trainieren ich mache dafür zwei intensive Laufeinheiten da ich mich auch ich w nicht sagen nicht so gut gefühlt habe aber einfach mich beschlossen habe wenn Boris mein Trainer gerade im Urlaub ist mache ich lieber das wie gesagt ich hoffe ihr könnt ein positives Beispiel darausnhmen und sehen was es an einem bewirkt ich kann euch eine folgende Sache sagen ja es geht mir immer noch richtig scheiße aber laufen und Fitness jeden Tag hilft mir dabei plus es ermögllich mir bei der Arbeit produktiver kreativer zu sein man muss immer jeden Tag aus sich das Beste machen können genau aus diesem Grund suche ich keine Ausreden sondern ich gehe jetzt auf die Straße wie ich hier stehe und werde jetzt meinen 4 km run machen das heißt heute habe ich 8 km auf dem bucke und morgen bin ich spätestens um 8 Uhr wieder im Gy 33 Minuten 11:30r also ich hätte gedacht wird schwieriger sein ich hat die ganze Zeit seitens weil ich heute echt viel gegessen habe und alles war echt schmerzhaft aber man zieht durch austren jeder aber wir ziehen durch also ich sag euch ehrlich heute war der erste Tag wo ich aufgestanden bin und dachte mir gleich gehe ich nicht zum Sport geh spätermäßig weil hugo hat mich schon um 6:40 Uhr geweckt der stand vor mein im Bett hat die ganze Zeit gejaau und ich wusste nicht was ich machen soll dann bin ich mit ihm gastti gegangen zum Sport war echt heute eine schwierige Einheit ich habe heute super viel eigentewicht Sachen gemacht um meine Klimmzüge zu verbessern alles drum herum früher msst euch vorstellen vor meiner kranken Erkrankung alles drum und dran habe ich vor ein zi Jahren klimzüge gemacht 10 Wiederholung und 20 kg extra Gewicht davon gibt's noch Videos und jetzt jetzt bin ich langsam auf dem Weg wo ich jetzt so 10 20 klimzüge hinbekomme wieder und das freut mich natürlich aber überlege gerade die ganze Zeit ob ich jetzt joggen gehe um 9 quasi aber ich glaube nicht ich gehe später heute am Abend wieder joggen weil ich in die Kirche will und das ist meine Priorität weil um 10 haben wir noch Dreh mit Podcast alles drum herum deswegen glaube ich dass ich dann heute abend euch wieder mitnehmen ich bin gerade nach Hause gekommen 2141 1 August jetzt laufen ich habe immer keinen Bock aber darauf was ich Bock habe oder nicht spielt keine Rolle wir machen das einfach und wie ihr seht bin ich wieder im Anzug geführt jeden Arbeitstag ist mittlerweile ein anzugstag geworden habe ich bock Anzug ausgezogen jetzt gehen wir J bin gespannt 4 km Fett gegessen also Bauch ist echt voll aber keine Ausreden morgen geht's nach Belgrad und ich muss um 6R Aufstehen schneller ich das durch hab ke sch keine Ausreden ich befinde mich gerade in Belgrad und ich habe schon Runde gemacht und ich sag euch ehrlich es gibt keine Ausreden heute wirklich mir geht so scheiße mental ich bin gelandet war so okay heute Joggen am Abend Boxen mit meinem besten Kumpel müsst ihr euch vorstellen bin nur gerade Joggen natürlich weil ich das will warum will ich das mit dieser liebeskummerschmerz wegt deswegen weiter geht's es war noch nie so einfach diese fast 4 km ran zuenen Leute ist der erste sechste fucking Tag da sieht man die step by stepwicklung ich bin so dankbar dass ich da letzten Samstag hingegangen bin und mir diese Laufschuhe geholt habe heute gibt's noch eine boxinheit wie gesagt anstatt Gym war gerade hier sparbereich ist krass ich habe leider keine Badehose mitgenommen das Heß ich muss mir noch eine kaufen bin motiviert und ich merke auch nach dem Run geht mir mental besser es ist glaube ich für super viele sehr komisch aber heute z.B saß ich den ganzen Tag Termin habe 150 Seiten von Buch gelesen ich habe heute la attraction angefangen gelesen 48 Gesätze der Macht zu Ende gelesen und ja ich habe mir auch festgenommen anstatt nicht joggen sport gym sechs Mal die Woche joggen sie mal die Woche werde ich mir noch sieben Mal die Woche mindestens 15 Minuten Zeit nehmen für ein Buch lesen da ist abends oder was auch immer plus meditieren 10 Minuten diese zwei Sachen baue ich auch ein um noch besser zu werden und jetzt gehen duschen und dann essen [Musik] [Musik] war gestern unterwegs bisschen länger ich geh D mit 6 7 Stunden Schlaf aber das ist halt Skil Sport find wenn du daily Sport machst gibt die Energie für den ganzen Tag ich war in laette so ein berad mit meinen Freunden wie gesagt ganz ganz coole Geschichte zum Update kein Alkohol ich hatte nur Protein gegessen er mal raus und heute oder stand jetzt gehe ich jetzt ins Gym werde zum ersten Mal auf dem Laufbahn Joggen weil draußen sind 30° wenn Laub wieder besetzt ist wie gestern dann werde ich auf jeden Fall rausgehen und nicht drauf scheißen plus eigentlich heute Samstag und heute W Gym Rest day aber ich werde eine leichte Einheit machen da ich weiß nicht morgen frü falls ich dann trainen verpasse was auch immer will ich keine Ausrede haben und zwei Rest haben deswegen le ich heute Sport und J zusammen hier ist das Gym ihr sehen könnt Fahrrad doch andere Sachen so ich werde jetzt ihr gleich später an diesen Sachen dann meine Sachen machen für die weights ist v technym das ist auch relativ gut ausgestattet wo ich jetzt hingehe das Ding habe ich noch nie mein Leben richtig gemacht 3 km auf dem Laufband was ich gemacht habe ich habe die Stufen immer höer gemacht heißt ich habe angefangen mit 7 km und am Ende war ich bei 12,5 deswegen hab gerockt schwitze wie ein Schwein weil auch ein laufbandn zur Arbeit zu laufen ist ja was ganz anderes und ich suche keine Ausreden ich versuche mein Bestes zu geben und wenn ich ehrlich bin auch gestern da jetzt genau heute ist eine Woche vor einer Woche weiß ich ganz genau h ich das auf la nicht geschafft und ich bin super dankbar Sonntag Achter Tag inf Folge glaube ich wo ich jetzt 4 km am Tag laufe bin in Berlin hat jetzt halbe Stunde Training ich habe heute eher easy gemacht da ich auch gestern leicht trainiert habe mit Gewichten ab morgen beginnt es wieder mit dem Trainer bis Boris wieder da ist zum 14 deswegen habe ich heute sehr viel Eigengewicht gemacht klimmz alles drum und dr an und jetzt gehen wir jogen 4 kometer ater Tagen Folge war mit Abstand der schlimmste Lauf in den Tagen wo ich gelaufen bin Seitenstiche D Stunden vi Stunden Schlaf zu spielen Sport keine Kraft 30° aber trotzdem keine Ausreden Ausreden hat aber durchziehen kann nicht jeder und da ist der Unterschied fangt an Macht aus euch was sehen könnt wie schwer es mir fällt aber ich habe die Power nutze das Trauma positiv am Ende des Tages in einem Jahr weiß ich ganz genau wo ich sein werde weil ich mir jeden Tag das vorstelle werden sich alle Fragen wie hat der Typ das gemacht in den dii Wochen was ich schon hingekommen habe bin dem Gott so dankbar und ich hätte früher mit Joggen anfangen Kön weil das Gefühl ist sehr geil aber auch super schwierig meine Beine brennen ich gestern auf dem Laufbahn auch so jede 200 m schneller gemacht hab das Tempo ich am Ende mit 16 km/h gelaufen bin also wirklich heute war der Horror aber dafür haben wir alles erledigt und jetzt muss ich nur noch mein Buch lesen wie gesagt my g hoffe das Video hat dir gefallen mach was aus dir und stell dir vor wie ich es gesagt habe im Intro wo wärst du heute wenn es jemanden gebe der diese ganzen Sachen macht und sich nicht vornimmt glaub mir mir fäht's auch nicht einfach bei 30° Box zu gehen mir fällt auch nicht einfach im Urlaub joggen zu gehen worauf ich gar keine Lust habe nach beachub alles drum und dran kämpf mit deinem Inneren Hund und du wirst sehen nicht nur das wird dir körperlich gut tun mental sondern dein Kreativität und alles wird hochgehen vertrau mir