UTMB® 2024: Les 30/30 - #23 Thibaut Baronian

et salut à tous on est parti pour un nouvel épisode des 3030 la série de vidéos qui se déroule sur 30 jours avant le temb où je vous présente la 30 favoris en 30 jours un coureur par jour une vidéo par jour et aujourd'hui nous allons découvrir et analyser ensemble une figure du trail running français il est passé par toutes les distances et surtout il a performé sur toutes ces distances là il va désormais s'aventurer sur l'ultra et le 100 mil c'est quoi de mieux que le TMB pour se lancer allez on est parti aujourd'hui avec thibo barognan générique je vous demand d'avo les BR l' et deer dans less dans [Musique] les allez alors thibo barogan qui est-il d'où vient-il quel est son palmarès qu'a-t-il déjàar les 17 saisons et quel est mon pronostic pour son UTMB 2024 c'est ce qu'on va voir tout de suite allez alors thbo est un coureur français de 35 ans originaire de Hute Savoie et installé à besonçon il est membre du team Salomon depuis longtemps et côté perf il dispose d'un index TMB général de 906 points soit la 31e côte mondiale toute catégorie confondu mais par contre il n'a pas d'index sur 100 miles mais avant euh revenant un peu sur son passé de sportif et thbo barognan ben va faire ses débuts dans le sport en pratiquant le Skid fond à haut niveau pendant sa jeunesse au comité du Mont-Blanc et en sport étude au lycée du fillet dans un premier temps puis en équipe de France en équipe de France pardon chez les jeunes il participera au Festival Olympique de la jeunesse en 2007 en Espagne puis après il fera le choix de mettre fin à sa carrière pour poursuivre ses études de kiné et euh suite à ses études ben il va déménager sur Besançon euh et c'est là-bas qu'il va se mettre à la course qui est se spécialiser dans le trail à côté ben il va avoir son diplôme en poche il deviendra kiné de l'équipe de France de skit de fond et côté trail vu qu'il a une bonne caisse de fondeur ben les premiers résultats Ben se feront pas attendre en trail notamment des premières victoires qui lui permettront d'intégrer en 2014 le team Salomon France et en 2015 il sera sacré champion de frange compté de cross puis remportera le bronze sur les championnats de France de tril la suite bah c'est une succession de résultats plus impressionnants les uns que les autres toujours sur du format court format marathon il a littéralement poncer les Golden tril series à son palmarès il a accroché de sacrés résultats une victoire sur le nidigle second et 3e de l'occc 4e du marathon du Mont-Blanc 6e de cersinal 2 de la mascargne sur le grand R de la Réunion 3e de la CCC en 2021 et champion de France de Trail en 2023 ce qui lui permettra de réaliser un rêve accrocher le maillot bleu et participer au au Mondia et c'est mondiaux où il décrochera une énorme 4e place on l'a donc vu il a vraiment tout réalisé ou presque sur ses formats courts et son rêve de mondiaux et de bleu a été exaucé et après une première réussie sur ultra avec avec sa CCC il se dit pourquoi pas monter en kilomètre et aller voir ce qui se passe du côté de l'ultra et du 100 miles alors il va essuyer deux échecs sur cette même CCC mais je pense pense que c'est difficile de jouer sur sur deux tableaux parce que sur ces saisons là il il alternaé court et long et donc pour cette année 2024 thbo s'est dit qu'il allait essayer de se mettre à fond dans l'ultra prendre une grosse expérience tout au long de la saison et aller découvrir la plus réputée des courses d'ultra distance l'ultra tray du Mont-Blanc et on y est et comment thbao barognon s'est préparé pour cette objectif durant son début d'année et ben on va le voir tout de suite avec l'analyse de son début de saison 202 [Musique] 2 et pour revenir un peu sur son début de saison 2024 Ben thbo a complètement modifié ses habitudes et ses entraînements pour son gros objectif de la saison 2024 l'UTMB et pour faire il a allongé légèrement ses courses de prépa on vous rappelle qu'il est encore en plein découvert de ses formats longue distance lui qui a longtemps per fermé sur format marathon une chose est sûre c'est que thbao c'est aussi perfit sur du long en fin d'année 2023 il est allé chercher une 4e place sur captwn un format de 100 km puis au mois de mai il s'est aligné et a fait sa rentrée comme beaucoup d'athlètes qu'on retrouve sur l'UTMB sur la Transvulcania une course déjà qui était avec une densité folle mais une course aussi plutôt bien gérée mais c'est vrai qu'il faisait très chaud et pour nous métropolitain et qui habite un peu du côté des Alpes de la montagne et cetera on n'est pas forcément encore acclimater au aux grosse chaleur au mois de mai et ça peut être difficile et ça l' été pour thbao sur la fin de de parcours il va subir la chaleur et va il va perdre quelques places pour terminer 12e main dans la main avec le grand Luis Alberto arnando une belle 12e place quand même au milieu dans le plateau qui était tout simplement monstrueux cette année et ensuite il est allé du côté de chamoni juste histoire de prendre la température avant la grande messe et engranger encore un peu plus d'expérience de l'ultra en s'enignant sur le 90 km du mon blanc et Tibo va prendre une énorme seconde place juste derrière un intouchable Dimitri mayev mais quand quand même à souligner la totale maîtrise de cette perf il a tout bien fait il s'est jamais affolé vu de l'extérieur ça paraissait vraiment totalement maîtrisé et 10 jours avant il nous avait aussi pondu une incroyable perf sur néevio molison cette fois avec une autre seconde place sur un format qu' connaît mieux une montée sèche de 10 km mythique avec 1290 m de dénivelé positif qu'il a réussi à boucler en une heure seulement ça prouve là aussi qu'il était qu'il est vraiment en forme cet été et depuis bah thbao a bien bien borné pour préparer au mieux son ultra tril du Mont-Blanc avec la team Salomon mais aussi je crois petit TR du du du parcours avec Mari Hogan de qui il pourra prendre quelques quelques bons conseil bref il va arriver avec quand même une bonne confiance d'une prépa maîtrisée et et pas mal de réussite sur sur ces courses de prépa mais ce qui nous intéresse le plus c'est que peut-il faire sur cette UTMB et ça on va l'analyser juste après dans la partie pronostic et avant la partie pronostic je vous avais promis des surprises en dernière semaine et nous allons accueillir sur ces derniers temps 30 Joseph mestralé alas monsieur data le roi des analyses de données que vous connaissez peut-être grâce à son compte Instagram enduro data euh et Joseph va nous prendre de sacré analyses pour prendre comment les athlètes se sont préparés ou l'analyse de leur coures sur sur une édition précédente allez trêve de blabla je vous laisse entre de bonnes mains on se retrouve juste après pour la partie [Musique] [Applaudissements] pronostic hello à tous j'espère que vous allez bien on se retrouve pour l'analyse statistique de C 3030 et du coup des données un petit peu plus chiffrées sur ses athlètes donc on l'a vu juste avant tiibo réalise ce triptique un peu plus accé sur la longue distance en 2024 avec ces trois gros objectifs la Transvulcania le 90 de Mont-Blanc et C 8 MB après une Transvulcania un petit peu plus compliqué où il commence avec la tête de course mais connait des suicides gastriques il réalise un 90 du mont- blanc de très haute voltage donc c'est même sa meilleure côte sur 100 K avec 891 donc sa meilleure côte en carrière il finit tout de même à 18 minutes de Dimitri mthev et c'est intéressant de voir qu' il a des bases de vitesse qui sont pas non plus extrêmes parce qu'il fait son kilomètre le plus rapide en 4 minutes 11 donc au départ et il n'a pas forcément forcé sur les parties plates ou en flop plat descendant en comparaison sur l'UTMB de Jim l'année dernière c'est 400 au kilo au départ c'est 414 au km 80 et même 415 au km 173 donc il y a des bases de de vitesse qui sont plus élevé chez le le coureur américain voilà on sait que c'est c'est pas forcément les les forces de de thbao alors est-ce que justement il a une une expérience sur les formats donance c'est quand même son 13e 100k d'après l'UTMB et il a acquis justement cette expérience dès ses premières années avec des premières courses justement en 2012 sur des formats assez longs donc c'est quel quelque chose qui connaî quand même en plus il connaît très bien le parcours il a couru trois fois l'occc en 2016 2017 et 2018 trois fois la CCC aussi en 2021 mais pour deux abandons en 2022 et 2023 donc il connaît bien le parcours ou au moins la fin du parcours et ça ça pourrait l'aider justement pour réaliser cette cette UTMB le max qu'il est fait en distance c'est 115 km à Nice donc pour 12h24 de course il faudra au minimum passer entre 8h et 10h de plus dans la montagne et ça pose du coup une interrogation la gestion de la nuit en montagne comment est-ce qu'il va la réaliser on sait que Jim avait passé plusieurs années justement à apprendre de ces parties qui sont plus compliquées et qui sont beaucoup plus fraîches allez je vous donne un dernier point de comparaison Tibo course à CCC 2021 en 10h53 donc il finit sur la 3è marche du podium à T du comparaison Jim l'année dernière lors de son UTM lors de son UTMB victorieux court la même portion donc de cour mailleur à chamoni en 10h57 donc effectivement il va devoir hausser encore un peu le niveau pour rêver de victoire et pouvoir aller décrocher une un super podium sur cette MB merci à tous à très [Musique] vite merci Joseph quelle analyse c'est vraiment un gros gros plus pour l'épisode vous pouvez aller le le remercier sur ses réseaux on le retrouve dès demain et donc pour mon prono alors l'autre jour Hugo Ferrari on salue bien sûr a très bien dit sur la vidéo preview de de Christian Meyer la première fois reste la première fois il a tout à fait raison ça doit se compter sur les doigts d'une main les athlètes qui ont su vraiment performer dès leur première UTMB on le répète mais c'est une course qui est vraiment à part avec un plateau tellement dense que ça part dans tous les sens au départ et il faut savoir garder son rythme c'est tellement médiatisé les cours ou sont tellement sollicités que ça peut en déstabiliser certains bref c'est pas simple à gérer mais Tibo aura plusieurs avantages il connaitt chamoni il connaît les courses à très forte densité pourir participé pendant plusieurs années au Golden trade series donc la médiatisation qui va avec les compes de presse d'avantcour et cetera et cetera ça je pense qu'il sait bien bien le gérer il aura aussi dans la tête une troisème place sur la CCC pour pour sa première participation autre point important bah thbo est dans le trail game euh depuis depuis pas mal d'années on l'a vu il a commencé très jeune il a tout de suite été performant il a une expérience de Fou Malade sur quasi toutes les distances et nul doute qu'il saura s'en servir pour gérer au mieux sa course et enfin il est passé athlète professionnel depuis quelques années maintenant donc il sait gérer son entraînement et sa prépare correctement et surtout gérer sa récuopération parfaitement au fil des années il a su s'entourer d'une bonne équipe de professionnels pour cet aspect récupe donc ça c'est un gros plus dans une prépa à premier 100 miles et justement c'est là bah où ça devient un peu compliqué c'est c'est que ce sera son tout premier s miles donc difficile de savoir à l'avance comment il va pouvoir gérer sa course j'imagine qu'il aura pris énormément de conseils des gens qui l'entourent dans le team Salomon ou d'autres mais une fois dessus ça peut être plus difficile il m'avait semblé entendre il y a quelques temps qu'il voulait prendre cette UTMB comme une première expérience sans forcément penser en résultat je pense que c'est exactement l'attitude qu'il faut adopter être un peu attentiste sur le début de course voir comment le corps répond et après peut-être quelque chose comme ça on borne si tout est OK et qui te reste du jus bah là tu vas chercher un bel objectif enfin du moins c'est ce que je pense après je suis ni dans sa tête ni dans ses jambes et surtout n'oublions pas qu'il est encore dans une phase de transition et découverte de l'ultra mais pour moi si on devait en revenir au prono dans les jambes et niveau perf il a forcément un top 10 on peut prendre comme exemple son ami Baptiste avec qui il aime bien faire des prépas qui mène à la victoire et bien Baptiste pour son premier UTMB a su aller chercher avec énormément d'humilité un énorme Top 10 sur son premier UTMB premier 100 miles de l'année dernière donc voilà un autre de qui il a dû prendre quelques bons conseil enfin bref voilà pour moi thbo barogan devrait performer sur cette UTMB il a les gambes pour reste à voir la gestion de course et quelle stratégie il va adopter voilà pour la préview de de de thbao barognan n'hésitez pas à me donner votre pronom i en commentaire comment imaginez-vous son premier UTMB à quelle place vous le voyez terminer ajoutez vos propres infos si j'ai oublié de mentionner des points ou même n'hésitez pas à me corriger si je si j'ai fait quelques erreurs et surtout à vous abonner pour ne pas louper les autres vidéos de cette série de TR favoris en 30 jours avant l'utnb 2024 allez on dit aussi un gros merci à Joseph pour ces belles données qui nous a pendu c'était top allez on se dit à demain pour unenouvel athlète c'était Arnaud pour endurance show Ciao [Musique]