Cómo Superar Una Ruptura Sentimental - Almudena Cid | Lo Que Tú Digas 333

Introducción soy de una determinada manera y creo que en la vida cargamos con lo que hacemos y no hace falta señalar ni decir cada uno carga con lo que hace en la vida y yo sé cómo transitado en esta vida hasta ahora y lo que me tengo que preocupar es de estar yo bien y de cuidarme y recuperarme de algo que no esperaba que me pasara de la manera que ha pasado y de aceptarlo y de ver lo positivo de esta circunstancia hemos tocado dos temas antes de darle al botón de grabar que me interesa mucho Uno de ellos es el del calor porque estaba muy preocupado porque hace mucho calor y el aire está en la sala pero llega llega llega hay una tú estás bien Porque además vienes así fresquita tengo fresquita y además sostengo bien el calor que te lo decía sí sostienes bien el calor en invierno por ejemplo me tiro todo el invierno con gorro o sea en el momento en que empieza el frío Si me da por la parte de la sien el frío me pongo mala Entonces me pongo gorro y entonces evito ponerme mala y en verano con el aire acondicionado igual si me empieza a dar como por las 100 empieza a constiparme Tú sabes que sí no pero a mí lo que me habías dicho es que con el frío te duele la cabeza Sí a mí me duele la cabeza cuando va a haber tormenta pero eso es habitual sí O sea me lo han dicho a mí más de una vez va a llover o sea yo digo me duele la cabeza es que va a llover y luego llueve o sea que hay un y de hecho o va a hacer mal tiempo no y de repente empieza a doler el menisco no la rodilla operada y es porque va a venir mal tiempo o sea hay algo real en todo eso lo de la rodilla realmente lo que te duele Es la cicatriz No eso lo había escuchado más como el hueso es el hueso sí O sea no es no es cutáneo no es donde está la artroscopia Sí y de hecho Tengo un problema también en las falanges porque uno de los pies tuve una fractura de estrés que se me rompió dos veces decir el hueso no se Entonces cuando se junta bien eso no se vuelve a romper pero como empieces antes de tiempo a entrenar se puede volver a romper y eso me pasó a mí entonces ese esa falange se me ha quedado ahí jodida y por qué empezaste a entrenar antes de tiempo Pues porque venía el campeonato de Europa bueno en este caso era el campeonato de España que me daba la clasificación para poder ir al europeo y si no salía el campeonato de España no podía ir al europeo entonces hice el campeonato de España y en el primer salto en el 2006 con la cuerda me rompí dije otra vez me tuve que retirar de esa competición y aprovechó la seleccionadora para sacarme ese europeo eso tiene que ser dolorosísimo y astillado no se clave se clavan es como tú sabes que está algo roto pero no es como cuando me rompí El quinto metatarsiano que torcí el pie crack y te rompes es como que lo puedes aguantar pero con un dolor tremendo O sea tú puedes seguir caminando pero cuando vas a hacer el movimiento de la articulación el pie a caminar en ese momento Y entonces cada vez que pisaba así todo el rato entonces eso o sea lo aguantas pero con dolor y no todo el mundo sostiene el dolor Entonces yo hice ya una competición con esa fractura de estrés cuando volví a romperme en el de España Un párpado astillado y miopía uniocular dije esto no aguanta otra yo alucino con vosotros los deportistas de élite porque a mí que me gustan los deportes de contacto y el boxeo y las artes marciales mixtas hay muchos combates que luego resulta que uno de los luchadores fue al combate con una mano rota con ligamentos no sé qué y incluso existe el caso de un luchador de artes marciales mixtas que el final de su carrera peleó con un solo ojo y nadie lo sabía una vez se retiró Creo que creo que en un vídeo podcast cogió y se sacó el ojo y el señor y enseñó que ahí no había ojo a mí lo más parecido que me ha pasado es que iba a dar una masterclass con un montón de niñas en Club y de repente el párpado por dentro ese me astilló yo no sabía Y de repente cada vez que parpadeaba era como lija como si estuviese una lija dentro del ojo entonces de repente empecé a ver blanco y entonces me acuerdo que tuve que a un oftalmólogo así como de urgencia y dije Sácame el ojo Hazme largo en el ojo porque yo con el ojo cerrado no nos damos cuenta pero también lo movemos entonces daba igual estar con ojo abierto ojo cerrado yo intentaba no cambiar la mirada ir así como Sin mover el ojo porque en el momento que hiciera así era como una lija constante entonces me acuerdo que me echaron corticoides y tal Y me calmaron el ojo pero fui con el ojo veía blanco No lo sé hasta el oftalmólogo me dijo qué cosas has hecho creo que era la lentilla que tendría algo y del roce roce pues es a ver yo te digo astillado eso se tiene que ver con un microscopio O sea a la vista tú te giras el párpado y no ves que esté astillado Pero eso no se puede astillar es blando se quedan como como filamentos así y entonces eso en el roce del ojo Es como cuchillas o sea lo que puedas tener dentro del párpado mínimo en el ojo Es como una aguja Entonces yo claro iba por favor O sea no ira iba así con el ojo que no que no se moviese y no se me dañó un montón tenía la pupila dilatada por ahí que la gente pensaría las chicas no sé habrá tomado alguna cosilla o algo así con los ojos así que me había puesto yo que sé Claro con la pupila sí o no no no no no que yo estoy bien que es que solo me han echado un tratamiento y claro todo lo que hiciese mirando por este lado del campo visual no veía un y claro en la gimnasia tú tienes que tener una amplitud de campo visual para poder percibir el aparato entonces todo lo que quería ver por este lado no veía nada o sea pero nada es nada entonces Es muy incómodo no sé el Señor esté jugando o peleando pues todas las los derechazos que viniesen pues no pues no los vería no sé y eso que a ti te pasaba como se solucionó con los antibiótico y corticoide Sí luego me dijo que tuviese Cuidado con las lentillas como eran de mes Pues igual tenía que cambiarlas a semana o algo así porque le habían salido como estaba como pues se me habría manchado o algo sí muchísimo con las lentillas yo me la jugaba mucho y de hecho he dormido con lentillas yo no sé cuántas pero es verdad que a veces yo a veces no me doy cuenta que la llevo o sea yo ahora la llevo o sea yo me la puedo quitar poner con una facilidad tremenda y a veces de esto de que ha llegado y entonces te levantas por la mañana y dices a ver la llevo no entonces haces así porque claro yo tengo solo una lentilla esto hay que decirlo Yo solo veo mal por un ojo que me dices liberada tienes una sola lentilla Claro yo mira Solo tengo por un ojo Sí pero no en tu ojo izquierdo llevas lentilla te veo bien te veo mal incluso con lentilla pero la lentilla no me la pueden poner al 100% de visión porque siempre no puedes hacer eso por entonces creo que es que cuando te la quites estás fatal o sea ves todavía peor Entonces no te recomiendan que la lentilla tenga el 100% de visión para que el ojo siga trabajando sabes entonces claro yo siempre les pido por favor me podéis dejar ver un poco más con este ojo entonces yo te veo más o menos aquí te veo perfecto con nitidez y aquí los cuadros tuyos de la camisa Pues están No veo la veo líneas y me de la otra rayita que en teoría sí que existe Bueno aquí no hace en mi ojo no hace muere eso es pero Y eso no lo puedes operar o algo a ver he pensado en operarme la miopía tengo miopía Y astigmatismo entonces Debería Debería bueno es que es así yo solo tengo el problema a ver en esta tengo algo pero no me ponen lentilla porque es mínimo entonces Así los ojos van trabajando cuántos dioptrías tienes en el que ha afectado en este tengo tres y medio que sí que veo fatal me fue fatal Pues yo pensé que vas a decir Claro que en este que en este tío es a lo mejor 0,25 y en el otro vamos De hecho tengo gafas es la primera persona que conozco yo creo que tienes uniocular que me pusieron gafas y cuando yo veo las gafas así de repente uno de los cristales la del ojo derecho es un cristal así de tocho y el otro finito finito Entonces es como que digo ese nota un montón esto No hace efecto es que es así hay una diferencia de una de un cristal al otro que digo madre mía es que esto no disimula O sea tienen que inventarlos que sean iguales independientemente de las diorías que tienes porque es que sobresale la de la del esto de Cómo se dice la montura que he elegido yo para ir un poco mona tú has visto top Secret la película La de la paloma que es una estatua hay una escena en una en una librería que el librero lo cuando va a verlo está con una lupa leyendo un libro sí llega un momento se saca la lupa y sigue teniendo el ojo enorme como un ojo descomunal y el otro pues sí sí tengo ese problemón de hecho me paso tuve una anécdota que yendo a Japón a una de las competiciones claro yo llevaba mis lentillas entonces me las quité en el avión pues para descansar un poco Entonces cuando me levanté del asiento me fui a la competición y me había dejado las lentillas en el asiento Entonces yo tenía pánico a decírselo a la seleccionadora porque era como una falta de disciplina en no haberme responsabilizado de mis lentillas Entonces cuando llegó la competición yo tenía mazas el ejercicio de Maza son dos aparatos Entonces cuando los lanzaba al aire Claro en el aire empezaron a abrir y claro este lado no veía y el otro siendo siempre se me caía la Maza derecha y entonces me echó una bronca la entrenadora y entonces no me atreví a decirle que no tenía lentillas Entonces ya cuando acabó la competición me puse a llorar y dije es que he competido sin lentillas Y dices por qué no lo has dicho antes yo pero quién me iba a devolver las lentillas pues llamamos al aeropuerto llamamos a la compañía y en Japón me devolvieron las lentillas hijo lo podía haber hecho el primer día y no haberla cagado en competición por miedo por miedo a enfrentarme a decir que fíjate qué tontería pero es que es como eres tú responsable de tus lentillas tú la has cagado tú lo que te vengas tu responsabilidad sabiendo que había un equipo de gente que igual podía ver rescatado mis lentillas no del asiento de delante Pero bueno pero están Marcial la disciplina que vivís las deportistas en especial al menos Creo que tu disciplina tiene tiene esa fama no de que es especialmente dura la instrucción y esto sea la puntada es un poco cuando dices que tenías tantísimo miedo de decir Oye me he dejado las lentillas Bueno creo que como nosotras o sea es una disciplina deportiva que empezamos muy jóvenes O sea ya el equipo nacional me La dureza de la disciplina de las gimnastas incorporó con 14 años entonces yo adquirí como la responsabilidad de que estaba dando un paso de alejarme de la familia Yo vivía en vitoria me fui a Madrid y que tenía que merecer la pena entonces no quería fallar en nada quería hacer las cosas bien y Bueno pues de alguna manera también es una disciplina deportiva donde es un trabajo muy artesano muy minucioso requiere de mucha repetición hasta mecanizar bien los elementos y que una mala respiración puede mandarte el Aro fuera o la pelota fuera del tapiz Entonces no puedes permitirte como esta cosa del jolgorio y de estar como desconcentrada no y es verdad que es compatible el pasar ratos buenos y agradables con el alto rendimiento pero hasta que no sabes manejar eso sin querer Si te vas un fin de semana por ahí lo pasas muy bien sales de marcha y luego vuelves el lunes Y estás cansada no haces más que aceptarte mentalmente por haberlo hecho mal porque lo que quieres es entrenar y no estar más cansada de lo habitual porque ya bastante doloroso es entrenar 8 horas diarias entonces sin querer tú vas intentando medir no hacer demasiadas cosas en los ratos libres cuidarte que no lesionarte O sea aprovechar el descanso para que no venga la lesión Y entonces al final tú tú te vas como metiendo en tu burbujita y para perjudicar lo menos posible el trabajo no Y esto puede llevar en un momento dado a que vivas por y para este deporte y no elabores ningún otro tipo de cosas alrededor de tu disciplina deportiva y yo afortunadamente como empecé tan joven y me retiré tan adulta tan mayor pude transitar por todos esos estados no de niña adolescente de adolescente a mujer y retirarme con cierta conciencia de mi disciplina deportiva pero con 14 años pues es mucho más difícil y tú antes de Obsesionada con la perfección empezar ya eras una niña un poco obsesionada con la perfección con ser perfecta no vale Yo es que Creo que este deporte te lleva un poco a saber que nunca es suficiente y que nunca va a ser perfecto porque esto lo sabes No hay gimnasta perfecta entonces tú ya lo sabes pero te piden la perfección entonces de lo que sí me di cuenta es que yo me infravaloraba mucho ya no creía que era una gimnasta buena o sea yo hacía cosas increíbles A esa edad a la edad de los 11-12 años que yo he visto vídeos recientemente mi madre me ha mandado algún vídeo y digo madre mía si era una crack Yo pensaba que era una o sea digo cómo me podía ver así y digo pero si era pero si ya hacía cosas con la pelota increíble recogidas fuera del campo visual manejaba los pelota con los pies y de repente me he dado cuenta que es mi personalidad que tiende a sabotearse y que luego tengo que argumentar con datos objetivos que no soy lo que mi mente está diciendo que soy pero es que esto ya lo he aprendido pero durante muchos años estuve en esa creencia no de que no valía para eso Entonces no es que seas una gimnasta que quiera Buscar la perfección eres una gimnasta que quiere gustar y que le digan que lo haces bien y que te den la aprobación Y entonces tu vida se basa en que la entrenadora esté contenta que te apruebe que te digan bien y como normalmente no no no no no no y de repente hay un Sí pues entiendes que en la vida Pues que va a ser muy difícil conseguir los sis pero que trabajando los puedes conseguir no y sacrificándote por eso te preguntaba si antes ya eras así en el sentido de buscar esa validación de ser la mejor para que te lo digan a donde quiero llegar es si hay un patrón entre las gimnastas de que ya eran así antes yo me he encontrado con compañeras que hemos tenido distintos tipos de personalidades pero sí es verdad que hay un tipo de personalidad como un poco la mía que soy muy buena ejecutando es decir que me manden y haga entonces a mí el deber cumplido es una de las cosas que me daba satisfacción es decir hoy tenemos en el plano de entrenamiento todo esto y yo poder ir tachando todo lo que iba haciendo Me generaba bastante satisfacción y luego por otro lado tengo esta parte en la personalidad de la sensibilidad que para este deporte también es ciertamente es positivo porque tú tienes que transmitir con tu con tu expresividad el trabajo a través de una música expresar la música Entonces si tú tienes cierto contacto con las emociones es más fácil llegar a ellas y que lo que dices o lo que dices con tu cuerpo llegue al público llegue a las jueces Entonces es peligroso porque por un lado soy muy sensible Pero por otra de una mujer que le gustaba cumplir Entonces cuando igual no salía algo pasaba al dragón y cuando salía algo bien enseguida decía no te alegres mucho porque vuelves a empezar de cero Entonces es como decirte que es como que dedicaba muy poquito tiempo al disfrute no pero me siento súper identificado con eso que has dicho lo de fustigarte cuando está mal y cuando está bien tampoco venirte arriba como un estado de alerta decir Bueno sí pero a ver que ahora hay que volver a hacerlo bien y achicó disfruta un poco no qué te han dicho que el podcast te ha salido bonito que no que te ha quedado chulo y como no a ver el próximo no a ver el próximo a ver qué tal pues esto es como Joe esta compe ha salido súper bien clavado los cuatro ejercicios pero ostras espérate las vacaciones ojo no descanses demasiado haz un descanso activo que luego cuando vuelvas otra vez después de las dos semanas o la semana de descanso a ver si vas a empezar mal y el descanso sabes Entonces cuando yo me retiré dije Guau gracias sabes un poco de hecho me cuesta tener vacaciones no las sostengo o sea es como te sientes mal que pierdo el tiempo dices Espérate Espérate que esto no perderé tiempo que esto es descansar un poco para volver otra vez a la carga sabes que tienes que recargar pilas pero como estaba acostumbrada a irme de vacaciones y a seguir entrenando para no lesionarme a la vuelta es como que bastante es que no estoy yendo a entrenar con la exigencia de cada día y con que hay una competición eso ya es estar relajada pero tú sigue entrenando no entonces en el momento en que quito la presión de algo aunque siga trabajando es como que no es comparable y no no estás desconectando Entonces este es una asignatura que yo estoy trabajando de repente igual Oye puesto un Stories digo cómo disfruto de esa sensación de tener una mañana que parece de que estoy de vacaciones o sea por esa mañanita o cuando me voy a tomar un café o venir aquí que para mí es un día de descanso es decir Ay a ver qué tal no Entonces es como Ah pues esto es una cosa especial y voy A disfrutarla no y no es perder el tiempo es como voy a hacer algo diferente algo que me que puede resultar interesante sabes lo que surja de aquí pero no pero es siempre intento como algo productivo no almo disfruta la charla sabes entonces tengo muchas conversaciones internas pero no te puedes imaginar lo que te entiendo pero en este caso concreto eso La dificultad de empezar de cero es un mal que se está extendiendo estamos en el momento este de la productividad que nos están bombardeando con con que hay que ser productivo Cómo rendir más Cómo obtener mejores resultados incluso ser productivo con tu vida personal Cómo hacer más actividades en tu día a día como meditar tienes que meditar es decir al final nos están exigiendo porque eso tiene trampa porque lo de meditar por un lado es para que estés mejor más tranquilo pero por otro y exige una disciplina exige un trabajo no es algo fácil No es como sentarse a ver una película yo vivía mejor como gimnasta en ese aspecto Sí porque yo solo tenía que obedecer Sí y ejecutar lo que en la entrenadora me planificaba y cuando me retiré Este es el problema que me ha venido después y es he tenido que orquestar mi nueva vida buscar otra nueva identidad reciclarme en otro trabajo volver a sentir la valía y el sentimiento de competencia Y esto es muy difícil hacerlo sola cuando has estado acostumbrada a tener un equipo de trabajo Y nadie ha venido a decirte Ah no Ya te voy a dirigir ni un manager o sea ni un representante sabe hacerlo sabes es como es que nadie va a entender como de dónde vengo yo y lo que estoy sintiendo Para volver a sentirme medianamente como segura es como que yo no tengo esa figura de la persona que me ayuda a dirigir mi vida que me ha tocado hacer lo que realmente es lo que hace todo el mundo Nadie le dice lo que tiene que hacer pero siempre la he tenido y entonces es como que aún me cuesta convivir con la única una persona que toma las decisiones que soy yo y me estaré equivocando entonces entro en un bucle de después de hacer Igual algún trabajo lo analizo 80 veces si he hecho algo bien mal digo me gustaría tener una mirada de alguien de fuera que me diga haber hecho un análisis de lo que has hecho estate tranquila porque hemos visto esto esto y esto y esto Tal ya vale no O sea me toca hacerlo a mí cuando he estado cuando soy el sujeto activo desde el lugar del espacio y nadie que tenga una visión externa que que me lo pueda decir porque no me vale que me lo diga mi madre mi padre sabes que me quieren con gente que me quiere yo quiero alguien no Entonces me cuesta mucho no tengo eso o sea si ahora mismo no lo siento y es difícil y te pasa que intentas buscar la validación externa es decir intentas que La necesidad de buscar la validación alguien te resuelva la duda dices No mi madre mi padre pero es que claro Yo solo puedo hablar por propia experiencia pero hay muchas cosas con las que me siento muy alineado contigo una de ellas es esta yo Por ejemplo si tengo muchas dudas con respecto a algún episodio prácticamente tengo dudas siempre pero con un episodio del podcast se lo tengo que dar a gente para que me diga Escúchalo sabes a decirle Escúchalo y me dices qué te parece Porque a mí me parece que está fatal que esto no se puede publicar y en el 99,9% de las ocasiones lo escuchan y me dicen está está bien publícalo claro a mí me pasó con el libro con caminar sin punteras que cuando lo escribí dije no lo voy a publicar y estaba el contrato y todo yo no da igual lo que el adelanto lo devuelvo O sea que no pasa nada Y entonces se lo di a un par de personas y me dijo No es que no es que libro esté bien es que debes publicarlo porque esto va a hacer mucho bien entonces hay dije por qué eran dos personas con objetividad sabes y ahí pero ves en este caso Sí pero por ejemplo Muchos trabajos son que se van a ver dentro de no sé cuántos meses tú Imagínate cómo enseño yo algo que no se va a ver hasta dentro o sea cómo lo explico cómo lo no te lo quedas analizas y ya cuando mi mente se ha dado 20.000 vueltas a lo mismo yo creo que cuando paso a otra cosa ya pues me olvido de eso no pero es como un pensamiento persecutorio pero te refieres a cuando actúas a trabajos o sea es verdad que por ejemplo en la actuación como actriz subes al escenario y más o menos sientes tienes las compañeras y tienes un feedback del público y es como más tangible y el director y hay un director pero el director no está siempre más la valoración de las compañías Entonces ahí es más fácil me refiero a una masterclass no de rítmica y se habrán quedado contento el club las niñas Hasta luego de repente me dicen es que ha sido un éxito o sea es que están encantadas es que como las has atendido después toda la charla que les has dado ya pero yo siempre voy pensando en que igual no estoy a la altura que igual no es suficiente y luego lo hago y el resultado es bueno pero es como que me cuesta mucho fue confiar en lo que ya y lo que ya es no es así es como que nunca Creo que nunca va a ser suficiente creo que tiene que ver con la vida que he tenido deportista porque sé que nunca es suficiente Además yo tuve un problema muy grande con la federación del 2000 al 2008 que yo me fui a entrenar a Barcelona media Madrid y aquello supuso un problema más político que otra cosa entonces desde ese momento no importaba mi trabajo los resultados o como yo me estaba desarrollando en el deporte sino la decisión que había tomado de no ir a Madrid y entonces fue un bombardeo de problemas que nunca entendí y dije Es que qué más puedo hacer para que entiendan que esto no es ningún problema si mis resultados son de ellos no Entonces yo me retiré con la sensación de que no fue suficiente no para ellos y tengo que trabajar mucho esto porque no hay veces no las cosas no son personales o sea es cuestión de que ellos tienen una estructura tú has querido otra no les ha gustado aunque los resultados estaban ahí pero para ellos era alguien que iba en contra de la forma que tenían de ver la estructura federativa De dónde venían dónde deberían estar concentradas las gimnastas Entonces es verdad que luego con el tiempo te da unos que me hayan dado la razón pero el deporte ha dado la razón a que Cuanto más cerca estés en un contexto o un entorno de gente con la que te gusta trabajar y con la que mejor rendimiento Saca tu trabajo pues mejor mejores entonces Bueno pues sé que las decisiones fueron acertadas pero tuve un linchamiento y sostenerlo es es muy difícil que viene a ser los haters en un momento dado o el insulto gratuito sin sin saber muy bien Por qué no sostener esto es difícil y aprendes a separarlo como que no es algo personal sino que habla más de ellos que de ti pero un linchamiento por parte de quien ahí de El linchamiento que sufrió por parte de la Federación la federación ellos la española o sea ellos querían que yo entrenas en Madrid como era ese linchamiento Cómo llegaban a ti los comentarios o los bueno Al final era si había una competición yo por ejemplo tenía una ciática en la pierna y teníamos que hacer cuatro competiciones internacionales para puntuar de Cara a los juegos pues me vio obligada a competir con la ciática que podían haber dicho Oye Recupérate y valoramos la competición en esta otra cita deportiva que es que nos que fueran a ver Solo dos o verme inscrita en el grupo C de una competición donde estaban las nuevas gimnastas como quien dice en lugar de estar en el grupo de las buenas que no pasa nada porque ellas las niñas estaban encantadas de estar en el mismo tapiz que yo pero para mí Era un signo de que me estaban colocando en un lugar que no era el mío este tipo de acciones civilinas que pasaban cosas extrañas sí o por ejemplo ir a por ejemplo a un control a Madrid que es tener la valoración de un Jurado de la federación y por ejemplo ver a la madre de la otra gimnasta que es la que está en Madrid dentro de la sala del control para generarme a mí un como un estado Pues de nerviosismo y estar en la línea roja o sea decirle te puedes apartar que es que te voy a dar con la cinta entonces permitieron una serie de cosas o que la familia se alojara en el mismo hotel donde estaba yo cuando había un enfrentamiento no provocado por las gimnastas o sea no sé cómo al final deportista tiene que enfrentarse a todo lo que le venga Pero es verdad que es muy duro cuando tú solo estás entrenando y dejándote el alma lejos de tu familia sacrificándote 24/7 por tu disciplina deportiva y que no haya una vía de comunicación adulta para decirme Porque este o sea por qué estáis haciendo esto o por qué me estáis haciendo pasar por esto no Entonces para mí fue muy duro y muy traumático porque luego me ha costado mucho tiempo también de terapia una vez retirada fijaros que cuando eres una persona de natural bondadoso e incluso con un Tips para controlar las agresiones externas punto de ingenuidad te cuesta mucho entender las dinámicas agresivas y hostiles que pueden llegar a tener las personas contra ti sí pero yo hago como un ejercicio [Música] si alguien ataca de esa manera es porque algo le está pasando con lo que tú estás haciendo evidentemente algo está detonando en esa persona entonces habla de esa persona algo no resuelto y eso me ayuda mucho a rebajar la agresividad Pero tú lo sufres igualmente Sí pero yo si hubiera sabido esto no hubiera sufrido tanto o sea ahora tengo este mecanismo y cuando viene este momento agresivo pues miro con cierta Lástima porque en el fondo es alguien que no se sostiene que necesita agredir porque no sostiene lo que le está pasando dentro lo que está sintiendo no tiene tanto autoconocimiento como para frenarse porque se está dañando en el fondo esa persona te agrade a ti a ti si no si te descuidas te destroza pero esa persona es un descontrol el que tiene tiene que sacar fuera algo que le está ocurriendo a él y habla de él o de ella Entonces a mí me genera como como un parapeto donde es agresividad disminuye porque digo es que se está poniendo en evidencia el pobre sabe Y entonces ya es como que miras el problema de otra manera ahora cuando son linchamientos masivos de estos No queremos a veces ostras no puedes hacer ese ejercicio con cada uno sabes como Pero bueno lo pones todo como una dinámica de tipos de persona que utilizan ese medio para sacar una situación que ellos tienen y te ven a ti porque a ver yo en mi vida generas mucha también en los demás despiertas muchas cosas envidia o cosas que tú tienes ellos no tu naturalidad o tu espontaneidad y dices jolín que cada uno tenemos algo bueno Busca lo que tienes tú porque yo me estás viendo esto que no tienes Y seguramente es lo que te están rabietando Pero mira lo que sí tienes y ponlo en valor porque entonces vas a darle menos importancia y vas a enfocarte más en eso y no en la vomitarle la rabia al otro sabes Entonces siempre me gustaría decirle eso por favor por favor que tú tienes algo bueno Y tienes algo bueno que no lo estás viendo sabes es complicado una vez escuché a naval radicant un emprendedor y filósofo creo que de ascendencia India hablando en un podcast sobre una potencial cura para la envidia para cuando tú sientes envidia de alguien Y es pensar No solo en lo que tú envidias de esa persona sino en toda su vida y si te cambiarías toda tu vida por la vida de esa persona y en el caso concreto tuyo pues por ejemplo tendría que pensar en sacrificar la infancia en pro de ser una deportista de élite y sobre todo en algo que yo he tratado en multitud de ocasiones en este podcast porque me resulta muy interesante intrigante y creo que enriquecedor que es saber como un deportista de élite entiende La retirada porque hay multitud de casos en los que se evidencia que no es nada fácil yo siempre aludo boxeo boxeadores que estaban acabados y seguían subiéndose al ring a recibir palizas en lugar de decir que estaban además una buena situación económica en ese momento en lugar de decir hasta aquí siguen siguen y al final además lo que hacen es empañar su legado bueno es yo La retirada a tiempo que dicen no siempre Saber retirarse a tiempo deja tu carrera en el mejor momento para que la gente te recuerde así Yo tuve la suerte de preparar ese final porque lo elaboré durante ocho años estando en activo yo desde el año 2000 estuve planteándome La retirada Porque primero la escuchaba decía esta ya se tiene que retirar esta ya es mayor que deje paso a las jóvenes con 20 años ya era momento de que dejase el sitio ya más llevaba dos juegos olímpicos nadie había llegado a tres era como vaya le toca no como que socialmente estaba más que claro que las gimnastas no duraban más tiempo que no aguantaba más tiempo en la élitea más incluso había bueno una como una falsa falsa información sobre que perdíamos elasticidad y flexibilidad sabes a que encima estaba como todo como mucha desinformación y claro yo siempre veía a bailarinas con cuarenta y pico años sobre un escenario alguna siendo madres y yo pero pero si también esto es una disciplina artística de que requiere un Bueno también de una dedicación digo porque ella sí nosotras No yo en mis grandes gimnastas las que yo admiraba justo las dejaba de ver a partir de los 20 años o sea es que yo tengo cintas de vhs rayadas de verlas y luego ya no volver a verlas Entonces yo me quedé diciendo esto por qué pasa entonces la curiosidad me llevó a alargar mi carrera deportiva precisamente porque quería entender por qué lo dejábamos en una disciplina donde los años jugaban a favor sí cuando tú más tiempo convives con un aparato con la cuerda del aro las mazas la cinta o sea más facilidad de manejo tienes Cuanto más tiempo has pasado controlando tu cuerpo y Sabiendo Cómo se mueve más facilidad tienes para corregir en el momento el giro o el Salto Cuanto más conoces tus capacidades expresivas otras músicas vas a poder expresar entonces todo era a favor digo no entiendo y entonces era un brecho una brecha mental o sea era un techo que teníamos colocadas jueces público entrenadores deportistas Y entonces bueno yo creo que mi objetivo no fue tanto llegar a cuatro juegos y ser la única en el mundo no estaba ahí mi pensamiento y mi pensamiento estaba en retirarme como y cuando yo quisiera y que tuviera una retirada a la altura del esfuerzo que yo había invertido en mi profesión y al mismo tiempo demostrar que la rítmica no era de niñas es de niños también y de mujeres y hombres entonces cuando yo pude comprobar en mis carnes que después de Atenas yo seguía en muy buen estado de forma llego a Almería gano los juegos del Mediterráneo y sigo estando bien digo qué narices y fue lo de la rotura de la fractura de estrés en el 2006 ahí me quisieron me quisieron mandar a Paseo Pero qué pasó que me metí en un programa de patinaje sobre hielo como no me seleccionaron para el Campeonato Europa por la fractura de estrés que yo ya me había recuperado dije pues ahora toda España va a ver que yo el pie lo tengo bien y me metí en un programa a patinar sobre hielo para que España entera viera que yo tenía el pie bien o sea tengo un programa de televisión y lo gané y lo gané entonces dije ahora tengo poder para decir que voy a volver y si me quieren machacar lo voy a decir otra vez en la prensa no Yo estaba toda reivindicativa ahora ya tengo un altavoz hombre tenía todos los medios pendientes un poco no de Y entonces claro me juntó la federación hubo una reunión y me dijeron almu qué yo cómo que qué digo qué hacemos yo qué hacemos que en paz que yo no me voy a retirar que yo he hecho este impasse en este programa para recuperarme de mi salud mental porque me teníais amargada o sea porque no parabais de putearme Hablando claro y ahora quiero volver y salvo que haya una gimnasta mejor que yo yo voy a seguir y si me hacéis otra vez lo que me seguís haciendo lo que me estabais haciendo lo voy a contar Y entonces me dijeron Bueno bueno bueno bueno bueno bueno Y entonces tuvimos esa reunión y fui al mundial clasificatorio en 2007 en patras conseguir la plaza olímpica Y fui a Pekín pero una cosa que no entiendes Si tú eres buena qué interés Crítica a la centralización en el deporte tienen ellos en quitarte de en medio porque ellos o sea al final ellos veían que tenía una gimnasta en Madrid y yo estaba en Barcelona ellos no de alguna forma no querían que el car de Barcelona funcionase Ah seguí haciendo es que es un tema es un tema político O sea no no tiene sabes como que quieren centralizarlo en Madrid y entonces de hecho Sigue estando centralizado en Madrid o sea en ese momento porque Yo conseguí mantenerme firme en mi convicción yo tenía un buen equipo de trabajo Yo competía bien y lo pude demostrar pero luego han ido saliendo otras gimnastas que no han sostenido igual esa presión que suponía saber que la estructura central no estaba a favor de esto y es muy complicado y muy competir porque por un lado estás entrenando tu trabajo en 90 segundos pero falla que entonces todo lo que ibas peleando ya no solo tu trabajo sino el de estar donde tú quieres estar se te valgarete o sea en una doble presión y esto no nos sostiene todo el mundo Entonces Bueno también me ha servido esta experiencia también para cuando yo tenía momentos de mucho bajón decir Oye que le has echado un par de narices en momentos muy hebis de tu vida que tú te has enfrentado a toda una estructura que es que es fácil decirlo eh pero enfrentarte a una estructura cuando tú eres un deportista más dentro es no es fácil O sea no yo no vamos ya te digo que luego me dejó unas secuelas muy desagradables porque yo nunca he sentido la aprobación de esa Federación es como que siempre he estado repudiada no es como total ella no ha sido campeona olímpica total yo ya pero es que sabes qué pasa que es que ahora voy a una Master clase y niñas de seis años y no habían nacido ni estaban en proyecto cuando yo me retiré Y saben toda mi historia y quieren hacer una masterclass y quieren aprender de mí entonces eso va más allá de que seas una Gina es tan activo campeona olímpica o lo que sea tiene otra connotación no tiene otra trascendencia y esa no la puedes controlar porque no vas a ir a uno por uno a qué sabes entonces hay cosas que ocurren en la vida con respecto a referentes que no tienen que ver tanto por el resultado como por lo que han trascendido por otros por otros motivos No veíamos a Joaquín el del betis no este tío ha trascendido por su personalidad por su carácter por su compromiso por su constancia por haber roto también que con 40 y pico años el tío estaba en buena forma Pues es que igual los referentes que necesitamos también tienen que ver con eso y no de ser el mejor en un momento puntual que también y ya sabes es como Bueno hay distintas formas de cuidar los deportes y de darles un lugar incluso de cuidarlos después de retiradas porque yo gracias a que me he metido en la interpretación hablo de mi deporte de una forma muy distinta y llega la gente de una forma muy distinta ya sea a través de la escritura a través de shows que hago una vez al año es otra forma de hablar de este deporte que no sabía abordado Entonces claro esto no está bajo el control de que alguien te diga Mira no te damos sitio en la gimnasia es que no me lo tenéis que dar es que está O sea no lo tengo ya no lo pido o sea he trabajado porque amo Este deporte y porque amo lo que se aprende de forma sana de este deporte porque creo que tiene unos mensajes increíbles para la vida pero claro si te hacen la vida imposible es complicado de verlos cuanto menos Entonces claro Hay que tener mucho cuidado lo que lo que también se transmite a través del deporte y cómo se transmite y cómo se cuida el deportista porque hablábamos de La retirada que todo esto empieza ahí La retirada tiene que ver con la sensación que vimos los deportistas común de abandono de pérdida de identidad de cambios brutales es porque pasamos de 100 a 0 de un día te convocan un día estás y otro día no estás tienes que pedir permiso para entrar en la residencia donde vivías tienes un historial médico que no te pertenece que tú vas al médico de cabecera y no sabe cómo estás por dentro cuando tú bajabas a los médicos del car y solo con mirates sabían lo que te pasaba Y enfrentarte a los dolores que vas a tener ya crónicos y no puedes explicarlo pues entonces tendrías que empezar de cero es muy y Son detalles o de repente no sé es como dejas de a ver yo ya tenía estaba acostumbrada a no existir para la federación Pero hay otros deportistas que no tenían no habían atravesado lo que a mí me Había tocado atravesar y se lo encuentran de golpe y dije yo sabes ese cuidado que pueden tener contigo por lo que has marcado por lo que has hecho por lo que has ofrecido no hay Este detalle o sea ahora mismo de cara al Mundial de valencia que es ahora en agosto que haré la retransmisión con Paloma del río han invitado a las campeonas olímpicas por carta pero no les paga ni el viaje ni alojamiento qué invitación es esa si son las campeonas olímpicas son las únicas campeonas olímpicas y se pagan ellas el viaje y el alojamiento en un mundial en Madrid no sé es como no lo entiendo Cuando te veían tenerlas ahí en en seis asientos a pie de pista para que el todo el mundo vea lo grandes que han sido en el otro lado a la subcampeonato olímpicas de Río y tenerlas ahí delante de todo el mundo o sea no lo entiendo O sea que no cuesta Pero El problema del mundo del deporte sabes qué ocurre en el deporte que muchas veces no quieren que el deportista tenga más poder que el de los meros resultados y muchos deportistas obtienen grandes resultados sienten que igual no se les Está tratando en la medida de y no dicen nada para no generar porque ya bastante tienen con entrenar y no tenemos como una asociación de deportistas donde poder ir no o un sitio donde poder plasmar tus miedos sin que tenga una repercusión y hacer una lucha conjunta Y que lo que estás diciendo quede un poco en anonimato para que alguien trabaje para investigar o para no Y nosotros entramos siendo niñas Eh entonces Bueno ahora la situación creo que ha cambiado un poco yo creo que sí vamos que no no tiene que ver con mi periodo creo no lo sé es que ya tampoco lo sé porque como no estoy dentro pero tú has dado clase No yo he podido ver un poco pero no dentro de la sala de yo no tengo nada que ver con el equipo nacional Ah vale yo lo hago de forma independiente O sea me llaman los clubes algo por favor vente al club Bueno voy a ver si encuentro un finde y voy buscando huecos pero lo hago de forma Autónoma yo sea Autónoma vamos y no conoces a nadie que te pueda contar cómo se están haciendo las cosas ahora a ver sabes un poco porque al final todo se sabe pero de lo que me he dado cuenta es que cuando a mí me han llegado gimnastas a quejarse yo les dije yo les decía yo lo peleé desde dentro y hay un problema que tú puedes dar voz a ciertas situaciones pero luego a la hora de la verdad quién tiene que hablar es la afectada o el afectado entonces tú qué haces Y luego el afectado habla y le pasa y le pasa lo que te ha pasado a ti claros extrañas y de no sé yo creo que estamos como somos muy vulnerables cuando estamos o sea somos unas unos deportistas como con una capacidad de sacrificio de esfuerzo de todo muy muy con un alto compromiso con el sentimiento del compromiso súper elevado y no quieres enredarte en esas cosas más que entrenar y sacar el trabajo y esto lo entiendo lo que pasa que a mí me tocó Llamar a la agencia Efe y decir por favor podéis dar los resultados de mi competición porque es que si no no sé Aunque gane yo fuera igual no me llevan y la prensa es la que hizo público que yo iba a los juegos de Pekín o sea Perdón los de Atenas los de Atenas o sea fue la prensa la que dijo que yo había conseguido la plaza a mí no me llamó nadie para decírmelo y te pasa que echas la vista atrás y recuerda situaciones que dices Yo como soporte esto como aguante Esto sí Lo que pasa que yo creo que hay algo que el deporte te da y es que JJOO de Atenas: la competición de su vida tú sientes que cada día puedes mejorar unos grados unos centímetros un poco más de rotación un poco más de altura y esto es lo que te da como la esperanza decir Yo puedo un poco más yo puedo un giro más yo puedo un poco más Y entonces sostienes aguantas aguantas aguantas y luego cuando termina la competición y te emocionas dices va menos mal no es como me pasó es que me estoy acordando de Atenas sí dije Atenas por ejemplo fue la competición de mi vida más que Pekín Pekín fue el cierre el colofón pero Atenas cuando irá chillo mi entrenador y yo nos sentábamos a esperar la nota sabiendo que había hecho el ejercicio bueno sin caída sin fallos dije ira la vida es justa sabes después de lo que hemos pasado porque yo antes de Atenas después de toda la movida con la federación se me resquebrajó la fascia del pie o sea un mes antes me pusieron muletas alguien del car de Barcelona se chivó al kar de Madrid que yo estaba como muletas y convocaron un control para quitarme la plaza que había conseguido claro claro es que por eso me emociono porque es que fue y yo Claro ya llamé al consejo superior de deportes Y dije voy a la prensa otra vez y lo pararon Entonces ya luego me quedaba salir a competir y hacerlo bien pero qué infierno contando sobre todo la sensación de impotencia de sentirte prisionera de de una situación o de unas personas es decir No es que no tengo margen tú afortunadamente Pues eso luego tuviste repercusión mediática y te ganaste un altavoz pero otras personas que no tienen aquí a quién me dirijo qué hago sabes es como que eres una marioneta Bueno hay otros deportes que tienen otra edad no que no empezamos tan jóvenes pero sí es verdad que luego coincidimos deportistas nos hemos ido retirando yo tengo una asociación junto con otros deportistas que se llama el último vestuario que les invitamos para hablar de La retirada y de la transición y para que normalicemos ciertas emociones situaciones decepciones que vivimos y que las vivamos como como algo que ocurre que no es algo excepcional que te está pasando a ti porque cuando tú creas comunidad lo llevas todo mucho mejor cuando sientes que formas parte una comunidad el problema se reparte no O la situación Entonces esto ayuda mucho pero claro el lugar donde poder volcar tu tu ira tu decepción tu injusticia tu es que no Yo bueno yo no la yo no la tengo Porque además yo sentí que era era estéril Cuando tú sientes que algo es estéril que no nos vamos a entender que tenemos dos formas de ver las cosas es como Bueno te toca pelear Entonces yo claro hice eso ese sobresfuerzo para llegar a esta Pekín y cuando acabó es cuando ya me dio la ostión porque claro es como después de todo esto es como muy difícil no todo ese yo me había defendido en la vida con la gimnasia mi forma de defenderme en la vida era a través del deporte y cuando ya no tienes el deporte para hacerlo y sellará como demuestro yo lo que soy Cómo demuestro yo mi valía Cómo demuestro Yo es que no lo tienes que demostrar Por quién eras como deportista sino por quién eres como persona pero hasta que consigues ver eso pasas un periodo oscuro un túnel que no sabes si el tren si la luz que ves es el tren que viene sabes Hace unos días estuve Charlando con martinho Rivas el actor y hablábamos de este tema y yo le decía claro es que tú eres actor tú salvó algún percance que es posible pero no tiene por qué ser probable podrías estar actuando a los 60 70 años igual o mejor de lo que lo estás haciendo ahora yo podría estar haciendo este mismo podcast con 60 años igual o mejor Espero que mejor de lo que lo estoy haciendo ahora pero un deportista sabe que el tiempo apremia y sabe que va a llegar un momento que aquello que lo llevó lo elevó a los altares y le proporcionó un estatus y un sentimiento de valía se acaba Y a partir de ahí qué porque habrá muchos tú en tu caso Has sabido reconducirte pero habrá muchos que que o sea que caigan en depresión no sé que digan Yo es que no valgo para otra cosa bueno es que es muy común la depresión lo que pasa que no se ha hablado hasta La salud mental del deportista que se retira ahora y ahora hay infinitos documentales sobre grandísimos deportistas con pensamientos suicidas o sea vamos a ver que esto es un problema que no se ha hablado de él y se han hecho muchas cosas se han ayudado a deportistas ya en Estados muy críticos sin que la gente lo sepa Entonces es verdad que nosotros tenemos una edad y hay una retirada el problema Yo veo dos problemas uno que no tenemos paro porque en realidad no cotizamos a la seguridad social yo empecé a cotizar porque mi madre Me dijo hija llevas trabajando trabajando porque entrenas 8 horas diarias representando un país y encima fomentando la práctica Deportiva en los más jóvenes y tú no cotizas en la seguridad social entonces me empecé a pagar de mis 18.000 € de beca al año Pues mis autónomos entonces ahí bueno por lo menos empecé a cotizar desde los 25 creo que fue ese es un problema y otro que tú recibes una beca una vez que obtienes los resultados mi resultado de Pekín al retirarme yo públicamente besando el tapiz yo estaba retirando mi beca correspondiente al año siguiente por retirarme si yo hubiese dicho Ah no Yo sigo y sigo como que sigo pero no sigo ahí me lesionó me lesionó y cobro la beca correspondiente al premio que me corresponde por ese resultado al besar el tapiz se acaba la beca y es una beca correspondiente a un esfuerzo ya hecho que solo recibo a partir de que lo haces entonces para mí y esos dos errores Porque muchos deportes se retiran por detrás por la puerta de atrás Ay no es que me lesione y no pude seguir en vez de haberlo hecho en los juegos ahí con la medalla en el podium y sin tener miedo a perder la beca que te corresponde Por tu medalla entonces para mí esto marca mucho el final del deportista de cómo querer hacer tu final yo cada vez que recuerdo mi final evidentemente me llena de satisfacción Aunque era un momento agridulce despedirme lo que más amaba pero yo sé que me he despedí dónde cuándo Y cómo quise claro tengo ese sello y luego lo de la edad Es evidente nosotros vivimos una jubilación anticipada y lo que he vivido mi padre con 65 Pues yo lo he vivido con 28 me acuerdo que me dieron un premio a tu trayectoria profesional y esto digo gracias por el premio pero yo espero que la vida me dé alguna oportunidad más sabes que porque no era como la sensación de que ya no valía O sea que ya no tenía más que hacer no te tuve esta sensación tan sensación tan horrible y bueno él sí siempre he pensado que como actriz puedo estar sobre un escenario con arrugas cosa que en el deporte en el alta competición no y haciendo otro tipo de disciplinas deportivas sí a otro nivel o gimnasia a otro nivel Pero es verdad el tema de la edad Pues en los actores es más que parece que parece ser y es real que hay más papeles para para actores jóvenes actrices jóvenes que para gente pues más madura no poco a poco Esto va cambiando vamos viendo ejemplos de series donde vemos personajes Pues de otras edades tan interesantes o más porque se está hablando de cosas a través de esta de este tipo de cultura no a través del cine en los largometrajes o cortometrajes o series de dilemas a los que nos enfrentamos en los distintos momentos de la vida y creo que esto cuanto antes nos hablen de ello pues mejor no para llegar con un poquito más de conciencia hay algo que te escuché que más que hablar bien de Los lujos que supone poder ser una actriz reconocida y tener trabajo A mí me resonó más me La precariedad del deportista de élite en ciertos deportes impactó más lo que me decía de la precariedad del deportista de élite que es que tú una vez empiezas a trabajar en no sé si es moda interpretación a lo mejor por un trabajo de un día cobrabas el equivalente a no sé si me dio año en la gimnasia rítmica de más alto nivel Sí yo era de las ocho mejores del mundo tenía 18.000 euros de sueldo anual de beca y me acuerdo que me pagaban por una publicidad que tenía que hacer y presentar una gala en la mitad y por no faltar al entrenamiento de la tarde No pude hacerlo y luego me ha pasado que he hecho publish que cobraba eso posando en un photocall sonriendo y entraba en colapso porque digo vamos a ver yo he tenido que llorar sufrir dolores presión por enseñar mi trabajo en 90 segundos y gano 18.000 euros en 365 días y por un ratito de sonreír me pagan la mitad de no no no no no no no está pasando aquí o sea esto Esto no puede ser o sea esto no me lo merezco o sea este no no no y y estuve me acuerdo que ese día lloré un montón porque no entendía O sea que me tenía que estar alegrando pero entró mi ser entró en colapso o sea Entré en conflicto era como que estaba haciendo una estafadora de la vida de un sentimiento de culpa sí como el síndrome de impostor que hablan timando a la gente que estoy haciendo mucho en la sociedad y ahora la sociedad te lo está devolviendo no me lo está devolviendo una empresa Pero no lo entiendo porque no entiendo que una empresa no me hubiera ayudado o si me ayudó a alguna empresa porque luego Claro sí que llamó la atención esta cosa de histórica que iba a hacer No en el mundo de la gimnasia de ser la única gimnasta en el mundo romper No ahora esta Barrera de niña mujer y eso sí que atrajo anunciantes no O publicidad y Tuvo una marca y y me ayudó mucho también a decir jolín por fin no me acuerdo que estaba en bakú Y tenía mi careto alrededor del tapiz que a mí me daba una vergüenza sabes porque era la imagen de la marca y estaba ahí patrocinando el evento y mi cara por todos los lados y yo era como esto pasa sabes digo esto yo eso sí me quería digo pero esto digo esto qué está pasando aquí esto es una broma no y no no y ya luego yo me acuerdo que tenía ropa para cambiarme cada día de entreno porque antes iba siempre de negro ahí con un tope un color otro top de otro color otro o sea yo feliz y de repente empecé a ver cómo las sinestas también iban cambiando de colores también sabes que vas generando como una tendencia y tú pero esto yo flipaba o sea me claro me descuadraba todo Ahí me ahí me ayudó me impulsó a nivel de autoestima que dije estaba en las fachadas en coches en todas las tiendas de Europa era una imagen de Europa sabes con sarapova y con Sofía buitela Aunque una bailarina de Madonna o sea nos fuimos a Los Ángeles a hacer una sesión de fotos me llevaron en limusina y yo esto que me alojaron en el hotel Mondragón creo que era que era como el más cool y digo Yo no entendía nada o sea para mí fue como una ensoñación todo aquello sabes y me recibía ropa cada tres meses ropa unas cajas a la entrada del car y yo iba a por mis cajas de ropa era como que venían los reyes o sea más que los reyes o sea era brutal o sea Yo viví eso Claro a mí me dio mucha autoestima y también me permitió mucha fuerza también sabes pues es tan importante también los patrocinios porque también te coloca te dan un poco de valor es que entrenamos tanto La importancia de dar valor a lo que hacemos es curioso como a veces somos más tolerantes con el con el agravio o incluso con La indiferencia que con el mismo y a veces cuando nos dan cariño cuando De verdad nos empiezan a valorar y nos empiezan a pues pagar como corresponde a valorar como corresponde nos sentimos incómodos pero más que ruborizar que tienes ese sentimiento de culpa empiezas a asomar el síndrome del impostor que por lo que yo he ido viendo con la gente con la que ha hablado y mi propio caso es súper común súper común en personas en las que jamás te lo imaginarías que que han alcanzado el éxito en sus profesiones Y todavía en su fuero interno creen que están engañando al público creen que son artistas del pues del timo de la estafa del engaño como he convencido a la gente de que soy buenísimo haciendo esto cuando yo sé que cualquier otro podría hacerlo Yo he sentido eso y es muy muy llamativo porque en lugar de valorar y aferrarte al momento que estás viviendo y decir y empoderarte que es un verbo Caro se utiliza mucho decir pues esto es lo que tenía que haber pasado Ya antes porque yo soy el que era he sido siempre con mi talento con mi esfuerzo y estoy donde me merezco y me ha costado mucho llegar además y no estamos ahí como achicados como diciendo Yo creo que también depende la familia que vienes porque yo vengo una familia humilde sé lo que cobra mi padre el sueldo de Mi padre es el de la familia solo y cuando te ingresan en tu cuenta algo que a mi padre le ha costado levantarse todos los días A las 6 de la mañana llegar a las 7 y verle desplomado al frío la intemperie a mí me condiciona eso que no haya cuando yo gano algo sin esfuerzo no lo no le doy valor no le doy el mismo valor entonces sé que muchas veces es una consecuencia de cosas que ya has hecho anteriormente sabes pero pero bueno según como hemos medido y como hemos visto la vida hasta ese momento Entonces nos cuesta reconfigurarla no porque de repente hay muchos cambios y ahora con toda esta en nuestros cambios a nivel digital no también de podcast YouTube Twitch O sea hay tantas alternativas salen tanta gente nueva que han sido los primeros no y han tenido la idea y claro la idea tener la idea eso también tiene una repercusión y es el primero en o de los primeros en haber hecho esto o de los más se han mantenido en la continuidad eso tiene un valor Aunque es difícil de como medirlo porque antes no teníamos no había algo con lo que tú lo puedas igual comparar porque es nuevo entonces te quedas como en un limbo Y entonces crees que igual no mereces tanto no es tanto lo que haces o bueno Esto lo mide la audiencia no si acompañas a tanta gente Supongo que eres una persona que queda compañía cuánto vale la compañía cuánto vale que niñas empiecen en la rítmica por la retransmisión Es que yo hago ahora por las masterclass que hago por la exposición pública que tenga Y cómo hablo de mi deporte Cuántas niñas consigo que se metan en un deporte Desde jóvenes y no se queden en la calle y se han abocados al sedentarismo cómo está valorado cuánto vale eso quién sabe cuánto no se sabe entonces simplemente estás ejerciendo una una influencia positiva al menos es lo que yo pienso en la sociedad Menos mal porque si fuera negativa no pero es buena entonces que una marca me llame porque tengo esta imagen pues intento razonarlo desde este lugar porque si no es muy difícil si lo comparo con las horas de entrenamiento el trabajo de mi padre no no le encuentro salida entonces tengo que hacer otro tipo de trabajo mental para poder entenderlo Porque si se pagas por algo es como hablan de los futbolistas no lo que generan vosotros Bueno yo generan porque venden porque camisetas porque no porque mueve masas pero claro luego hablamos de la exposición pública no cuánto tienen que ayudar a muchos deportes para que pueda haber ese seguimiento pero si no nos colocan no existimos entonces la gimnasia también ha evolucionado y a Cómo se dice ha crecido en práctica muchísimo porque entiendo que hay muchos factores que influyen en la en la visibilidad que se le da y yo me considero a alguien que le da visibilidad a mi deporte O sea yo estoy aquí almudena Cid la que fue gimnasta Y entonces si hay alguna mama que está escuchando un papá que está de la niña empieza con tiene Seis añitos y quiere empezar la gimnasia y de repente va al Cole y hay rítmica Ay mira escuché en el podcast a esta chica Ah vamos qué rítmica no sabemos entonces cuantificar lo que valemos por algo que hacemos que no no se puede medir Pues yo intento olvidarme un poco de la medición que yo tenía de siempre intento pensar en que estoy generando en la sociedad en los jóvenes desde el lugar que ocupo y que si eso tiene el valor de lo que yo estoy recibiendo ahora pues Pues bien te cuesta poner precio a lo que haces Sí lo que pasa que ya hay como un cálculo O sea ya voy a la tabla para no pensar pero luego me ha pasado muchas veces que al otro día me llamaron para un ciclo de conferencias de secretarias y tal y había que ajustarlo y por cómo me hablan por lo que hablábamos Por tal digo no pasa nada Claro voy voy no me ajusto o sea también me tiene que atraer el proyecto y hago mucho esfuerzo y hago muchas cosas sin cobrar o sea que uno a mí me gusta sentir que aporto y no siempre tiene que ser algo que tenga que ser remunerado es que hay algo que de mí me hace me hace sentir muy bien también aportar es que precisamente por esto que tú has dicho cuando vienes de la de la humildad o de la precariedad luego corres el riesgo de mal venderte Yo hasta que he dado con otras personas que hacían lo mismo que yo y hemos puesto números en común no he pensado qué estoy haciendo estoy haciendo claro yo soy un regalo o sea me he estado regalando durante años sabes o sea porque porque lo que para ti sobre todo en este en el mundo al que te mueves tú de la imagen de lo que para ti A lo mejor al principio es una barbaridad luego lo pones en común con gente que lleva tiempo dedicándose a esto y es Migajas que era Era como mentora del programa Sí bueno mentora Y entonces de repente cuando ya acaba el programa entero nos hemos hecho todos los programas no sé cómo salió el sueldo que teníamos cada uno y es que era la que menos cobraba y a la que más usaron de imagen para el programa o sea y yo dije pero en qué negocio qué negocio se ha hecho O sea qué negociación ha sido esa sabes Y entonces me acuerdo que dije vaya panolis quedé como con cara de un poco tonta pero aprendiste bueno entendí que había que estudiar un poco el mercado antes de decir sí a los proyectos sí esto Cómo empezó cómo te introdujiste en el mundo de la televisión Experiencias trabajando en El Hormiguero Sí yo fui a Pekín a los juegos ya con un proyecto laboral con El Hormiguero yo me cogió Pablo motos para para dar el tiempo de una forma muy Absurda y ponían mis pies soles y nubes entonces mis piernas iba diciendo en Galicia tendremos chubascos y ponía con las piernas te dabas el tiempo con las piernas en Galicia luego me ponía un sol en el sur vamos a tener sol y entonces esto cada cuánto lo hacías todos los jueves y una vez me colgaron escucha me colgaron por un arnés volando que no podía ir a ningún lado porque no conseguía impulsarme con el aire Pablo motos empujándome Como podía hacer esa pero claro hay otras del síndrome de impostor por lo que me pagaban por eso o sea no lo ganaba yo sabes ni con 8000 volteretas pero cuando te propone hacer eso Hemos pensado que vamos a hacer la predicción meteorológica con tus piernas Sí y luego hice un día de niñales exorcista y era jueves y dije me puse así me voy de Puente y salí del programa respuesta hasta la semana que viene te lo puedes creer luego un día hice de cajera me pusieron un chicle con las piernas no hay no ahí no sé qué pasó Y entonces dije Espérate que me estoy divirtiendo espérate yo me lo estoy pasando bien qué narices es esto yo también puedo es que podíamos hacer la entrevista así vale estamos los dos con la pierna encima de la mesa ahora entonces para qué especiales que yo también lo puedo hacer ves como no es tan complicado si es que luego no sobrevalona sí lo que pasa es que yo no le he sacado un partido a esta flexibilidad todavía Espero que me llame El Hormiguero con mis piernas claro fue volver y dije pues me voy a meter en cursos de interpretación Y entonces fue como empezó todo o sea haciendo fíjate porque un día tuviste que hacer para un sketch interpretar necesitaban a alguien hiciste tú de cajera y ahí dijiste sí me tiene una cama de niña exorcista salió muy bien parecía estaba poseída para hacer eso ya tienes que tener una claro eso te voy a decir una buena base actoral que es la desvergüenza Es que yo creo que necesitaba explorar porque claro yo había estado reprimiendo mis emociones a lo largo de mi carrera y de repente no importaba sonreír no importaba pasarme emocionarme no importaba en el deporte tenía que tratar de estar lo más estable emocionalmente posible yo dejé de ir al cine leer libros porque yo con Flores en el ático me pegué una llorera o sea dije no puedo leer y luego me fui al cine y me puse a llorar como una loca y dije Espérate Espérate que esto Claro que estaba era sacando todo lo que tenía no lo leí bien Esto es bueno llorar luego ya al final de mi carrera si me permitía me da una con el aro en la nariz y algo voy a llorar y cagarme en todo Sabes porque me hacía daño pero bueno pegas tu berrido tu tal tu cual y vuelves al entreno o no te está saliendo el entero no te sale No te sale No te sale Te pegas tu llorera y luego sale pues porque estabas demasiado tensa estabas demasiado angustiada entonces bueno entendí que había que tenía que todavía como manejar un poco en las emociones Y entonces claro la interpretación también te permite adentrarte en todos esos mundos no emocionales y después fuiste alguna escuela o sí yo pasé por varias te ha pasado esto que es que es muy común y pasan un montón de disciplinas artísticas y de que te miren mal porque Criticas como actriz no eres porque eres Eres una gimnasta que ahora se ha metido a actriz Pues mira me pasó que cuando estrené en la cocina en el centro dramático Nacional de Arnold weskee que estaba dirigida por Sergio Pérez mencheta antes de estrenar yo veo un tuit que ponía ya lo que me faltaba almudenacid en el centro dramático nacional pero si aún no he hecho la función Espera a verla y entonces le puse un me gusta y me escribió a los dos tres días creo que fue un mail a mi web pidiéndome Perdón soy quien había escrito este tweet ha sido fruto de la rabia de Yo no tener trabajo y lo siento y entonces le dije te invito a ver la función dice no no me la voy a pagar y vino a verla y cuando la vio me felicitó y os conocí estéis me hubiera gustado bien Creo que es para mí un ejemplo de persona porque no todo el mundo tiene capacidad de enfrentarse a su ego decirle ego te he visto qué tal si nos calmamos un poquito y calmar y darle la mano a tu ego y decirle eh tranquilo no pasa nada es normal es normal y ya está pero no dañar al otro si lo de siempre si dañas al otro es porque no sabes controlar tu ego esto es que está muy relacionado con algo que justo he visto hace dos días en instagram me salió una publicación de Joaquín Torres el arquitecto y había un montón de comentarios metiéndose con su aspecto de qué viejo está que no Por qué lleva esas pintas Por qué no sé qué y Joaquín decidió hacer algo que jamás recomendaría yo ni mucha gente que es contestar pero contestaba con absoluta educación y como dando la razón a la gente por ejemplo una respuesta tipo de las que daba Joaquín Torres en ese post es pues efectivamente estoy más viejo y estoy más feo pero el tiempo lo hace esto yo lo sé yo tengo un espejo en casa pero lo que es lo que es terrible es tener que estar en las redes diciéndoles a las personas porque yo afortunadamente puedo con ello lo estoy gestionando Pero esto se lo dices a otra persona y le harías mucho daño Y si repasas esos comentarios Hay un montón de de esas personas que lo están criticando respondiendo retractándose como tú es como como que de repente no sé no sé cómo decirtemos si de despiertan por la respuesta tan educada y tan amable y tan cariñosa que él da y dice Perdona porque la verdad es que había una que decía he tenido un mal día que ya te vale hija O sea yo también tengo días malos si no cojo y me voy a Instagram a poner a caldo a la gente pero he tenido un mal día y lo he pagado contigo tienes toda la razón pero como con esos comentarios iba a desactivando el odio y la mala fe de quienes estaban ahí criticando pero qué bien esas personas dispuestas a dar ese salto hacia ellos mismos porque al final estaba hablando la parte más oscura de ellos y deciré pues te has pasado y decírtelo sabes se lo está diciendo a él pero en el fondo se lo están diciendo a ellos mismos sabes entonces volvemos un poco al principio decir darte cuenta de que habla más de ellos que de ti y lo que ha hecho este hombre Joaquín pues hay que tener una paciencia tremenda Sabes porque igual Pues hay gente que dice no les dedico ni un segundo y a pasar a la tormenta y ya se callarán Y tal Pero es verdad que yo creo que a la gente Si todos son gente dañada de su infancia o la ha podido pasar ocurrir algo y ahí ha detonado algo que se lo ha despertado Y si la gente supiera que que se están haciendo daños a ellos mismos porque al final ponen en evidencia algo que de lo que no tienen a un control sabes que no ha sabido identificar yo creo que este hombre lo que hizo es ponerle un espejo a esa gente y decir miraos vosotros un momento y que ostras en qué me estoy convirtiendo él en viejo oyó en mala persona y es tremendo porque se dice mucho esto de en la calle no se lo dirías pero cuando dices en la calle no se lo dirías lo primero en lo que piensas es como no Te atreverías por las consecuencias Pero no es eso tú en la calle no insultarías a la gente porque es como que eres más consciente del daño que le vas a hacer a una persona eres consciente de que si ves a Joaquín por la calle y le dices eso no eso sería horrible sería de una persona horrible cómo voy a hacer eso pero En cambio no interpretas que es Exactamente igual si lo haces en instagram sabes qué pasa si es que tendría que ocurrir que cuando nosotros leemos un mensaje tan dañino tener una cámara que enseñará nuestro gesto al leerlo nuestra cara y nuestra situación y esa persona se sentiría mal por lo que ha provocado pero como no nos ven en la calle te ven te insultan y ven tu reacción y igual de asombro o de por qué o de pena o de yo que sé lo que te puedes despertar sabes pero Porque por eso no se hace en la calle porque puedes encontrar una respuesta directa de ojo de mirada sabes entonces en Twitter o Instagram no no se ve la reacción de la otra persona le ves escribir pero no le ves al final es la deshumanización en alguna ocasión hablé aquí con alguien de de buenas personas están matando a otras en guerras Y claro que hay buenas personas en la guerra matando pero es porque el lo que se produce es un ejercicio de deshumanización es decir el que está el que es buena persona está matando en la guerra para él no está matando a una persona está matando a un enemigo una no lo lo desantropomorfiza y creo que es algo similar a lo que pasa en las redes por eso tú no te das cuenta de que se lo estás diciendo a ese hombre Tú crees que le estás gritando a la televisión sabes Estás jugando sale alguien en la tele así golfo pero ahí la persona lo está leyendo es como si lo dijeses en la calle y es horrible o sea cuando tú yo Por ejemplo si Leo comentarios negativos por Norma general lo toleró bien pero un día te cogen débil te cogen un mal día que te ha pasado algo y es muy difícil de gestionar O sea me ha pasado de un momento leer ciertas cosas y ese día chafarmelo y darle vueltas ya te digo es muy raro pero si me pillan débil claro es que no todos los días estamos igual claro es que sí yo estuve un tiempo también desconectado no por un tema mío personal pero me hizo mucho bien estar como tres cuatro meses sin fueron Bueno realmente fueron dos dos enteros y luego ya era entraba Pues por Pues por actualizar Y tal Pero no no prestaba atención estuve como tres meses que no y dije me hizo bien luego también estaba muy mal entonces no podía entrar en nada que me hiciera peor Entonces cuando ya estás un poco más estable emocionalmente puedes permitir ver ciertas cosas no De todas formas en general no se me yo soy una persona que me siento valorada querida sí tiene que pasar algo no sé que de repente malinterprete no no sé pero no me puedo quejar del trato Igual dentro de tres meses y digo lo contrario pero también pasa eso un día la cagas y ahí se abre la perra del mundo pero en general no sé no sé lo que despierto Pero hoy me tomaba un café y yo pero igual no soy lo que crees dice no sí sí se te ve la cara yo Bueno pero igual Sabes Esta cosa que tienen que dices pero igual no soy tanto como creéis luego viene al revés decir Oye que igual no soy tan maja como pensáis sabes no sé también tiene ese sentido de la responsabilidad no sé es que luego yo sé que tengo mis manos material sensible de niñas y niños no que te se fijan en ti y sientes cierta responsabilidad a ti te lee un mayoritariamente gente adulta o te escucha más más bien entonces no sé pero yo sabiendo que me siguen gente también muy joven siento cierta responsabilidad también no en decir nada que no piense sino en Cómo digo las cosas Ya claro es que ahora estaba Recordando el otro día estaba con una amiga tomándome un asaí por el por el la primera vez la primera vez que lo probé pero es de Brasil No sí está buenísimo eso estaba con esta amiga y entró un chico a decirme algo tal saludo al chico porque se supone que es oyente y seguidor y me y yo le dije que sí iba te escucho me encanta tal yo le di la mano le dije muchísimas gracias y me dijo pero cómo cómo te dio por empezar a hacer esto y me puse nervioso e intenté elaborar una respuesta o sea como si fuese como si fuese una entrevista de trabajo de repente elaborando la respuesta de No porque yo pasé por un momento en medio del Chiringuito Este que era Mínimo yo allí me dio a la gente no porque pasé todo el mundo mirando yo pasé por un momento complicado y ahí entonces fue bueno porque es que yo en el trabajo un camino Muy tortuoso o sea como elaborando y estaba elaborando una respuesta súper detallada súper currada como impedido a tengo que contestarle a este tío tengo que darle una respuesta Guay no sabes que luego me quedé hablando con mi amiga diciendo por qué por qué le acabo de dar esta explicación sabes como si me estuviesen entrevistando para el mundo este chico en medio del en medio del que al chico seguramente a mitad de la explicación estaría diciendo Cállate Ya no estaría estoy flipando que estoy aquí estoy delante de él estoy flipando y no igual ya escuchando pero luego pero yo soy muy de reflexionar sobre todo este tipo de situaciones sobre todo cuando son impredecibles de estudiar mis reacciones intentar entenderlas Bueno y entonces yo decía y es como que me estaba currando muchísimo la respuesta Y pensé en eso en Cómo tenemos ese esa pulsión de agradar y que si vives Así cuando eres una persona conocida Yo supongo que eso se te irá yendo porque si no bueno Yo creo que lo importante es identificar que estás intentando agradar porque lo peor es hacerlo sin saber que lo estás haciendo O sea creer que la vida es estar así siempre No intentando dar una imagen y eso es agotador primero identificar que estás haciendo eso y segundo saber quién eres tú en verdad sabes porque es cuando te come el personaje Y entonces ya lo has liado pero yo creo que cuando uno llega a casa y hace un momento de Venga hoy el día tal cómo me he sentido bien Oye estaban Charlando con almus se me está durmiendo el pie de estar con la pierna para arriba tantas no he pasado un rato agradable y tal ha sido un buen día sí y me Cuántas veces me he puesto careta hoy 23 vale 3 pero ser conscientes sin con que seamos conscientes de lo que hacemos es muchísimo pero me lo recordaba lo que has dicho tú desde esta chica cuando estabas tomando un café que yo luego me quedé diciendo le habré caído bien ves otra vez caído bien la habré causado buena impresión sabrá ido pensando Oh pues Mola cuando El chaval se habrá marchado y dirá por saco ya le he saludado y yo me quedo pensando le habré caído bien bueno Porque también yo creo que las personas que hacemos trabajos no es casualidad que seguramente estés tú ante un micrófono expresándote a gente tiene que haber algo del tipo de personalidad nuestra que nos gusta colocarnos o sea si no no estarías haciendo esto estarías siendo el que ayuda al que habla sabes que no se te vea Entonces yo creo que hay algo de que nos gusta gustar sí pero teniendo en cuenta que no vas a gustar a todo el mundo O sea que no a todo el mundo le vas a agradar entonces simplemente saber manejar esto porque el problema es cuando viene alguien que dice pues que esta chica me parece una niñata como ha pasado no es que me parece que no que no como que no soy madura tengo 43 no los aparento y Qué problema qué culpa tengo yo que no parezca 43 años se los tengo Pues es que a veces digo Parece que tengo que que estar cabreada porque no aparento 43 y no me toman en serio un lápiz algo entonces no pues no se oye así y con mis virtudes con mis defectos y los que tengo me gusta entenderlos y mejorarme como persona habrá días que tenga cosas más acertadas otras menos forma parte del ser humano mientras sepas luego pedir perdón si has hecho algo mal sabes es que no Debería ser tan complicado pero también entendemos que íbamos a una velocidad la vida va a una velocidad la gente no tiene como el tiempo para frenar y ver Lo importante no de las cosas y me lo aplico a mí esto a lo que estoy diciendo y entonces es un ejercicio que es difícil de hacer al ritmo que vamos lo decías tú hacemos yoga para calmar pero claro Hay que hacer el yoga claro sabes que es una obligación dentro del hormiga gracia otra sección un día me pusieron un reloj gigante con números el 12 bueno y mis piernas eran las agujas entonces Pablo motos hizo un monólogo de todo lo que hacíamos en el día y cuando llegó al final me dice Bueno almu qué y os unas ganas de vomitar pero era por el arnés pero es que también por todo lo que dijo que había que hacer sabes unas ganas de vomitar me salió del alma porque es que no veas tú la de cosas que no nos intentamos obligar a hacer todos los días no entonces Bueno pues hoy es un día especial para mí no es lo típico he venido aquí no sabía dónde estaba el piso menos marcas aparecido Le estaba preguntando le había dado un móvil a un señor para que me lo mirara en internet había dejado sus bolsas para ayudarme sabes no sé y cuando ahora has dicho lo de que por motivos personales estuviste tres o cuatro meses desconectada esos motivos personales son la razón del libro Sí o sea pero es que me ha hecho gracia porque lo has dicho como como una cosa un poco secreta bueno motivos personales Y has escrito un libro sobre ello Sí pero no escrito sobre escrito no escrito sí sí no me refiero escrito para ordenar El motivo verdadero de la publicación de su libro y sanar y no lo escribí en ese periodo de tiempo o sea el libro Luis hizo escribir Menos mal que lo escribí pronto no muy tarde porque la descripción del sentimiento Y del dolor lo he descrito de tal manera que si lo vuelvo a leer lo recuerdo como fue si lo escribiese ahora sería otra descripción Sí es muy importante Entonces todos los comentarios escritos que me llega de la gente es cómo se identifican con la descripción que hago del dolor Entonces en ese periodo anterior es cuando yo estuve inhibida desconectada primero porque no sabía ni que me había pasado está en un proceso traumático entonces después cuando yo ya empiezo a poder respirar es cuando me piden colocar esto que me ha pasado y yo decido colocarlo escribiendo entonces para mí fue un proceso un fue terapéutico realmente yo lo hice iba a terapia y le dije a mi terapeuta digo es que me está ayudando a escribir lo que me lo que estoy sintiendo y la evolución o involución que voy sintiendo cada día Y entonces el escribir me ayudó a ordenar y a entenderme y a descubrir lo que tenía que herramientas tenía que no sabía que tenía y estaban implícitas en mi ser y que no se habían ido con el destrozo porque una de las cosas que te pasa cuando te pasa algo algo que sorpresivo y que no te esperas Es que crees que en el destrozo se va todo hay un destrozo y crees que todo tu ser todo tu valía todo lo que has elaborado todo se ha ido a la que nadie te va a querer que ya no vas a ser actriz que no te va a llamar nadie que esto va a estropear todo o sea yo pensé que ya me tenía que ir a una Ermita a vivir o sea yo me veía bueno primero no me veía porque no veía futuro pero cuando empecé a visualizar me dije lo mismo igual lo que tengo que hacer es meterme en un monte perdida No esa fue como mi primera mi primer pensamiento para salir de la situación y había demasiado ruido y luego pues me di cuenta que no que estaba actuando de forma mecánica todo lo que yo había adquirido en el mundo del deporte y volví a salir la almu que había elaborado y que había crecido dentro de un deporte tan duro y que había atravesado por situaciones muy parecidas Aparentemente distintas pero muy el abandono el rechazo la soledad todo eso ya lo había vivido entonces digo creo que si esto es lo mismo y entonces salió a relucir el constante movimiento de la cinta la amplitud de campo visual de las masas la adaptación a mi nueva situación de la pelota el control de la Aparentemente incontrolable de la cuerda que son las emociones o sea son paralelismo continuo entre la recuperación de ese dolor y la y la afrontación de diversos obstáculos en tu carrera deportiva No sí y es lo que me hizo ver que esto ya había pasado ya te habías enfrentado a este monstruo sin tú saberlo Sí y lo mejor de todo es que hice el mismo trabajo que con la federación no lo personalice no no son no son ellos no es algo contra mí es algo que yo tengo que saber manejar y cómo lo elaboro y cómo lo cómo lo hago Cómo salgo de esta entonces me centré más en que hago con lo que me ha pasado que en lo que me ha pasado o sea es fuerte porque lo primero que tratas de entender es porque me ha pasado esto porque me ha hecho esto porque lo ha hecho así porque me ha tratado porque porque pierde muchísimo tiempo con eso que además es improductivo después de una ruptura en pensar que ha pasado que cuando simplemente los casos Pues la otra persona tiene otro interés lo que sea y en cambio estás y y sobre todo buscando qué es lo que has hecho tu mal nunca planteándote no Pues a lo mejor que la otra persona no no algo algo que se me escapa Sí lo que pasa que luego luego depende las circunstancias la situación de cada uno yo tengo muy analizada la mía y luego me he dado cuenta de muchas cosas y eso pues me ha ayudado a salir más rápido porque cuando yo me estaba intentando sentir culpable porque yo no sabía que es lo que había pasado hoy y qué es lo que y cuando ya empiezas a tener información dices Espérate deja de deja de poner el foco en ti o sea déjalo O sea tú ahora qué haces con esto a ver dónde vas a vivir o sea cosas duermes comes respiras vale Ya esto lo más importante y cuando ya estaba esto un poco ahí solucionado pues ya pude empezar a manejar otro tipo de cosas no estructurales pero al principio es como yo me quedé inhibida o sea una bomba olvido Y sabes Y para dónde hay que ir y todo yo no cachos no te sirve ninguno o sea y luego te das cuenta de que sí que hay pedacitos que dices ostras Estos me los llevo que esto esto este trocito sirve para y claro luego mucha gente dice usted es que esto las rupturas a mucha gente la ha pasado esto es una cosa que tal Y que no legitimamos el dolor y no sabes qué ha supuesto para esa persona se destrozó en ese momento de su vida y con lo que estaba viendo en su vida te dicen bueno cada día rompen no sé cuántas cuántos millones de parejas al día pero tú has hecho una obra en casa de seis meses ya has construido una oficina enfrente tu oficina y cuando terminas de construirla pum en donde estaba donde estaba el problema donde te quedas como me he perdido esto es literalmente no pero a ver hay una intención de seguir construyendo no y terminas de construir y Boom Y entonces dice espérate cómo que construir es destruir Cómo va esto en el mismo momento construyes y destruyes Entonces no entendía no pero luego es verdad los porqués no sirven si no sabes qué hacer con ellos y luego tampoco quedarte enredado o enredada en este Narración de su ruptura sentimental sorpresiva caso en todo aquello o sea en las luces que no encendiste en la alfombra que ibas a comprar el día antes mucha gente me dice al mulo de la alfombra bueno porque cuento es que entonces la alfombra la compro no no la compro claro la alfombra Es que a veces parece que estás hablando metafóricamente y empiezas como como evocar cosas y digo pero me está hablando literalmente una alfombra tangible y entonces no la compro porque acaba de romperse esto y entonces hay gente que dice algo a mí me pasó pero con el seguro del coche lo acababa de pagar y entonces digo qué hago ya no lo pagamos o sea vendemos el coche o sea son chorradas pero que definen que tú había una continuidad y que de repente pan que en la vida tal y como la conocías y concebías claro pero de un día para otro y no hay algo que digas Ah es que yo estaba había un ramo de flores en una cama en sumo sabes no hacía mucho o sea dices tú pero cómo va esto Entonces es el estado de sorpresivo o sea algo que ocurre de forma sorpresiva te puede generar un puñetero trauma O sea tú no veías venir nada de la no veías que bueno hay parejas que que dice no lo estamos intentando pero la cosa se está yendo pues esto se está apagando yo creo que esta persona ya no me quiere yo creo tú te levantaste una mañana todo iba de madre como todos los días pero de repente es que no he hablado nunca nada de esa parte y no la no la voy a abordar porque tengo o sea Ah vale no voy a hablar nada de todo lo anterior porque realmente no pasó nada o sea aquí hay un Es que no quiero Claro pero a mí me da absolutamente Igual dentro o sea me interesa todo lo que tú cuentes pero me da igual lo que no quieres tú contar pero como hablas tanto de repente me encuentro con esto claro Bueno o sea realmente El ejemplo es que habíamos hecho una obra en casa y habíamos construido una oficina y de repente vale es como mucha gente me escribe almu es que se ha ido de casa de repente y la ha dejado ahí esto pasa o sea que la gente lo sepa que hay gente que todo iba bien que desaparece Pero y tú después con el tiempo porque esto también pasa mucho no dices yo vale Y ahora despiertas Y dices Ah claro sabes Ya lo podía haber visto venir porque muchas veces dentro de forma parte de la relación amorosa la vista gorda sí es dejar no ser capaz de ver cosas ya Pero hay gente que no es encubierta Y hay gente que actúa de forma encubierta entonces tú hay cosas que si te dice una cosa no vas a pensar lo contrario Sí pues ya está Sí pero tu actitud con la con la otra persona me refiero después puedes decir Bueno ahora ahora he despertado Y sí que es verdad que ya no había banderas rojas como se dice no no yo ahora claro situaciones que he perdonado situaciones que luego he analizado y coinciden en tiempos o sea luego ya ves todo pero en ese momento tú no ves nada de esto porque la información que tienes es contraria entonces bueno Esto luego te ayuda a a dar las gracias por haber cambiado el rumbo de tu vida porque a dar las gracias a quien al fin a que esto hubiera acabado yo doy las gracias porque mi vida en pareja coincide con mi final de mi carrera y todo lo que construyo con todos estos vacíos pérdida identidad coincide viviendo ya directamente cuando este destrozo llega 15 años después que yo no lo veo venir siento que todo lo que haya construido se me había ido y no tiene que ver con eso Entonces yo me fui al beso de Pekín al final de mi carrera para recuperarme porque allí era yo con mi esfuerzo con todo lo que había construido de forma Autónoma sin nadie se hiciste un reseteo necesario para decir anual que tú eres esta que tú eres esta que tú has llegado a sostener muchas cosas en tu vida para llegar ahí y hacer lo que hiciste en Pekín a 8.000 kilómetros de distancia Sin tu entrenadora porque dio a luz a su hijo aritz y fuiste capaz de competir sola allí en Pekín y retirarte Y entonces dije espérate algo que nos ha destrozado todo que todo que nos ha ido todo con el destrozo todo tu ser no se ha ido con el destrozo que tú sigues y entonces a mí me ayudó mucho ese momento para recuperarme porque es verdad que yo había construido o sea todo como en paquete o sea yo creía que yo era yo era algo por o yo había me había reciclado por olloa y no no todo esto todo el esfuerzo de ser actriz describir de todo este todo sale de mí de mis horas de mi tiempo de mi inversión de mi todo pero cuando te pasa algo así sorpresivo y te metes en ese en ese proceso traumático de químicamente estás alteradísima no piensas con lucidez y puedes llegar a hacer cosas Terribles entonces un mensaje importante cuando alguien está atravesando un proceso traumático porque le ha venido algo de forma sorpresiva su vida ha cambiado radicalmente Por algo su ser se siente dada la vuelta o sea entera pensar que químicamente no estás bien que muchos pensamientos que tienes no son razonables que simplemente estás pensando diciendo y actuando de una forma descontrolada porque no no puedes razonar en ese estado químicamente alterada entonces ahí tiene que haber mucha gente a tu alrededor que te proteja tener gente a tu alrededor porque si no si estás sola y no tienes una toma de tierra no tienes a alguien que te haga entender cuando tu cabeza está yendo Más allá de lo controlable Y entonces claro yo me ayudó mucho a escribir realmente porque me comprometía conmigo misma decía vale almo esto te está pasando por esto claro y es total y ahora que sientes esto claro almo entonces iba le iba dando sentido a todo lo que también iba viviendo sintiendo pensando y tengo mucho que elaborar o sea todavía me queda camino porque ahora yo cuando me ayudan en mi trabajo o me facilitan algo que se anticipan a mí o Siento como que mucha comodidad lo veo raro porque estoy acostumbrada a ir con el agua al cuello para llegar a todo sabes y de repente hay alguien que te facilita la vida y esto como se devuelve como se hace como esto por qué es y entonces dudas dices No no es que la gente ayuda porque te quiere sabes que quien no tiene que haber nada a cambio sabes entonces dices Ay Ay Ay Ay Ay Ay vale Vale entonces tengo que resetear no resetear sino tomar conciencia de pensamientos automáticos que yo tenía que no sirven que me conducen a otro sitio equivocado y que me alejan de mí de mis necesidades y de lo que a mí me puede hacer bien que la otra persona que tenga saturado a tu familia es importante pero que no te olvides de ti porque en el momento en que te olvidas de ti lo que estás ofreciendo es desde otro lugar también desde la necesidad de y no O sea primero no es que primero seas tú primero es que tienes que tomar conciencia de Qué necesidades tienes tú para estar bien en la vida tranquila sabes entonces bueno he aprendido mucho en este año y medio es una cosa que pasa Tips para superar una ruptura después de la rupturas Es que la persona a la que han dejado Dice que va a ser de mí a dónde voy a ir y es como si hubiese olvidado que no nació con esa otra persona como un apéndice cierto estuviste sola Y llegaste hasta donde llegaste sola o solo hasta que empezaste con tu pareja es que tu vida no la Define este episodio Claro pero crees que en ese momento lo crees Y entonces Alguien tiene que haber que te recuerde Cada día que esto no define tu vida que no la Define que crees que lo Define que no define tu vida ya está pero claro por eso tiene que pasar un tiempo hasta que tu químicamente te estabilizas porque Claro tú piensa que yo no dormía me levantaba alterada llorando es que estaba no era yo o sea yo no me cambiaba de ropa muy loco muy loco o sea yo encontré en el gorro la de dos meses y nadie me dijo Oye lava el gorro claro no estaba con nadie para que con un gorro el mismo gorro el mismo chándalo con el aceite o sea que mi hijo Marisa ya ya vale Sabes no te das cuenta es que te pasa la vida en ese tiempo y no no reaccionan la cama era una no Yo iba porque tenía el teatro y tenía que cumplir y entonces Gracias a que tenía el teatro y tenía un compromiso y como mi nivel de compromiso súper alto salía porque no puedo fallar a esta gente pero me podía fallar a mí pero no a la gente sabes Entonces a veces decimos no tienes que hacer todas las cosas por ti no a veces hay que hacerla por los demás porque como lo hagas por ti y Está jodida no la vas a hacer entonces qué tal si lo haces por los otros bien Bueno pues al principio el aplauso del público no lo aceptaba porque yo estaba en unas condiciones pésimas yo Por qué me aplauden y luego ya al final pues dije pues sí gracias porque estoy haciendo un sobreesfuerzo o sea yo llegaba llorando termina la función me iba llorando o sea era todo el rato llorando y dije cuando acaban el llanto y tranquila acabará o sea decir cuándo qué por año de matrimonio mes por año de matrimonio o día por año de matrimonio no hay cálculo o sea llora tranquila esto intenta dormir sino que te ayuden para dormir come aunque no tengas hambre preocúpate de eso porque es lo único que puede hacer que tú te vayas estabilizando lo antes posible y ya atenderás lo demás Entonces yo luego Viví la satisfacción de no tener que ni trabajar ni nada simplemente ir a hacer un viaje y no tenían deber De nada Solo de existir solo de un avión subir bajar ir al hotel no no tenía obligaciones de nada volver no tener que llamar obligatoriamente a nadie no tener que ir a trabajar no tener que Y entonces me dio mucha paz ese tiempo digo necesito no hacer nada por nadie por nadie y eso me ayudó y cuando pasó todo esto me necesité aislar en una casa también me metí en una casa bueno llamé y que puedo ir porque mis padres estaban muy mal y claro verles a ellos pues me hacía sufrir a mí y como de mal de salud y no porque por lo que me por cómo me veían mi madre mi madre tiene una ira terrible mi padre una tristeza llorando yo no les podía ver porque no podía atenderles yo estoy generando esto claro yo estoy generando entonces digo si me voy no lo género entonces me fui entonces llegué y había en la casa había un señor que también venía como yo a esa casa a dormir en una casa pero no con tu historia no no yo me fui con mi historia a una casa de una señora y entonces estaba en un monte ahí en Durango y aparece otro señor tipo te importa que venga este señor y yo estaba llorando y ahora me da igual me da igual Perdón esto esto qué casa es una montaña Sí una casa rural una casa a la que puedo ir yo puedo ir y entonces me dice no es que está pasando lo mal también yo Ah vale vale vale Y me acuerdo que nos sentamos delante de la chimenea Y tú por qué estás aquí le digo dice no porque le he sido infiel como la tú porque estás Aquí yo por tráfico de armas yo por narcotráfico y tú no yo maté Pues algo así pero como desgraciados entonces dice no es que le he sido infiel a mi mujer y vengo a entender porque lo he hecho y yo digo quedan pocos hombres como tú le digo digo no no Yo es que a mí me han dejado de forma sorpresiva y no entiendo nada y me acuerdo que este hombre estuvo poniéndome la chimenea de la casa todas las noches y me acuerdo que dije ostia el fuego descontrolado es arrasador y puede ser destructivo pero controlado es hipnótico sabes estaba ahí mirándolo y me relajaba un montón y entonces estuve tres días ahí llorando con este señor y cuando volví a casa volví un poco más con sin tanto sabes sin tanto llanto sabes y este señor Sigues teniendo trato como no Pues con esa relación tan bonita no me acuerdo si se llamaba Marcos o cómo se llamaba porque lo guardé en mi agenda la señora de la casa rural ya voy a llamar sí para saber que estaba cuando estuve yo en la casa sobre todo porque iba la reconquista claro cómo ha ido la cosa sí no sé va es dónde estas cosas que te cuento pero que me han pasado como que son anécdotas pero Fueron momentos muy importantes para mí una cosa que te he escuchado decir que es muy interesante es que cuando nosotros estamos en la posición de amigos y alguien te habla de algún suceso traumático para él o ella como puede ser una ruptura nuestra tendencia entiendo que bien intencionada es cambiar el tema desviar el foco es Vale pues ha roto no te vamos a alimentar más ese bucle en el que estás Vamos a hablar de otras cosas y tú dices que eso no te hacía bien no bueno entiendo que lo que no quieren es que te quedes enzarzada en eso que tu cabeza está repitiendo pero a veces tú necesitas hablar solo que te escuchen Entonces no sé cuál es la mejor herramienta Yo sí que creo que un buen amigo aunque esté en medio tiene que saber Escuchar no tiene por qué posicionarse ni mucho menos pero sí escuchar y legitimar el dolor y no eludirlo porque entonces la sensación que tienes es que lo que no quieres es darle problemas entonces tú te alejas Entonces no le das problemas y entonces acaba la amistad y a mí yo aparte que a mí me han pasado cosas con las amistades y que es algo que viene después de la Las amistades que se van tras la ruptura ostión viene otros tío que es este el de las amistades Y entonces por qué Pues porque gente que es común no sabe cómo reaccionar si casi está en medio Entonces es como un poco no quiero perderlos a ninguno de los dos no Y entonces hay veces que cuando ya tienes información suficiente es difícil Sí bueno va un poco en los valores de las personas Porque si luego tú descubres muchas cosas que no eran como creías pues te está dando como como una radiografía de algo que tú no veías o a esa persona no la veías como realmente creía ser pero es verdad que tú puedes decir yo quiero seguir mi amistad porque no Bueno pues la otra persona está en su derecho de decir esta amistad a mí no me conviene y no pasa nada cada uno decide Qué es lo mejor para su salud mental si perderás amistad Te va a suponer un problemón no la pierdas no por posicionarte pero tú también puedes tomar la decisión de decir no me haces bien o no por ejemplo tú estás una amiga tuya o sea dos amigos tuyos rompen la pareja y evidentemente pues a ti Te dirán cada uno su historia y tú tomarías una decisión de decir Ah pues sí me aparto de este de esta persona Yo es que soy muy leal ya pero yo me considero muy leal pero me pongo esa situación y salvo que haya pasado algo grave Claro claro pero estamos hablando de que hay cosas que tú puedes son tangibles que dices pero grave como porque para que yo dos amigos yo la tendencia natural es decir bueno son sus historias sabes yo me llevo bien con todo el mundo Los quiero mucho a los dos son sus movidas yo ni entro ni evidentemente cuando tomas esa decisión una de las dos partes Claro pero bueno Es lógico me refiero que no pasa nada y si es amistad es importante volverá O sea si merece la pena volver a o sea yo en esto para mí fue doloroso un episodio concreto que tampoco lo quiero contar pero fue muy doloroso Y eso marcó para mí un fue un pero con el entonces bueno no pasa nada o sea en el fondo puedes Ponerme un ejemplo que no sea el caso en concreto imagina como he hecho yo imagínate que un amigo cuando tú le cuentas O sea hay forma humana de transmitirlo sin no sé si pone es que claro para mí me afectó por ese ejemplo en concreto una una deslealtad Sí y eso te es que no sé más cuando tú estás aún en un periodo donde estás muy crítico O sea estás en un periodo crítico de permeable emocionalmente que no estás preparada para asumir Entonces es muy A ver es muy a mí una mujer que me contó sus me hizo un relato sobre su experiencia me dijo almuerzo lo peor está por venir y son las amistades y tuvo razón Sí porque lo otro ha pasado y es lo primero el primer impacto no y es como Bueno ya lo gordo y cuando tú te estás intentando recomponer empiezas a ver eso donde tú te vas a apoyar donde tú vas a poder llorar donde tú vas a poder claro Además que estás en un momento en el que seguramente hay mucho auto desprecio y si además un amigo te falla o te hace esto lo más probable es que tú no digas qué cabrón sino que tu razonamiento sea si es que soy una si es que soy una Entonces evidentemente por mi amigo se va ya dices mis padres porque no les queda otra me aguantan porque Bueno pues por la biología pero es más leña en la hoguera de la autodesprecio y del a ver y luego también está esto yo porque me puedo permitir la terapia he invertido mucho en terapia y yo ahí puedo desahogarme pero yo intento limitar todo lo referente a ese episodio en mi vida con la gente que muchas veces te gustaría desahogarte por intentas evitarlo y lo haces donde lo tienes que hacer Pues por no hacer ver que todavía estás en el proceso de que te ha dañado muchísimo ha dañado mucho tu autoestima ha dañado muchos aspectos de ti que luego puedes objetivamente reforzarlos pero tienes momentos de como algún vaivén que te asoma un poco al Abismo de antes y dices No ahí no quiero volver Y entonces estás haciendo porque claro se queda dañado tu ser se queda muy dañado entonces cuesta mucho recuperar la entereza y la convicción sobre tu sobre ti entonces la tienes que estar trabajando constantemente que es lo que nos toca o sea Lo siento mucho Te han hecho este destrozo y te toca trabajar como no lo hagas tú no lo va a hacer nadie o sea es la parte más dolorosa de todo que nadie va a quitarte el dolor ese túnel lo vas a tener que atravesar tú y cuando dices No es que me he sentido me siento sola porque porque vas a hablar de tu problema y la gente no quiere escuchar tus problemas Entonces te sientes sola no es que la gente está apoyándote no pero tampoco tiene las herramientas para saber hacerlo mejor entonces lo que tienes que entender es que la travesía esa soledad que te corresponde en esa travesía la tienes que vivir Tú no la puedes delegar es que te toca a ti Y además te digo una cosa es yo agradezco el camino que me ha tocado porque que me ha tocado y le ha tocado a muchísima gente porque es como que te pone delante de ti sin filtros Lo que aprendes de ti mismo tras una ruptura o sea y hubo una noche era una era una mañana estaba tumbada mirando el techo y sentí como un momento decir o sea esta soy yo en el peor estado Esto es lo peor lo peor dije ah y me reconocí y me vi y me lamenté y me sentí ternura y dije pobre y tengo que cuidarte y entonces empieza ahí como una cosa de tranquila que vamos a salir juntas no de esto y me vas a tener como un diálogo decir buah Venga hoy Puedes elegir qué hacer por ti Ah ah que puede elegir Ah Y eso es un momento es un instante de libertad y luego vuelves otra vez un poco a tu pero ese momento dije ah me reconozco porque muchas veces no queremos reconocernos en la absoluta Entonces es como nunca quiero olvidar ese momento porque es un sitio donde no quiero volver a estar Entonces lo tengo ahí en fosforito sabes digo esta soy yo en su peor estado cuando veas que te pareces frena Sí estas cosas pasan estas cosas pasan podemos volver porque nos pasa pero sobrevive sabes O sea ya va a ser diferente entonces una experiencia así me ha permitido Pues eso ahondar mucho en mí escribir sacar cosas que yo no hubiera podido sacar en otro estado es que es imposible me acuerdo que mi hijo Sergio Pérez alma escribe lo que te venga a la cabeza y eran cosas como súper inconexas y luego cuando empecé a escribir tenían sentido y las iba metiendo mientras tenía en notas en el móvil y dije Ah claro esto claro esto Claro tú ya escribías antes de que te encargasen el libro si yo escribía pero libros infantiles Es la primera vez que me refiero tú para ti Ah sí sí yo pues he hecho reflexiones sobre documentales que he visto o sobre alguna situación alguna revista me ha pedido escribir No pues desde la perspectiva terapéutica que llegaba la noche y te ponías a escribir lo que habías vivido en el día o no No tanto así es cuando me decían álbum nos interesa tu visión sobre esto y entonces yo sin querer siempre me lo llevaba a mi terreno desde mi experiencia y cuando he escrito algún post o algo siempre desde mi experiencia porque algo me lo ha despertado me ha hecho escribe sobre esto a ver qué sale Pero no no tenía la inercia de diariamente escribir no no era ahora con el libro sí que me tuve que poner y hay días que me sentaba y no salía nada Y decía cómo puede ser que hoy no salga nada pues hoy no es el día y de repente al día siguiente una vomitona y luego ordena esto porque no sé escrito y entonces de repente Pero lo que sí tenía Clara era la estructura del libro O sea lo vi clarísimo el día que dije voy a escribir pero desde aquí desde los aparatos desde algo inanimado un objeto que parece que no es nada pero tiras del hilo y saca solo Y eso lo tuve clarísimo y de hecho la editorial me dijo tienes el libro yo cómo voy a tener el libro si me faltan 280 páginas tienes el libro y es verdad no tenía Lo que le pidió la editorial que escribiese y la la editorial te fue directamente a decir Oye queremos que escriba sobre tu ruptura Bueno me escribieron A los tres meses y casi sobre la ruptura no me dijo sobre el amor Y entonces les colgué no almo escúchame Te estamos viendo yo que me estáis viendo tu actitud tus reacciones Tenemos aquí una pequeña televisión y te hemos estado siguiendo durante estos tres meses no dice álbum necesitamos que escribas el proceso Ya verás ya veremos qué hacemos pero yo no quiero escribir sobre el amor no sé lo que es y no tuviste susceptibilidades al principio Esto es lo que quieren es pues como erais una pareja de perfil mediático y tal pues quiere encarnaza no bueno es que al principio sí lo pensé luego la siguiente llamada la siguiente cada mes me iba llamando Yolanda y por el tono y porque se abrió también ella personalmente conmigo me dijo tenemos necesidad sobre todo las mujeres Aunque pasan los hombres también muchos porque no sabes la de hombres que me han escrito porque se han visto con la con la voluntad de poder hablar conmigo porque han sentido cercanía Entonces se han abierto y digo madre mía o sea es increíble porque pensaba que esto nos pasaba las mujeres no no no no no o sea esto le pasa también a muchos hombres entonces me decía necesitamos que alguien hable del proceso no de lo que ha pasado no nos interesa para nada o sea ni nos interesa Y yo pues gracias porque a mí tampoco me interesa a mí me interesa Qué hago con lo que me ha pasado es que es eso queremos saber qué haces con esto cómo te manejas con esto O también te digo que si le hubieses dicho no es que yo estoy pensando en escribir sobre las interioridades de mi relación y los conflictos no te habrían dicho al Munich Con este equipo ni se te ocurre con este equipo te digo que no no porque hemos hecho una limpieza importante del libro te lo digo no era esa la intención ni la uva o nunca ni ni es el talante de este sello ni de la gente que hay en este proyecto y te lo digo porque lo he visto o sea lo he visto y no interesaba para nada porque realmente en el proceso curativo no interesa para nada no sirve de nada lo que ha sido Quién ha sido cómo lo ha hecho Qué ha hecho no interesa no importa en tu cura no sirve no no te ayuda a avanzar en nada o sea lo que te ayuda sí pero no pero no la intención no es un libro de superventas la intención de ellos es un libro que sea duradero en el tiempo y que como está pasando hay psicólogos que lo están recomendando para pacientes que han pasado una ruptura sorpresiva entiendes Entonces no es un libro que sea de un Boom de alguien que es conocida Que tal No no no no no no tiene ese perfil este libro O sea si alguien va a encontrar piensa encontrar algo así no lo va a encontrar habla de para toda habla para aquellas personas que de forma sorpresiva su vida se ha convertido como digo allí un nudo que no sabe cómo deshacerlo va para ese tipo de personas que desgraciadamente a todos nos va a pasar por algo en la vida Porque se nos ha ido alguien con el que nuestra vida tenía sentido que sea una ruptura amorosa o que se nos ha ido de verdad para siempre es que son dos duelos diferentes Pero hay puntos en común y puntos en que no son tan en común Porque esa persona ya no la vas a volver a ver físicamente no vuelves a ver físicamente por dentro ya no tiene nada que ver con la persona que estuvo o sea la persona a la que tú conociste se ha muerto de alguna forma o sea puedes volver precisamente puedes volver a ver el envoltorio pero ya no quedan el alma es otra no es que yo ahora claro tengo otra que una de las cosas más difíciles para mí es no cambiar el relato de mi vida porque toda la información que te llega después cambia el relato cambia Bueno claro Entonces no almu no ha cambiado tu forma de vivir Tus 15 años de ti hacia hacia la otra dirección han cambiado otras otros momentos que no tienen que ver con lo que tú has ofrecido dado vivido Entonces esto Esto es muy importante porque entonces te quedas en un victimismo permanente y rencor eso también a mí Claro a mí me salió la tristeza hay gente que yo siempre pienso que la ira no descontrolada puede llegar al asesinato y la tristeza más absoluta depresión al suicidio o sea son dos formas de terminar con vidas es decir que hay que tener mucho cuidado Entonces cuando alguien tengamos cercano y que esté atravesando algo así la gente que pueda que se vayan turnando y que vayan ofreciéndose porque es un proceso de un tiempo y si no tienes ayuda te puedes quedar enredado ahí y no salir porque es muy fácil quedarse ahí y cómo es Sobrevivir al circo mediático entorno a su ruptura el romper una relación precisamente cuando tienes el nivel de exposición yo es algo que me he preguntado siempre Cuando veo las revistas o en la o en la tele en los programas estos de fulanito corta con no sé quién así Todo muy alegre pero eso es muy traumático y que estén en televisión diciendo no pues prácticamente tu caso que es una ruptura que para ti fue traumática y dolorosa ver cómo se Comenta en televisión o cómo se ha anuncia o verlo en redes o Pues yo por eso me aislé tres meses dos meses y pico porque lo que veía era un circo y luego lo que vi y afortunadamente en tu caso ninguno habla porque hay otros casos que una de las dos partes salen televisión poniendo a pan pedir a la otra o cosas o sale una la peluquera de una amiga de la lloro alucino con esas cosas claro yo porque me importo demasiado afortunadamente y me gusta hacer las cosas bien y porque imita el antes uno concreto y mi forma de actuar en la vida es soy soy una determinada manera y que creo que en la vida cargamos con lo que hacemos y no hace falta señalar ni decir cada uno carga con lo que hace en la vida y yo sé cómo transitado en esta vida hasta ahora y lo que me tengo que preocupar es de estar yo bien y de cuidarme y recuperarme de algo que no esperaba que me pasara de la manera que ha pasado y de aceptarlo y de ver lo positivo de esta circunstancia porque porque a mí me estoy redescubriendo en muchas cosas que yo me tenía olvidada entonces tengo una lectura ahora positiva positiva Pero no por es positivismo que me apetece tener no no yo he pasado la o sea he pasado un Calvario Pero reconozco que la amo que soy ahora y la manera en que tengo de expresarme y de compartir y de decir y de y de tratar y de moverme en la vida lo hago desde otro sitio porque ha sido me han azotado muy fuerte o sea el golpe ha sido muy fuerte y no es tan dramático visto desde fuera pero sé lo que ha sido para mí Y sé a dónde me ha llevado Esto entonces he visto mi fragilidad mi vulnerabilidad entonces ostras digo Vale almu Eres todo esto Y a partir de ahora ojo tienes que pues trabajar en algunos Campos que no estabas teniendo en cuenta que son importantes para tu desarrollo y para tu tu forma de estar y de y de vivir entonces no es casualidad que yo ahora me quiero ir a Victoria Aunque trabaje en Madrid me quiero a mi raíz porque me he sentido que no pertenecía a ningún sitio yo me vi en la calle de un día para otro en la calle Entonces no tenía tierra donde agarrarme y que he hecho cogerme una parcela en vitoria A los alrededores porque necesitaba sentir que pertenecía a un sitio y poco a poco quiere dormir cerca de mi familia porque yo estaba aquí por esta persona en el fondo sabes y he llevado toda mi vida fuera de mi familia y decidí cuando me retiré decidir por esto por esa por esa persona Entonces cuando saltó todo dije necesitaba estar cerca de mi gente entonces Bueno pues quiero construir allí porque me da raíz porque me da sentimiento de pertenencia y mientras iré trabajando aquí pero es una decisión que yo tenía que haber tomado hace mucho tiempo porque era algo era una necesidad desde pequeña porque me fui con 13 años 14 de mi casa y yo necesitaba volver y luego me he dado cuenta que cuando pasan estas cosas la reacción inmediata natural y automática de la gente es lo que más te dice de esas personas entonces me he quedado con lo justo y mi familia han tenido una reacción para ver si una mujer que se va a una niña que se va con 14 años que los huecos de las paredes son ocupados por fotos de su hija porque ya no está y que cada vez que yo volvía a casa cada vez había más fotos y más fotos y la ausencia de su hija me ha dado cuenta cuando me ha pasado esto he visto el amor el amor que que cuando tú te sientes así como que te han destrozado y tan explotado O sea que has explotado y que no sabes quién eres De repente ves el amor de la de las de las gentes de las personas y de gente anónima que yo ojo las redes a mí me han salvado "Las redes sociales me han salvado". Instagram yo no te imaginas los mensajes que he recibido por Instagram y el futuro que me ha planteado mucha gente que yo no veía y cuando me hablaban con perspectiva me daban futuro que yo era incapaz de construir gente anónima Lee sobre esto Lee sobre esto cómprate este libro pan a mí me han ayudado muchísimo Cómo no voy a publicar este libro si le debo a tanta gente que ojo que me desnudo que no es fácil que al final pero dije y la gente que me ha escrito a mí se ha desnudado para ayudarme desinteresadamente no sé me vi como no sé lo necesité hacer y sé que estoy ayudando a mucha gente y ahora echas la vista atrás [Música] y te lamentas del tiempo invertido en esa relación no entiendes Si lo asumes como parte de del camino entiendo que para esa transición tan complicada del deportista era necesaria para mí una figura protectora que sintiera que me protegía Aunque luego haya sido otra cosa pero yo en mi mente había una figura que yo sentía que generar dependencia no bueno es que por eso ha sido la Claro claro entiendes pero pero no me ha paralizado Entonces esto es lo bueno me refiero yo me he desarrollado como actriz me he tomado mis clases de voz mis clases de interpretación me reciclado y no sé como actriz y no como escritoras es decir no he parado de investigar de indagar y en el fondo esa figura me ayudaba a sentir que podía hacer esto O sea no no porque me motivaran sino porque sentía que tenía la como el cobijo Sí entonces bueno esto Esto es real es por eso no cambio no cambio nada por esta tenía que pasar hubiera preferido que fuera de otra manera un poquito más con responsabilidad afectiva pero ya la tengo que ejercer yo hacia mí pero este porrazo vital yo lo tenía que pasar Porque además yo luego he compartido cosas que no me atreví a compartir porque era muy inocente y muy madura en las relaciones porque no he tenido las que he tenido la primera que tuve además es un patrón parecida o sea es que repetido la única duradera que tuve al principio es que es un patrón de la segunda Sí bueno eso es un gran descubrimiento es que has vuelto otra vez lo mismo y encima a perdonar lo mismo dice pero vamos a ver a ver espérate Y entonces dices claro los mayots para la gimnasia yot a medida que yo iba creciendo tengo 660 mayores de gimnasia distintos patrones porque para mi vida personal no Y entonces dije ah amiga Entonces yo ahora estoy elaborando el patrón que quiero para mi vida de mí y de mi entorno y de mi todo es la primera vez Que elaboró lo que quiero de verdad entonces bueno no cambio nada de lo que he vivido cuando tú detectas ese patrón ¿Por qué nos atrae un mismo patrón de pareja? entiendes por qué te atrae cuando hablamos del patrón estamos hablando de lo que salió mal Pero por qué te atrae ese patrón Pues muchas veces cuando se habla de esto se habla de una carencia determinada no de que esa persona tiene algo que tú anhelas la protección era buscabas un protector si tú piensas que yo mi carrera deportiva me he tenido que proteger yo sola ante toda esta federación Y cuando por fin termino mi carrera siento vulnerabilidad siento que no tengo con qué defenderme que no es con el deporte ya que no sirvo ya para nada que ya como me va a mirar si me admiraba Por eso ahora de que me va a admirar y entonces yo ahí empecé a Establecer un tipo de relación con ese con ese patrón pero luego dependiente pero pero Autónoma porque siempre sí Pero emocionalmente Sí de hecho el perdonar pasa por tolerar cosas que tú no deberías perdonar y las toleras porque no no primero porque luego también hay un arrepentimiento y unas cosas y tú te lo crees Y tal Pero realmente tú necesitas creer que el paso que has dado y todo lo que te estás dando sirve estás sirviendo es además te voy a decir otra cosa hablo del sacrificio y el esfuerzo de la diferencia que hay y aquí esto es fundamental yo he entendido en la vida que sacrificándome como es irme de casa no ver crecer no crecer junto a mis hermanos no la ausencia de su hija en casa no la niña en casa de mis padres es un sacrificio tenía que merecer la pena y que después de sacrificio hay un premio ha habido un premio yo he conseguido las cosas con el sacrificio Pues lo he trasladado a la vida personal me sacrifico no pasa yo perdono no pasa Yo que yo que hay premio que hay premio no hay premio hay un ostión cada vez más grande sabes Entonces yo no me di cuenta que no es lo mismo sacrificio que esfuerzo sabes esa hay una hay un como un cuentecito de del cerdo y la gallina que habla de eso de le dice la gallina al cerdo vamos a ver un restaurante de desayunos bueno el cerdo súper contento vale va a ser un menú súper fácil bien vale Cuál es el menú y dice la gallina huevos con bacon bien claro la gallina ser fuerza pero el cerdo se sacrifica No pues estoy que saber diferenciarlo Pero está bien porque yo me he dado cuenta de que yo he avanzado estando también ahí así un es como un despertar ahora que puedo despertar en ese aspecto o sea creo que estaba ocupada de otras de sobrevivir a esa transición Yo creo que el libro habla más del cierre de mi carrera deportiva que de mi vida personal o sea para mí este libro es cerrar mi etapa deportiva y entenderla y que me toca no necesitar que nadie me además que digo qué protección si está como una loca trabajando esforzándome o sea que es que no que no que no que que has podido sola o sea no nadie necesita menos a nadie claro con saber lo que quieres hacer y tener la voluntad y tener en la capacidad del esfuerzo para lo que quieres no siempre sale todo con lo que quieres porque la vida es no tú Esfuérzate que no a veces tú no se esfuerza y no le va bien sabes pero pero bueno hay que hay que leer no y decir por qué no ha ido bien hace un análisis ver tal y yo tengo la suerte y la fortuna de poder decir que todo lo que he ido emprendiendo todo lo que me he creado todo lo que porque he sido muy creativa al retirarme no he parado de crear cosas Joe ahora las estoy poniendo en valor ahora digo ostras salmo que decía que es que que has hecho un montón de cosas y a veces no tengo que recordar y una duda lógica es Tú escribes un La reacción de su ex a la publicación del libro libro que tiene un poco que el germen un poco es una ruptura sentimental has hablado del libro en entrevistas Has sabido algo de la otra parte nada lo que has podido ver tú en la prensa Yo no he visto nada mejor pero pero no no sé es que yo lo pienso También de A lo mejor algún pasaje que tú digas no estoy de acuerdo con esto que no sé raro raro no es tan raro pero saber o leer o no sé no sé no sé poco importa poco importa porque al final yo lo que necesito es dar pasos hacia mí hacia mi felicidad y bastante Sí por supuesto tienes la curiosidad esa de la otra persona llama para discutir Oye que he leído que dices qué tal esto no fue así sabes o que lo escucho en una entrevista cómo has podido decir esto porque esto no fue así sabes yo pienso pienso en esa situación y no sé igual es porque no sé porque no hay nada que decir almu qué tal Ya estás Pues mírame yo sabes que estoy preocupado con el tema Almudena tiene sindactilia de las piernas las cámaras estas que son móviles que yo no sé el autofocus luego que hará porque igual han tenido enfocado mi dedo que encima son horribles mi madre Me da muchísima caña con el tema de los dedos y estoy ya cansado madre por favor tienes qué otra cosa que ha salido en la prensa Exacto pues parecido creo que es lo que tiene Megan Fox Megan Fox tiene uno de los dedos como muy muy gordos y que son como sapos eso es Sí eso yo le vi a una persona sí esto es indactilia qué es que tiene una membrana la vez sí va a ser pato y me quedé en esto Sí claro bueno habría que verte el pie descalzo para ver a dónde llega que sí Mira mira no que se ve claramente Mira esto es una cosa que yo he normalizado porque hay mucha gente sin dactiliana ah no pero es ese dedo curioso porque es que esto es porque me ha agarrado tanto al tapiz Así que se me ha deformado vale eso como los luchadores de Brasilia Bueno no es artritis pero es de haber hecho así con los dedos para agarrarme al suelo y entonces cuando me pintan las uñas el dedo este casino se ve por eso digo no me pintéis de colores Sí vale Y luego cuando me ponen lo de la pedicura aquí así no entra que sí Mira la sindactilia pero es Solo ahí mira en la mano también un poco simplemente que esa membrana llega más arriba Sí claro decían la malformación que ocultó almudena Cid las imbatible y yo a ver no he dicho que tengo esta particularidad que la he heredado en lugar de salir en las fotos con el pie en primer plano lo ocultó pues entonces ahora lo enseño no y es que es herencia de mi madre y lo heredado mi sobrino no ha pasado por mi hermano en la malformación y yo bueno a ver me podían haber cortado este Cacho de carne Bueno aparte de eso que será una operación súper sencilla si hubiera sido nadadora no porque llevamos punteras Y es una sindactilia completa claro cierto Sí bueno pues eso has estado bien Tú qué crees Yo creo que sí yo creo que se te ha visto cómoda Yo he estado muy cómodo me has pillado un momento que estaba bastante por cosas que no vienen al caso y me has tranquilizado mucho y me has dado me has construido para mí un Oasis ahora te irás y me volveré a cabrear como un mono y me pondré como este mono que hay que buscarle un nombre no hay que cabrearse lo justo porque a mí lo que me cabrea es la impotencia lo que te decía el sentirme que me están aprisionando ya entonces Yo pierdo los papeles en esas situaciones en las que me parece que me están limitando los movimientos yo siempre he peleado mucho por ser una persona independiente y por eso hago esto en mi casa si no me gustas te digo bueno Muchas gracias pero hasta luego Y no hay nadie que venga a tirarme de las orejas y a decirme por qué despediste almudena Pues porque me apeteció que Afortunadamente no ha sido el caso sino todo lo contrario me ha servido agua eh hombre y todo fíjate podías haber dicho que se muera o no no que solo hay un vaso que es el mío que es el mío y tú me estás hablando y yo me estoy sirviendo agua Ay que se ahogue para que se vaya pronto no no pero no bueno interesante la verdad que Bueno a mí me gusta mucho dialogar y este tipo de conversaciones que no son entrevistas porque al final tú también me ofreces reflexiones tuyas sí intento entender intento entender Y ser entendido y pero me lo has puesto me lo has puesto muy fácil sé que he tenido un límite a la hora de poder exponer como detalles pero soy fiel un poco a mí esto porque sinceramente solo alimenta una parte de que no que no me lleva a mí a nada ya no Bueno yo claro yo estoy obligado te iba a decir estoy obligado a plantar las dos de la audiencia pero es mi duda si estamos tomando una caña abajo es lo que te voy a preguntar por ejemplo de esto que te levantas un día y te despachan o sea y yo Bueno al final esto lo hago así y además lo hago así pero porque tengo interés Genuino si te pregunto eso es porque tengo interés Genuino en entenderte entender por lo que has pasado y entender tu situación O sea no no me planteo no es que esto a la audiencia le va a gustar nunca nunca lo he hecho y contra todo pronóstico no ha salido mal sí no O sea que voy a seguir haciéndolo así bueno almo Muchas gracias Y espero que no sea esta la última vez que nos sentemos a charlar Ay Ojalá volvamos a encontrar que ya sé dónde vives amigas amigos si os ha gustado este episodio aquí podéis acceder a algunos de los mejores momentos del podcast y no os olvidéis de suscribiros gracias [Música] [Aplausos]