My back feels broken - 310 KG DEADLIFT AND INJURY ( No More Nationals )

हां जी गाइ वेलकम टू अ वीडियो जहां बहुत ही इंपॉर्टेंट आई विल से मेरी लाइफ का वन ऑफ द मोस्ट इंपॉर्टेंट डेड लिफ सेशन जस्ट बिफोर ईस्ट इंडिया नेशनल्स आई थिंक यहां से जोब आप वीडियो देख रहे हो एक हफ्ते बाद है 5 तारीख को तो यह कंपटीशन मैं बस अपने आपको स्टेज पे दिखाने के लिए कि मैंने कितनी मेहनत की है खेल रहा हूं ताकि नेक्स्ट ईयर जब मैं नेशनल्स में उतरूं तो और हम बेटर कर पाएं बाय द वे हो सकता है कि मैं इस नेशनल में जो नेशनल रिकॉर्ड है ईस्ट इंडिया में ही वो तोड़ने की कोशिश करूं आपको शायद याद होगा दो साल पहले एक कंपटीशन था जहां पे मैं दो स्क्वाड के अटेंप्ट लेके वॉश आउट हो गया था छोड़ दिया था कंपटीशन उस कंपटीशन में 93 केजी में नेशनल रिकॉर्ड बना था टोटल का 766 केजी तो इट इज पॉसिबल कि मैं 5 तारीख को उसको तोड़ने के लिए जाऊं जो टूटेगा 28 स्क्वाट 185 बेंच या और फिर 307 या 310 की डेडलिफ्ट तो हम नेशनल रिकॉर्ड तोड़ सकते हैं एट 92 केजी बॉडी वेट आज का जो मेरा डेडलिफ्ट है वो है 280 केजी के तीन रप और 280 केजी के तीन रप अगर हम आरपी यानी कि हम ऐसे मारे कि 280 के चार रेप हैं तो आई कैन गारंटी यू कि 310 है फिर कंपटीशन में मैं 310 आराम से जा सकता हूं क्योंकि अभी मैं डेली ट्रेनिंग कर रहा हूं डेली फटीक कर रहा हूं अगर उसमें मैं 280 के तीन रफ बढ़िया मारता हूं तो वहां 310 आराम से आ सकती है तो आज मैं सोच रहा था कि ये वाले प्लेटफॉर्म पे लेंगे इस प्लेटफॉर्म पे कितने सारे मेमोरीज हैं कितने सारे पहली बार 300 किलो भी यहीं किया है तो इस प्लेटफार्म पे लेने का मन था आई नो 310 के लिए बहुत इंतजार कराया है बट मैं वो स्टेज पे करना चाहता हूं मैं चाहने को आज भी अटेंप्ट कर सकता हूं बट मैं खुद ही कहता हूं कि लिफ्ट स्टेज पे मैटर करती है यहां कितना भी कर लो कंपटीशन में क्या उठा रहे हो वही मैटर करेगा ना मेरे लिए तो 280 केजी के तीन एंड आपने कमेंट करना है 280 केजी के तीन देखने के बाद कि हां 310 तो आ रहा है भाई कंफर्म्ड है टेंशन वाली बात नहीं है वी आर गोइंग फॉर नेशनल रिकॉर्ड याद रखना 5 तारीख को आई थिंक पावर लिफ्टिंग इंडिया के चैनल पे लाइव भी आ सकता है चेक कर लेना एक बारी एंड आई थिंक ये वीडियो आप शायद बर्थडे के दिन देख रहे हो उससे पहले वाली एक रात को हम ये चीज करने वाले हैं सो ज्यादा बा ही नहीं रखते इस वीडियो को छोटा रखते हैं जस्ट फोकस बनाते हैं तो लेट्स गो स्टार्ट लिफ्टिंग 280 केजी ्र रेप बहुत ही महंगा पानी आज का सेशन का इसको हम अनबॉक्स करते हैं आपके सामने अनबॉक्सिंग तो ये मैंने पानी मंगाया क्योंकि मैं शेकर भूल गया था बारिश हो रही है तो ब्लैंकेट ने बारिश के ₹ लगाए डिलीवरी के ₹1 लगाए चार पा टैक्स के लगाए बहुत महंगा पड़ा है और एक लेज है ट्रेनिंग से पहले ऐसी चीजें कभी-कभी खा सकते हैं अगर आपकी हैवी ट्रेनिंग है बहुत कभी-कभी मतलब बिल्कुल र और थोड़े से केले हैं आल्सो गाइज आई एम प्रिटी श्यर कि आप सोच रहे होगे कि एक अच्छा वे प्रोटीन कौन सा होगा जो हम ले पाएं तो यह है मसल ब्लेज का बायम वेपीआर यह मैं क्यों सजेस्ट कर रहा हूं इसके एक स्कूप में 30 ग्रा प्रोटीन है 30 ग्रा प्रोटीन आपने 1 ए 1/2 स्कूप लिया 45 ग्रा आपका प्रोटीन यहां से कंप्लीट हो जाएगा उसके साथ-साथ इसमें 3 ग्रा क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट है बहुत सारे लोग क्रीटन लेना भूल जाते हैं क्रीटन अलग से नहीं लेना इसमें अगर आपने 1 एंड 1/2 स्कूप लिया आपका ऑलमोस्ट 5 ग्रा क्रीटन पूरा हो सकता है उसके साथ-साथ 50 एज एस्ट्रोजन है जो कि गट बैक्टीरिया को स्ट्रांग करता है जिससे कि डाइजेशन अच्छा होता है तो यह कंप्लीट प्रोटीन का डब्बा है मुझे लगता है जो कि आपको यह बाय करना चाहिए आल्सो इसका नया फ्लेवर लॉन्च हुआ है कुकीज एंड क्रीम तो वो ट्राई कर सकते हो आप एंड उसके साथ-साथ अभी लॉन्च ऑफर में आपको फ्री शेकर और बैग मिल रहा है जिम बैग तो डेफिनेटली यह बेस्ट टाइम है मसल ब्लेज पे अभी सेल चल रही है बर्थडे सेल 30 तारीख तक तो ये बेस्ट टाइम है आपको जो भी खरीदना है जो भी मंगाना है अभी मंगा लो मेरा कूपन कोड डिस्काउंट कोड है सिंगा 30 वो अप्लाई करना नहीं भूलना अप्लाई कूपन में जाके अभी मैं अपना इसको प्रोटीन कंज्यूम करता हूं दिस इज द बेस्ट प्रोटीन जो मैं आपको सजेस्ट करना [संगीत] चाहूंगा मैं आपको 100% शर्टी के साथ बता रहा हूं पुराना अगर सिंगा होता तो वो सीधा जाता 310 मारता बट आई हैव रिलाइज्ड इतने साल पावर लिफ्टिंग करके स्टेज वाली लिफ्ट इंपॉर्टेंट है यार सो अपने आप को बचा कर देखो 280 के तीन से ही हम जज कर सकते हैं एंड आई एम वेरी फटी ग्ड मैं काफी फटी गड हूं मैंने अभी 186.5 बेंच लगाया है जिसको नहीं पता है वो अब हर चीज youtube1 6.5 बेंच काफी इंप्रूव किया बेंच अ स्क्वाट 265 केजी पॉज कॉट किया है सो हम काफी इंप्रूव कर रहे हैं तो डेडलिफ्ट काइंड ऑफ मेरे को लगता है कि एक ऐसी चीज है जो मेरे लिए काफी स्लो बढ़ती है बिकॉज मेरे हाथ बड़े छोटे हैं मेरी बॉडी डेडलिफ्ट के लिए बनी नहीं है मेरी बॉडी स्क्वाड बेंच के लिए अच्छी बनी हुई है तो ज टिक्स मैटर करते हैं स्पोर्ट्स में बट वही है अपने आप को पुश करना है जिस चीज में आप थोड़े वीक हो उस चीज को और स्ट्रांग करने की कोशिश करनी है मैं एक टैटू कराने सोच रहा हूं तो बताओ कोई आईडिया दो यार मैं बहुत एक महीने से देख रहा हूं कुछ समझ नहीं आ रहा है ब इट्स कितनी बड़ी बात है मेरे लिए टैटू परमानेंट है तो कुछ ऐसा ना हो जाए फिर मजा ना आए सो कुछ आईडिया दो यार जो सही जाए आल्सो गाइस हमने instagram2 क्या मैं जब आपसे बात कर रहा हूं वी आर वेरी क् क् टू 1.1 मिलियन आल्सो आई थिंक वी विल गेट इट इन फाइव सिक्स डेज सो चलो हार्ड वर्क रिजल्ट आ रहे हैं और फिजिक काफी बढ़िया हो रही है मैं हमेशा से चाहता था कि मैं पावर लिफ्टिंग में एक ऐसे पोजीशन पे आ जाऊं थोड़े साल बाद कि मेरी फिजिक भी बढ़िया लगे तो लोग फिजिक भी देखे और स्ट्रेंथ भी देखे तो अब मेरे को लगता है कि मैंने 93 केजी क्लास फिल कर लिया है लाइक अभी मैं 95 केजी का हूं और 14 पर फैट होगा 15 पर तो ये आइडियल है पावर लिफ्टिंग के लिए और यहां पे मैं अच्छा भी दिख पा रहा हूं सो अच्छा दिखना इंपॉर्टेंट है अब पावर लिफ्टिंग मैं कैसे ग्रो करूंगा एक बात बताओ पावर लिफ्टिंग मुझे ग्रो करनी है तो कोई यंग बच्चा क्यों करेगा मोटे से हो ऐसे ऐसे हो तो बच्चा देख के चाहेगा नहीं कि मैं भी करूं अगर आप स्मार्ट दिख रहे हो अच्छे दिख रहे हो अच्छी फिजिक है एंड देन आप हैवी उठा रहे हो तो कोई 13 साल 14 साल का बच्चा जो youtube1 के साथ सही जाने के लिए जिन्हें भी मुझसे मिलना है 5 तारीख को कंपटीशन है बोकारो में झारखंड ईस्ट इंडिया वहां पे हो रहा है इस बार बोकारो झारखंड आई थिंक पावर लिफ्टिंग इंडिया के पेज पे जाओगे आप instagram2 में तो भाई तबाही मचाने वाला हूं मैं क्योंकि मुझे पता चल गया मे अबे माइक यहां लगाना होता है तो इस बार कोई नहीं कोई नहीं नर्वस नहीं होना है कैमरा के सामने नर्वस नहीं होना है चलो ऑल द बेस्ट ऐसे ही प्रोग्रेस करते रहो तो आल्सो भाई वीडियो लाइक कर दिया करो व्यूज कितने भी है उसमें से अगर बहुत ज्यादा परसेंटेज लाइक रहता है ना तो लगता है कि चल जो बना रहे हैं पसंद आ रहा है तो लाइक कर दो [संगीत] [प्रशंसा] [संगीत] [प्रशंसा] [संगीत] [प्रशंसा] [संगीत] गुड टू बी बैक ओ भाई इस प्लेटफॉर्म प स्टेप करने प गुस बम्स आए सच में गुस बम आए लुक ओ क्रेजी बात ऐसी है ना सो ओल्ड क्या किया है इस प्लेटफॉर्म पे इस प्लेटफॉर्म पे पावर लिफ्टिंग यहां से यहां उठा दी थी लाइक एक चीज तो घमंड से बोल सकता हूं ब्रो कि बहुत सारे लोग कहते हैं पावर लिफ्टिंग ये पावर लिफ्टिंग ये मैं हूं youtube2 में जो हमने किया youtube0 कमेंट नोबडी कुड डू इट तो वो एक एरा अलग ही था ट्रांग वापस लाने की लेट्स गो द माट द वन आम मेक इ एंड आई डोंट थंक आ बी फा इफ आई डों ब्रेक माय लिमिटे डों ट्र ट स्टप मी आ एक्स्ट यो स्टोरी आ मेक न इफ आई वां पीस इफ आई वा द ग्लोरी या डों वा लाइफ ट इ कपलेस और पॉसिबली बोस्ट लाट एरी एक मा आ हाथों को भी बचा के रखना है है ना बिकॉज यह चीज है ही है कौम के पास हाथ नहीं फटने चाहिए दिक्कत हो जाएगी इसको बचाना है एक मिनट एक मिनट बहन चोद इसकी कब टूट गई देख अंदर से नहीं है वो बहुत पुरानी थी वो देखो है बहुत ही घड़िया बेल्ट बना रहा है एसबीडी इससे अच्छा जिदी लो यार सस्ता टकाओ ये क्या है ये दूसरी एसबीडी की बेल्ट खत्म हो गई [संगीत] सम सोर्ट पेन यू कज दमने स्न विच ज टर्मन यो फेड आ नेवर सीन सो क्लियर आई फी द एंड इट द डे रेक हिर द सांड डेफ फियर [संगीत] [संगीत] [संगीत] [संगीत] अबे डिएट हो गई बिल्कुल रब से कुछ नहीं होता ब्रो रुक जा रुक जा वो अभी पता नहीं चलेगा अभी तो गर्म है बॉडी रात में पता चलता है बैड प्लेटफॉर्म बैड चॉइस जिस दिन वीडियो बनानी होती है उस दिन गड़बड़ होही जाती है तो उस प्लेटफार्म पर सोचा करने क्योंकि वहां वीडियो अच्छी आती है बिकॉज अभी यहां पर लाइट उतनी है नहीं तो यहां पे लाइट बहुत अच्छी है तो गलती हो गई मेरे ही से ही बोलूंगा कि लाइट के चक्कर में लाइट ज्यादा इंपॉर्टेंट नहीं है लिफ्ट ज्यादा इंपोर्टेंट है तो बैक में थोड़ा सा आया एक साइड उठ गई एक साइड नहीं आया बैक बिल्कुल ऐसे हो गई बहुत रिस्की है यार इतना हैवी वेट पे कुछ गड़बड़ नहीं हो सकता सब कुछ आइडियल होना चाहिए थोड़ा सा भी तो उसके बाद हम पीछे आए सारा वेट लेके 250 करा बीच में 40 मिनट्स का गैप आ गया है ऑलमोस्ट बॉडी भी ठंडी हो गई है तो कोई फायदा नहीं है अब 280 के तीन लगा के मेरे को पता है मेरे अंदर है जान अब अगली वीडियो कॉम्प की आएगी तो मैं बस एक ओपनर मेरा जो रहेगा वो ट्राई करना चाहता था 275 मैंने सोचा है फर्स्ट अटेंप्ट डेडलिफ्ट में बिल्कुल कम लेते हैं फर्स्ट अटेंप्ट तो 275 जो ओपनर है वो मारता हूं एंड दैट्ची के लिए तो वो प्रे करना बाकी तो मैं निकाल लूंगा 275 है बिल्कुल ओपनर की तरह आना चाहिए मतलब अभी तो फटीक है बट ठीक है और आपको दिख रहा होगा मेरे फेस पे डिसपिटर बट क्या कर सकते हैं मैं चाहता था बढ़िया मारना बट शायद कॉम में बेटर लिखा हो तो 275 जस्ट वन रप अच्छा मूव होना चाहिए ऐसा मूव होना चाहिए कि हां इस पे तीन रप है इसके मैंने तीन रेप पिछले हफ्ते ही मारे हैं बाय द वे instagram2 75 नो बेबी पाउडर नथिंग 275 275 के लिए बेबी पाउडर नीचे रहता लेट्स गो ट्स गो लेट्स गो [संगीत] [संगीत] ो इसके तीन र मारे भाई अभी लास्ट थट्स बड अप अटिल आई माय मांड फिल्स अप इट क्रीर एंड म सी यू कंप में बील आई ी