La Bande à D+ #46 - La Bande à D+ au coeur des championnats de France de trail 2024

[Musique] salut à tous bienvenue dans la bande plus en direct des championnats de France de Trail dans le cadre du trail de la Drome je suis Nicolas fréré du méia distance plus et je suis ravi de vous retrouver pour la 5e émission de la 3e saison du talksh du trail le premier de l'année sur le terrain au cœur du village de Buil etbaronis pour vous situer un peu nous sommes ici dans la Drome provençale à 1h d'Avignon et moins de 2h de Valence et de Marseille le village est dominé par le magnifique rocher Saint-Julien apprécié par les adeptes d'escalade notamment et nous sommes dans une région de moyenne montagne les paysages sont en tout point magnifique et sauvag le montventou n'est pas très loin à vol d'oiseau et se dévoile régulièrement au détours des superbes sentiers tantôt roulant tantôt relativement rocheux et technique autant vous venir tout de suite cette émission sera assez différente de ce à quoi vous êtes habitués chers auditeurs d'abord parce que on va enregistrer en deux fois un peu avant la course et juste après et parce qu'on va se laisser porter par l'ambiance et l'énergie de l'événement plusieurs membres de la bande m'accompagneront ponctuellement durant cet épisode vous retrouverez Sabine herstrum et Blandine lirondel qui figurent parmi les favorites de ces championnats de France 2024 sur le trail long de 57 km et 2900 m de dénivelé au moment où on se parle elles sont sans doute en train de se reposer mais aussi le duc de Savoie Hugo Ferrari qui anime la course ce weekend je dis pas salut Hugo parce qu'on l'attend celui qui a été vice-champion de France ici en 2014 c'était il y a 10 ans Nico Martin salut Nico salut Nico salut à tous toi tu cours pas cette année mais tu commentes le live avec mon camarade Fred boussau et les team manager d'asix et de New Balance Thomas Lorblanchet et Jean-Michel fort Vincent salut messieurs sal salut tout le mondeut plusieurs athlètes devraient également passer au micro de la bande à plus et on l'espère les champions de France évidemment la bande des plus le podcast du magazine distance plus au sommaire du 46e épisode de la bande des plus plusieurs des meilleurs athlètes de trail ont déclaré forfait en raison d'une blessure pour les championnats de France comment l'expliquet-on ce qui revient le plus souvent c'est la fracture de fatigue ou fracture de stress le grand favori sur le trail cours Sylvain Cachard triple champion de France de course en montagne et champion d'Europe en titre de course en montagne et forfait pour cette raison il sera avec nous mais on ne parlera pas seulement de ce qui fâche nous débrifferons bien entendu ces France de tril et tenterons de vous raconter de vous partager à chaud l'histoire de cette excitante 11e édition marquée par une sacrée densité d'athlètes de haut niveau malgré les nombreux forfaits au programme également de cet épisode le quiz des plus en partenariat avec l'agenda de coures et plateforme d'inscription miles republi le sondage des plus en partenariat avec runmion coach les championnats de France de Trail ont lieu en même temps que le Marathon de Paris alors ça nous a inspiré ces deux questions à l'échelle d'une saison quelle part de vos entraînements de course à pied consacrez-vous à la course sur route et quelle est en moyenne la proportion de compétitions de courses sur route auxquelles vous participez par rapport aux compétitions de cours en sentier on parlera de l'intérêt ou non de varier les plaisirs avec les membres de la bande qui seront au micro le déf finac on vous propose de courir 10 km à l'allure des champions de France de Trail long et la rubrique espritwise dans laquelle on vous parle d'aventure d'itinérance et de voyage en courant sans dossard on reviendra sur le Tour récent FKT de l'ancien Champion du monde de trail Erric clavry sur le canal de Nantes à Brest bonne émission c'est parti la bande à plus présentée par Nicolas Freret on est installé dans la cour intérieure du très beau cloître des Dominicains de bubaro à 100 m de la place où les athlètes retirent les dossars en ce moment même pour l'instant on est au calme et j'accueille le triple champion de France de course en montagne et champion d'Europe en titre de course en montagne Sylvain Cachard salut Sylvain salut Nico bonjour à toutes et tous mon confrère Fred Bousseau également est avec nous salut Fred toi tu es au commentaire du live comme on dit ce weekend et toi tu as couvert quasiment tous les champions de France championn France ouais bonjour à tous oui quasiment je crois 9 sur 11 à peu près c'est pas mal ça représente quoi les championnats de France pour vous je commence avec toi Nico tu as gagné un championnat de France et puis il y a 10 ans bah je le disais tout à l'heure dans le sommaire c'était c'était une grosse bataille tu étais vis tu as terminé vis champion de France de Trail la BU et baronis C la toute première édition ici ouais tout à fait bah je pense que le championnat de France avec Thomas on a eu la chance de faire le le premier championnat de France qui qui avait eu lieu à GAB je pense que c'était attendu par les athlètes à ce moment-là de d'avoir une date vraiment avant il y avait un titre qui était distribué sur sur plusieurs manches donc ça a été je pense qu' y a eu un bel engouement au début il y a un peu on va dire tous les meilleurs trailers de cette génération qu'on essayé de gagner au moins une fois et après ils sont pas souvent revenus euh la trait du championnat de France est quand même très dépendant de de sa date euh quand il est en début de saison on le voit là et en plus de la course de sélection il y a beaucoup de monde quand il est euh çait c'était le cas déjà l'année dernière du du côté de de la cité de pierre après quand il est plus en pleine saison comme en 2022 du côté de la pastourelle où le même jour il y a Zegama bah forcément c'est il manque quelques top coureur français mais ça reste quand même un titre de champion de France à inscrire demain c'est un petit peu exclipsé par la course de sélection mais il y aura quand même même sur le trail cour il y a pas de sélection un titre de champion de France et de championne de France à l'arrivée et c'est quand même quelque chose qui est marquant sur un palmarès quand tu parles course de sélection c'est évidemment la course de sélection pour les Championnats d'Europe de trail qui auront lieu à H fin mai début juin tout à fait Thomas puisque tu as été cité ça représente quoi pour toi les championnats de France et est-ce que tu as vu une évolution dans le temps de l'intérêt que que les athlètes et notamment les meilleurs athlètes il trouve ben moi moi je suis d'un temps où les champ de France c'était finalement les Templiers parce que à l'époque nous le championnat le champion de France était était celui qui avait gagné le TTN donc TTN long donc c'était le un peu l'anccêtre de c'est une espèce de Coupe de France qui à la fin ma en avant meilleurs athlète sur une saison donc c'était finalement un peu plus dans la continuité là sur un one shot Nico l'a bien dit en fait la trait principale va être en lien avec la date là ça fait 2 ans de suite que les les les chas de France alors au début ça a été un peu décrié parce que ça arrive plus ou moins début de saison donc mois de mars ça veut dire Chavat de France de cross ça veut dire ceux qui font du ski de rando ils écoutent un peu plus rapidement leur saison là il y a la la saison ski rando souvent se termine par la Patrouille des Glaciers qui a pas encore eu lieu donc là ben ceux qui sont un peu skid rando ils sont pas forcément encore switchés complètement sur la course course à pied là aujourd'hui bah il y a beaucoup de places qui sont pas encore attribué complètement pour l'équipe de France donc il y a cet enjeu là après effectivement un un titre de champion de France ça reste une belle ligne sur le CV après la façon avec laquelle on va aborder ces championnats de France impacte forcément beaucoup beaucoup beaucoup la fin de saison et la suite de saison alors là on en reparlera mais effectivement il y a eu beaucoup de blessures je pense que cette date des chemat de France en début d'année est pas anodine à ça Jean-Michel toi tu les as tous connus aussi les championnat de France mais tu non tu étais pas toujours toi c'est c'est quoi pour toi ça représente quoi cette compétition en fait moi j'ai pas toujours je crois j'étais sur le premier à Gap euh après cétait souvent comme zenic quand il y avait des Z GAM ben moi j'étais sur Z Gama ou des choses comme ça ça c'était des stratégies de marque aussi des teams qui étaient pas forcément impliqu comme Salomon dans sur le sur les compétitions fédérales juste pour dire je pense que c'était même à l'époque Salomon c'était un peu quand même on était un peu antifédé an petit France untit machin donc c'est vrai que c'était presque une marque de fabrique pour le coup de pas venir en France mais tu étais toi pour oui bah oui mais mais d'ailleurs mais le premier championnat de France que j'ai fait moi j'allais quand même avec un peu un esprit à l'époque Salomon et pour le coup moi je viens je fais le premier Chambat de France de Trail parce que je migre chez asix qui était le part de la f donc il y a quand même tout ça excuse-moi j'étais coupé mais c'était quand même en fait en fait ouais Tom il a il a raison on mait pas une priorisation sur le championnat de France c'est clairement on a jamais interdit on a eu des des je sais pas au premier championnat de France il il y a Michel qui était sur le podium Michel l qui sur le podium on a laissé toujours les cours y aller par contre on leur on les motivait pas à 100 % à y aller on va dire mais ils ont ceux qui voulaient l'ont fait après c'était quand même une date compliquée moi j'ai une date compliquée quand on est quand on se retrouve contre des grosses courses internationales moi je préfère clairement qu'un athlète monte sur une course internationale et fasse quelque chose essaie de faire quelque chose sur un Zegama ou un cersinal ou ailleurs mais c'est un positionnement moi j'ai plus un problème après sur des championnats de France très tôt parce comme disait Nico quand les garçons doivent se préparer en plein hiver pas simple pour ceux qui habitent dans les Alpes ceux qui habitent dans la neige ben compliqué ceux qui sont sur le ski compliqué ou grosse prise de risque dans qui est direct une saison de ski et partir à pied pour aller faire une sélection c'est compliqué mais il y a pas c'est compliqué quand il y a un championnat d'Europe début juin ben il faut faire un championnat une sélection très tôt donc on fait avec Fred je disais tout à l'heure tu as connu quasiment enfin tu as participé et couvert comme journaliste presque tous les les championnats de France toi de ton point de vue comment ça a évolué au niveau de la densité par exemple j'ai l'impression que sur les derniers championnat on dit chaque fois que c'est la plus grosse densité qu'on a jamais vu al cette année il y a des forfaits ça y a peut-être bataille avec l'année l'année l'année dernière mais qu'est-ce que tu en penses bah Nico et Thomas l' l'ont résumé c'est vrai que 2013 a été une année vraiment importante puisque c'était vraiment le premier championnat official sur une date et sur deux distances VO très le court et très long avant c'était le TTN qui récompensait on va dire la régularité avec un peu une finale côté des Templiers mais bah la densité le plateau il est lié aux enjeux et à la date c'est indéniable on revient toujours au même problème des des des organisations des saisons des planifications de saison tout à l'heure Michel Polti est là il courait et il me dit il me disait il faut encore qu'on arrive à se parler entre fédération et et et UTMB parce que en 2025 les championnats du monde auront lieu 3 semaines après l'UTMB et la course de de à enfan en Espagne et la course de sélection aura lieu au mois de juillet à valdiser donc il faut se dire que euh voilà après le marathon du Mont-Blanc donc ça veut dire que les gens qui feront l'OP l'option de faire les championnats du monde feront forcément une impasse sur l'UTMB et les grands rendez-vous du du mois d'août donc c'est vrai que on va dire que l'an dernier on était vraiment parti sur une date et une saison presque idéale c'estàd qu'on avait le championnat de France en mars euh une sélection qui était magnifique on avait un championnat du monde qui était en en juin qui était une date idéale tout le monde pouvait récupérer derrière enchaîner avec évidemment luutb on connaitt aujourd'hui la pression des marques la pression des médiatiques l'envie des athlètes d'être sur leutmb donc ils avaient tous envie d'être là-bas donc c'était parfait après on finissait un peu en douceur pour ceux qui voulaient soit sur templier soit sur saint-élion enfin on retrouve maintenant les grandes classiques du calendrier et l'an prochain c'est complètement chamboulé et voilà on a plus de cohérence on a plus de visibilité donc le plateau qu'on retrouve sur un championnat de France il est lié à cette planification générale et à ce qu'on dit depuis longtemps à cette organisation du sport qui finalement est pas toujours organisé Sylva toi c'est important les championnats de France tu as quelques titres à ton actif alors tu pourras pas on va venir tout à l'heure être là et faire valoir ta tes forces de début de saison demain puisquon est samedi à à la veille de la course mais ça représente quoi pour toi et quel engagement tu y mets mental à l'échelle de la planification d'une saison ouais bah c'est vrai que pour moi en tant qu'athlète et en tant que fan voilà en tant que passionné aussi du du sport outdoor de la course à pied et du du trail c'est vrai que c'est forcément une date très importante euh d'autant plus qu'il y a toujours un double en jeu ou en tout cas très souvent un double en jeu sur les championnats de France avec voilà c ce fameux ticket à la fin si on est voilà sur le podium 1er 2e ou quoi euh bah d'avoir cette place en équipe de France et souvent nous c'est ça correspond à un de nos gros gros objectifs de saison c'est vrai que moi en tout cas mon début de carrière je l'ai vraiment construit plus en course en montagne et c'est vrai qu'en course en montagne certes il y a une il y a une coupe du monde et cetera qui est quand même très courue et où il y a vraiment du du niveau mais en fait l'objectif majoritaire ça reste bah les championnats de France pour aller en équipe de France et concourir au championnat d'Europe et ou au championnat du monde donc c'est vrai que tout mon début de carrière mes années juniors espoir et puis le début de mes des années senéniores j'ai j'ai rarement raté un championnat de France après c'est vrai que voilà maintenant je tends plus sur des distances trail c'est vrai qu'en trail il y a toujours cette bah c un peu cette incompréhension en tant qu'athlète en fait on on est forcément obligé de faire des choix et on et en fait sinon on se pète enfin je pense que voilà on on va en venir aussi et ça met un peu en péril la santé des athlètes parce que finalement le le sport de haut niveau tel qu'il se développe c'est pas encore assez professionnel et comme dans le vélo ou quoi donc on est toujours finalement à discuter soit bah tout seul on prend des choix soit si on a de la chance d'avoir un coach ou encore plus un staff médical ou quoi de prendre la décision avec eux mais au final c'est toujours des tentations voilà pour l'année prochaine l'occc et les Mondiaux ah allez ça peut passer il y a toujours voilà si si on se prête un peu trop au jeu toujours cette cette tension donc voilà pour moi les championnat de France ça reste une championnat de France de course en montagne je connais très bien championnat de France de Trail je connais un peu moins bien mais voilà pour moi ça reste un événement incontournable même s'il y a souvent des conflits de calendriers salut Hugo Ferrari ahard mon Nico excuse-moi il y a des gens sur leurs smartphone sur l'autoroute qui sont rentrés dedans on a dû attendre un peu principale c'est que tu sois là tu as pas tu as pas loupé grand chose he t'inquiète pas toi ton c'est normal j'étais pas là Nico c'est bon maintenant je on va pouvoir passer les championnat de France par d'ailleurs des des prestations sur les championnat de France de trà tu peux peut-être évoquer la tienne c'est moi je je serai le le le meilleur athlète rémunéré demain parce que je serai le speaker donc c'est impeccable Hugo a été champion de France Espoir tout fait ici même d'ailleurs il y a 10 ans oui champion de France espoir je voulais reparticiper tu vois au championnat France Nico sauf que comme l'a dit Sylvain bah les saisons elles sont un peu chargées j'ai estimé que ça faisait beaucoup et puis après du coup bah j'ai voilà je finalement speaker ce sera très bien mais tu tu tu es sage maintenant donc tu sais prendre des décisououais il avait battu Aurélien Dunan qui était présent ce jour-là je crois qu' était pas était parti trop vite et oui et donc et donc il avit fait ça c'est une ligne de palmarès importante avec le deuxème par équipe mon Nico exact on était ensemble exact donc finalement les championnats de France pour toi c'est important ah ouis ouais ben venant du monde du vélo c'est vrai que le championnat de France ça tout de suite était un peu l'objectif bah c'était ma première année d'ailleurs en 2014 et puis après effectivement il y avait les les gros événements donc tout ce qui est semaineutmb tout ce qui est templier c'est aussi des choses qui sont très attirantes et comme disait bah encore une fois Sylvain la tentation est quand même extrêmement multiple si tu es quelqu'un qui est sur des formats un peu plus court tu peux aller sur du Golden du Sky running et elles sont toutes elles sont toutes très belles les courses donc ah tu es tu es tu es tu es tenté de partout en fait quand tu fais ton calendrier de saison c'est c'est c'est compliqué de de faire un vrai choix quoi et et en tant que speaker puisque tu seras speaker demain tu vis ça avec une certaine excitation par rapport à une autre course tu étais déjà speaker avec Ludo d'ailleurs collé l'an dernier sur au tril de la C de Pierre comment comment est-ce que ça change quelque chose pour toi de d'animer alors il y a pas que le championnat de France he il y a aussi les ce qu'on appelle les courses open les gens qui viennent pour faire la course le traail de la Drome entre ou bien sûr parce qu'il a lieu chaque année ouais ouais parce que ce que j'aime beaucoup c'est le trail je le je le vis pleinement puisque je cours même si je suis pas dans les meilleurs je je je le cours certains weekends la semaine j'en fais plus ou moins mon métier avec un blog que j'entretiens j'en fais des podcast j'en fais tout un tas de choses et du coup quand je suis speaker c'est vrai que je vais parler de gens que j'ai suivi tout l'hiver leur préparation et cetera donc je connais très très bien le truc et vraiment je vais je vais me régaler au micro et c'est vrai que jeis je suis peut-être plus efficace sur un championnat de France que sur un un travail un peu lambda entre guillemets où finalement beaucoup d'autres animateurs seront peut-être même beaucoup plus sympathique que moi j'en sais rien mais là c'est vrai que sur la championnat de France j'ai peut-être une plusvalue comme avec Ludo l'an passé où on était tous les deux vraiment à fond dans le trail quoi avant d'aller sur le sujet de la blessure qui le sujet qui fâche j'aimerais aller chercher des petites anecdotes un peu un peu amusant ou un peu émouvante qui se lance allez Nico Paris que tu as une anecdote tremble tente non j'en ai j'en ai pas mal parce que j'en ai fait quelques-uns championnat de France ah peut-être celui qui m'a le plus marqué euh après mon mon titre à gér armé c'était quand même l'année d'avant où il y a eu des soucis de parcours où j'ai fait toute la course devant et j'étais arrêté à 1,m5 de de l'arrivée euh où j'ai dû attendre pendant 10 minutes que Sylvain cour arrive on est reparti on est arrivé ensemble et euh et du coup c'est Sylvain qui avait eu le titre ça avait été ouais ça restera un truc avec le recul je suis devenu champion de France donc j'ai pas trop de regret par rapport à ça si j'avais jamais réun de tri voix incroyable non non mais si j'avais jamais réussi à être champion de France je pense que je me serais dittin qu'est-ce que qu'est-ce qui s'est passé ce jourlà mais bon c'est c'était quoi les émotions à ce moment-là tu étais dégoûté tu étais bah c'était après je m'étais trompé donc avec du recul je dirais ils m'ont déjà pas disqualifié donc c'est déjà pas si mal avec le recul mais sur le moment c'était un petit peu dur parce que il y avait vraiment un un erreur de une erreur balisage ça descendait très vite il y avait personne dans à l'intersection euh et c'était en plus on était retombé sur du vieux balisage donc c'était comme ça c'était un petit peu un petit peu particulier et en plus la course tout seule devant il y avait un long un endroit je voyais 8 minutes derrière je voyais personne derrière donc j'ais fait toute la course en mode ouais bon là c'est plié is c'était assez assez particulier quoi quand même alors moi j'en ai fait qu'un en fait je su pas de F j'ai fait que celui de Gap le premier euh donc j'ai pas vraiment d'anecdote hormis effectivement le ce qui me fait toujours un petit peu sourire c'est le le laaval c'est un petit peu des tenues parce que en fait est-ce qu'on met comment on met en avant le partenaire qui nous suit finalement toute l'année en sachant que il faut porter le maillot du club le donc en fait ça fait toujours rigoler parce que en fait c'est des c'est des c'est des clubs d'athlets donc on court avec des tenues qui sont finalement plus des tenues d'athlétisme que des tenues adapté pour le trail donc je me souviens c'est un peu on essaie de trouver la tenue la moins inconfortable pour faire une activité où le club se souvient une fois dans l'année que ils en ont un ou deux qui ah ouais mais il est pas mauvais en train lui il ve tuas pas Ah bah non il a qu'à faire le truc avec la tenue du lanceur de poids ou du des C TR de changer mais là c'est c'est un Tamalou qui parle c'est pour ça is non non mais ça change mais pas tant que ça tu sais tu je je viens de je viens de ClermontFerrand voilà mais clerontferrand qui pa la petite histoire quand même est un des plus gros clubs de France euh il y a pas une tenue spécifique pour courir en trail et aujourd'hui la plupart des trailers qui vont courir je pense qu'il y en a un ou deux qui vont être devant bah ils auront la même tenue que aux interclubs sur 3000 stplle donc non je tenue obligatoire on le rappelle si ta tenue tu es éliminé c'était arrivé en en championnat de France de marathon àcamp perilla il il a perdu sa victoire parce qu'il avait pas le qu' avait pas son bon maillot donc voilà moi à l'époque c'est vrai que c'est la tenue pour le coup c'était un voilà un débardeur simple elle est jolie cette année là un peu en rose clairement verou c'est un petit peu plus oui c'est déroutant je trouve c'est déroutant ouais ouais après oui on les reconnais plus presque c'est oui jeanm est-ce que tu as une anecdote j'ai bien compris que tuêes pas un fan absolu de du championnat de France mais ah si pardon ça me fait kiffer ce truc euh non non si ben c'est encore encore gap avec Mitch qui était en tête à la fin et il s'est fait démonter par spellerer dans la dernière descente son on et on a vu arriver ce mec avait pas son son son cleps ce jour-là et ben il a passé tout le monde il a démonté tout le monde il a été champion de France et avec bon il a pas fait de poste ni de photo derrière mais ça c'est c'est Sébastien Speller on termine avec toi pour l'anecdote Sylvain l'année dernière je me souviens que tu étais parti au fight et tu as eu un belle explosion je crois toujours la petite signature non non non mais c'est vrai que les Fran de trail ça sourit pas trop parce que j'ai trois fois j'ai voulu les faire trois fois on va dire deux fois j'ai réussi à les terminer et chaque fois il m'est arrivé enfin ouais en la première je pense la plus belle anecdote que j'ai c'est en 2019 mes premiers France de TR je devais être espoir 1 ou espoir 2 je sais pas M peut-être je sais plus quelle année c'était mais c'était il y a longtemps quand même et ouais 2019 à marry Bell et moi c'était bien 2h3 de course moi c'est vrai que déjà mes sorties longues ell faisaient 1 heure et quart à l'époque donc c'était un peu un peu un peu long pour moi et Moon je savais pas du tout qu'il fallait manger je venais de la course en montagne je m'en souviens la veille mes parents ils se ramènent avec trois pauvres gel en me disant mais si si tiens prends ça ça peut être pas mal puis bon bien sûr j'étais en sortie d'adolescence on nécoute jamais ses parents c'est la base et du coup bon il se trouve que à 7p bornes de l'arrivée je commence à faire un beau plat ventre moi j' oui j'étais en tête avec ouais 5 6 minutes d'avance c'était Manu Messa et cetera derrière et puis en fait à la fin jusqu j'avais des hallucinations je les trois derniers bornes j'avais cru qu'il y avait ma prof d'allemand au bord de ouais je devais être enfin ouais là non non non elle était pas là enfin je lu ai demandé et tout enfin c'était n'importe quoi et au final l'arrivée c'était JEI demandé et tout je lui mis un message après pour lui dire sielle était là parce que j'allais l'ensant de péter un câble et l'arrivée bon l'arrivée était spéciale fallait remonter une piste de ski bleu sur ouais 600 m de distance puis j'arrive en bas et moi j'étais encore premier quoi et en fait j'arrivais plus à marcher a encore ma vidéo sur insta ou quoi je suis en zigzag et en fait Tom Cardin il arrive il me dépose et et on voit tout le monde à l'arrivée en fait qui je voulais pas d'aide parce que je savis que si on m'aidit j'allais être disqualifié et du coup je faisais que trébucher genre je pense que je savais pas qui était le plus serein entre ma capacité à finir entre moi et le public quoi c'était c'était ma découverte des France de Trail et puis depuis ça s'est pas amélioré quoi on en parle on en parle dans quelques instants juste après le jingle la bande des plus le podcast du magazine distance plus avec cette question j'aurais bien aimé pas la poser en fait cette question mais il se trouve qu'elle s'impose pourquoi les meilleurs athlètes mais pas que se blessent--il les meilleurs al athlète de trail il y a eu beaucoup de forfait de dernières minutes blessur on a beaucoup entendu ce mot de fracture de stress qui me semble j'exagère peut-être mais à la mode entre guillemets c'est vraiment un un un terme qui revient qui revient souventz reste avec toi Sylvain tu devais courir le championnat de France de Trail cour tu as justement été diagnostiqué alors c'est pas encore complètement tu as pas tous les toutes les les les analyses mais tu as une fracture de stress au pied je crois d'ailleurs tu es en B et cetera qu'est-ce qui s'est passé comment tu te sens et puis bah voilà ça vient bouleverser tout le début boubut saison comment je vais franchement bon bah comme un mec qui s'entraîne en moyenne 3 heur par jour puis d'un coup voilà mes journées ont 3 heur de plus donc ça fait ça fait bizarre mais franchement je sais que ça fait partie des risques du métier en 2017 je me suis pété la clavicule voilà j'étais encore moins équilibré que maintenant je vivais pour le sport j'avais que le sport dans ma vie et au final ça m'a ouvert la porte sur plein de choses c'était les premières fois où aller en boîte et tout en 2017 enfin c'est je remercie cette fracture de mettre ouvert au sport ouvert au monde en du sport FR ou ouais multi fracture ouverte à vélo non non c'était c'était vraiment sale ouaisis c'était vraiment sale euh non non franchement maintenant j'ai construit ma vie bah pour être équilibré c'estàd que le sport c'est 90 % mais à côté j'ai 10 % stable et j'ai 10 % qui me permett de penser à autre chose je bosse à mi-temps dans une boîte en tant qu'ING en en développeur voilà ingé informatique développeur sur Grenoble donc bah déjà ça ça me permet bah de de m'éclater dans autre chose quoi pendant que je cours pas voilà la famille les amis ma copine VO tout ça ça permet de de de passer un un moins mauvais moment on va dire pendant cette cette cette convalescence voilà après comment sur le point de ta question comment ça arrive une fracture de fatigue c'est pas encore entièrement diagnostiqué pour moi mais voilà disons que je connais quand même assez mon corps pour être à 95 % sûr que c'est que c'est ça et en fait c'est pas une fracture souvent quand on entend le mot fracture on entend un peu le le choc et puis le cri qui va avec et en fait ça c'est pas du tout une fracture de fatigue fracture de fatigue c'est vraiment plus des petits chocs mais à répétition donc pour ça qu'on appelle ça aussi fracture de stress c'est en gros quand il y a une zone qui alors je suis pas médecin mais quand il y a une zone qui est qui est surslicité donc au niveau niveau biomécanique et donc qui vient engendrer bah d'abord une inflammation un odème osux c'est vraiment le premier stade de la frure de fatigue ça je l'ai j'ai eu les analyses je savais que je l'avais un peu que je l'ai traîné tout l'hiver on est toujours un peu sur le fil donc je pensais mieux la gérer que ça et en fait si on on vient entretenir si on vient aggraver cette inflammation bah à la fin ça peut ça peut conduire une une fracture une fracture de fatigue donc moi c'est un peu comme ça que ça s'est passé au niveau du pied j'ai un peu traîné ça tout l'hiver ça me m'a permis quand même de faire une saison de crooss assez assez complète et assez abouti malgré ouais tu fais tu fais un super résultat 12e si on enlève les étrangers ouais ouais non non mais c'était bien mais en fait moi ce qui me frustre souvent les gens voient les résultats moi je vois plutôt mon application à l'entraînement et tout et je sais que je sais que je pouvais je pouvais faire mieux je sais que enfin peut-être pas sur ces Fran de cross mais en tout cas je sais que j'avais une une super comment dire une super consistence en entraînement je me suis jamais autant épanoui dans ma vie de sportif fait d'athlètees à l'entraînement donc voilà c'est juste un peu frustrant d'être toujours un peu sur la limite avoir une douleur et cetera puis voilà là ça ça a pas pardonné j'ai essayer d'aller peut-être un peu trop loin j'en sais rien il y a quand même le mot trop donc à mon avis qui va qui va être prononcé voilà c'est ça c'est sûr ça ça en vient aussi avec les les choix de les choix de saison les choses comme ça après moi j'ai la chance d'être vraiment bien entouré bah voilà Nico Nico Martin c'est mon coach j'ai aussi bah un staff médical qui commence à bien à bien se construire avec des personnes de confiance qui me connaissent notamment cap prévention en prévention des blessures et en prépa physique donc voilà moi je trouve que c'est vraiment une chance de les avoir à mes côtés et puis ça me permet de d'être diagnostiqué très vite pris en charge le plus vite possible et c'est vrai que là bah voilà nous athlètes de haut niveau on n'est pas du tout sur un pied d'égalité par rapport à des athlètes peut-être un niveau un peu un peu plus inférieur et voilà ça j'en suis vraiment conscient donc je vis pour l'instant cette période avec assez de sérénité pour l'instant ça s'entend dans ta voix en tout cas ouais ouais bon après si je suis venu ici ce weekend à regarder tout le monde courir alors que je devais courir cette course franchement c'est parce que pour l'instant je suis bien je sais qu'après c'est des haut et des bas mais il y a plus grave dans la vie franchement depuis que voilà cette tragédie C hiver où on a tous perdu un copain franchement maintenant je relativise je me dis qu'il y a des choses plus graves dans la vie quoi stéban Olivero pour pas le citer Nico puisque tu as toi été cité comment tu vis ça en tant que coach et comment comment tu réfléchis alors en l'occurrence tu as pas de chance sur ce coupl-l c'est qu' a Sylvain et tu as aussi Matthieu delpche qui faisait partie des autres favoris là sur le trail long qui a lui aussi un diagnostic de fracture de stress ou de fatigue au niveau de la hanche a priori moins grave que ce qu'il ce qu'il craignait mais bon c'est pas c'est pas encore définitif cette affaire là dis-moi tout tout ce que bah tu te remets forcément en question parce que c'est pas c'est pas le but de d'arriver à ce que les athlète se Blais bon je pense que le 4 Sylvin c'est un peu différent parce que il y a plus eu un choix par rapport au au calendrier de d'essayer de gérer en sachant qu'il y avait un em après forcément quand quand ça casse tu te dis euh bah on aurait dû se reposer euh forcément euh c'est là où peut-être il y a pas encore dans le trail suffisamment de staff qui sont un peu plus en hauteur au-dessus des athlètes et même de l'entraîneur pour dire non mais là en fait quelqu'un qui est pas vraiment impliqué qui dit bah non là médicalement faut se reposer euh donc il y a ça après on a souvent tendance à résumer tout ça à l'entraînement euh alors évidemment si tu restes assid dans ton canapé tu fais pas fracture de stress mais moi je pense qu'il y a quand même aujourd'hui avec la densification du niveau des besoins de charge pour jouer à l'avant qui sont pas forcément négociables et que c'est tous les à côtés qui aujourd'hui sont pas assez développé parce que enfin Thomas je pense pourra mieux l'expliquer mais la fracture de fatigue évidemment c'est la charge mais euh c'est pas c'est pas tu dépasses telle charge et forcément n'importe quelle ose de n'importe quel individu de casse il y a il peut y avoir des déficits énergétiques euh j'en parlais avec Tibao garivier il en constate énormément en sortie d'ivers qui est médecin qui est radiologue donc est-ce qu'il y a une explication je sais pas sur le fait que il y a il y a ces blessures là peut-être des carences en vitamine D ce ce genre de chos donc il y a évidemment l'entraînement et et donc il faut analyser l'entraînement mais il faut aussi creuser faire des analysse avec les les athlètes je crois que Sylvain aller chez chez un médecin du sport récemment aussi pour voir ça parce que voilà c'est peut-être aussi détecté au niveau hormonal quand on commence à être dans le trop de charge et où il y a un risque parce que Thomas l'expliquera peut-être mieux beaucoup mieux que nous mais c'est compliqué la fracture de fatigue parce que ça prévient pas quoi quand tu sens souvent c'est c'est trop tard quoi alors en fait ça touche pas plus les athlètes de haut niveau que les athlètes de de niveau récréatif en fait un athlète il se blesse comme tout le monde parce que ça la contrainte mécanique engendré par son activité dépassé sa capacité des tissus à engendrer cette activité donc ça c'est c'est c'est c'est bête comme chou euh certains ont la capacité basse d'autres ont la capacité élevée Sylvin a très probablement une capacité élevée mais avec une charge élevée donc finalement le gap est serré et aujourd'hui bah il s'est blessé au pied après il y a plusieurs fractures de fatigue possibles effectivement le pied le tibia plusieurs localisation avec des des interactions et des conséquences différentes le pied bah c'est pour ça que Sylvain est en béquille parce que ça doit très prob êre une une facture de fatigue d'un OS c'est quoi exactement c'est voilà c'estï c'est ça fait partie des des EOS avec une une un pronostic moins bon que une fracture de fatigue du tibia par exemple ou de Mathieu par exemple qui doit être plutôt lui sur le bassin donc c'est plus facile à et plus plus plus simple à à résorber après je dirais que aujourd'hui on a effectivement plus de fracture de fatigue au sortir de l'hiver parce que bah il y a il y a une carence en vitamine D mais engendrée par un ensoleillement moindre beaucoup de gens s'entraînent finalement un peu plus en soirée c'est compliqué de de réussir à s'entraîner finalement en journée et bénéficier de l'ensoleillement donc on s'entraîne sur un état un peu fatigué avec un manque d'ensoleillement ça ça peut être une des explications mais globalement je pense qu'on est on est aujourd'hui Nico a dit on est on est engendré par enfin obligé de d'avoir une charge conséquente pour être à un niveau conséquent et qui est tout du moins perf et parallèlement à ça on a jamais eu de de vie aussi aussi chargé non mais aussi sédentaire c'estàd que il y a un gap énorme entre j'ai besoin de m'entraîner énormément et à côté de ça finalement bah sil ma dit il a un travail qui est certes intéressant et libérateur d'un point de vue stress psychologique mais au niveau contrainte mécanique sous-dosé mais il reste assis toute la journée ou après t'inquiète enfin c'est quand même des horaires aménager je suis souvent distantiel je pense que niveau et après voilà c'est c'est c'est des c'est c'est B c'est pour donner un un parallèle éventuellement avec tout ça mais aujourd'hui on est je pense qu'on est on est on est fragilisé par notre vie quotidienne et par quand on n'est pas dans frag fragilisé par cette viel on est on est dans un dans un un niveau d'activité physique qui est de plus en plus conséquent de plus en plus important euh après effectivement les choix de calendrier sont sont compliqués un odème osux sur des sésamoïdes euh sylvain a fait une saison cross pleine avec une super performance alors 12e français je pour revenir sur la petite la petite ah ça y est la mauvaise fois qui revient unant et un congolais 12 français 14e de la course support des championnats de France euh de cross mais effectivement c'est quand même bah les pointes sont des des des des générateurs de stress plus important au niveau des du pied donc effectivement là il y aurait eu un peut-être un timing et une réflexion autour de ça à avoir euh mais après voilà on passe à travers tellement autrement dit la la chaussure en tant que telle ou les chaussures peuvent avoir un impact selon leur usage alors en fait effectivement le la la la chaussure en elle-même la chaussure en elle-même va générer plus de contrainte ou moins de contrainte et transférer la charge tissulaire sur le pied ou au genou si je prends avec des chaussures maximalistes je vais charger davantage mon genou mais je vais mettre un peu moins de contrat au niveau de mon pied à la différence finalement d'une chaussur minimaliste des pointes en l'occurrence qui elles vont solliciter davantage le pied et libérer transférer la charge tissulaire qu'on aurait pu avoir sur le genou peut-être la différence par rapport à Matthieu delpche qui lui a pas fait de saison de cross mais lui par exemple il s'est blessé davantage au niveau de la zone proximale plutôt le bassin après ça rétrospectivement on construit à peu près les scénaris qu'on veut donc voilà refaire la guerre après la guerre c'est toujours non mais essayer de comprendre par contre c'est c'est c'est hyper important essayer de comprendre aujourd'hui ce qu'on sait c'est que c'est très difficile de d'avoir une vue d'ensemble de tous les facteurs qui peuvent être impliqués dans une fracture de fatigue qui d'ailleurs aussi s'appelle une fracture de contrainte donc contrainte parce que à mon avis la contrainte et à dépassé la capacité donc aujourd'hui on est à peu près sûr que on n'est pas en capacité d'avoir des outils et des élément suffisamment prospectif pour prévenir la blessure toi jeanm est-ce que c'est quel chose qui te fait peur alors tu es pas médecin mais tu encadres depuis de longues années comment c'est quoi ton discours pour essayer de d'éviter ça parce que tu sais que tes athlètes qui sont parfois jeunes là on a damienber qui fait partie de de la Team New Balance alors c'est pas de je crois pas qu'il est de fracture de stress mais il y a une petite blessure comment tu gères ça les blessures de tes athlètes et est-ce que ça te fait peur cette dimension à l'accentuation des blessures ça ça me fait peur de toute façon ça fait on a toujours eu dans le team bon av dans le team salement on a toujours eu cette logique de dire il faut qu'on protège avant tout nos athlètes euh Damien par exemple quand on prend le coup de Damien Damien il a potentiellement on sait pas parce qu'il faut que lui aussi il aille voir thbao mercredi prochain il est une plus belleg nous le premier mot il a une douleur il arrête il court pas c'était ce qu'on faisait ce que je faisais avant prévention finalement c'est que de la prévention après moi ce qui me fait peur dans souvent et j'entends souvent c'est la les surcharges d'entraînement par rapport au nombre d'objectifs qui s'empil quand j'entends Sylvain qui dit à la fois je me suis préparé j'ai fait le cross derrière j'ai j'ai les championnats de France derrière j'ai encore un truc derrière j'ai les Europes derrière j'ai un cersinal derrière et à un moment il il faut peut-être s'arrêter tout simplement se dire ouais c'est pas mal de prendre un petit break mental physique et le premier mec euh qui m'a dit ça ben c'est Tom clairement je crois que c'était Tom en 2008 2009 thomasblanchet thomasanch le à ta droite à ma droite qui était dans le team avec nous qui a construit le team Salomon au départ et on s'est vraiment appuyé sur lui par ses connaissances et qui a dit on ne peut pas courir autant si on break pas en été et qu'on break pas en hiver on va se flinguer on l'a fait moi je moi je l'écoute moi je suis pas médecin je suis pas kiné je suis manager chacun fait son TF et benant moi j'impose j'impose des des zones de de repos cette semaine on était en Italie en stage avec des athlètes d'autres team que je découvre et j'ai découvert qui ne s'arrête jamais donc une petite française qui est rentrée qui est rentré avec nous dans le team New Balance qui m'a dit mais moi je m'arrête jamais quand j'ai dit mais il faait bien que tu fasses une pause là entre le marathon du Mont-Blanc et l'occc elle m'a dit mais pourquoi jamais j'ai fait une pause j'ai dis mais c'est quand tu as fait ta dernière pause elle me dit c'est ouais je sais pas donc donc en fait elle enchaîne elle enchaîne elle enchaîne ça passe parce que 26 ans ça peut passer mais non arrive un moment ça va casser parce que tout case arrive un moment quel que soit la prépa quel que soit ce qu'on fait donc la prévention est est la base pour un sportif pro et c'est sa structure pro de dire stop mets-toi en standby ou on te change tes plannings avec toi ou on change tes objectifs parce que l'objectif d'une structure et d'un athlète c'est tenir dans le temps et gagner dans le temps pas un one shot pendant un an mais en la question qui qui me vient aussi peut-être avec toi Hugo mais n'importe qui peut répondre c'est c'est quoi le oui en tant que médecin oui c'est quoi le trop parce que on parlait tout à l'heure on on craint et on déplore la sédentarité qui se généralise mais en même temps on déplore aussi le fait de trop en faire donc c'est c'est comment on arrive à trouver cette limite en fait Sylvain j'ai l'impression que tu veux répondre avant Hugo ou juste rapidement de manière empirique et de mon point de vue d'athlète honnêtement le trop en fait c'est comme je sais pas en fait tu vois des athlètes ils enchaînent ils enchaînent ils enchaînent ils gagnent ils gagnent ils gagnent tu vois un de Lorenzi l'année dernière personne ira lui faire une réflexion et tout le monde lu dira is mec tu es trop fort et en fait le trop si tu veux c'est comme c'est quand tu arrives et que tu es blessé et en fait je pense qu'il faut quand même c'est ça qui est dur quand tu es blessé c'est qu'il faut réussir à rester fidèle aux personnes qui te font confiance qui qui tu vois qui te qui t'accompagnent dans tes moments de gloire et dans tes moments les plus les plus sombres et je pense que le trop en fait bah l'athlète l'athlète baiss il est toujours en tort tu vois et et c'est là où tu te dis non c'est sa structure car tort non non mais je parle en tort c'est que par exempleand réellement et là moi je le prendrai toujours un Atlet blessé c'est la structure qui est en tort non mais c'est pas c'est pas dans ce sens là que je voulais l'entendre en fait pour moi enentort dans le sens où si tu es blessé c'est qu'il a un moment donné où ça va merder tu vois c'est qu'il a un moment donné ou tu as fait un choix de saison ou quoi mais le truc c'est qu'en fait tu prends exactement le même choix de saison avec exactement les mêmes enchaînements pour deux athlètes il y en a un qui se pète il y en a un qui gagne tout mais en fait si tu veux l'opinion publique et cetera jamais on ira dire au deux euh là en fait ta saison elle est très bien euh mais là stop il faut que tuarrêtes mais non un athlète qui gagne en fait c'est normal c'est la loi du c'est la loi du public c'est la loi du sport celui qui est devant il a toujours raison et c'est comme ça et celui qui est blessé il a tort et je pense qu'en fait du coup être blessé ça fait du bien en fait parce que ça permet de te remettre en question si tu gagnes tout le temps euh bah si tu gagnes tout le temps en fait tu sais pas vraiment si tu as fait les bons choix ou si c'est juste que tu es dans une direction et que le mur il est juste 1 m plus loin tu vois ce que je veux dire donc pour moi le trop bah c'est une limite ça jaoge quand tu l' fr et quand tu l' franchis tu sais que tu l' franchou mais c'est à l'expérience et c'est pour ça en fait que tu as des mecs comme jurenc tu as des mecs comme anumessa tu as des mecs qui ont de l'expérience et qui arrive à être à être meilleur que les autres en course parce qu'en fait la première course pour un championnat de France c'est d'être sur la ligne de départ et ça c'est la course la plus dure tu vois donc pour moi le trop ouais il y a plein de sciences il y a plein de mais le sport c'est pas une science exacte tu vois pourtant j'ai fait des études d'ING moi la science et être cartésien c'est j'adore ça mais franchement pour moi le trop c'est à l'expérience que ça juge avant tout ouais ben en fait pour moi moi qui je pense que jeanmille a une vision très protectrice des athlètes et qui est une bonne vision et que tu as je pense pas non plus dans tout les teams c'est-à-dire que d'avoir cette liberté là de dire j'avais mis ça comme objectif mais en fait je vais pas courir parce que c'est trop alors que alors que je suis en forme qu' il y a ce premier élément et l'autre élément c'est Thomas l'a évoqué c'est que en fait aujourd'hui on sait pas vraiment quantifier correctement on sait quantifier la charge mais après quelle charge peut être assimilée par l'athlète euh si on savait le faire ce serait plus simple ça a été le mémoire de de Thomas et je pense que la conclusion qu'il en a tiré c'est que de manière prospective c'est c'est compliqué de de prévoir mais euh mais je pense qu'on a tous fait euh tous les athlètes ont fait des enchaînements euh compliqué et et je pense que peut-être l'athlète le plus connu que que j'anm a eu à suivre c'est François den il a fait une année stratosphérique avec trois ultras euh bon bah derrière tu tu le payes quoi donc voilà c'est c'est compliqué aussi parce que tu peux dire oui il faut se reposer pour gagner plus tard bah en fait il y a des gens ils sont dit je gagnerai plus tard et ils ont jamais gagné et donc c'est pas facile d'arrêter un athlète aussi Qui est qui est sur une pente où il enchaîne enfin on a parlé de de Roberto de Lorenzi il est dans le même team que moi je pense qu'on se dit tous on se dit tous quand est-ce que ça va casser quoi aucun team manager dira mais voilà on tu lui dis il faut modifier ton calendrier c'est c'est compliqué quoi et si tu lui dis si tu lui dis dans 3 ans tu continues a gagné ouais c'est mais c'est pas c'est pas simple ouais mais là c'est tu parles de la pression c'est oui c'est ça c'est non mais c'est c'est tout va avec la pression va avec la préparation mentale va avec la préparation physique va avec moi chacun nous managers on a chacun un point de vue moi mon point de vue c'est que les mecs tiennent dans tiennent dans le temps il gagnent dans le temps c'est pas qu'il fassent une saison à gagner six trucs et pendant 3 ans on les voit plus derrière moi je préfère qu'il gagne tris truc par an et qui tiennent 10 ans malheureusement il y a pas tout le temps cette vision dans les teams puis il y a une réalité professionnelle financière derrière aussi quoi c'est Queen fait quand tu te blesses euh voilà non mais je pense qu'à un moment donné euh faut faire enfin on entend pas la mou de gamb M mais il y avait la mou non non non mais je pense que je pense qu'il y a une réalité derrière aussi et que les voilà les auditeurs auditrices doivent savoir c'est que nous on est athlètees professionnel en fait donc nos revenus c'est en lien avec c'est en lien avec nos performances donc à un moment donné oui moi je suis entièrement serein parce que j'ai construit mon entourage et que tout le monde me fait confiance et que c'est c'est longue durée mais il faut faire attention il y réalité derrière pour en avoir discuté bah avec Mathieu delP et cetera on a cette pression aussi sur les épaules qui se voit pas forcément ah mais c'est l'occasion de créer ton compte TikTok Sylvain du coup libre c'est en cours c'est en cours je voulais juste parler d'un truc tu vois donc j'ai été victime malgré moi Nico c'est que ta relation avec le coach en fait le coach il va te délivrer un plan d'entraînement alors des fois tu parles beaucoup avec lui ça se passe bien et tout mais tu vas pas forcément lui dire si tu as si tu as bien dormi si en ce moment ça se passe bien avec ta ta famille avec ta compagne euh il y a des séances que tu vas faire alors que justement tu as tu as mal dormi puis après la séance en fait il faut que tu partes quelque part donc finalement tu vas pas vraiment manger très très bien après la séance euh des fois tu vas faire une grosse journée de boulot puis tu vas quand même vouloir passer la séance quoi qu'il arrive le soir finalement ce soir-là en plus il pleuvait tu avais pas prévu tes affaires donc tu vas faire la séance dans de mauvaises conditions et il y a une assimilation de l'entraînement qu'on fait pas en fait on a envie de cocher la case le coach mardi soir il a mis telle séance j'ai envie de chez maase il faut que sur STVA ça s'affiche exactement ce qu'il a dit des fois tu vas lui en parler il va réaffiner ta semaine d'entraînement des fois tu vas dire ouais c'est bon ça passe du coup il y a un peu tu sais tu parles tu peux tu peux pas l'appeler tous les jours non plus le coach il prend 80 100 € par mois il prend pas 300 par mois donc il peux pas l'appeler tous les jours donc à un moment donné bah tu es tu es sur une espèce de corps de raid et c'est vrai que avec les multiples tentations tu tu peux y aller et puis surtout il y a aussi tout ce qui est l'alimentation auj ourdi quand tu vois des mecs qui sont contents de manger un burger après la course bon ça fait une belle photo sur Instagram puis tout le monde dit ouais c'est cool tu kiffes la vie bon qui fait la vie si sait manger un burger c'est un peu triste quand même mais tu tu fais un suivi nutritionnel et c'est c'est hyper dur parce que bon tu vas pas faire des prises de sang tous les mois sinon ils vont péter un plom au labo la sécu tout ça tu prends un abonnement mais par exemple moi cet hiver j'ai couru un tout petit peu plus que d'habitude tu vois j'ai plutôt été aux alentours de 100 bornes par semaine alors que d'habitude on était à 60 70 et et je me suis dit tu prends un risque donc j'ai fait très attention un peu à tout je suis quelqu'un qui aime bien tout contrôler et voilà tous les matins je me supplémente en vitamine D on va prendre cet exemple là par exemple et Sébastien difenbrom qui est mon nutritionniste mais bon on s'appelle de temps en temps il me dit fais une prise de sang fais une prise de sang dans l'hiver puis je dis ouais non mais là c'est pas le bon moment j'ai un petit rume ça va être nul ouais non mais là parce que il y a eu telle séance j'ai pas pu aller au labo machin je fais une prise de sang du coup juste avant les côterailles et j'étais quasiment en carence alors que moi tu m'as tu m'interroges tout l'hiver je te dis ouais c'est bon je maîtrise le paramètre et tout t'inquiète et en fait il y avait un besoin vachement accru et je m'en doutais pas parce que j'avais pas voulu faire l'examen et cetera donc des fois tu te dis pour défendre un peu c'est même pas du délis c'est c'est ouais ou tu vois pour défendre un peu Mathieu delP il a des gens il disent ouais mais il est il est professionnel il fait tout bien mais non mais tu peux pas faire tout bien ça existe pas à un moment donné tu passes à côté d'un truc tu fais 90 % de bien et il y a 10 % tu l'as oublié parce que bah c'est trop dur d'être concentré déjà sur les 90 % donc ouais des fois il y a un paramètre il est passé à moi je dis que j'ai jamais dit qu'il faisait tout bien ouais ouais mais tu REM g g il disent oui non non le temps le temps tu le remplis avec pas forcément de la qualité et on pas on va pas revenir sur le sport récréatif comment tu avais dit occupationnel occupationnel non mais le truc c'est que je pense qu'on va parevenir sur ce cas-là mais je pense que voilà en plus mais le stress engendré par l'activité hors activité il est euh il est juste phénoménal chez certains coureurs et que euh le le fait de courir et derrière de repenser à refaire la course après la course et mais ça ça prend beaucoup de temps et il est pas il est pas il est professionnel certes mais le temps qui passe à faire autre chose que sa course à pied son vélo son renfo il peut-être ça peut dans son cas être toxique non mais c'est des discussions bon Mathieu est pas là mais c'est des discussions qu'on a déjà eu c'est sûr que pour moi un athlète professionnel elle devrait s'entraîner et récupérer euh je veux dire dans les grands sports ils font pas autre chose Mbappé il s'occupe pas de sa communication il s'entraînne et quoion quoi qu'on en croit et et c'est c'est compliqué parce que en fait tu tu es pris un peu entre deux feux c'est que si tu mets que le que le sportif c'est il suffit pas de faire les choses bien pour réussir he des fois il a plein ils font les choses bien et puis ils ont pas la chance ils ont pas le petit le petit coup de chance j'en sais rien bah typiquement d'être au départ de cette cour où il y a eu quelques forfaits et et donc du coup tu te tu te retrouves à devoir faire autre chose pour aussi assurer parce que bah Mathieu par exemple oui c'est sûr que ce qu'il fait à côté c'est peut-être une charge mentale mais aussi aujourd'hui même s'il a eu des années compliquées auprès des marques il est quand même visible donc c'est un choix qui est qui est pas simple et c'est c'est pas évident et moi je milite aussi et si pouvait conclure là-dessus c'est que aussi il faut que les marques es aent conscience que euh un athlète c'est pas que une partie financière sur l'athlète c'est ça plus tout ce qui doit être mis en place autour et ça peut pas être une seule personne parce que personne est capable de gérer tous les aspects il faut un médecin il faut il faut un nutritionniste il faut un coach il faut peut-être un prê mental ou un manager qui a de la hauteur et qui dit là stop les gars par rapport à ce qu'on voit de tout aujourd'hui la plupart des staffs tourne autour de l'athlète dans les sports de très haut niveau le staff des fois il discute sans qu'il est la parce que l'athlète il a des biis aussi c'est-à-dire Mathieu par exemple cet hiver il a fait moins de vélo et ben malgré le fait qu'il s'entraînait beaucoup il me disait ouais j'en fais pas assez et plein de fois je lui dis non mais Mathieu tu peux pas faire du vélo on peux pas faire autant de volume d'entraînement que si tu faisais du vélo et ça c'était une charge jeis sû mentale pour lui et ça c'est hyper compliqué et finalement peut-être que là aujourd'hui bah c'est un échec sauf que il va le murir et puis il va se dire ok en fait finalement quand je suis bien il y a pas besoin de rajouter et voilà parce que es coach moi j'aimerais pouvoir être avec l'athlète tous les jours et si j'avais l'athlète tous les jours il y a des séances que Matthieu a fait qu'il aurait pas fait mais ça malheureusement aujourd'hui on peut pas le faire et donc c'est pas c'est pas toujours évident quoi il a quelque chose qui est intéressant dans le casre de Matthieu mais c'est juste pour faire le la parenthèse c'est qu' il a comme il documente pour tout le monde bah on voit aussi les erreurs qu'il peut faire et cetera et donc du coup ça ça fait un partage d'expérience pour plein de gens aussi ouais mais ça c'est le BET des réseaux ça c'est c'est normal tu as l'impression qu' Instagram c'est le journal intime de chacun mais en fait on met que ce qu'on veut dessus si tu veux Mathieu c'est un de mes meilleurs potes depuis 2014 on s'est rencontré au fin fond de la Guyane où on faisit les France de raid enfin je peux dire que voilà on vient d'illustrer en fait encore une fois le le cas que le sportif blessé il sera toujours critiqué alors qu'en fait là Matthieu il arrive il est pas blessé il claque un podium au France et ça SLEC et tout le monde est à ses pieds en disant Matthieu tu as fait exactement ce qu'il fallait cetivver en fait et ça joue à rien c'est la fameuse c'est vraiment l'impression que c'est un facteur de chance auss et puis nous en tant qu'athlète on est habitué à ça on gagne tout le monde est à nos pieds on on se blesse tout le monde est là à nous donner le conseil ou nous expliquer comment faut s'entraîner donc ça en fait et moi je suis le premier à vouloir des conseils he mais en fait voilà faut pas confondre Instagram et un journal intime ou Instagram et notre journal nolio ou training px ou ce que tu veux et puis voilà moi après d'un point de vue personnel et je connais très très bien Mathieu et je sais que on est tous les deux des passionnés sport que c'est la dernière chose que je lui souhaitais et que c'est la dernière chose qu'il souhaitait aussi et que je peux vous dire que j'ai jamais vu quelqu'un d'impliqué autant que ce que Mathieu fait et je trouve qu'il a trouvé un très bon équilibre de vie que ce soit Bru avec sa copine avec tous ses potes qui s'est fait là-bas et que vous inquiétez pas que il va faire il va faire très mal bientôt et en tout cas j'espère qu' qu'il sera épanoui dans sa dans sa pratique autant l'entraînement qu'en compétition on va lui souhaiter c'est c'est plutôt sympa pour lui ce que tu viens de dire Thomas tu voulais prendre la parole je voulais aussi donner la parole à Fred qu'on a pas trop entendu mais mais il fait non non non non spécialement pas spécialement non Fred sans problème Fred j'aimerais quand même que tu avec un regard d'observ Atur pas de d'expert je sais bien que tu es pas ni médecin ni quoi que ce soit mais euh tu as entendu la discussion ça te ça t'évoque quoi on a on parlait un peu en un peu plutôt de de d'un point qu'a soulevé Hugo c'est la nutrition toi tu ASAS tu as le sentiment beaucoup d'athlètes ne mangent pas assez par exemple moi je suis pas expert nutrition entraînement tout ça je vois juste qu'aujourd'hui ce qu'on disait c'est qu'il y a des saisons qui sont de plus en plus chargé et que le niveau est en train de monter donc forcément on met le curseur toujours un peu plus haut et puis bah on on titille forcément les les limites et les lignes jaunes de de tout alors que ça soit en nutrition parce que c'est vrai qu' il faut pas forcément peser trop lourd donc on fait attention à ça il faut pas non plus faire attention aux allergies au glutè au lactose à tout ça et il faut tirer le plus parce que bah c'est vrai que je pense qu'aujourd'hui le maillot un titre des victoires sont à la fois rémunératrices sont flatteuses sont font partie d'une carrière donc ouais on on on tire tous les curseurs vers le haut et il y a un moment où les ficelles il y a une des ficelles qui casse c'est comme c'est comme tout à l'heure Sylvain le signalait quand il était le pantin dé mentibulé à marrybell bah c'est ça il y a un moment il a une ficelle qui qui casse il est plus lucide et puis il s'écroule il remonte il repart et et je pense que c'est ça et des fois bah c'est presque irréversible le cas de Mathieu il est vraiment dommageable c'est vrai qu'on a vu l'investissement qu'il y avait mis depuis 4 mois pour venir en venant s'entraîner ici 15 jours en faisant le job presque parfait et à la fin il y a une des ficelles qui qui casse et et ben Sylvain on est aussi victime on voit Clovis chavrot pareil victime d'une fracture de fatigue sans doute Damien Humbert pareil ENF Louis cant penouat pareil bah Clémentine hein pareil VO Clémentine c'est pas c'est pas une fracture de fatigue non mais voilà on est aussi aux limites on vient toucher ses limites et c'est vrai qu'on on n'est pas sur un sport porté comme le vélo et on va les chercher et sans doute que l'organisation qu'exprime d'avoir des staffs une organisation un peu plus professionnelle et sans doute une des pistes à explorer mais est-ce qu'aujourd'hui le monde du trail est prêt à s'offrir un staff digne d' d'une équipe de vélo avec un bus un truc puis attends Fred quand tu parles d'équipe de vélo il y a y a il y a équipe de vélo et équipe de vélo si tu vas si tu vas dans les dans celles et ceux qui sont en train de prendre leur carte d'invitation pour le Tour de France donc plutôt les petites équipes Pro et tu prends la Jumbo qui a le plus gros budget c'est c'est vraiment géré de deux manières différentes le plus gros budget hein u plus gr ah c'est u ok ouais bon il y a un peu match on on a un exper on a plusieurs exper en cyclisme non voilà après c'est tu vois par exemple l'an dernier je vais à tigne primo roglit il va à tigne avec son mécano un directeur sportif quatre équipiers leur vélo de compte la montre Geoffrey Bouchard AG2R il va à TIG il prend Airbnb avec sa compagne pendant 4 jours quoi c'était c'est incroyable la différence a toutes ses compétences sa copine ah je sais pas moi que c'est le couteau suisse peutre C non mais c'est c'est vrai qu'à un moment si on doit avoir des des staffs professionnels c'est aussi que les coureurs n'est que ça à faire à s'occuper et que il soit que le l'équipe soit organisée autour de de cette professionisation et toujours ça j''y reviens et je pense que tout le monde est d'accord là sur des planifications de saison organisé avec des gens qui se parlent et on arrive à à faire des saisons avec des grands rendez-vous dans le vélo toutes les classiques Frenes sont en ce moment les grands tours commencent au mois de mai avec le Giro le Tour de France la Velta et et voilà on a des saisons qui sont organisées les championnats de France de de les championnats de France de cyclisme ont lieu au mois de juin mais tous les championnats nationaux ont lieu le même weekend ou un weekend de décalage pourquoi est-ce que dans le trail on narrive pas à dire les championnats nationaux ont tous lieu entre le 5 et le 20 avril comme ça c'est réglé on passe à autre chose on passe à autre chose et on passe à autre chose on a terminé la discussion mais je voulais juste dire un mot qui n'a rien à voir avec avec le sujet concernant donc on est au samedi je dit veille des des championnats de France demain tu seras à l'animation du du live l'évolution à ce niveau-là juste me dire un peu à quoi ça va ressembler là on a une un vrai a priori on va avoir un vrai live avec des drones avecvec beaucoup de choses euh comment tu fais-nous un petit portrait de de de l'évolution au niveau on va dire médiatique live sur sur la couverture de la course alors bah leur le long l'anecdote c'est que en 2018 à à mon Genève on a on a tenté de faire un premier live et l'anecdote tu m' as demandé une tout à l'heure donc j'ai mis là 1 heure à réfléchir l'anecdote c'est qu'on avait organisé avec des VTT qui à l'époque étaient pas étai pas électrique et on devait poser un un vélo en altitude et en fait on a posé le vélo et on a crevé de la roue avant donc ça a compliqué le live pour revenir à ce qu'on fait ce weekend ici sur Buet Baroni bah on fait évoluer les dispositifs dans le temps je pense que ça sera le sansout le championnat de France sera la meilleure retransmission il y aura trois drones sur le terrain il y aura C cam Runner de VTTistes une longue focale alors ça c'est aussi parce que Nico va être au commentaire qu'il est venu repérer moi je suis aller repéré aussi hier on aura une longue focale au kilm 35 c'estàd sur l'arête sur le point haut à Ban et en fait on va pouvoir aller chercher les coureurs à plus de 400 m de loin sur une caméra fixe très stabilisée accompagné d'un drone donc je pense que si fonctionne parfaitement normalement c'est vu les conditions météo fabuleux ça vare génial VO normalement je vous invite à voir le le replay mais on devrait avoir un live de toute beauté le décor est juste magnifique tu l'as signalé tout à l'heure c'est sauvage authentique on a des passages à la fois spectaculaires technique on a des passages très roulants on a des des on a vraiment des des beaux paysages on va aussi faire en même temps un peu de patrimoine et de découverte de cette très belle région mais oui il y a un dispositif qui est qui est exceptionnel et je pense que tout le monde s'en est un peu rendu compte malheureusement au dernier moment parce qu'on on a été obligé de tirer les budgets faut le dire mais finalement tout le monde le retransmet c'est retransmis sur TV8 Montblanc sur Atle TV sur les différentes pages facebook donc l'engouement est là et on est tous excités de en attendant cette course parce que c'est vrai qu'on parle des blessés mais c'est vrai que les les acteurs présents vont vont livrer une super bataille et on va forcément récompenser un un coureur et une coureuse très complète demain sur le 57 parce que c'est vraiment un parcours exigeant piégeux joueur tu l'as vu on est allé hier ensemble repérer et pour moi je le compare un peu à Nico il aime bien ces comparaisons mais un Tour des Flandres c'estàd que vraiment on arrivera en haut des bosses il faudra relancer et celui qui pourra relancer il pourra prendre 20 30 m et celui qui pourra pas bah il pourra se voir la la course perdue et voir son adversaire partir Nico tu as pris le micro donc j'imagine que tu veux compléter ouais non ça va être une super une super expérience je pense qu'on aura beaucoup plus de réseau que lors du du trail du Ventou parce que la la météo s'annonce bien mieux et globalement de des quelques heures que j'ai passé sur le parcours à repérer il y a beaucoup de réseaux donc je pense que ça devit être vraiment sympa euh à suivre on va on va sûrement passer un un bon moment et bon quand les gens écouteront l'émission ils auront déjà vu mais j'espère qu'ils on pass c'est ça la magie c'est que dans quelques minutes les gens vont savoir la suite et et ça va être vraiment ça va être vraiment chouette à chouette à suivre et tant mieux qu' un live parce que par contre pour les gens sur le terrain c'était pas si facile que ça à suivre donc c'est un gros plus qui est le live cette année sinon les gens auraient passé beaucoup de temps ça aurait été bien pour les bars de bu et baronis je pense mais c'était pas simple de de suivre merci beaucoup Fred je te salue on a salué Sylvain qui nous a quitté à qui évidemment on on souhaite un un bon rétablissement on passe au quiz avant la fin de cette première partie d'émission le quiz des plus en partenariat avec males republi dans chaque épisode les membres de la bande ad plus s'affrontent dans un quiz de culture générale et sur l'actualité du trail la championne ou le champion du quiz miles Republic sera celle ou celui qui remportera le plus grand nombre de victoires durant la saison Hugo Ferrari Blandine lirondel Thomas laorblanchet et Sabine herstrum ont respectivement remporté les quatre premiers quiz de la saison je rappelle la règle pour nos auditeurs vous me laissez lire la question jusqu'au bout jusqu'au point d'interrogation si vous préférez et seulement à partir de ce moment-là vous pouvez dire votre prénom pour prendre la main là il y aura pas de de discussion sur le réseau qui est trop lent aujourd'hui on est tous ensemble c'est parfait et je donne ensuite les choix de réponse vous pouvez aussi stratégiquement me couper la parole et dans ce cas-là vous avez la possibilité de donner la réponse mais il faudra donner la bonne sans les choix de réponse est-ce que vous êtes prêt messieurs on est prêt première question en quelle année a vu le jour le trail de la Rome 1995 2003 2009 ou 2014 2009 j'ai mal dit mon nom j j'ai mal dit mon nom j'ai dit un D je sais pas pourquoi tu as dit 2009 mon Nico is tu as raison c'est la bonne réponse c'est la 15e édition du Trail j'ai entendu 15e édition j'étais en train de compter à auour mais c'est pour ça que j'ai je l'ai transformé parce que c'est plus difficile de deviner comme ça donc 2009 pour le trail de la Drome qui est le support de championnat de France de Trail deè question donc le premier point pour Nico de quel type de roche le massif des Baroni provençal est-il constitué ouis c'est pas la bonne réponse moins un point tu avais pas le droit de sair tu as été trop vite de calcaire de granit de calcaire et de Marne ou d'ardoise Hugo Thomas Cal et de et de de Marne oui c'est ça on voit les couches sédimentaires et et c'est assez spectaculaire par endroit avec notamment dans les ravines où les où les endroits s'est éboulé on voit toutes les couches là c'est assez c'est assez somptueux un point pour Thomas donc un point pour Thomas et un point pour Nico 3è question quelle athlète féminine n'a remporté qu'une seule fois le titre de championne de France de Trail dans la liste suivante Sarah viuil Christelle de Veil Caroline chavreot Thomas Thomas Caroline Chav c'est la bonne réponse en 2014 de points pour Thomas en 2014 exactement tu prends la tu prends le le lead 4e question combien de titres de champion de France a obtenu Thomas Cardin Hugo Nico TR il est bon ou il il a pas il est pas tombé dans le piège c'est bien 3 2009 champion de France trail court 2021 champion de France trail long 2023 champion de France de course en montagne c'était le petit piège parce que jeavais pas dit de trail tu as pas oublié un titre j'ai pas oublié de titre tu as dit en 2021 là j'ai dit 2019 2021 2023 il en a gagné en 2021 il y a eu un il y a eu non c'est 2022 à la passourelle mais ça fait 3 quand même mais c'est en 2022 non non attendssss si c'est moi qui me trompe il a il a été quatre fois champion de France en 2021 il a été champion de France où en 2021 trail le long c'est 2022 al c'est moi qui me suis trompé dans mes notes ok parce que il est trois fois champion de France après il a été champion de franceuss points de points pour Thomas tu lui donnes un point point Diego et ben plus prénom moi duo c'est demain c'est dès que h Diego Diego si titres 5e question qui sont les premiers champions de France de Tra cours de l'histoire Nico c'était à gapenim en 2013 Nico on veut le master aussi he alors Julien rencon et Céline Lafaille bonne réponse ah tu as un doute c'était où bah c'était en 2000 céit à Gap en 2013 Rancon et Céline la faille ça nous fait deux points pour Nico deux points pour Thomas et un point pour Hugo et donc faut que je trouve une question pour vous départager et moi je fais Charette avec les championnat de franceas pas précé il avait zé points je oui il a zéro mais je jamais je découvre alors entre vous deux je faut que je laadine quel est le seul championnat de France de Trail auquel a participé sur le côté Jean-Michel farincent bah Thomas Thomas B voilà bien joué le le le vainqueur du quiz miles Republic est Thomas Lorblanchet bravo Thomas le quiz des plus est produit toute cette saison en partenariat avec Miles rublique anciennement pace sur le site web de Miles Republique vous retrouvez un calendrier de courses très complet via le moteur de recherche vous pouvez trouver toutes les courses sur route trail et cetera mass republque vous permet de vous inscrire à ces courses très facilement et pour chaque événement vous retrouvez les infos d'avant-course et les petits détails à connaître il y a au total 20000 courses qui sont référencées la bande des plus le podcast du magazine distance plus présenté par Nicolas Fréret on a fait un bon dans le temps de quelques heures après avoir vécu une matinée de folie à suivre le championnat de France de Trail long pour skim concerne de 57 km et 2950 m de dénivelé je sais pas si ces données sont exact remporté par notre Blandine lirondel devant Julie rou et Adeline Martin et chez les gars par Benjamin roubiol le champion du monde en en titre devant Hugo Deck et Thomas Cardin il y a également eu le championnat de France de trailc remporté par Kyan aller et Julie lelon on y reviendra tout à l'heure avec Nico notamment alors on a de l'équipe d'hier entre guillemets pour les auditeurs Nico Martin qui est resté avec nous salut Nico salut Nico à tous ce que tu as commenté pendant plusieurs heures avec Fred c'est ces championnat j'ai envie de te demander à toi avant de passer la parole à Blandine comment tu as vécu ça toi qui aime être en course mais qui là bah depuis un certain temps prend du plaisir aussi à les commenter qu'est-ce qui a chaud te vient à l'esprit bon c'est c'était sympa je suis en fin de carrière du coup c'est pas trop frustrant de pas être sur la course je sais à quel point c'est dur aussi donc bon je pas pas se mentir la dernière heure ou les deux dernières heures de ce genre de cours on demandera à celles qui ont couru c'est quand même pas d'un confort extrême donc c'est pas mal d'être aussi au commentaires mais on a quand même passé 6h debout donc du coup c'était quand même pas si si évident que ça j'avis presque autant mal aux jambes à la fin que quand tu fais une course c'est pas un boulot sédentaire d'être commentateur c'est ouais non c'est c'était sympa des belles images c'était mieux qu'Ant tout parce que le météo était quand même meilleur globalement voilà ça manquait peut-être d'un chronométrage de top niveau pour avoir un peu plus d'infos mais il y avait beaucoup de monde sur le terrain qui nous ont envoyé des infos et globalement de ce que j'ai eu comme retour ça a été bien suivi et moi j'ai pris beaucoup de plaisir à animer ce live et en vrai on voit pas le temps passer quoi parce que on connaît puis j'ai fait beaucoup de reco euh du parcours donc même avec moins d'info on arrivait des fois à estimer un peu les écarts entre les athlètes en en les voyant sur le terrain donc ça a été une belle btinée j'ai pris autant de plaisir que que si j'avais couru et puis après avoir vu la course pas se mentir c'était d'un tel niveau que même si j'ai bien repris l'entraînement une place dans les 10 aurait déjà été compliqué donc bon quand tu as déjà été médaille de d'argent ici tu viens pas forcément en faire 10e donc bon je me reconstruis tranquillement puis puis je vais bientôt remettre des dossards sur la course au montagne ça c'est très cool on a du monde autour de de la table je vais y aller par ordre à ma gauche on a Jennifer l moine ta compagne Nico 5e à qui on on parlera évidemment tout à l'heure 5e du trail long chez les filles Louis Travaillot qui était également un petit peu plus loin mais qui a quand même terminé sur le podium chez les espoirs à la 2uxème place on a clé Clémentine Geoffrey la championne du monde de trail court qui était B venu supporter les les les copains et les copines parce que tu es blessé Clémentine tu vas nous en parler tout à l'heure Lilian gugliero le coach de Blandine Londel vous étiez tous les deux tout à l'heure Blandine parle de toi à peu près dans tous les podcasts donc je me suis dit vas-y viens avec nous et puis Sabine herstrum toi aussi Sabine tu étais sur sur le long ce matin et tu as terminé à une très belle 8e place salut salut Nico salut tout le monde et je donne la parole évidemment à Blandine la championne de France ça y est tu as retrouvé le titre que tu avais déjà glané alors j'allais dire deux fois non parce que tu as gagné une fois le cours et une fois le long c'est ça euh oui donc tuas pas gagné deux fois le long ouais ah oui effectivement comment ça va Blandine lirondelle bah écoute comment ça ne pourrait pas aller hein quand une journée se termine comme comme celle-là euh donc ça va ça va super bien et salut Nico salut la bande tu avais de l'émotion beaucoup j'ai trouvé à ton à ton arrivée c'était cétait quoi cette émotion là c'était c'était qu'est-ce qu'il y avait dans ta tête à ce moment-là ou dans les dans tes yeux mouillés c'était vraiment le sentiment de de satisfaction et et de enfin de plénitude et enfin de je je perds mes mots enfin je trrouve pas le mot que je voulais dire mais euh enfin voilà d'être arrivé à à revenir peut-être à revenir et d'être arrivé à l'objectif que que que je m'étais que je m'étais fixé je savais enfin je savais Lilian n'arrête pas de me répéter que j'avais les capacités pour faire ce que j'ai fait pour être championne de France après voilà c'est beau d'avoir les capacités mais il faut à peu près à 11 kmh pour les spécialistes il faut pouvoir après les les mettre aussi sur le terrain euh et et voilà c'est une grande fierté bah de voir que bah que finalement j'ai j'ai réussi à voilà atteindre mon objectif moi je je je vis beaucoup dans les émotions enfin je trouve que le sport nous apporte ça et c'est aussi en partie pour ça que je fais du sport donc VO j'ai euh et puis ça veut il y a le titre mais ça voulait dire aussi la sélection champ pour les championnat d'Europe et c'est aussi beaucoup ça qui m'a voilà qui m'a bien ému le retour de blessure je t'ai posé la question pour distance plus tout à l'heure mais je te la je te la repose le retour de blessure il était est-ce qu'il t'a apporté de la de la pression ou de l'inquiétude ce matin quand tu es parti est-ce que finalement raccrocher un un dossard est-ce qu'il y avait une petite appréhension quand même surtout que tu étais ultra favorite Nico a répété plein de fois que tu étais la 5 étoile de cette oh là là de de de ce ce qui m'a un peu mis dans le doute c'est qu'on j'ai pas vraiment pu faire alors oui effectivement j'ai fait le Seven trail mais j'ai pas vraiment pu faire de courses avec de la haute densité pour savoir vraiment où j'en étais bon après lant vous dira je pense que sur les séances ça se passait plutôt bien mais c'était plutôt cette appréhension de euh de voilà de savoir si j'allais être à la hauteur et et c'est vrai que je connaissais mon niveau mais celui des des adversaires je le je pouvais pas vraiment le maîtriser et ce qui qui ce qui mettait un peu plus dans le doute c'est quand on voyait bah toutes ces toutes ces courses de préparation don le S tril mais le 40 km pour Julie par exemple qui se rapproche un peu plus de ce qu'on a fait aujourd'hui ou le Ventou pour Adeline les deux filles avaient vraiment fait des très belles performance donc même si on sait nous ce qu'on vaut ben on a du mal à contrôler celle des autres et c'était plutôt ça qui me quiil y avait quelque chose qui me faisait douter c'était plutôt ça ouis et puis dans le cas de Julie mine de rien elle a eu son petit bébé 3 mois plus tard elle remportait sa première course au grand trail de serpençon elle a gagné le festival des Templiers elle a gagné la Sainté lion elle a gagné le S trail dingue c'est c'était du niveau Nico je vois que tu prends ouais après je pense qu'on peut aussi savoir quand tu je prendre un exemple qui parle aux gens mais si tu cours de 2h 15 au marathon chez les filles tu connais pas le niveau des autres mais tu sais ce que vaut ton niveau par rapport à la hiérarchie mondiale donc voilà je pense que Blandine elle a malgré toutes ses titres encore du mal je pense à avoir cette confiance là c'est de dire moi si je suis à mon meilleur niveau il y a pas 50 filles dans le monde qu'on mon niveau donc voilà après Julie est très très forte après blondine elle est quand elle est on va dire entraînée correctement elle est d'un niveau dans la hiérarchie mondiale où elle sait qu'il y a pas grand monde qui peuvent la battre après il y a 60 bornes à faire on a vu à la fin je pense peut-être un qui elle nous donnera son impression peut-être un léger manque de kilométrage par rapport au fait qu'elle ait repris l'entraînement vraiment très le fin janvier et par rapport à comme on l'a évoqué Jul qui avait beaucoup de courses dans les jambes mais globalement je pense qu'elle était un petit peu auudessus physiquement elle a couru avec beaucoup d'intelligence c'est-à-dire qu'elle a pris un petit peu de marge pour peut-être pas douter dans le final où elle avait peut-être des moins bonnes sensations et voilà après il y a des athlètes un peu je pense c'est le cas de Blandine qui doute un petit peu avant mais qui répondent quand même toujours présent quand ça compte ça me fait beaucoup penser à Caroline chavreau qui était toujours dans le doute avant mais par contre une fois que ça a mis un dossard c'est des machines de guerre quoi et je pense que Blandine elle est quand même globalement comme ça toute façon je l'avais dit euh hier elle a jamais été battu à la régulière en France elle a eu un abandon l'année dernière mais quand elle fait une course avec toutes ses capacités j'ai pas souvenir qu'elle était batue en France en tout cas quoi on va passer la parole au coach il en pense quoi il est content évidemment bien sûr ouis je suis très content je suis très content et puis je rejoins un petit peu ce que dit ce que dit Nico sur le fait que elle avait une préparation qui était plutôt courte après un manque de kilomètre à la semaine sur les dernières semaines de préparation pas spécialement elle a réussi vraiment à atteindre un volume d'entraînement global qui était très bon et elle a pu faire aussi des séances hyper spécifiques parce que il y avait un manque de dossard mais par contre l'idée c'était de la de la mettre dans la confrontation sur des courses qui étaient un petit peu plus courtes pour limiter quand même la fatigue et puisaugmenter la distance progressivement et par contre à l'entraînement du coup essayer de reproduire ce qu'elle allait vivre en compétition mais le souci c'est que même si elle vivait physiquement la compétition il y avait pas la confrontation directe avec les adversaires mais au vu de ce qu'elle faisait après sur les sur les séances SP je voyais que sur des mêmes ratios kilomètres dénivelés euh que des courses que faisaient les autres et notamment B le Seven trail avec Julie rou ou même le trail du Ventou avec Adeline qui peut qui peut des fois faire un peu peur parce qu'on voit que les filles elles sont quand même performantes et nous bah on met pas de dossard donc on sait pas trop où on en est mais on voyait quand même qu'aux vitesse moyenne qu'elleit sur les séances elle était compétitive sachant qu'en plus c'était sur des séances en étant seul au milieu des blocs d'entraînement donc je savais que si elle était en confrontation directe on n pas le même athlète quoi euh est-ce que un coach tu un jeune coach he je vais pas quel âge tu as d'ailleurs j'ai 26 ans 26 ans est-ce que tu as de la pression toi comme coach d'avoir bah comme protégé une double championne du monde aujourd'hui de nouveau champion de France championne d'Europe en titre et cetera est-ce que c'est de la pression pour toi comment tu vis ça je sais que vous êtes aussi amis et que ça c'était important dans le dans la tête de de Blandine d'avoir pas seulement un coach mais aussi de quelqu'un qui la comprend et avec avec qui elle s'entend très bien oui ben je pense que le coaching c'est une relation globale c'est une relation humaine du coup on avance ensemble et après dans la pression pas spécialement j'ai souvent cette question en disant ou quand même il y a de original désol non non mais non non mais je trouve ça je trouve qu'elle est légitime cette question et je dirais que j'ai de l'excitation et je trouve qu' il y a de l'enjeu donc forcément ouais je j'appelle pr j'appellerai pas ça de la pression parce je trouve c'est un peu négatif serait quelque chose qui me pèiserait et là j'ai pas c'est pas du tout pesant tous les jours mais par contre je sais qu'il y a de l'enjeu et que ce que je vais mettre en place ça aura de l'impact et que derrière bah il y a des titres et Blandine elle s'investit à fond pour réussir et du coup je veux pas me tromper non plus donc forcément il y a une réflexion derrière qui est beaucoup plus approfondie qui avec beaucoup d'ajustements aussi quotidien l'idée c'est d'avoir vraiment une ouais une adaptation et une disponibilité pour elle qui soit constante pour pouvoir lui proposer le mieux quoi un petit mot sur le parcours on en a pas tant parlé donc j'ai j'ai dit tout à l'heure 57 km et 2950 m de dénivelé c'est ça à peu près que vous avez au montre euh environ je crois qu'elle avait 57 57 57 il me semble Blandine j'ai vu quand elle est venue elle est venue à l'interview et en dénivelé c'est à peu près ça 3000 autour de 3000 quoi j'ai j'ai j'ai j'ai eu le plaisir de repérer ce parcours mais comment vous le décririez allez euh on va commencer avec Blandine euh moi je le trouve très très varié en fait qui correspond vraiment pour des athlètes assez polyvalents il y a tout ça secours il y a des il des porties roulantes des porties techniques de la montée raide moins raide sent raid ou moins Raed je trouve que voilà je trouve que il correspond vraiment pour des pour des coureurs polyvalents après bah le le l'endroit est très beau enfin moi j'adore sontit oua j'adore j'adore cet endroit c'est vrai que c'est très beau la Drome provincale et toujours en notant que la fin de parcours est un peu piégeuse parce que sur le profil on a l'impression que c'est que de la descente sauf qu'en fait euh les les descentes c'est des descentes très des techniques il y a quelques petites remonté euh donc moi c'est vrai que je m'étais dit va falloir en garder sous le pied pour la fin je je le savais mais bon malheureusement j'ai pas réussi à à en garder vraiment sous le pied j'ai vraiment ralenti sur la fin mais qu'est-ce que ça aurait été céit pas ralenti donc Sabine donc toi tu as également couru ce ce trail long comment tu le décrirais est-ce que la vision de Blandine est assez identique oui il était effectivement long ouais ouais je suis d'accord avec la description de Blandine après c'est vrai que moi j'ai eu mal au genou assez tôt dans la course mais pas une douleur au point de m'arrêter surtout que je m'étais déjà arrêté l'année dernière donc j'avais quand même très envie de finir la course et donc ouais j'ai trouvé ça quand même long mais après heureusement on avait pu le savourer en reco c'est un très beau parcours vous étiez avec Johanne Beaujard aussi entraîné par Lilian exactement et et donc déjà ça m'a quand même aidé de savoir où j'en étais ce qui me restait et voilà donc c'éit un beau parcours de champ amp ouais quand vous êtes arrivé tu arriv quasiment en même temps que Manon board qui peut-être passera nous faire un coucou tout à l'heure manon a terminé 9e et vous mais aussi les autres ont beaucoup à part Jennifer qui semblait extrêmement fraîche quand elle est arrivée les les les gars les filles les jambes étaient fracassé pourquoi à cause justement de ce côté ça monte fort ça descend fort ça relance et on on a musculairement pas le temps de s'adapter et c'est ça qui fait que c'est hyper complet comme il y avait aucune pause après envie de dire un sur une course avec une telle densité bon en fait moi j'ai couru quand même souvent seu fille mais sur une course avec une telle densité j'ai envie de dire sur n'importe quel parcours de toute façon on est obligé de se donner de partout mais c'est vrai que là à la fin ça finissait par une descente assez raide puis fallait arriver jusqu'au centr-ville en courant sur le goudron quoi c'est c'était sans répi ouais et tu as terminé quasiment au sprint enfin oui non tu as terminé au sprint toute seule parce que elle était encore elle était trop loin et mon a pas réussi à c'est grâce à Manon j'ai pu me relancer un peu là sur la fin c'est vrai que j'étais en déprime toute seule dans les cailloux et puis j'ai vu son petit maillot vert et donc on a fait la course jusqu'à la fin ouais la place pour rester sur toi la place 8e c'est quelque chose qui te convient tu es venu pour ça euh tu es déçu c'est quoi ton toi tes émotions euh alors en place je pense que je suis vraiment à ma place après j'aurais aimé faire un meilleur chrono mais on choisit pas combien tu as fait en chrono euh je pens à peu près 6h15 ou quelque chose comme ça et bah j'espéis faire moins de 6 he donc mais bon après c'est difficile à dire hein donc donc je prends ce qu'il y a c'est j'aurais préféré vivre un peu mieux la course parce que c'est vrai que j'ai trouvé le temps long par moment Jennifer toi tu as fait une j'ai pas entendu Nico tuas tuas pas ton micro 6h1436 Nico aime bien te précié euh Jennifer toi tu as fait une course alors je crois à peu près tout le temps tu es resté 5e toute la course comment tu as vécu ta course est-ce que ce qui a été des écrit là est-ce que tu as d'autre chose à à apporter et je disais tout à l'heure un peu à la blague mais je t'ai trouvé extrêmement fraîche à l'arrivée contrairement à peu près à tout le monde et je je pense que j'étais bien préparé parce que j'ai ma cach de chaussier à la table donc Sabin trom trou tout est dans tout c'est bon je te ferai un mois gratuit non non enfin je j'ai vraiment tourné des bonnes séances donc j'étais assez confiante et je pense que j'étais pas très marquée musculairement parce que j'ai eu mal à l'isquio assez tôt dans la course et je sais pas peut-être une crampe ou une petite contracture et du coup musculairement par contre j'étais vraiment bien donc mais ça a quand même bataillé jusqu'à la fin parce que c'était assez serré entre la 4e 5e et 6e place mais le parcours était vraiment joueur et du coup pour mon iskyio c'était quand même pratique de récupérer de pouvoir en fait il y a beaucoup d'alternance de terrain donc ça permettait parfois de sur les petits murs de de marcher vite d'ê trit trop de relancer en descente a des parties de plat et c'était vraiment un parcours exigeant mais voilà enfin je pense que il a eu des gros prrè progrès à ple niveau et avec Sabine c'est une collaboration qui qui se passe bien parce que de mon côté je pense je suis une athlète assez autonome mais en même temps voilà j'ai vraiment besoin de ce regard extérieur et et voilà j'ai confiance dans le programme qu'elle me fait c'est varié et j'ai aussi mon mot à dire sur sur ce qu'on fait je me sens aussi écouté c'est c'est hyper important je pense dans une préparation et et voilà je me sentais j'étais stressée avant la course parce que je sentais que j'avais un bon niveau pour moi et j'avais envie de valider un peu ce niveau donc je suis vraiment hyper hyper satisfaite de la place et du temps sur le niveau justement je vais commencer avec Blandine puis après avec Nico ce qui ressort notamment de ce championnat de France c'est que le niveau féminin est en pleine explosion est-ce que vous êtes d'accord avec ça là mine de rien c'est vrai queil avit Blandine euh puis un peu un peu derrière les autres mais les autres sont arrivés dans un temps très très rapproché il y a pas eu des fussées quoi qu'est-ce que tu penses du du du réhaussement de ce niveau est-ce que tu es d'accord avec ça Blandine même si tu es auudessus ah non moi complètement et je me trouve pas tant auessus que ça parce que 5 minutes c'est pas énorme sur 5h45 4 39 non quoias 55 je sais même plus tuas mis 5h35 d'accord donc sur sur 5h35 c'est pas non plus énorme et effectivement je trouve que le niveau du trail français ne cesse d'augmenter chez les femmes je je le vois beaucoup chez les femmes par parce que bon c'est j'en suis directement confronté chez les hommes aussi hein mais je trouve que c'est une très bonne chose ça voilà on n pas du tout à rougir on n pas du tout à rougir face au face au à nos à nos collègues européens ou même mondiaux donc je pense ça va faire une très belle équipe de France pour les championnats d'Europe et oui c'est moi je suis d'accord avec toi je trouve que le niveau augmente beaucoup c'est ça ça a été aussi la raison pour laquelle je voilà j'étais je doutais un peu parce que même si j'avais retrouvé mes mes sensations d'avant avant je je j'ai quand même l'impression que oui que que que les autres je vois que Nico prend le micro mais que ouais qu' a un niveau qui ne cesse d'augmenter ouais je pense surtout que il y avait quasiment aucune absente je pense très honnêtement que il y a je pense aucune fille aujourd'hui en France qui pourrait dire je me seraai qualifié à coup sûr sans faire la course peut-être la championne de France en titre Anelise Rousset qui a fait d'autres choix mais voilà il y a eu un forfait Louise qui devait qui de être là Louis penoat mais sinon euh il y a vraiment toutes les meilleures Françaises au départ et je pense que c'est la aussi la petite différence avec le plateau masculin où on pourrait trouver quelques noms de coururs qui aurait peut-être pu jouer devant c'est moins le cas chez les filles mais par contre il y a une densité qui est remarquable et qui se qui s'identifie en sachant qu'en plus euh alors bien sûr benjamin est est champion du monde en titre mais je suis pas je suis pas sûr qu'il ait grand monde qui euh qui puisse euh rivaliser rivaliser avec Blandine au niveau international donc je dirais que la meilleure Française est peut-être dans la hiérarchie mondiale un tout petit peu plus haute que le meilleur homme même si bien sûr il est champion du monde après faut faut le rappeler aussi c'est peut-être pas la course la plus relevée de la saison le Championnat du Monde en plus il y a deux formats euh bon maintenant Benjamin il est jeune aussi donc peut-être que dans les années à venir championnat de France championnat du monde non les championnats du monde sont pas la course la plus relevée du du calendrier donc on c'est pas parce qu'on est champion du monde qu'on est forcément le tout meilleur athlète du monde je pense qu'il je pense qu'il serait d'accord avec moi aussi il a il a fait une course stratosphérique mais il y avait pas tous les meilleurs mondiaux et là vraiment en France il y a il y a Clémentine qui était pas qui avec nous qui était pas au départ et qui aurait dû être plutôt sur le trail court mais c'est vrai qu'il y avait quand même une densité dingue chez les filles et toutes les meilleures Françaises qui étaient là et en tout cas on a vu aussi que voilà il y a Blandine un peu auudessus Julie mais sinon derrière c'est quand même arrivé très proche et même un peu plus proche je pense que ce qui avait été pronostiqué moi je parlais un peu avec le cœur parce que je voyais que que que Jen elle était bien donc j'avais envie qu'elle soit proche de la bataille parce que parce que le la première fois que j'ai pris le maillot bleu moi je pense que personne le matin de la course pensais que j'allais le prendre donc il faut aussi savoir parfois saisir les petites opportunités et c'est pour ça que j'étais peut-être un peu pénible cette semaine mais parce que je pense que tu peux pas réaliser les choses en lesquelles tu crois pas et du coup c'est pour ça que je lui disais mais vraiment tu peux jouer en lui donnant des infos sur ce qu'elle faisait et du coup ouais ça a été très très dense une magnifique course et chez les garçons ça a un peu plus pété par contre le podium masculin quand même là euh on va y revenir dans dans quelques instants si si si tu veux bien au au podium masculin oui Sabine ouais je voulais quand même dire que là malgré le fait qu'il y ait deux cadres de l'équipe de France qui soient enceinte euh on va avoir une équip Audré Tangui et Marion Depierre on va quand même avoir une équipe au championnat d'Europe qui est favorite pour pour le titre encore oui c'est équip avec trois championnes du monde quand même he c'est c'est quand même pas souvent qu'on qu'on voit s une équipe et pas par équipe he je précise au champion du monde individuel Adeline en 2017 Blandine en 2019 et en 2022 et Clémentine en 2023 voà il y aurait pu on a été champion du monde en titre en 2019 toutes les quatre ensemble on a été champion du monde en équipe en 2019 tu étais là d'ailleurs exact après ça peut-être ça se renouvelle moins je pense c'est ce qu'on peut dire peut-être un tout petit peu moins chez les gars mais actuellement il y a une génération chez les féminines elles sont moins denses que les garçons mais es sont c'est dans les meilleurs du monde et du coup ça donne des courses dingues une course au niveau international aujourd'hui même si on est sur un championnat de France quoi Adrien seguré le sélectionneur était très très très content sur la ligne tout alors Clémentine puisque tu es là d'abord j'ai envie de te faire réagir à à tout ça donc tu tu as été observatrice je te poserai une question un peu plus perso après comment sur la question de du niveau qui s'élève chez les chez les femmes qu'est-ce que tu en penses toi ah oui ben je rejoins tout le monde he je suis tout à fait d'accord avec avec ce qui a été dit et et c'est chouette enfin ça ça montre que bah le se densifie se Ben se met en place de plus en plus ouais avec un niveau de plus en plus relevé donc on peut que s'en réjouir pour notre sport ouais à titre personnel tu devais courir alors pas le long mais le le cours toi tu es championne du monde de trail en en titre donc tu étais automatiquement sélectionné pour pour les Europes mais tu venais quand même bah batailler pour le cours et puis finalement quelques jours avant tu as tu as renoncé parce que tu as une petite blessure aux adducteur ou quelque part quelque part là-dedans qu'est-ce qu'est-ce qui se passe comment tu vasou ouais ben en fait c'est suite au il y a de semaines j'ai fait le travail de kanti là qui est qualificatif pour l'occc et donc ça m'a laissé beaucoup de traces j'aurais pas pensé que ça m'en laisserait autant j'ai eu des grosse courbature pendant plus d'une semaine et en fait les deux courses étaient vachement rapprochées à de semaines d'intervalle donc grosse courbature ensuite je reprends à courir et en plus des courbatures j'ai une douleur qui apparaît au niveau donc du fémoral droit de la jambe gauche et j'ai préféré vraiment pas prendre de risque le kiné m'a fortement déconseillé de prendre le départ donc je me suis dit c'est vrai que c'est pas un objectif en soi donc donc voilà j'ai fait l'impasse sur les Frances de TR courour notre excellent kiné à Grenoble Fabien bonne foi cudra qui qui est quand même vraiment bon qui a aidé Jen qui m'a aidé pour mon genou qui est si vous cherchez un bon kiné sur Grenoble allez voir Fabien c'est c'est un top top kiné qui est qui est vraiment un expert de de des sportifs et qui Jan qui a précisé qui est mignon en plus ah non voilà non c'est vraiment quelqu'un qui est qui a beaucoup d'expérience qui qui est qui né depuis une vingtaine d'années qui voit beaucoup de sportifs dans dans son cabinet qui est souvent de très très bons conseils Clémentine ça te fait quoi de participer comme observatrice à un événement sincèrement et ben franchement alors après c'est l'état d'esprit dans lequel j'étais aujourd'hui je sais pas si sur une autre compète ça aurait été pareil mais là j'ai vraiment apprécié bien aimé encourager tout le monde et j'ai passé un ouais un super moment je pense j'ai j'étais pas du tout frustrée au final j'avais j'étais contente d'être là d'encourager et et c'était impressionnant aussi de suivre la course le live il était super à suivre là sur le téléphone donc non franchement je me suis éclaté c'est ça le fait d'être déjà dans ta tête à Ancy pour les Europes ça ça enlève forcément un poids quoi oui oui bah c'est ça enfin forcément si si derrière tu avais d'autres comp importante où il fallait te qualifier non moi j'étais j'étais sereine à ce niveau-là par contre il y auras que toi de l'équipe championne du monde en titre sur le sur le cours les autres filmes ne seront pas là n'ont pas brillé aujourd'hui où n'était n'était pas là est-ce que ça ça ça te fait comme on dit au Québec une petite crotte sur le cœur ou une petite crotte bah ouais c'est vrai qu'on avait une chouette équipe l'année dernière après ben les filles avec qui je vais être je les connais bien aussi donc donc bon bah ça je suis quand même contente de l'équipe qu'on va avoir surtout benah on retrouve celle l'équipe de 2019 donc non je suis contente dans tous les cas il y a tellement de beau monde dans parmi les les les Français et les Françaises au mondiaux que à l'échelle à l'échelle nationale et mondiale que même même si d'une échéance à l'autre ça change un peu au final ça c'est c'est toujours sympa quoi c'est ça que je comprends c'est quand même assez fou elle l'a dit tout à l'heure Sabine mais de se dire qu'il y a que Clémentine sur les six championns du monde sur les trail long et trail court féminin de l'année dernière qui avaiit été champion du monde par équipe sur le cour et long donc il n a qu'une seule qui reprend sa place c'est trois nouvelles filles qui rentrent c'est quand même assez hallucinant de de voir ça et ça ça souligne ce qu'on vient de dire cette grosse densité du du trail français chez chez les féminines et une championne du monde en en équipe et médaille de bronze au championnat du monde de trailon qui vient de s'asseoir à côté de moi salut Manom boire et ben bonjour Pour ceux que j'ai pas vu et je suis ravie de de voir Clémentine autour de la table hein c'est c'est gentil de de nous rejoindre alors j'étais à ton arrivée c'était dur raconte-nous ça fait un une heure ou ou peut-être une heure ou deux que tu es arrivé est-ce que ça tu te sens mieux là il y avait beaucoup de crampes comment s'est passé ta course euh oui une arrivée difficile grâce ou à cause de de notre r tout Sabine on s'est on s'est piqué un sprint et moi clairement j'avais alors comme l'a dit Sabine on était toutes de toute façon tu as tu donnes tout ce que tu peux et normalement à 2 3 km de l'arrivée tu es quand même particulièrement fatigué hein et j'avais pas beaucoup pas grand-chose à donner dans le moteur moi aujourd'hui malheureusement alors j'ai encore pas analysé un peu les choses he parce que j'avais alors pour le coup une grosse envie pas trop de stress au départ parce que je je savais pourquoi je venais et puis surtout c'est pas un profil qui correspond mais je m'attendait quand même pas à prendre si cher à vrai dire et en fait j'ai jamais pu ni à accrocher les filles au départ elles ont tout de suite mis un rythme et je me sentais mal dès le début alors au niveau du pissing clairement j'aurais je répéter je pense que si j'accrochais et puis alors par contre j'avais des jambes de en carton donc j'ai j'ai j'ai temporisé en me disant que bon allez on fait passer la première boucle on verra si ça revient parce que je me suis dit bah tu tu as tes qualités d'ultra donc après tu peux aussi faire une course si tu es pas de peut-être que tu pour aller quand même aller chercher un petit peu quelques filles et puis faire une course pleine quand même et c'est ce qui s'est passé mais mais clairement une grosse souffrance aujourd'hui et puis oui un peu déçu de de pas être de pas être là où je devrais être je pense quand même en terme de place même si là le top top 3 top 5 intouchable he enfin là on a des ça incroyable enfin vraiment et puis moi en terme de spectacle pour le coup j'aurais bien voulu du coup voir parce que j'étais tellement mal en fait que je me suis dit bon c'est c'est chouette hein c'est magnifique le parcours est est si beau mais en fait j'aurais bien voulu suivre un petit peu les gars et les filles devant parce que ça devait ça devait être un sacré spectacle donc voilà écoute j'ai pas trop de j'ai pas trop de d' analyser un petit peu ce qui tu tu as beaucoup couru déjà depuis depuis cette saison 3 TR trois victoires sur des des formats qui sont plus petits ou même tu as fait de la route oui oui j'ai beaucoup couru puis alors moi pour le coup j'ai déchargé très tard parce que l'objectif moi sur les Fran il était secondaire après c'est difficile c'est sûr euh d'entendre enfin de de se mettre sur un championnat comme ça avec un niveau et puis de d'arriver pas tout à fait à son plein potentiel je pense que ça mais c'était voulu je voulais juste me confronter au niveau après c'est sûr qu'il y a toujours une petite déception de bah en fait pas être pas être en grande forme ce jour-là alors à la base j'aurais dû quand même être en meilleure forme que ça quand même mais mais voilà après c'était voilà je viens chercher de l'expérience et là en fait quand on a des courses comme ça c'est là où on apprend le plus donc c'est surtout ce que j'ai envie de tirer et je suis surtout très contente pour les copines parce que enfin Jennifer elle fait une course magnifique on a voilà on a aussi pu partager des choses en amont et puis être content pour les autres et et voilà je suis déçu pour moi parce que je pense qu'il y a des des réglages à faire pour la suite de la saison après moi ça va vite être ça va je vais vite rembrayer hein parce que moi je pars à la Transvulcania dans un mois et après la saison du TR très relevé Transvulcania aussi très relevé aussi donc va falloir quand même que je voilà que je sois en meilleure forme ça c'est sûr de l'équipe a mari Hogan qui sera au départ ah bah chouette en plus je connais pas très bien Marian donc ça va être ça va être chouette de pouvoir courir avec elle et donc les Europes bah ce sera pas pour cette fois mais c'est oui mais ça l'était pas j'avais pas de prétention enfin je suis pas du tout spécialiste sur 60 km là en connaissant enfin voilà Blandine déjà il y avait pas et puis Julie et puis voilà une Adeline qui peut être à son à son revient à son meilleur niveau franchement je me suis dit on M m'a dit mais sur un malentendu ça peut passer ouais mais en fait moi je souhaitais une malentendu à personne et surtout limite ça m'arrangeait presque aussi dans ma planification de pas de pas aller aux Europe je serais je saurais même pas si j'aurais dit oui s'il y avait eu mais là il y a même pas testin en vue de en vue de ce que toutes les les filles ont ont montré aujourd'hui je crois que voilà il y avait pas trop de pas trop de choses à redire et donc objectif là c'est Transvulcania puis après tu passes en mode ultra exact ouais je vais faire le Swiss canyon trail donc le 110 km un profil qui est quand même assez roulant et qui va ben me permettre aussi de travailler un petit peu les parties roulantes qu'on va retrouver sur l'UTMB parce que moi c'est clairement là où je perds un petit peu voilà du temps euh ce qui m'a permis aussi de faire un peu de route cet hiver parce que on a clairement manqué de de neige donc dans le Jura donc ça a été ça a été sympa aussi de découvrir d'autres choses et puis euh le combo UTM B diag alors je sais que c'est très ambitieux hein mais c'est vraiment pour la symbolique parce que voilà mon père a 60 ans cette année c'est un rêve qu'on a moi c'est un rêve de courir la diag et l'objectif c'est quand même vraiment d'être en forme à l'UTMB d'être en forme fin août donc euh donc pour toi à l'utembb puis pour vous en famille voilà la diag l'expérience DIAC d'ailleurs voilà on va planifier des petits TR avec Jennifer et ça va être un vrai plaisir moi je fais vraiment ça pour avant tout prendre du plaisir et puis et puis l'expérience viendra voilà au fur et à mesure je suis ravi d'être d'avoir été quand même euh dans le top 10 aujourd'hui même si voilà j'espérais mieux le moral est bon et et ça c'est c'est super on aura bientôt enfin on va publier bientôt un beau portrait de toi dans sur distance plus signé Franck Berto les auditeurs auront le plaisir de de lire ça je vais te laisser je te libère pour aller chez mon confrère Guillaume l'a lu à course épique et bon rétablissement ouais ben merci voilà ça va aller très bien et puis bonne récupe à tous on passe peut-être tu voulais dire un mot Blandine par rapport à Manon non pas du tout je lui fais un gros bisou en en off moi ça me faisait rigoler parce qu'elle disait le plaisir la dire j'ai préparé rapidement les bouts de reco pour pour Jen et juste de regarder le parcours par que j'ai déjà eu la chance d'aller à la à la Réunion ça me fait mal aux jambes juste de voir les les les bouts de reco alors je me dis en une seule fois ça doit quand même être une sacrée une sacrée boucherie et c'est je pense avant tout une aventure humaine avant d'être une course je pense qu'il faut vraiment le prendre comme ça parce que sinon faut être prêt à se dire je vais découvrir des choses sur moi-même ce jour-là ça paraît tellement dur quand tu es déjà allé courir dans ma fat rien la partie dans Mafa tu dis ah mais avant il viennent il font ils montent au volcan et puis après il faut encore se taper le chemin des anglais c'est ça me paraît vraiment monstrueux quoi on est sur un autre monde par rapport à aujourd'hui même si le parcours est est somte mais du coup est-ce que tu penses que faire un templier à bloc c'est aussi du plaisir un templier à bloc c'est dur fa juste un petit peu de contexte pour nos auditeurs Nico a annoncé d'ailleurs dans cette émission qu'il voulait gagner enfin le le les Templiers puis je sais qu'il dis souvent que c'est la bloc du début à la fin qu'on a l'impression qu'on va péter toutes les heures part donc là est-ce que tu es dans le dans le plaisir du coup sur ce type d'épr non mais moi j'ai jamais dit que j'étais vraiment dans le plaisir en course honnêtement la course le plaisir c'est souvent quand tu performes à l'arrivée ça te ça te remplit un petit peu l'ego mais moi j'ai toujours j'ai toujours poussé pour dire moi ce que j'aime c'est m'entraîner et j'ai fait beaucoup de la compétition parce que ça me permettait de m'entraîner tous les jours et c'était la principale motivation et c'est vrai que très concrètement je le dis très honnêtement le jour où j'aurais plus de retomber de de la compète je suis pas sûr que je fasse plus de compète ou alors si peut-être j'en sais rien partager avec Jen par exemple une course comme aujourd'hui parce que j'ai encore peut-être un petit pe de marche pour réussir à la suivre mais faire une course en sachant que je vais pas être performant je suis pas je suis pas hyper intéressé mais par exemple si elle me demandait de faire la diag je sais pas si je prendrai le départ pourtant pourtant comme ça fait 160 et pas 80 tu pourrais t'entraîner deux fois plus et du coup tu aurais peut-être deux fois plus de plaisir c'est à réfléchir he franchement pour la fin de carrière je pense que c'est pas mal c'est ça j'ai pris du plaisir je suis venu à vélo jusqu'à Bull les baronis depu che Mo depuis la maison ouais c'est pas si loin à 130 km mais thbo garivier j'ai eu une story la veille il me dit à pied ou à vélo je lui dis à vélo thibo quand même n'exagérons pas on va on va y revenir sur tiibo juste avant je vais vous saluer Lilian et et Blandine parce que bah vous Blandine tuas le droit d'aller te reposer un petit peu et merci beaucoup d'être venu après est vraiment à Chud là même si toi aussi tu parais pas si fatigué que ça en fait merci oui j'ai eu du mal sur la fin de course mais oui je sais pas me reposer enfin surtout aller prendre la route parce que demain va demain 8h et puis on reprend la vie la vie ouais et puis la vie la vie finalement un peu plus normale que ce qu'on que ce qu'on V tous les jours ouais demain je travaille je travaille assez tôt donc et puis j'enchaîne sur sur 72 heures d'astreinte un genour de repos 72 he j'ai une belle bonne semaine là ça champion de France qui compte parce que non non non non d'ailleurs en pleine bon c'est pas j'ai reçu des des j'ai reçu des messages concernant le boulot alors que j'étais en train de courir quand j'ai ouvert mon téléphone c'est ça c'est ça s'est filtré par mais mais du coup heureusement voilà mon coach m'a mis quelques jours de de repos et je lui dis là là pour le coup je je te jure ceuxl je vais les prendre du vrai repos lon exactement du repo total jusqu'à la semaine prochaine ouais c'est dur quand on bosse 72 he nonstop jour et nuit mais bon du repo sportif bon en tout cas pour pour faire un petit lien avec l'épisode précédent avec Anaïs kur tu repars avec la banane toi aussi et ça ça c'est cool ça fait plaisir de te voir de nouveau gagner blanana blanana run banana run non mais elle c'est banana run moi ce serait ban bla ah oui joli je suis en train d'essayer de faire un jeu de mot là mais ouais ouais je le prochain épisode je te je te ressortirai ça marche tu as le temps d'y réfléchir bonne bon retour en le tous les deuxci merci pour l'invitation bye bye et on va passer à au garçons parce qu'on a pas parlé trop trop des garçons même si tu les as un petit peu évoqué si tu les as un petit peu évoqué il y a Fred Bousseau qui s'approche de d'ici si Fred Si tu veux venir prendre le micro tu es le bienvenu Nico un petit point et puis on demandera aussi à Louis qui a été lui dans le dans la course un petit point sur sur les garçons ça a été une grosse course on va pas se mentir on attendait un gros duel entre Thomas Cardin et thbao garivier là dans les les jours qu'on précédait c'était quand même beaucoup les de noms qui revenaient et puis il y avait les entre guillemets outsider j'aime pas ce mot là en anglais mais qui dit quand même ce que ça veut dire on parlait d'Ugo deck on parlait de de Benjamin roubiol notamment bon ben c'est les deux petits les deux petits outsiders qu'on qu' ont marqué des points là ils ont vraiment fait fort aujourd'hui ouais complètement moi hier j'avais annoncé SEP nom quand même qui je pensais pouvaient jouer devant on les a plus ou moins vu Théo d'étien n pas forcément tenu on pensait qu'il allait dynamiter euh Benjamin roubiol on avait quelques doutes sur l'état de forme dans lequel il allait être parce que comme Clémentine il était déjà sélectionné pour les championnats d'Europe donc est-ce qu'il allait être à son 100 % est-ce qu'il venait là faire une course de reprise donc c'était dur un peu de le pronostiquer après quand tu es champion du monde bon tu as quand même des bonnes cartes thbao l' pas trop évoqué après c'est aussi compliqué quand tu es quand c'est l'un de tes copains tu sais des choses parce que c'est un de tes amis tu pas forcément le dire en public il était un peu blessé après le Ventou donc il a eu une période un peu compliquée il a fait une course à son image il ache rien c'était pas du tout une grande journée de ce on rappelle que ant tout ça a été une grosse lutte jusqu'à la dernière ligne jusqu'à la ligne avec Thomas Cardin c'est Thomas Cardin qui lui a dit je pense que tu as pas envie de finir main dans la main c'est pas du tout le truc de de de de thbao qui lui a dit bah tu penses bien du coup Thomas a accéléré c'est Thomas qui a gagné et à quelques quelques seconde de de thibo garivier donc c'était la c'était le la revanche aujourd'hui voilà excuse-moi je donne un petit peu contexte ou tout à fait mais du coup ben le le le 3è du trail du Ventou lo Rolland est venu prendre la 4e place je pense que bon en moi les formes s'inversent pas je pense que c'était Tibo qui était dans une journée moyenne par contre devant c'était du très très gros niveau Hugo deck qui était quand même bien annoncé je pense par les connaisseurs comme une grosse cartouche il avait fait quand même très très grosse rentrée au trail de la sainte Baum il avait dominé Pier Bourdin bon dans un mois je pense qu'on en reparlera mais je pense que Pierre galbourdin sera en compagnie de de Hugo en équipe de France ça m'étonnerait qu'il arrive pas à passer sur l'une des deux sélec en course en montagne donc voilà on se rend compte aussi je pense du du niveau qu' avait Matthieu delP qui avait pris la la 3ème place ce jour-là donc malheureusement a pas pu être au départ et donc du coup on a eu une énorme bataille entre Hugo enfin entre Benjamin et Thomas qui ont été tout le temps devant euh ils étaient accompagnés à la fin de la première boucle par la carte un peu inattendue que que j'avais coché hier parce qu'on m'a dit au dernier moment qu' était là mais c'était pierre de fontaine qui avait gagné le trail givré qui avait un avec une belle un un Bret en l'hommage de son grand-père ah ça je savais pas donc voilà et qui était aussi en compagnie de d'Arnaud Bonin qui qui a eu un petit peu des des soucis musculaire il nous a dit tout à l'heure quand on l'a eu sur le live et puis euh et puis Théo d'Étienne qui était est parti rapidement et je pense la mention spéciale c'est quand même Hugo qui a qui m'a dit là en off qu'il avait repris mes temps de passage de 2019 pour pour baser sa première boucle et qui avait vu que en 2019 j'étais pas passé devant à la fin de la première boucle et que j'avait quand même gagné la course de sélection et il a pris il s'est dit bon si on est bien dans la deuxième boucle en plus elle est éit nettement plus longue qu'en 2019 il y avit moyen de revenir donc il a fait une grosse course avec beaucoup de maturité et je pense aussi le signe de quel quelqu'un qui est en confiance parce que pour faire ça faut être sûr de soi sûr de ses forces et de se dire moi quand je vais mettre en route de toute façon je vais revenir devant ou pas loin un moment on pensait même qu'il allait revenir après Benjamin a fait parler ses ses qualités de de descendeur et et puis bon on a il descendait fort dans la première boucle et puis il nous l'a dit aussi au live avec avec Fred boussau qui s'était aussi autorisé à prendre plus de risques parce que comme ça aurait pu être le cas de clémentine il pouvait que gagner aujourd'hui il avait rien à perdre et donc il a joué euh parce que clairement je pense aussi il avait une revanche à prendre sur sa sur son titre de viechampion de France l'année dernière où on en a beaucoup parlé pendant la course mais il avait pas du tout travaillé son ravitaillement il comme quoi on apprend souvent de ces erreurs il a beaucoup appris ce jour-là on lui a dit non mais il faut manger Benjamin pour être fort en trail et bah maintenant il pète plus il tient et vu qu'il a un talent hor norme bah il a il allait gagner une grande course et je j'espère qu'ils seront tous les trois les trois premiers du jour seront en grande forme en en compagnie du 4e qu'on va attendre pu lundi normalement enfin on va rappel c'était le cas aussi pour les filles les filles on l'a pas évoqué mais c'était assez limpide mais on a parlé de trois premières du championnat de France en fait c'est pas les vrais critères de de sélection les critères c'est exclusivement le champion de France plus un complément de sélection en plus des championnes ou champion du monde donc il était censé y avoir deux championns du monde mais mais Marion de les piierre est enceinte donc ne participera pas donc il restait trois places mais elles vont être attribuées soit soit sur le championnat de France soit sur le potentiel des athlètes et là en gros pour résumer pour ceux qui aurent pas suivi il y a eu un gros écart derrière le podium donc on le rappelle Benjamin Hugo et Thomas derrière il y a 6 minutes je crois pour pour le 4e l Roland donc après ça c'est un choix potentiel de de la DTN de faire confiance à l'ï ou de faire confiance à un autre coureur qui aurait qui a déjà fait ses preuves voilà je je sais pas qui ce sera c'est pas simple non plus pour un jeune coureur de qui voilà plus ou moins remplit les critères donc on verra ça lundi c'est c'est une décision qui appartient à à la DTN Olivier Guy et Adrien seguré notamment h il prend prend le micro ça est il a envie de parler tu as pas assez parlé ce matin je crois qu'il y aura pas photo Fred Bousseau il y a pas de contestation possible ah bah vas-y balance balance Mo je crois que les trois premiers premières filles sont forcément qualifié on regarde per Adrien seguré avait pas l'air d'être aussi sûr de de ça oui je je vois mal commentou fill ou après je me mets à la place à la fois d'un d'un lois crolland 4e et qui fait aussi TR au au Ventou qui montre qu'il est en capacité que c'est un jeune c'est une génération qui arrive c'est aussi se mettre justifié vis-à-vis aussi de d'équipementiers privés de dire aujourd'hui on ok les critères sont différents mais je me mets aussi à la place d'un équipement entier privé qui dit ben ouais nous on joue le jeu des championnat de France pour mettre nos coururs sur dans les meilleures disp I et après voilà donc je sais pas enfin moi je serai sélectionneur on verra bien ce qu' décideront mais je pense qu'il y a pas vraiment les trois les trois filles sont incontestables les quatre premiers gars ont prouvé qu'ils étaient très fort bah oui oui oui pour moi il y a pas de pas de moi je crois surtout que si on peut tirer un enseignement enfin je sais pas si vous l'avez déjà fait avant mais moi l'enseignement que je tire c'est que je pense que les deux grands favoris ont s'ans doute fait la course de trop il y a un mois parce que parce que finalement ils étaient en papier sur papier un petit peu auudessus du lot et sur la fin de la course comme on dit régulièrement quand on compte la la bouse à la fin de la foire bah on se rend compte qu'ils sont un petit peu en retrait finalement ouais ouais c'est c'est sûr après c'est le même débat qu'ier sur les sur les blessures après la bataille c'est facile de dire qui qu'il fallait faire différemment euh après euh je pense que l'inconnu en fait enfin la difficulté pour le sélectionneur là c'est que pour moi ça c'est la vraie problématique de base c'est que on a une course de 60 km sur les championnats du monde c'est quand même long et il y a que quatre personnes par sexe euh quand on sait qu'il y a par exemple potentiellement six coureurs sur le trail court au championnat du monde ça c'est quand même une incohérence entre les deux et c'est sûr que je j'aimerais pas être dans la position très honnêtement de de la DTN parce que voil Louis crolland c'est un courur qui monte mais des courses de 60 bornes il a pas fait beaucoup dans sa carrière versus je sais pas qui qui en balance mais peut-être un Tibo garivier qui a gagné une CCC qui a fait 4e des derniers championnats du monde 6e de ceux d'avant qui aujourd'hui dans une journée très moyenne parce que en un mois alors oui ça peut être la course de trop mais les les courbes de forme s verent pas trop donc c'est je pense clairement thbao qui qui s forme par rapport à à l'ï qui je pense lui est pour le coup vraiment à son niveau aujourd'hui donc c'est des choix qui sont difficiles et et voilà après les les critères il sont clairs c'est pas les trois premiers du du championnat de France c'est le champion de France plus un complément si on avait un un top coureur j'en sais rien est-ce qu'on quelqu'un se perd dans le final ce ce genre de chose on peut le repêcher mais je comprends totalement la position de Fred qui est de dire bah il y a des équipes entiers qui jouent le jeu et après je pense que la personne qui peut trancher aussi ça sera la personne par exemple si c'était pas les quatre premiers à qui on va proposer de dire non moi je viens pas parce que j'estime que j'ai pas été bon sur le championnat de France voilà ça peut se passer aussi comme ça euh c'est pas évident on peut le faire hein j'ai déjà été sélectionné moi en équipe de France en en 2022 pour les championnats d'Europe et j'ai dit moi je serai pas à mon meilleur niveau il y a des gens en France qui seront meilleurs que moi ce jour-là et j'ai laissé ma place pour revenir en fin de saison et prendre une médaille d'argent au Championnat du Monde donc il y a aussi ça qui est qui est toujours possible parce que je pense ça reste un sport avec peu d'enjeu donc on a encore peut-être la chance de pouvoir faire ça quoi parmi les choses que tu as que tu as dit j'en retiens une enfin juste pour le souligner mais c'est vrai que c'est très dommage euh qu'on ait bientôt des championnats d'Europe avec une course et pas deux courses un trail court un trail long comme c'est le cas aujourd'hui au championnat de France comme c'était le cas à hbrook au au championnat du monde c'est c'est dommage quoi c'est il manque quelque chose bah ça se structure encore he le championnat d'Europe de trail et de course en montagne sur un seul événement c'est seulement la ça sera seulement la 2èe édition mais oui moi à terme je comprends pas pourquoi il y a pas les mêmes formats je pense que dans la plupart des sports il y a quand même les mêmes formats sur les championnats d'Europe et les championnats du monde donc ça serait quand même cool qu'on qu'on vienne à ça et en plus le format quand tu es 4 sur 40 ça va quand tu es 4 sur So si tu as un malade par exemple la semaine avant la course bon il y AA un remplaçant normalement mais c'est c'est pas évident puis il faut que la remplaçant ilhypothèque quand même un peu les courses pour se préparer il faut qu'il rest jusquau der moment il prend les engagements finalement le remplçant voilà donc bon on a peut-être que par contre on aura une super course Maxy race sur ce championnat puisquil le championnat d'Europe mais la Maxy race il y a déjà Aurélien Dunan Mathieu Blanchard et peut-être qu'il y a des coureurs qui ont pas été à le à la fête aujourd'hui et qui s sont on pas sélectionner en l' équipe de France ils ront faire un tour sur cette course là clairement ce ce weekend promet Louis Travaillot on t'a pas beaucoup entendu c'est ma faute he je t'ai pas donné la parole alors toi tu étais aussi sur le long tu étais un petit peu un peu plus en retrait je pense que tu étais du côté de ah je me souviens plus si je t'ai vu du côté de Manon au début c'était alors au tout début pour la petidot en fait Nico il m'a challengé toute la semaine pour pour j'essaie de finir devant Blandine sauf que du coup première boucle j'étais pas très loin de de Blandine donc j'ai décidé de de faire un peu le Jump pour pour recoller sur Blandine j'ai fini cette cette première boucle avec Blandine mais je pense que c'est c'était quand même une erreur et euh et tu t'es tu t'es hypothéqué la fin de ouis j'ai pas vraiment respecté le plan qui était qui était de base mais euh mais et donc excuse-moi loui tu tu avais plus en tête le fait de terminer devant Blandine que d'être champion de France Espoir champion de France ESPO rappe je mets juste ça en avant pour pour l'anecdote vu que vu que Nico est présent on l'a signalé sur le live parce Queen fait fred est en train de commenter je rigolais à côté et je dit non mais c'est parce que Louis court juste der Blandine parce que je l'ai Charié toute la semaine pour lui dire qu' fallait qu'il fasse première première féminine et mais j'avais prévenu certains de mes athlètes qui sont de bon niveau que s'il voyait Blandine fallait pas s'inquiéter parce qu'elle était vraiment en très très grande condition mais pour du coup pour te répondre Nico quand en effet je me suis retrouvé derère derrière Blandine à la fin de cette première boucle je me suis dit que c'était quand même pas super intelligent pour pour la suite de ma course et euh et c'est vrai que j'ai j'ai bien souffert la deuxième partie de course donc donc voilà alors je peux pas m'empêcher de de de rentrer dans la discussion on en a parlé tout à l'heure elle est partie mais euh toi ça te c'est quoi ton observation de de du niveau de Blandine bon c'est c'est impressionnant non vourai c'est oui c'est c'est vraiment impressionnant surtout bah moi j'étais vraiment avec elle sur la sur les 3 km de route que qu'on été ajouté au parcours et euh et ouais tu vois on courait on était à 340 345 puis elle était d'une facilité une facilité déconcertante et après quand on est repartiante il y a eu ce ravito et après on repart pour la on repart pour la plus grosse montée du parcours qui fait 700 m de dénivelé et là sur cette partie elle a accéléré et euh et franchement je l'ai j'ai juste regardé quoi et et est parti ouais j'ai j'ai j'ai pas applaudi mais mais presque et et oui c'est c'est ça que c'est elle est impressionnante est-ce que tu tu peux comprendre que beaucoup ont explosé on parlait d'Arnaud Bonin tout à l'heure al je l'ai pas l'anecdote je sais pas ce qui s'est passé mais il y a eu quand même plusieurs explosions Anthony felbert aussi qui était des aux avant-postes au départ tout ce Mondel a explosé pourquoi à ton avis puisque toi aussi tu as subi un petit peu même si tu as tu fais une belle course à ton à ton niveau pour ma part c'est totalement différent mais pour ceux qui jouaient les avant-postes ça on en revient sur le sur la densité aujourd'hui qui en France je pense et que bah aujourd'hui beaucoup d'athlètes qui visaient le top 10 bah s'ils veulent faire la course leur course référence ils ont pas le choix de prendre des risques et je pense que ça explique les les bah c'est ouais c'est ces explosions en en prendant la course un Renault Bonin je pense qu'il visait bah ouais un top 5 un podium donc donc il il doit prendre des risques si aujourd'hui en France si tu veux jouer devant sur un champion de France tu es obligé de prendre des gros risques et je pense que bah c'est sûr que que du coup il y en a il y en a beaucoup explose quoi ouais tout à fait Arnaud il a été premier enfin pas premier parce qu'il y en avait qu'un mais il était remplaçant l'ann dernière en équipe de France il avait vécu l'aventure la double aventure en 2022 il avit fait vice-champion d'Europe puis il était au championnat du monde en Thaïlande et je pense qu'il avait envie de vivre une nouvelle aventure bleue donc il a pris des risques et puis ça a lâché un petit peu musculairement moi je pense que le rythme en fait à la fin de la première Bou c'était le rythme de Benjamin Thomas et à peu près des seuls coureurs d'ailleurs Hugo était pas dans dans le dans le groupe de tête il est revenu un petit peu de l'arrière et très clairement c'est passé plus vite qu'en 2019 où je pense quand même déjà on avait fait une grosse course en sachant que là il y avait quand même 1 heure 20 de course en plus donc clairement je pense que le rythme était trop soutenu et euh il y a eu beaucoup d'explosions et après c'est pour ça qu'on retrouve aussi quand on regarde le classement pas forcément des très grands noms parce que il y a ceux qui vont voulu courir devant euh pour essayer de de prendre la sélection pour faire une grosse place et qui ont bien explosé il faisaient quand même je sais pas qu it l'impression de de ce concouru mais même s'il y avit pas de soleil il faisait quand même dou depuis le matin ce qui est assez rare quand même au mois d'avril partir un 7 avril avec du 12°gr donc du coup ils ont transpiré très tôt les corps pas acclimaté donc ça a été sûrement un petit peu compliqué donc on a vu des bonnes explosions et c'était pendant le live je sais pas si on peut dire que c'était marrant mais il y a eu on a eu à la fois Hugo et Arnaud au même endroit en l'espace de de je pense 5 minutes et ça avait vraiment vraiment vraiment rien à voir euh Hugo courait encore partout dans les montées là où Arnaud on sentait qu'il subissait regardait beaucoup derrière parce qu'il était encore sur la place sélective à ce moment-là euh donc bon voilà ça est il a joué et il a perdu après pour Anthony Felber je l'ai vu rapidement il était quand même assez je pense toucher un peu émotionnellement parce qu'il a dû aller chercher très très loin il a plus pu se ravitailler depuis le kilomè 31 donc ça a été très très long mais il a malgré tout fini donc bravo à lui après il y a toujours un petit peu déperdant après c qui qui a eu partie devant il s'est fait dou j'avais posé la question il est passé tout à l'heure j'aurais bien aimé qu'il le raconte son son son il il m'a dit rapidement en fait il a com il manquit un peu de kilométrage il nous a dit que ça faisait 4 semaines qu'il avait pris l'entraînement sérieux et en fait il a eu un coup de bambou puis après il est reparti et il aerminé je sais plus exactement mais 14 voilà il a bien redoublé à la fin donc il s susé il s'est fait un trail un peu comme le trail du Ventou on avait eu cette partie de temporisation à cause de la neige bon lui to il se l' fait tout seule au milieu de la course puis il est reparti sur le final mais bah il est aussi ENF il est parti comme une balle dès dès le départ il a pris tout de suite voulez nous refaire le coup de j'avais annoncé cette possibilité de revoir un peu le scénario de de Salers à la pass Tourel il y a il y a 2 ans où en fait il était parti devant il y avait que Thomas Cardin et Benois Cori qui avaient réussi à le reprendre et en fait là il m'a dit ils m'ont pas laissé partir je suis il est parti vraiment vite hein parce que au bout de 1 km de course il avait 100 m d'avance schant que ça ait dû partir je pense à 18 km/h donc il do courir à 10h monte au bout de 500 m ouais voilà et mais par contre là ils ont essayé de rentrer direct il voulaient pas trop laisser partir et du coup on savait que Théo sa chance de faire une grosse place c'était qu'il tienneent devant devant dès qu'il a été doublé on savait qu'il y avait peu de chance de le voir remonter mais gros niveau loï lui a fait une course à son à sa place en doublant petit à petit mais il a été rapidement 7 h et il a tenu toute la course donc il y a eu quelques explosions devant Pierre de fontaine qui a quand même bien fini he pour quelqu'un qui avait pas d'expérience du du format donc des une surprise ouais des nouveaux des nouveaux noms dans le top 15 des gens qui étaient pas forcément attendus alors on les connaisseurs de moins en moins parce que on suit beaucoup mais quelques nom qui sont pas forcément connus du grand public encore et qui on sera amené à revoir dans les dans les semaines dans les années à venir un petit mot avant de avant de conclure sur le trail court j'en parlais tout à l'heure évidemment ça a été difficile ça aussi c'est peut-être un le reproche que je ferais comme journaliste on a été obligé de faire un choix suivre le trail long parce queon pouvait pas faire les deux qui étaient en même temps c'est super quand on a le trail comme l'année dernière au championnat de France à la cité de Pierre le samedi le court le dimanche le long on est capable de donner toute l'importance aux athlètes aussi qui font le cours à titre personnel j'ai pas été capable de voir ce qui se passait donc Fred qui qui qui regarde le cyclisme non mais sinon viens pas fa fais-nous un petit un petit résumé ce queiller pendant la sieste un petit résumé de du trail court c'est important les cré Belg ah Nico il balance attends je va justeer que j'ai j'ai défit ton lit quand même allez alors qu'est-ce qui s'est passé sur le trail court c'est gentil d'avoir rangé machin et ben trail cour écoute j'ai pas plus d'infos je rejoins ton ton point de vue et et je pense pour avoir eu le le président de la fédé sur le plateau on l'a un peu chatouillé sur deux trois trucs mais ça ça pourrait faire partie des choses malheureusement il sera plus là l'an prochain pour pour défendre ce genre de dossier mais c'est vrai que quand on organise un champ de France moi je trouve qu'aujourd'hui on devrait à la fois exiger une médiatisation parce que c'est vrai qu'on voit les chiffres sont sont excellents des très bons retours euh c'est dommage de pas mettre en avant aussi bien le trail court que le trail long parce que c'est à la fois très intense très palpitant il y a des des duels qui sont aussi intéressant que stressant que motivant que palpitant et puis les athlètes s'entraînent autant pour faire 20 km que pour en faire 60 c'est les mêmes intensités donc je trouve qu'on aurait dû mettre le tras long hier et le tras court ce matin ah ok en mettant comme ça tout le monde était rentré à midi et tout le monde peut aussi rentrer chez soi après directement il y a plus de public aussi pour encourager donc je trouve ça bien après bah il faudrait on en a parlé on a des moyens très très limités pour pour faire un live he c'est aussi la réalité on va pas rentrer dans tous les détails mais c'est vrai on aurait pu faire mieux c'est vrai qu'avec un peu plus de moyens on a aussi des moyens que tout le monde a déploré c'estàd pas tapis de chronométrage ou un chronométrage très aléatoire et ça ça devrait aussi faire partie d'un CAH des charges demander à ce qu'on est au moin quelques pointages intéressant parce que c'est euh c'est des enjeux de de stratégiques c'est-à-dire que quand on sait que le coureur et qu'on puisse donner les informations aujourd'hui on est plus dans le dans le championnat de France de 2013 ou 2014 les choses ont vraiment évolué les athlètes sont plus professionnels il y a plus en jeux de marque donc il y a tous ces pointslà et malheureusement on en vient que bah on n pas pu suivre le le trait le cours et et mis à part constater que c'est quand même des jeunes qui s'affichent moi c'est ce que je retiens c'est quand même des jeunes qui sont devant hein th au bourgeois ah c'était on l'a dit hier c'était quasiment un championnat espoir euh mais a l'air qui fait qu et premier espoir donc il y a des vrais jeunes qui qui siss sur le long aussi hein on voit que finalement c'est quand même une jeune génération qui qui met un petit coup de pied aux fesses à l'ancienne alors Thomas Cardin 29 ans arrive encore à simisser dedans euh loï Roland a aussi 29 ans mais on voit qu'il y a un petit coup de pied qui est qui est pris derrière et euh et puis chez les filles c'est aussi un constat presque inverse c'est que bah malheureusement euh on on a quand même une génération qui est vieillissante et on a du mal à avir ce renouvellement qu'on voit plus facilement chez les garçons c'est quand même aussi la génération 2025 elle a du mal à à venir sur un peu plus long c'est c'est compliqué donc là on a une très belle équipe de France mais c'est vrai que il faut autant chez les gars ça bouge ça pousse autant chez les filles on voit et Nico il sait par rapport au au projet de team c'est quand même compliqué aujourd'hui de de recruter des jeunes filles malgré tout ce qu'on peut leur proposer qui est très intéressant malgré ce qu'on a dit tout à l'heure Nico peut-être les résultats des des des meilleurs est-ce que tu les as en tête ouais oui oui sur sur le sur le championat de France de trcour du coup chez chez les hommes c'est un pensionnaire de de l'équipe de France de course en montagne en 2022 Kilian aller qui est qui est un coureur très qui a des résultats très en denti mentalement c'est pas quelqu'un qui est forcément inconstant voilà c'est c'est le terme que je cherchais mais qui dans une grande journée un des top athlètes français donc qui qui l'a emporté devant Théo bourgeois qui confirme sa monté en puissance qui qui un jeune de du team Brooks et qui est vraiment depuis l'année dernière il a il a passé un cap qui a été qui a je pense une petite pensée pour pour son entraîneur de qui qui l'a lancé qui était Pascal Balducci et il a fait une très très grosse course trème Quentin m qui avait qui est décédé récemment qui a été repris en suivi par Simon Fiser qui a beaucoup repris d'athlètees de de de Pascal et puis il y a Quentin m qui avait gagné en 2022 dans un bon chrono moi je pensais que ça allait je pensais pas que ça aille beaucoup plus vite que le chrono de de Quentin 2022 puce qu'il avait mis un gros écart et et c'était effectivement le cas Quentin alors bon il y a une petite différence faudrait comparer parce que c'est peut-être un tout petit peu plus long vu vu la crue de la louvaise mais il a fini que 30 secondes plus vite que championnat où il avait pas enfin ce que la course 2022 l'avait pas du tout été challengé et ma aler premier ESPO et puis la 5e place a été pris par Dylan ribeero donc gros niveau quand même alors pas forcément des grands noms très connus parce que il faut mettre le contexte aussi on a parlé des championnat d'Europe depuis tout à l'heure il y a deux courses sélectives en course en montagne et donc il y a des gens qui ont fait le choix de pas courir ici au championnat de France de Trail cour parce qu'il y avait pas de support sélectif et de se réserver pour les deux courses en montagne le 21 avril sur la verticale et le 28 avril du côté de brionon pour le championnat de France de de course en montagne et bon sûrement que des Manu Messa ou des Julien rencon ait encore tenu la dragé haute au petit jeunes et puis chez les féminines un peu plus de grosse densité parce que je crois que la Blandine a fait autour de la 30e place il me semble au scratch sur le trailon masculin là où Julie lelon a dû faire 113e je crois donc Julie lelon qui a remporté le trail court ça ferait un bon titre joli 2è Émilie menuet qui était c'était mes deux favorites euh j'aurais la première la première fois que j'ai fait le le listing j'avais mis Julie lelon Émilie menuet et Anaïs Guillot qui était le podium finale après j'avais regardé les résultats je voyais peut-être Émilie un petit peu devant elle Ava fait 18e des chemin de France de de trail cour mais Julie lelon avait dominer un trail givré devant Adeline Martin donc c'était quand même pas anodin donc voilà qu' l'emporte devant devant j'ai un trou de mémoire ah puis là je peux pas t'aider je viens de les donner en plus devant Émilie menuet et Anaïs Guillot et puis une 4e place pour Maeva danois et puis la 5e place coureuse de bon niveau mais qui était je pense pas très cité qui est line d'Aragon qui vient du du chabelet si je dis pas de bêtises voilà donc un très beau plateau mais encore les plus grands noms de la discipline sur ces formats là feront aussi le choix de la de la course en montagne et donc mais bon moi j'ai à cœur de voir Théo Maë et puis et puis aussi aussi Kilian sur les prochaines courses ils espèrent je pense tous Peut-être porter le maillot bleu en équipe de France que ce soit sur la verticale ou sur sur la montée descente autour du lac d' ça sera une très très belle course merci Nico Clémentine à quoi va ressembler la suite de ta de ta saison tu vas d'abord te soigner ton petit bobo oui et puis ensuite ce sera le les championnat d'Europe ou tu tu as une course intermédiaire peut-être pour te relancer ben j'hésite encore non normalement championnat d'Europe je suis pas forcément parti pour remettre une course après je trouve ça bien d'en remettre une aussi pour reprendre comme vous parliez tout à l'heure ben ouais d'avoir pris des des dossards avant pour avoir un peu des références je vais voir je verrai selon la comment se passe la prépa et aussi le calendrier ce qui est possible de mettre comme course avant et on on souligne que tu termines enfin tu reviens tu sors plutôt d'une d'une saison 2023 prestigieuse avec le championnat tu étais championne de France euh donc tu as entre guillemets plus ce titre depuis aujourd'hui tu es championne du monde tu es également championne en en sky running sur le circuit Sky running donc c'était une année ça va être difficile certainement de refaire des années aussi aussi pleines que ça mais évidemment on te le souhaite ouais merci on on espère que ça fasse peut-être je sais pas ce qu'en pense Clémentine mais c'est Benjamin qui a eu un peu de mal après son titre Benjamin roubiol l'année dernière et puis qui là est revenu avant po Clem a eu moins de mal après dans l'enchaînement mais peut-être que maintenant c'est un peu plus dur de de digérer cette grosse saison elle a beaucoup couru et que voilà c'est peut-être un pe avec une victoire à la MCC aussi parce que tu avais pas ta place pour la OCC ouais mais oui c'est vrai que reparti enfin j'essaie de mettre peut-être moins d'objectifs cette année parce que vraiment fin 2023 j'étais trop contente mais en même temps bien cramer ouais ENF c'est ça enfin physiquement mais surtout mentalement donc faut se remettre dans la dynamique mais pour autant là les Europes je les aborde avec beaucoup beaucoup d'envie parce que ça va être une aussi une découverte un peu comme les Mondiaux l'anné dernière où c'était une découverte du du format bah là c'est aussi une découverte pour moi du format et à chaque fois que c'est des découvertes comme ça je sais pas il y a quelque chose de d'excitant tu tu vas un peu dans l'inconnu et et j'aime beaucoup ça ouais moi je dis qu'il faudra pas être avec Clémentine en haut du verrier Jennifer euh toi ça va ressembler à quoi cette suite de saison alors tu as dit tout à l'heure on a compris que la diagonale était cochée mais avant ça euh je fais tenerif by UTMB pour essayer de choper la Calif pour alors l'année prochaine mais peut-être bien dans 2 ans en fait ensuite sûrement l' enfin pas l'échappé belle le 85 pour me préparer à la diag et puis après la diag voilà et voilà peut-être quelques petites courses secondaires peut-être même dans le triè la matisine ça dépend pour pour préparer mais voilà je pense ça va être une course assez dense enfin je vois je ça ça peut paraître pas tant d'objectif que ça mais la DIAC c'est un gros morceau pour moi et et je préfère mettre moins d'objectif et essayer aussi voilà de préserver ma santé enfin et voilà je pense que c'est déjà pas mal et puis comme Manon enfin moi je veux finir la diague avec mon papa lui il courra pas il me fera l'assistance mais j'espère voilà vraiment ce sera un rêve de de franchir la ligne d'arrivée avec lui quoi très belle histoir aussi Sabine on tu tu tu ne nous quittes pas mais toi à quoi va ressembler la la suite de de ta saison et ben donnez-moi des idées ah tu n'en as pas ben je suis un peu dans l'inconnu en tout cas je viens à l'ultra du vercore début septembre et le reste si tu m'avais demandé pendant la course je t'aurais dit je vais réparer l' du verc pendant tous les non je sais pas trop où je seraiis je sais pas si j'ai envie de faire du local ou ou du plus d'cant niveau je sais pas si j'ai envie de faire du court ou du long donc comme démarche de pas avoir toute une saison ultra planifié et puis de de se laisser un peu porter peut-être par les émotions du moment ou les envies du moment après une course comme celle-là par exemple oui c'est ça et puis ben j'entendais Marion mant parler du swis canyon trail ça me dit bien d'aller découvrir ce coinl peut-être épreuve du du World tril major de la nouvelle ouais mais moi je ferais sur un des formats plutôt le 50 ou 80 ça c'est déjà moi je lui propose de faire du local et devenir au Trail des passerell du monénard fait partie des courses qui pourra pe même venir en courant depuis chez elle elle passe par le par le col vert et hop elle elle descend rapidement du du bon côté de en vélo ça fait descendre ouais après en vélo c'est pas super en vélo de route faut redescendre àonable et remonter c'est mais c'est pas si loin donc elle peut venir et puis on sera ravi de l'héberger à la maison si elle veut venir faire cette belle course et et peut-être que je serai sur la ligne pour continuer ma reconversion par que l'année dernière j'étais blessé j'avais fait le le speak cur sur la ligne d'arrivée du trail desperell j'avais bien apprécié je je fais multiartte à l'image de notre duc national on a c'est une très belle course le travail des passerell j'ai déjà fait plusieurs des formats mais pas le grand et ça ça peut faire partie des objectifs qui me font envie ouais ça fait gagner des médailles mondiales je dis ça mais on va passer au au sondage des plus mais avant ça je vais glisser dans le dans le podcast l'interview on en a parlé il y a quelques instants de de Kilian aller que à qui j'ai j'ai parlé juste quelques minutes après qu'il ait passé la la ligne d'arrivée en en vainqueur du trailcour et puis aussi Benjamin roubiol qui a dû repartir immédiatement après il a pas pu être avec nous donc je vous laisse l'écouter également il champion de France sur le trail courour comment comment on sent après une victoire qui apparemment a été justifié car tu Moné de bout en bout mais ouais c'est vrai en fait je me suis j'ai situé mes sensations autour de 85 % en ce moment et apparemment elles étaient un peu plus élevées parce que j'ai bien je montais bien en fait j'ai fait quasiment toute la montée en tête j'avais des bonnes sensations et après je fais le trou surtout dans la descente je pense j'avais des grosses grosses sensations en descente en descente je me suis surpris en fait je reprends juste en fait je fais un stage à fromux de 3 semaines et je pense que ça y est a joué et là je reviens bien en forme j'ai fait une saison de cross médiocre et et là je reviens bien en forme et c'était inespéré franchement je tu prenais pas le départ ce matin pour pour la [Musique] victoire j'avais une petite idée en tête mais mais franchement non j'imaginais pas du tout j'imaginais pas être en forme comme ça en fait je me suis surpris je me suis surpris et c'est j' j'arrive pas à l'arrivver c'est des mémoires à vie c'est avec ma on s'est dit ton frère qui est champion de France ESPO ouais qui fait 4e c'est re frère comme ça c'est des moments c'est des moments gravés mais vie vie à vie et là avec avec la copine avec mon père c'est c'est trop beau c'est la vie est trop belle c'est c'est trop beau c'est trop beau j'arrive c'est trop beau B profite merci merci beaucoup bon le champion du monde est donc maintenant champion de France beaucoup d'émotions qui sont sorties là quand tu as passé la ligue ou ouais c'est vrai raconte un peu comment tu as vécu ça bah j' t'ai très aimu parce que j'imaginais en je savais que ça allait être une course vraiment très très dure et j'imaginais vraiment dev vooir me donner à 100 % pour pour respérer gagner et c'est pas c'est pas toujours évident pour moi d'avancer dans la souffrance et je suis surtout hyper fier de ça pas avoir lâché et d'avoir d'avoir rosé attaquer avant la fin donc c'est très bon très encourageant pour pour ce que je fais aujourd'hui d'autant que pas tout seul là il y avait vraiment du lourd avec toi oui c'est pour ça en fait tu as fait une grosse partie de la cours notamment avec Thomas Cardin qui est double champion de France aussi qui est un pote de l'équipe de France super gars ouais qu'on a a beaucoup partagé on s'est beaucoup entraidé aussi et ouais voilà beaucoup de beaucoup de soulagement à l'arrivée il y avait il y avait beaucoup de mes proches ma famille aussi et ils étaient pas là au championnat du monde entre autre en autrich ouais ça m'a ça m'a beaucoup apporté aujourd'hui c'est à tout et j'imaginais pas ce que ça pour apporter c'est dur de de reprendre le départ d'une course avec beaucoup de à la fois d'adversité et puis de pression quand on a quand on est champion du monde comment la pression tu l'as bien vécu euh bah ouais parce que y a je trouve il y a pas forcément de rapport entre entre le Tye de champion du monde d'une course à l'autre parce que ce qui compte c'est c'est le travail qu'on a fait en amont pas gagner toutes les courses j'ai pas j'ai pas un niveau supérieur que les autres et peut-être qu'il y a il y a d'autres sports on voit on voit vraiment des leaders mais là il y a une très grosse densité dans dans les courirs courus françaises Français et français et et donc c'est toujours des courses hyper relevées il fallait aller la chercher et puis là tu allé la chercher hein il y a des traces sur le corps c'est c'est un parcours qui est rugueux hein ouais tout à fait beaucoup de végétation euh voilà très sec donc végétation rude quoi qui qui vient nous mâcher fait de Ch on va te laisser évidemment profiter mais est-ce que la prochain la prochain grand objectif c'est les championnats d'Europe ce sera à la maison à H tu as l'opportunité d'être champion de France champion du monde champion d'Europe en tout cas c'est une perspective est-ce que c'est une perspective pour toi ou est-ce que c'est pas encore en tête pas du tout non j'avoue ouais ce qui m'aorte c'est vraiment de d'arriver près sur la course et de faire faire le mieux le jour J c'est vraiment ça que je viens chercher et les titres après c'est du bonus bravoon mer le sondage des plus en partenariat avec run motion coach voilà les deux questions que nous avons posé inspiré par la tenue en parallèle des championnats de France de tril la BU Barony et le Marathon de Paris nous avons demandé à à la communauté des plus à l'échelle d'une saison qu'elle part de leur entraînement en course à pied est consacré à la course sur route par rapport aux sorties de trail et quelle est en moyenne la proportion de compétitions de course à pied sur route programmé par rapport aux compétitions de cours sur sentier les principaux résultats en en gros on a presque 40 % de des répondants qui disent moins de 25 % de course sur route ça semble assez cohérent pour pour des trailers 33 % disent 50 50 en compétition on a 50 % qui font euh moins de 25 % de course sur route 40 % qui n'en font que 25 donc on peut imaginer un un début de saison j'avais envie de vous poser la question on va pas s'éterniser sur sur cette question mais quand même techniquement puis on va commencer avec toi Sabine c'est quoi l'intérêt de mettre quand on est trailer de la course sur route à son programme que ce soit à l'entraînement et peut-être également en compétition euh et ben écoute ça ça sert surtout à travailler la vitesse j'ai envie de dire et puis d'avoir des repères un peu plus chiffrés euh je trouve que c'est pas une obligation on a certains trailers qui sont vraiment allergique au plat et dans ce cas-là il faut travailler plutôt en nature mais pour celles et ceux qui sont attirés je trouve que c'est une expérience intéressante d'arriver à essayer de tenir une allure régulière et intense pendant pendant un certain temps en tout cas moi mon petit détour sur marathon ça m'a ça m'a beaucoup plu même si je ferais pas que ça quand tu quand tu es allé sur sur le marathon de Lyon si j'ai bonne mémoire c'était quoi c'était quoi ton envie à ce moment-là c'était quoi ton objectif c'était c'était juste aussi de tester cette ce marathon que tu avais qui était nouveau pour toi c'était deux choses c'est que pendant la pierre à été c'était tellement technique que je me disais je crois que je vais faire un marathon je serai bien sur la route et en fait après ben comme je me suis fait la jeeville j'arrivais plus trop à courir sur les sentiers je me suis dit ben c'est l'occasion de faire la route donc j'ai regardé le calendrier et je me suis inscrite mais euh c'est c'est une bonne expérience ouais j'étais contente super Nico qu'est-ce que tu en penses de j'étais en train de checker les résultats du Marathon de Paris d' ouais bah merci parce que moi pour alors c'est c'est un c'est un j'imagine un etopien qui a gagné Muga uma en 2h 533 mais j'ai noté une mets bien ton le micro devanté une performance remarquable de quelqu'un qui est pas vraiment trailer même s'il en a fait quelquesuns un Suisse Mathias kibur qui est l'un des meilleurs orienteurs du monde et qui a fait je suis vraiment surpris de de voir un chrono pareil 2h 7 minutes et 44 secondes à Paris c'est vraiment une très très très grosse performance c'est pas le marathon le plus rapide alors peut-être qu' enientur le dénive l'a pas trop gêné mais vraiment trop très très grosse per performance à à saluer pour les amateurs des des sports d'outdoor on sait que les orienteurs c'est un sport confidentiel mais avec un niveau physique qui qui est impressionnant et qui moi me fait penser aussi à ce qu'on pouvait entendre sur le trail ouais le trail c'est un petit sport ben on est en train de se rendre compte que les gens qui dominent le trail sont des athlètes de haut niveau comme d'autres avec d'autres qualités que les coureurs sur route et pour pour revenir à ça je pense que comme l'a dit Sabine ça dépend de ses envies euh je sais pas on pourra demander son av à Jen aussi mais quand tu habites par exemple comme nous dans le triè courir sur la route et faire du plat il y a pas de plat donc fait voilà c'est ça enfin la route oui quand même un peu ouai il y a de la route mais mais tu nous on a la chance entre guillemets d'avoir 1 km de plat derrière la maison pour faire quelques petites séances mais si tu dois commencer à faire des séances de tempo d'allure marathon voilà donc il faut moi je suis aussi un petit peu de souvent je véhicule ça auprès des athlètes c'est aussi de faire des courses à l'image de l'endroit où on vit alors nous on a la chance de pour un peu tout faire mais voilà c'est sûr qu' aller préparer des courses très montagneuses quand tu as pas de dénive faut être très inventif et puis c'est pas toujours simple de durer dans le temps zifer parce que tu es coach aussi hein donc tu ouais ouais bah du coup pour les Parisiens notamment c'est pas toujours évident après tu arrives à trouver des choses en Denis vous les gens qu' on du tapis mais tu es forcément obligé de passer par un petit peu de route tu composes un petit peu avec des fois il y a des athlètes qui disent j'ai une côte de 45 secondes à côté de chez moi bah tu la mets à profit et ceux qu'on des tapis bah tu mets aussi le tapis à profit et tu fais des weekend shock pour travailler notamment ce qui est le plus problématique finalement quand tu habites dans des endroits comme ça c'est la descente c'est presque pas c'est c'est pas c'est pas la montée c'est vraiment l'excentrique et tu te retrouves vraiment à composer avec ça et après pour des gens voilà qui on vraiment accès à des terrains montagneux ça peut être intéressant en prépa général ou si tu prépares des courses entre guillemets un peu roulantes comme les Templiers pour faire voilà travailler un petit peu la vitesse à plat pour travailler les relances c'est c'est c'est pas inintéressant mais je pense que c'est vraiment le terrain de jeu aussi enfin dans les gens qui ont répondu au sondage peut-être qui a des Parisiens justement assurément assurément c'est pas le pire endroit à Paris honnêtement en France j'ai des gens plus du côté de de tour et tout eux c'est vraiment compliqué pour trouver une bosse de plus de 30 40 m de dénivelé et du coup c'est vrai qu'il faut être inventif pour pour les athlètes ou pour les coachs qui les accompagnent pour trouver des des séances variées parce que bon c'est facile par exemple de prendre des escaliers de faire 2000 de déniv en enchaînant mais bon tu le fais une fois deux fois trois fois ça te fait rire puis après au bout d'un moment tu as surtout envie de de faire d'autres choses donc voilà faut faut être inventif mais il y a aussi quand même de plus en plus de on voit ça court vite entre elle donc il faut aussi savoir courir relativement vite sur la route même si c'est pas la qualité fondamentale pour Brill en trail tu parlais de Matthieu Blanchard tout à l'heure par exemple il est ça fait de années de suite qu'il s'amuse il a fait il avait fait un marathon l'année dernière marathon de Paris d'ailleurs et cette année le semiarathon par et je pense que c'est un belle illustration Mathieu Blanchard de ce qu'on parlait c'est-à-dire que il s'est contenté de du spécifique je imagine même peut-être sur tapis parce qu'il au Deux Alpes durant l'hiver à moins qu'il cour dans la station mais je pense qu'il fait très peu de coures à pied peut-être même en intérieur et puis tout à côté tout le reste du développement tout ce qu'on appelle le développement central qui peut se faire avec des sports croisés bah il en a fait énormément avec des du Steed randonné donc c'est vrai que il après ça fait partie un peu de la communication mais il dit oui j'ai pas beaucoup couru après par contre il fait beaucoup de skid rando donc ceux qui sont plus expert un petit peu qui connaissent le sport ben ils savent que voilà c'est ok il y a 60 km de mais par contre le volume horaire est est très est très important et du coup il a un excellent niveau qui est sûrement pas optimal par rapport à ses capacités mais pas non plus très éléonier de ses qualités et surtout il y a pas de lassitude parce qu'il fait beaucoup de choses différentes et puis là ça ça doit déneiger du côté des Deux Alpes avec cette douceur exceptionnelle pour ce mois d'avril et il va progressivement remettre les pieds dans les sentiers pour aller doucement vers les ultras de sa saison et je trouve que c'est sympa aussi pour un coureur quand on est coureur d'avoir des références de savoir combien on fait comme chrono au 10 km semi-marathon et marathon c'est quand même toujours sympa c'est un peu notre passeport Louis qu'est-ce que tu en penses de ça non je je je suis d'accord et j'ai relevé une phrase moi je crois que c'est Simon goselin qui avait dit ça il avait dit à Simon goselin qui a gagné au 60 69 km de l'Istria il avait dit un coureur ressemble à l'environnement où il habite et ouais je trouve qu'elle avait vraiment du sens cette phrase pour c'est Bti Chassan qui l'avait relayé notamment du à son installation à kblou pour préparer l'UTMB et cetera et toi qui t'entraînes à comblou aussi je crois je dis pas de bêtis ouais j'alterne entre entre la Bourgogne et kblou ouais et et et pour parler de toi spécifiquement est-ce que tu mets du du bitum à tes entraînements un petit peu bah là cet hiver j'en ai mis ouais pour préparer à peu près préparer ouais les le les trail givré qui était la course de de qualification pour ces championnats de France et vu que je savais aussi que cette course était C championnat de France était quand même assez roulant on a fait quand même ouis un un un travail de à plat en en début d'hiver et c'est souvent c'est souvent le cas l'hiver pour c'est souvent ce qu'on fait l'hiver avec mon entraîneur on travaille un peu la vitesse à plat ouis super le sondage des plus c'est une rubrique en partenariat avec l'application run motion coach que vous soyez coureur sur route ou coureur en sentier ou les deux vous pouvez télécharger l'application run moion coach sur votre téléphone intelligent afin de construire votre plan d'entraînement qui est personnalisé qui tiendra compte de vos objectifs mais aussi des de vos contraintes de de vie l'adaptation s'adapte enfin ça s'adapte à vos imprévus également de manière à ce que ça puisse se structurer dans le temps il y a plusieurs formules d'abonnement il y a un lien qu'on met dans dans la description pour que vous puissiez aller explorer ça peut-être prendre la la formule à l'année à à 80 € et en l'occurrence elle est un petit peu moins cher puisquil y a une petite promotion qui est appliquée automatiquement donc lien dans la description c'est lors du Défi de l'épisode Nico et et Jennifer on va vous libérer parce que Jennifer tu bailles et c'est normal après la course que tu as fait merci euh merci à toi mais se dit je te libère Nico mais si tu veux rester je vais la ramener euh j'ai assez parlé ça doit faire bientôt 10h que je parle depu P que tu mérites de reposer ta depuis 6h45 ça fait à peu près 10h que on a fait du du direct donc voilà c'est c'est une belle journée c'est une belle journée ouais je pas trouvé le temps d'aller courir le coach va dire tu as pas couru tu as déjà pas couru hier bon faut on peut pas tout faire mais c'est un chéri exceptionnel bon retour au au triev à tous les deux on est on est prê des locaux hein on est venu plein de fois en reco euh mais tu repars pas en vélo par contre non je pars pas en vélo parce que là je crois que j'arrive pas avant la nuit hein bonne soirée à à à tous et on passe au définac le définac dans chaque émission avec notre partenaire major NAC on vous lance un défi sportif pour ce 5e défi on vous propose de courir d'ici le 25 avril un 10 km à l'allure des vainqueurs du championnat de France de Trail long un peu un peu technique autrement dit allez j'ai arrondi évidemment à 12 kmh soit 5 minutes au au kilomètre pour les garçons et à 11 km/h soit 5 300 au kilomètre pour les filles la personne tiré au sort parmi l'ensemble des participants recevra le tout dernier produit de NAC qui n'est d'ailleurs pas encore en vente au moment où je vous parle un pack de gel au sirop d'érable alors j'ai pas eu l'occasion euh de le tester encore ce premier gel de la marque de de nutrition d'ultra endurance québécoise que plusieurs athlètes utilisent déjà je l'ai vu tout à l'heure dont Sylvain Cachard et toi peut-être Louis reprends reprends le micro alors toi tu es un un tu es un ambassadeur de de tu fais partie du du team NAC tu travailles avec NAC tu connais bien les produits juste euh j'en profite de t'avoir ces gels qu'est-ce qu'ils ont comme spécificité gel au sirop d'érable en l'occurrence comment tu les décrirais ouais sirop d'érable et il y a une autre saveur aussi qui va être chocolat à caféine choc et donc ces gels ils sont basés sur la sur l'ADN de de NAC qui est l'ultraendurance et donc ouais l'idée c'est d'avoir d'éviter le le pic de glycémie classique que quiapporte un gel donc en apportant différents sucres complexes de d'avoir un gel qui est donc facile à absorb et qui va être qui va permettre d'avoir une énergie lissée sur le sur le long terme ils vont être conseillés à qui est-ce que à des coureurs en particulier ou ou ou pas pas spécialement à tous les coureurs que ça soit pour pour l'entraînement pour les courses euh tous les coureurs qui préfèrent qui aiment à se nourrir de d'e nutrition plutôt liquide semiliquide et c'était nouveau he c'est nouveau na avait pas été encore sur le gel enfin en tout cas à part pour les athlètes ce produit vient compléter la gamme et ça va être ça va être vraiment top super alors je redonne les conditions pour participer au au 5e défi vous courrez 10 km d'ici le jeudi 25 avril à 11 kmh pour à 12 pardon kmh pour les hommes et à 11 kmh pour les femmes vous publiez le lien de l'activité sous la publication du défi dans le club NAC de Strava attention si vous tvez si vous taguez NAC dans votre activité sur Strava ou sur la page de Strava de NAC votre participation ne sera pas prise en compte il faut vraiment la publier en commentaire sous la publication du défi et pour valider votre participation vous vous assurez d'être abonné au compte Instagram de naac et de distance plus si vous avez prévu de faire une première commande sur le site nac.com vous avez toujours un 15 % de Rabet avec le code lbad plus puis en mot d'actualité concernant la la Québécoise mélodie Gilbert une athlète de NAC qui a bouclé ce weekend sa petite tournée européenne en en Croatie elle repart au Canada avec une victoire au trail de la cité de Pierre nous avions couvert sa performance sur distance plus et c'est tout frais une deuxè place au 69 km de l'Istria 100 butmb je disais tout à l'heure que sur cette même distance Simon Gosselin l'avait emporté dans le cadre de sa préparation à la Western States on passe à la rubrique aventure espre wise la rubrique aventure de la banda des [Musique] plus espr wise c'est un rendez-vous en partenariat avec la jeune marque française de vêtements de courseses technique wise basé à hy dans laquelle on vous parle de course à pied sans dossard de off d'itinérance et de voyage en courant dans ce segment de l'émission nous vous racontons des histoires inspirantes d'athlètes qui se lancent ou réalisent des projets aventureux sans forcément parler de perf performance c'est la rubrique des pas de côté en sentier et on espère pourquoi pas vous donner de belles idées j'aimerais vous parler aujourd'hui d'un coureur de plapay Éric Claver Nant originaire de Normandie grand fan d'aventure et de l'emblématique Mike Horn qui a fait sa vie d'athlète un jeu de tous les possibles puisqu'il s'exprime sur toutes les distances sur route ou sur sentier seul en montagne ou au milieu d'autres coureurs à faire le hamster sur une piste intérieure avec ou sans dossard il touche à tout avec ses pieds VO si quelques lignes de son palmarès pour vous situer le bonhomme il a été champion du monde de trail il a gagné la saintélion l'éco trail de Paris l'ultramarin à la trans Martinique qui se court en partie dans la jungle ou encore le Grand Tout gr ultra célèbre course à étape américaine avec le Grand Canyon en toile de fond il compte aussi de belles places à son palmarès tes que ses deux médailles en chocolat à la Diagonale des Fous à la Réunion et ses deux top 10 à l'ultratraille du Mont-Blanc il détient le record de France des 24 heures sur route 272 K m et 217 m exactement il détient le record de la traversée des Pyrénées via le GR10 soit 930 km pour 55000 m de dénivelés positif en seulement 9 jours et 9h ou encore le record du GR 223 c'est le littoral normand au complet 650 km en 4 jours et 13h Éric aime les défis et il tente de s'en fixer régulièrement de nouveau il y a quelques jours le dernier weekend de mars il a traversé la Bretagne via le canal de Nant à Brest long de 345 km quasiment sans s'arrêter en hommage à son entraîneur et son ami breton Pascal Balducci décédé d'un cancer il y a quelques mois le défi avait donc une valeur très symbolique et c'est pourquoi il a souhaité faire appel à sa communauté qu' a convié à venir l'accompagner avec grand succès d'ailleurs transformant l'essai en un gigantesque moment de partage en courant au fil de l'eau avant lui un certain Bernard Dufour avait longé le canal en 70 17h eric a pour sa part bouclé son périple entre Brest et Nantes en 46h20 alors il était un petit peu plus ambitieux initialement mais il a rempli son contrat il a couru son premier marathon en 3h10 et 215 km dans les premières 24 heures défi réussi le prochain sera tout proche tout en l'emmenant plus loin sans doute l'an prochain avec cette tentative du record du sentier des douaniers le GR34 2110 km de sentier le long du littoral breton il devra va faire mieux que Nicolas velesken 25 jours et 9h je vous renvoie au site web de notre partenaire wise wise trailrunning.com pour explorer les produits techniques haut de gamme qu'il développe pour la course ou pour les aventures nomades à l'image du sac de trail cherpa que j'aime particulièrement vous trouverez aussi des astuces et des trucs pour préparer vos off et vos futures aventures alle pour la petite histoire le premier champion de France de Trail long à bu les baronis en 2014 Sylvain court fait aujourd'hui parti du collectif d'athlètes wise et c'est désormais sur les ultras qu'il se concentrre court qui gagne sur long et qui se tourne désormais vers le très long voilà un beau clin d'œil un clin d'œil amusant en tout cas au destin la bande plus le podcast du magazine distance plus présenté par Nicolas Fréret c'est la fin de cette 46e émission de la bande ad plus en direct de Buil et baronny un gros merci aux membres de la bande qui sont venus jusqu'à moi à un moment ou un autre sabinestrum Blandine lirondel Hugo Ferrari Nico Martin Thomas Lorblanchet et Jean-Michel fort Vincent merci aussi à tous d'être passé au micro Louis Travaillot qui est en train de de sendaller mon ami Fred boussau merci d'être passé in and out comme on dit salut Fred et bon retour près du Mont-Blanc ouais merci après je vois aussi Louis je le croise des fois sur les routes de à vélo il fait pas que de la course à pied sur route il fait aussi du vélo avec Baptiste on se croise un peu tous parce que c'est vrai que maintenant tout le monde vient un peu habiter au au pied du Mont-Blanc je le citais pendant le pendant le live Benjamin roubiol habite juste en dessous de chez nous aussi quelques kilomètres donc on est un peu tous là-bas et c'est bien agréable de se croiser alors des fois dévoiler mais des fois on se croise aussi au supermarché he tout simplement OK et ben à bientôt en tout cas Fred la banda des plus c'est une émission présentée par distance plus jeis Nicolas fréré j'ai le plaisir de produire et d'animer ce talkshow un grand merci au partenaire majeur de la saison 3 3 de la bande ad plus j'ai nommé naac miles republ run motion coach et wise le design Sonor de la bande ad plus est signé Lucas ASCA Nessi la couverture de l'émission et l'œeuvre de Matthieu forichon de des bosses et des bulles merci au recherchistes de distance plus et de la bande ad plus clément lené merci à Baptiste Balet qui s'occupe des extraits de l'émission que nous diffusons sur les réseaux sociaux de distance plus et enfin merci à toutes et tous de nous écouter sur votre plateforme de podcast préféré ou via la chaîne Youtube de distance plus à plus dans la bande aller [Musique] plus