Barres Céréales sport par Anais Vincent !

Published: Apr 22, 2020 Duration: 00:05:23 Category: Sports

Tags : Sport Running Healthy cuisine nutrition diététique Recette Barres céréales Team Provence Endurance

Trending searches: anais vincent

bonjour à tous c'est anaïs j'espère que votre confinement se passe bien moi ça va bien donc on m'a proposé de faire une petite recette cuisine donc j'ai accepté avec plaisir puisque la cuisine c'est mon dada non c'est pas vrai donc je vais vous proposer une recette de bharti real aux fruits un peu sportif donc je vais vous montrer les ingrédients qu'il faut donc il faudra 75 g d'avoine de flocons d'avoine ou autre c'est réel il faudra 25 g de kinois ensuite 60 grammes de fruits secs donc vous pouvez prendre des dates des filles des abricots des raisins 50 grammes de fruits mais à la coque qui cette fois ci donc cru à la cua que vous pouvez avoir des noises et des noirs que les amendes et pistaches n'aura besoin de 75 g de sirop guetta gave ou de miel ou moi par exemple j'ai fait du caramel au beurre salé sinon ça permettra de faire le liant entre nos céréales et nos fruits secs enfin on aura besoin de 30 g de beurre de coco ou du beurre normale pour la préparation maintenant il faudra à préchauffer votre four à 175 degrés ensuite à la casserole on fera fondre votre beurre avec votre sirop d'agavé ou votre miel votre caramel ensuite il faudra mélanger les flocons d'avoine avec le kinois idiot et on pourra rajouter les fruits secs et les fruits à la coque qu on va haché et qu'on va mettre en petits morceaux on va l'écouter pour que ça soit plus facile de s'intégrer dans les bars voilà quand vous avez tous réduits en poudre on peut rajouter à la préparation donc là on a un beau mélange avec tous les fruits secs les flux à coke la voie des kinois qui sont finies du beurre avec le miel et le caramel je vais incorporer le mélange dans la préparation voilà donc ma préparation est prête maintenant on va tout mais lang j je vais mélanger à la main pour avoir un mélange assez homogène les placer dans des petits boules ou si vous n'avez pas vous prenez des petites emporte pièce où vous faites des petites boules et des pieds des petites parts de la forme que vous souhaitez et donc on peut à cette préparation dans les petites cases et ce qui est important de faire s'est bien passé c'est ce qui va permettre de de la rendre bien compact et uniforme donc une fois que tout est bien tu as si tout est bien mis dans les petites cowes il reste plus qu'à enfourner pendant 10 à 20 minutes et vous vérifiez la cuisson et vous arrêter quand vous vous trouvez qu elles sont assez bien doré donc le four à 175 degrés qui a été très chaud fait donc les parties réelles sort du four elles ont bien cuites et elles ont bien pris forme on peut les laisser refroidir à l'air libre pour qu'elles se durcissent bien maintenant une fois que les barons bien refroidi on va les démouler donc on peut voir quelles sont elles sont bien compact avec toutes les graines ces pratiques parce que vous pouvez les emmener partout pouvez les emballer pour vos sorties après le confinement sinon vous pouvez faire comme moi toutes les bandes j'ai maintenant vous avez plein de petites barres de céréales plus qu'à goûter envoie ses voiles je veux des gros bisou qui à bientôt ciao

Share your thoughts

Related Transcripts

Athlète PARALYMPIQUE : L'histoire INSPIRANTE d'Élodie Lorandi

Category: Sports

Dans la vie on récolte ce que l'on sème alors moi qu'est ce que j'ai fait j'ai semé plein plein plein de graines de machines de guerre et regardez ce que j'ai récolté irait côté elodie oui elodie laurent jerry beaucoup d'avoir accepté le merci à toi que ça me fait super plaisir elodie si vous la connaissez... Read more

🎧 Le Déclic de Stéphane Houdet : un accident, une pulsion de vie : devenir champion 🎾 | Decathlon

Category: Sports

Rencontre rupture joie échec transformation bonheur tout commence par un déclic bonjour à toutes et à tous et bienvenue dans ce nouvel épisode vous écoutez le déclic de stéphane houet bonjour stéphane bonjour manon comment tu vas très bien merci beaucoup de me recevoir je suis ravi je suis ravi de te... Read more

10 MIN NO JUMPING CARDIO - easy to follow, suitable for all levels

Category: Sports

What a wonderful world my darling such a beautiful thing we started but a wonderful world but we part [music] part in the you passing by when i'm with you there's nothing else i want to do baby m baby baby oh baby b in the sky you passing by when i'm with you there's nothing else i want to do w baby... Read more

Ah, How Do (Time And) Marriage Changes Everything!

Category: Education

Check the nails yer martin p domestos Read more

UTMB® 2024: Les 30/30 - #23 Thibaut Baronian

Category: Sports

Et salut à tous on est parti pour un nouvel épisode des 3030 la série de vidéos qui se déroule sur 30 jours avant le temb où je vous présente la 30 favoris en 30 jours un coureur par jour une vidéo par jour et aujourd'hui nous allons découvrir et analyser ensemble une figure du trail running français... Read more

UTMB® 2024: Les 30/30 - #25 Katie Schide

Category: Sports

Et on est parti pour un tout nouvel épisode des 3030 le 25e épisode la série de vidéos qui se déroule sur 30 jour avant l'utmb et je vous présente 30 favoris un cur par jour une vidéo par jour et aujourd'hui on est parti avec la grande favorite de cette édition 2024 de l'ultra tray du montblanc déjà... Read more

MEDITERRANEO – En Turquie, à Istanbul, la richesse gastronomique des deux rives du Bosphore

Category: News & Politics

[musique] [musique] pour quiconque pense turquie et nourriture ils sont des références les bouches salées vous parleront des kebabs ceux qui préfèrent les desserts évoqueront les baclavas des images d'épinal des pars de vérité sortir des clichés ou les redessiner en chem de travers d'istou c'est le... Read more

Timothee Adolphe a blind paralympic athlete going crazy

Category: People & Blogs

Wow this is quite the spectacle in the orange is a man guiding timothy adul a blind runner in the par olympics this is a great feat of courage and resilience on both the runner and the guy [music] Read more

Serie A: Cuore Giallorosso il dopo Inter - Lecce 2-0

Category: Sports

[musica] h [musica] [musica] buonasera buonasera prima di addentrarci buonasera a giovanni buonasera ati buonasera stefano pierpaolo segio buonasera lasciatemi dire che siamo fieri e orgogliosi del fatto che nonostante l'orario diverso della puntata precedente abbiamo battuto il record dei contatti... Read more

10 MIN BACK TO HEAVEN - Back + Spine Mobility, everything you need to fix posture & back pain

Category: Sports

I won't let go holding on to hope you're my one devotion i'm dreaming of you when i'm alone i only think of you i feel so consumed i'm preoccupied all of the time devotion off for you and by your love mesmerize hypnotize your love i'll be by your side when you close your eyes devotion i will fight for... Read more

10 MIN LATIN Dance Cardio - shake your hips to a healthier & happier you

Category: Sports

Águila del monte del monte será se le oy en las voces como el pavo real se le oyen las voces como el pavo real águila del monte del monte será se le oyen las voces como el pavo real se le oyen las voces como el pavo real cada vez que voy al mar se me presta mis penas al ver la profundidad de mi amante... Read more

5 MIN QUICK MOBILITY - Daily Routine I Good morning, Bedtime or Warm Up I advanced

Category: Sports

I never met you but i wanted to invite you to the party and you walked in with those green eyes never stolen by nobody and they flick to the future for a moment i could picture then you touch me and i come back and we're talking on the staircase about your big dreams on the big screens out of george... Read more