BAPTISTE CHASSAGNE - L'HISTOIRE QU'IL N'A DIT À PERSONNE

Enfance et grands moments de sport. Ba tu sais quoi on peut commencer  ! les règles sont cools en tout cas   c'est quoi ton premier souvenir  de l'UTMB ? quand je te dis ça ouais je pense forcément c'est la la  ligne d'arrivée et et le contraste   entre le sentiment de joie de bonheur de légèreté  que tu éprouves dans les 500 derniers mètres en   comparaison des courbatures de la douleur et  l'intensité de l'effort que tu as que tu as   ressenti globalement depuis le kilomètre 100 c'est  dire 69 km auparavant c'est ce contraste là et en   fait tu te rends compte que il y a une c'est là  où tu prends conscience c'est pas tu franchis   une porte et tu rentres dans un monde magique où  tu sens plus rien et en fait tout ce qui était   au préalable la prépa même les investissements  depuis des années en temps en argent en sacrifices   divers et variés et tous ces kilomètres que tu  as parcouru ça vaut le coup juste pour ces genre   j'étais pas très rapide donc du coup je me dis  500 m j'ai dû les faire de minutes 30 tu vois   ça vaut trop le coup c'était c'était exceptionnel  et je suis prêt à réinvestir autant de temps et   d'investissement pour le revivre ok c'est est-ce  que c'est à ce dans le genre de moment que tu   comprends peut-être la forme de d'addiction que  peuvent avoir certains athlètes de haut niveau   cette bouffée d'adrénaline quoi et tu as plein  d'athlètes tu vois moi qui m'ont dit et pourtant   qu'on fait des belles choses après tu vois qu'on  montait des boîtes qu'on qu'on fait la fête qu'on   tu qu' chacun fait un peu ce qu'il a voulu  mais il y en a quand même beaucoup qui disent   c'est difficile quoi de revivre ce que ces grands  moments de liè il y a peut-être rien rien d'ussi   intense quoi c'est exactement ça je pense que  c'est un shot qui est comparable à nul autre et   je dirais même que dans l'ultra trail il est  encore plus puissant lié au fait que nous on   a deux ou trois objectifs grand max dans l'année  donc quand tu mets la balle au fond genre c'est   pas comme en biathlon où ils ont quatre courses  par weekend et tu es pas bon à tu es pas bon à   oberof c'est pas grave il y a le grand bornant  qui arrive dans une semaine là tu es pas bon à   mon gros faut que tu attendes un an avant de  de avant d'avoir l'opportunité de revivre ça   donc quand ça se passe bien le sa que tuas  pas été du coup tu le portes pendant un an   alors que quand tu réussisahas conscience de ça  et tu sais que ça va durer tu vas pouvoir c'est   un peu la rançon c'est dire que tu vas pouvoir  capitaliser longtemps dessus la vague de kiff   elle va durer longtemps par contre ben si ça  se passe mal c'est le jeu la déception tu vas   vivre avec pendant pas mal de temps donc le chot  d'adrénaline comme tu sais que tu vas en avoir que   deux ou trois dans l'année et forcément l'UTMB  c'est un ou c'est deux ou trois bah quand ça se   passe bien ça décuple la puissance du truc quoi  c'est un peu comme la Coupe du Monde tous les 4   ans je pense comme les gios c'est le fait ce  soit rare qui fait que c'est aussi puissant   ouais bien sûr est-ce que il y a un splin après  ouais de ouf ouais ouais ouais ouais il y a un   splin il y a un vrai splin et MO je suis en  plein tuurais toqué à la porte il a 3 4 jours   je te dirais je te je Teai accueill avec mon  splin tu vois chant c'est Baptiste voici mon splin et non c'est mais je pense que c'est  vachement hormonal tuasis enfin moi je l'explique   scientifiquement d'ailleurs mon mon frère tu  vois il est en il veut devenir médecin du sport   et ça fait plusieurs fois que je le pousse vas-y  fais des études sur les hormones après l'ultra et   tout parce que je pense qu'il y a un vrai truc  là-dessus tu vois tout ce qui est sérotonine   endorphine adrénaline globalement tu as les jauges  qui sont à plat et donc du coup moi je me je me   sens ouais presque en fait je suis mélancolique  plus que triste parce que j'ai une joie de fond   mais j'arrive plus trop à ressentir des émotions  je me j'ai fait un test justement je me suis mis   devant un truc hyper triste qui me rend hyper  triste d'habitude genre un film tu vois qui me   rend hyper triste et en fait je ressentais rien  je j'avais plus d'empathie et et la joie c'est   un peu pareil tu es un peu tu es un peu tu es  un peu ailleurs en fait c'est c'est ça ce splin   ouais ta jauge d'adrénaline en fait elle est elle  est vidé tes capteurs de sérotonine il capte plus   rien c'est pour ça que tu arrives plus mélatonine  aussi je pense pour ça que tu arrives pas à dormir   tu as eu des problèmes de so toi ah ouais pendant  un ultra après un ultra moi c'était simple après   lu TMB on a fini du coup à là j'ai dû finir vers  15h aussi je m'en souviens bien en fait il y av   marqué 15h36 38 15h38 sur le sur le chrono j'ai eu  10 minutes dans un autre monde de joie et puis là   j'ai pris un retour de bâton après j'ai passé si  ser à l'infirmerie parce que je pense j'étais allé   loin dans le je j'étais déshydraté je j'avais fait  un petit malaise après on a fait une soirée avec   le team pour fêter ça mais là j'étais complètement  ailleurs après j'ai pas dormi de la nuit ça fait   bizarre d'être un peu ivre tu vois pompette et pas  dormir normalement tu dors là tu es là qui tourne   puis après je me suis levé le lendemain matin je  suis allé à la cérémonie de la prê après on est   allé en concert en teuf avec mes copains pour  fêter ça le dimanche soir tu avais les cannes   encore ben franchement ouais parce que j'arrivais  pas déjà je suis passionné de musique et c'est   c'est la tradition c'est aller fêter quand ça se  passe bien même quand ça se pass passe bien dans   la à écouter de la musique et boire des coups et  là toujours pas j'ai pas réussi à dormir pendant   2 jours ouais 2 jours et demi je dirais j'arrive  pas à dormir et après et après tu dors pas parce   que tu as encore l'excitation je pense aussi tu  dors pas parce que tu essayes de capitaliser sur   les réseaux sociaux ce que tu viens de réussir et  donc du coup je pense que tu as une grosse charge   cognitive donc quand tu t'endors ben tu as passé  pas mal de temps sur le téléphone donc ça aide pas   à dormir et du coup euh ça aussi ça participe à  te vider tes charges de dopamine aussi ouais ouais   mais du coup c'est bizarre parce qu'en même temps  ça ça les réhausse parce que tu dis des trucs   ouais genre genre on te donne de l'amour par ton  téléphone c'est je sais pas c'est comme si tu   avais un un mec qui venait en camion et qui qui  te livrait de l'amour des les bonnes étoiles et   tout euh enfin du coup moi j'essaie de répondre  à tout le monde parce que du coup répondre à tout   le monde même s'il y en a beaucoup ça te fait  conscientiser chaque message et en fait quand   tu as pas été programmé pour ça bah tu considères  tout comme un privilège et euh et du coup moi je   me sens privilégié et c'est inconcevable de pas  répondre en fait alors parfois je mets des des   semaines à répondre mais je le fais quoi et c'est  dans ma toutdo liste jusqu'à que je l'ai pas fait   ok HH tu penses qu'il va durer jusqu'à combien  de temps le splin bah là ça va [Rires] mieuxou   mais je je pense que parce que j'ai été très  indulgent et bienveillant envers moi-même je   me suis je me suis très peu entraîné j'ai  fait pas mal de choses qui me plaisent   à côté moi j'ai cette chance d'avoir d'autres  passion mon boulot et et la musique et je suis   je me je me recharge vraiment auprès de mes  proches ce soit amis famille donc j'ai fait   beaucoup ça et en fait j'étais très indulgent  j'ai attendu que ça remonte et là c'est en train   de remonter et là j'ai fait une semaine tu vois où  j'étais totalement un peu débranché de mon travail   et de mon quotidien avec le stage de l'équipe de  France puis je suis allé faire l'assistance de   thbao barogon un ami sur son ultra trail à Nice  OK et là en fait ça y est j'ai l'impression que   j'ai à nouveau les batteries pas pleines  mais à 75 % ouais tu commences à avoir   l'envie de revenir quoi ouais exactement  alors l'entraînement pour l'instant ça me   manque pas trop trop en vrai j'ai tu vois la la  flamme à laissé place à la flemme vent j'ai la flemme vraiment la flemme mais mais je me dis  que ça va revenir je pense j'espère j'ai encore   rien fait du coup faudra que ça non mais je suis  sûr que ça va revenir je pense que inconsciemment   aussi je me protège pour pas repartir trop tôt  pour pas risquer une blessure pour pas pour pas   faire d'erreurs h tuas tu as raison il faut bah je  sais pas si en tout cas c'est le conseils qu'on me   donne et du coup maintenant j'ai l'impression  que c'est la bonne option ouais mais ce qui   est ce qui est marrant en t'écoutant c'est de  c'est de conscientiser à quel point même pour   les grands sportifs même pour les athlètes de  haut niveau une fois que tu as mis un break et   que ça devient plus une habitude le sport en fait  S remett c'est c'est aussi douloureux quoi et tu   vois et et j'en parlais moi après les vacances  à un pote tu vois qui est un peu en surpoid et   ça faisait plusieurs mois tu vois qu'il me disait  reviens est-ce que je peux venir avec toi on se   remet au sport je lui avais dit vas-y à la rentrée  je je l'intègre avec moi sur quelques séances tu   vois et il il m'écoutait me plaindre tu vois après  le retour de vacances et il comprenait pas il me   dit mais toi tu es une machine machin je lu dis  ouais mais en fait là quand tu as fait un mois de   pause c'est c'est en fait je suis revenu au même  stade quoi il faut tout réenclencher quoi et c'est   Al ça ser enclenche beaucoup plus vite tu vois  mais mais la première fois et et je pense tout   aussi pénible ouais il y a une forme de léthargie  un peu mais c'est comme quand tu ouvres les vannes   de la fatigue euh et bah quand quand tu ouvres  les vannes ça vient fort et ça dure longtemps   et et ça te percute quoi je pense que ça c'est  un peu ça mais moi je suis indulgent par rapport   à enfin j'essaie d'être indulgent en toi je sais  pas si tu as dans tes premières séances de sport   à la rentrée tu t'es mis direct dans le rouge ou  tu te dis non c'est normal je l'accepte mais moi   c'est ce que j'essaie de faire et je me dis que  ça va revenir naturellement quoi HM euh bonne   question je sais pas quelle stratégie je me je  suis un peu de la stratégie de ceux qui se font   mal quand même pour que ça revienne vite tu vois  je me dis de toute façon ça fera mal que ça fasse   mal aujourd'hui ou dans un mois ça fera mal moi je  je rattaque assez vite ce qui est pas ce qui est   pas toujours recommandé mais on pourra reparler  parce que là je m'entraîne pour un événement à peu   près sérieusement donc c'est quoi ça s'appelle  aox c'est un mélange de CrossFit et de course   à pied OK et en gros les compètes sont toutes les  mêmes c'est 1 km de Run ensuite un mini wood donc   souvent c'est des tuis ça va être des burpy du  rowing du rammer euh des wallb euh du ce qu'on   appelle du Slate tu sais c'est pousser ces ces  espèces de chariot et donc et à chaque fois ça   c'est 1000 m ton mini wood x 8 wou donc et souvent  c'est très les Woods sont très concentré même sur   des exercices de jambes donc tu vois je te disais  burpy euh le Slate le rowing donc tu dois avoir à   la fois un gros gros niveau de cardioovasculaire  enfin enin en tout cas tu montes très très haut   dans les tours tu te mets dans le rouge sur 1000 m  et tu repars les gambes complètement congestionnés   quoi Mo ça peut te rassurer je serai pas je Seris  pas ton adversaire c'est typiquement le truc où je   suis vraiment trop trop nul et ça m'impressionne  tu vois ceux qui sont capables de ouais de faire   ce genre d'effort moi je suis assez enfin je  m'impressionne facilement je suis facilement   impressionné par les efforts de de choses que  je sais pas faire et euh franchement tu vois par   exemple typiquement euh le CrossFit ou les choses  comme ça c'est ça moi je maîtrise pas du tout et   quand je vois combien tu peux avoir une maîtrise  de ton corps et tout je me dis ouais c'est j'ai du   chemin euh je reviens vas-y vas-y c'est quand tu  as combi dessus c'est le 11 novembre ok c'est le   11 novembre et jour férier alors sauf pour SAF  pour tes quadris samedi 9h du matin faut être   dans le bain et là j'essaie de rencontrer des des  en fait c'est la première compète en France c'est   un concept américain qui existe depuis 3 ans qui  est arrivé en Europe début d'année 2022 donc il   a déjà eu plusieurs compétitions européenne là  c'est la première compétition sur Paris donc si   tu veux il y a un espèce de gros niveau où en fait  un peu comme sur l'ultra trail d'ailleurs où tu as   les meilleurs en fait qui vont faire toutes les  compétitions européennes parce que ça ressemble   d'ailleurs un peu au circuit Iron Man c'est que  le gagnant de chaque compète est ensuite invité   sur une la compétition internationale donc euh  tu as les championnats du monde et il faut gagner   soit Londres soit Paris soit Madrid soit Berlin  enfin et cetera OK et la finale elle est où euh je   ne sais plus très bonne question très très bonne  question euh en fait j'ai même pas regardé parce   que savais qu' pas grande chance je vais je vais  êre je vais être honnête hein franchement j'ai   vu les gars ils partent en 320 le kilo le kilo  ouais euh et ils arrivent à tenir sur les les W   d'après tu vois sur les h et c'est chaud enfin  moi je suis je suis j'ai essayé de faire j'ai   essayé de faire le wood j'aiessayé de faire ok en  partant à 330 je tiens pas de Tours quoi ah ouais   tuas pas passé le niveau 2 donc j'ai pas passé le  niveau 2 donc ça va plutôt essayer de de tenir un   4 10 4 15 et peut-être de redescendre tu vois  à 4 20 430 sur sur les derniers sur les ouais   sur les deux derniers tu vois mais si j'arrive  à faire ça je fais une très bonne course je suis   content de moi euh mais revenons à toi d'ailleurs  vu que tu me fais parler prédiction euh et si on   parle un petit peu de chamonie et de l'UTMB  ouais tu arrives avec quel quel objectif et   quel quelle envie ben j'arrive avec ce que  j'identifie aujourd'hui comme une clé pour   réussir leutmb j'ai j'arrive avec l'apaisement lié  à une saison qui est déjà réussie et du coup je   pense que ça c'est quelque chose qu'il faut que  j'ai réitère pour réussir mon UTMB c'est-à-dire   ne pas tout jouer sur l'UTMB et et j'imagine que  c'est un c'est un dilemme parce que si tu joues   pas tout sur le çave ça veut dire que tu arrives  quand même un peu rincer émotionnellement mais   en même temps tuas tu as cet apaisement qui  te qui te fait dire qu'en fait peu importe   le résultat demain h ben il y aura toujours un  match de foot sur Canal+ le soir et ta saison   elle sera déjà réussie en fait donc j'arrive dans  ce mod là je me suis offert l'opportunité de vivre   un baptême paisible parce que ma saison est plus  que réussie et et je rêvais de découvrir l'UTMB   dans cette disposition là c'est-à-dire sans  pression lié au résultat et donc en fait je   me suis dit tu t'es fait un cadeau franchement on  va pas te l'abîmer en te mettant tête des chronos   ou des classements et donc j'arrive dans ce M là  après tu vois moi j'aime pas trop quand on déverse   des robinets de choue en me disant enfin j'aimis  pas trop les athlètes qui disent ça ouais je viens   lu tember pour me faire plaisir en vrai faisle en  en off tu vois et et et les dossards sont chers   donc si tu veux le faire pour faire plaisir va va  le faire à un autre moment que fin août ou début   septembre par contre j'ai compris maintenant ce  qui disaient je viens pas pour le résultat je vais   d'abord finir la boucle et je pense que ça ça peut  paraître un peu un discours de façade sauf que je   me suis rendu compte que c'était profondément vrai  en fait si tu penses trop tôt au résultat en fait   tu te tu te trompes tu penses que tu te trompes et  que tu te tu te bouffes de l'énergie et l'énergie   qui te sera nécessaire en fait euh pour quand le  combat va vraiment commencer donc voilà j'arrive   apaisé et euh vraiment aligné entre le discours  de façade et le discours interne qui dit que je   veux juste finir et et faire de mon mieux ok ça  m'inire beaucoup ce que tu dis parce que tu vois   là ça fait 4 ans et demi que extratérien existe  ouais et je pense que mon plus gros enseignement   de toutes ces interviews c'est ce que tu viens  de dire là c'est cette euh ce discours qui peut   sembler complètement de façade grands champion  qui qui te disent euh ouais j'y vais pour faire   une bonne course avec moi-même j'y vais pour  découvrir des limites et tu sais de l'extérieur   tu peux te dire quel fauul lui tu penses tout  bas tu veux être bienveillant mais tuas quand   même cette petite voix un peu un peu parasite  qui te dit ça tu vois de l'extérieur et et   c'est c'est pas malveillant tu vois c'est juste  tu vois c'est Natur et en fait euh ouais un des   gros enseignements c'est que que je vi tirer  c'est que ces discours là ils sont ils peuvent   paraître faux mais en fait ils doivent être vécus  comme sincèrement par la personne qui les prononce   c'est exactement ça pour être lâché pour être bien  euh et pour se convaincre que effectivement le la   première étape c'est de kiffer sa course quoi  et c'est tu ne kiffes pas tu ne peux pas gagner   c'est la première étape c'est kiffer jein chin  enfin pas forcément kiffer mais en tout cas euh   Préparation sereine pour réussir l'UTMB sans pression. dérouler ton plan et et être centré sur toi-même  et sur tes sensations c'est exactement je je sais   pas comment verbaliser ou surch ce que tu viens  de dire c'est exactement ça c'est bien complété   donc tu arrives ouais tu arrives à apaiser sur  un tapis volant tout bien alors peut-être pour   ceux qui te connaissent pas bien tu arriv avec  le titre de champion de France de Trail long   exactement une course sur laquelle déjà tu étais  pas spécialement attendu ah quand même les gens   te regardaient peut-être pas grand favori moi  j'étais dans la meilleure des situations un   peu suffisamment pour il y a une punchline de rap  qui dit ça suffisamment outsider pour vivre dans   la tête de mes concurrents sans payer le loyer  tu vois quielle est mais elle est belle c'est   de d'amso OK et en fait on a une private joke  avec Tibo barognan à propos de ce son qu'on a   écouté en faisant la reco justement des Fran  et weekend incroyable où un de tes meilleurs   potes dans ce milieulà et il devient champion de  France la veille et toi tu le fais tu le fais le   lendemain alors que le mois d'avant alors que  tu reconnaissais la course et que tu arrives à   la ligne d'arrivée tu dis [ __ ] tu imagines si on  était champion de France tous les deux ce weekend   là mais ça arrive bref et du coup j'étais dans  cette position pas ouais pas favori mais du coup   assez outsider pour pour pouvoir voir tu [Musique]  vois sentir légitime sur la sur la ligne de départ   parmi les autres quoi bah largement ouais ouais  h et ok donc déjà ouais déjà déjà donc tu as des   petites ailes tu as le petit tapis volant et et  tu vas pour pour kiffer à chamoni et eu thbao   était à Cham d'ailleurs sur un format plus court  ouais il était sur la CCC ok tu es arrivé quand   toi sur chamoni cette semaine euh alors moi je  suis arrivé le mardi matin on logeait dans dans   un dans un appart assez sympa dans le centre  de chamoni avec le team comme on le fait sur   globalement toute team SIDAS matrix globalement  sur toutes les compétitions en fait et mais bon   je suis arrivé le mardi mais moi j'habite  à comblou la grande ma grande majorité du   temps maintenant et je certainement pas celui qui  court le plus vite utour du Montblanc par contre   je pense c'est moi qui le vois le plus tous les  jours je me lève je vois le Mont Blanc donc donc   j'habite à 30 minutes donc si tu veux ça m'a pas  fait un grand changement de devenir achable le   mardi le mardi matin ce déménagement à comblou  c'est c'est un c'est un déménagement conscient   et stratégique pour te rapprocher de la montagne  euh oui assez naturel aussi c'est pas forcément   en fait j'ai la chance que donc moi je suis  lyonnais de naissance en j'ai grandi entre Lyon   et Saint-Étienne globalement parce que toute ma  famille est de Sainté mais je suis né à Lyon j'ai   fait mes études à Lyon puis à Paris en étant très  souvent à saint-étiennef je suis plutôt un enfant   de la ville et mes parents il y a 15 ans ils ont  acheté un appart à comblou à la base je pense   C pour y aller en vacances et et le louer le le  reste du temps et ils avaient pas envisagé que que   bah que leur fils qui faisait des études à Paris  un jour ferait du trail ou quoi et qui squatterait   qu' aur qu' a un squatterur tu vois tout le  temps globalement et en fait globalement c'est   leur contribution à mon projet j'ai énormément de  chance moi mais ma famille sont à fond derrière   moi mais typiquement enfin tout pile la distance  qu'il faut genre ils sont à fond mais pas trop   présents enfin ils sont géniaux et à la bonne  distance et du coup c'est leur contribution à mon   projet globalement il loue plus l'appart et on on  squat quand on veut avec mon frère et ma sœur donc   je vis pas chez moi je vis chez mes parents  encore un peu mais ils sont pas là ouais euh donc   ais ça s quand même bien goupillé quoi les hyper  bien gompillé et surtout ça a matché donc je   suis coaché pas depuis 5 ans par le même le même  entraîneur qui s'appelle Simon goselin qui est un   jeune aussi euh qui est plus jeune que moi même  et et il m'a dit un truc un jour il m'a dit bah   tu sais le le coureur il ressemble à son terrain  d'entraînement donc globalement si tu veux être   fort à l'UTMB bah faut que tu sois il faut que tu  habites dans le coin quoi et cette phrase elle m'a   jamais quitté et c'est pour ça que maintenant  en amont de chaque gros objectif j'essaie quand   même d'aller me m'imprégner un maximum de  ce que je vais retrouver pour pour que ça   soit un maximum naturel possible effectivement  comblou les terrains d'entraînement de komblou   c'est vraiment l'UTMB quoi contrôle C contrôle  V du coup du coup je suis pas trop surpris quand   quand je cours autour du du Montblanc et tu  comprends du coup la la stratégie de certains   certains coureurs là qui ouais qui déménagent  et qui viennent de s'installer ouais ouais   c'est je pense que ça optimise c'est une des clé  d'optimisation de la performance h c'est sûr c'est   ouais je je comprends et je trouve ça admirable  parce que c'est un choix de vie pour pour une   course qui a lieu tuimagines tu te prépares  364 jours de l'année pour ça globalement   et si tu es pas là et tu délivres pas la cam  correcte le jour J euh t enfant pour 364 jours   et du coup choix de vie enfin Paris ultra risqué  quoi ouais donc je trouve ça admirable et est-ce   qu'on démarre en cette course tu tu as anticipé  ou tu as peut-être préparé le fait que tu puisse   accompagner que tu puisses abandonner pardon  excuse-moi eu le la distance est genre hyper   dure quand même ouais h ça va tellement vite et  je t'avais entendu dire dans une interview que tu   vois quand tu prenais un Paris il fallait aussi  accepé de le perdre et que psychologiquement il   fallait être prêt à abandonner une course si  ton le Paris que tu faisais sur cette course   était élevé quoi et du coup la question que je  voulais te poser ouais c'est est-ce que tu enfin   quelle est du coup ta relation à la défaite et  à l'abandon en fait avant de partir est-ce que   c'est ok ça peut arriver fine est-ce que c'est  non non mais c'est pas parce que je dis ça que   je je je vais me laisser m'abandonner comme ça  tu vois c'est quoi ta relation ouais al alors   je pense que il y a des courses où quand tu veux  gagner il faut être capable de prendre le risque   de perdre c'est ce que j'ai fait au championnat  de France c'est ce que j'ai fait à la saintélion   l'année dernière euh donc à Saint lion c'est  c'est pas passé comme prévu j'ai pas gagné mais   j'ai fini j'ai visé la ligne je suis retombé  sur une donc c'est fine comme tu disais euh il   y a d'autres moments où j'ai essayé de gagner où  j'ai vraiment perdu j'ai abandonné comme ça m''est   arrivé une seule fois d'abandonné C au championnat  de France en 2021 et et là sur l'UTMB un peu comme   sur les Mondiaux bon sur les Mondiaux ça s'est pas  passé comme prévu mais dans le mood en tout cas   dans lequel j'étais avant c'était je prends je je  prends pas suffisamment de risque pour abandonner   globalement je je je suis assez prudent pour avoir  la certitude ou du moins maximiser mes chances de   finir et tout c'est toujours le juste équilibre et  du coup pousser au maximum le curseur prudence euh   pour réaliser la plus belle perf possible mais  j'ai conscience que si un jour je veux gagner   l'UTMB ou si je veux finir sur le podium à minima  ben je devrais pousser le curseur de risque un peu   plus haut que je l'ai pousser sur cette découverte  parce que là mon objectif c'était vraiment de de   finir quoi de boucler la boucle une première fois  afin de savoir si ça me plaisait et afin de savoir   si j'avais des capacités pour ça ok ouais je suis  doublement convaincu du coup ok [Musique] h je   sais que tu visualises aussi pas mal euh même  beaucoup qu'est-ce que tu avais visualisé en   particulier sur cette année ouais je fais un  travail de prep mental qui la visualisation   elle se elle consiste à découper la course en  segment je pense que tu connais h bien ça et   et dans les podcasts que tu as pu faire sur alors  eux ils sont plus dans la décomposition du geste   aussi parfois moi c'était plus en segment temporel  enfin et et du coup j'ai visualisé un petit peu le   mood dans lequel j'étais et du coup il y avait  six segments globalement je peux te je peux te   les donner le premier c'est vraiment je l'avais  appelé j'avais donné un titre à chacun comme les   chapitres d'un livre le premier c'était Disneyland  genre profite d'être là prends un maximum de de   kiff de bonnes ondes et en fait sois un enfant tu  vois émerveille-toi déjà ça fait passer pas mal de   temps comme ça tu penses pas si tu t'émerveilles  tu penses pas au reste c'est bien bon c'est pas   passé comme tout à fait comme prévu Paris que j'ai  fait une petite crise de panique dans la première   montée où je me sentais ultra angoissé mais on  pourrait y revenir donc Disneyland ensuite deuxème   segment que j'avais appelé la la porte d'entrée  genre la porte d'entrée dans mon UTMB à moi c'est   euh une fois que tu quittes Notre-Dame de la  gorge et là ça y est tu es seul face à toi-même   ensuite des Chapieux jusqu'à courmailleur je  l'avais appelé euh le voyage intérieur genre tu   es c'est la nuit tu es tout seul c'est la partie  globalement la plus sauvage parce que tu vois très   peu de monde avec le passage aux pyramides  pyramide calcaire et euh bah là tu sais de   nuit le silence te pousse à être hyper alerte sur  tes sur tes autres sens les odeurs les les bruits   tout ça donc voilà vraiment un voyage un peu  sensoriel et intérieur et à partir de là j'avais   si mood l'entrée progressif dans le combat jusqu'à  arnouva le ouais le le le le dépassement de soit   Savoir prendre des risques. le supplément d'â sur le 5èe 5e segment et ensuite  en fait le côté mettre la balle au fond genre faut   vraiment finir quoi et être un gros un tueur  en gros un tueur à sang froid jusqu'à ces 500   dernières 500 derniers mètres où là ça y est tu  peux te laisser complètement pénétrer par les   émotions c'est pas tout passé comme prévu mais  sur le papier c'était comme ça ok mais non mais   c'est un super tips je trouve c'est trop c'est  vachement utile déjà je pense et c'est beau la   façon avec laquelle tu l'as décoré et tu amené  tes tes émotions quoi ouais et du coup tu te   faisais des séances dédiées à une partie peut-être  ouais exactement c'est avec ma prê mentale du coup   on avait défini ça globalement de semaines en  amont et euh et en fait après pendant on a fait   une dernière séance à S-1 de la l'UTMB à peu près  et sur cette dernière séance d'ailleurs elle m'a   dit un truc qui m'a marqué elle m'a dit en vrai  Baptiste je vais pas te faire une enfin on va pas   faire une séance aujourd'hui tu es prêt donc enfin  enfin ouais tu as des trucs qu'on peut en parler   si tu veux mais tu sais c'est le moment où ça sert  à rien de surenchérir euh tu es prêt donc c'est   vas-y elle m'a dit juste d'ici enfin d'ici le jour  de la course prends 10 15 minutes chaque jour et   concentre-toi spécifiquement sur un des segments  celui que tu veux qui t'inspire un peu comme ça   à la volée et c'est ce que j'ai fait de manière  très simple tu vois intuitive ok ok ok hyper hyper   intéressant euh qu'est-ce qui se passe du coup  durant Disneyland ouais Disneyland ah franchement   déjà le 1emier kilomètre au bout d'un komre je  m'étais dit bah c'est bon lu il est réussi j'ai   pris tellement une charge le premier kill c'est un  truc de fou là dans les rues ch c'est ouais et en   fait ce qui ce qui est dur c'est qu'il faut que  tu te frustres parce que tu sais combien combien   ça va être long derrière et du coup faut que tu  profites tout en ayant en appuyant sur la [ __ ]   de frein c'est un peu alors que moi j'aurais envie  de partir à bloc taper dans toutes les mains et   tout tellement tu te sens et et du coup tu es un  peu sur ouais le kiff et la [ __ ] de frein donc   déjà c'est un peu ça j'ai eu un peu de mal quand  même à à vivre ça c'est la première fois que ça me   fait ça comme ça normalement le sentiment de joie  intense comme ça il est plutôt sur la fin et après   dans la première montée ça a plus été décidement  je sais pas j'ai fait une sorte de crise de   panique lié à l'ampleur de la tâche en fait j'ai  pris conscience de la ferveur de l'événement il y   avait vraiment beaucoup de monde beaucoup beaucoup  beaucoup beaucoup de bruit c'est la folie ou et et   et c'est incroyable c'est génial et moi je suis  pour que ça continue je sais qu'il y a pas mal de   monde qui dit faut que ça je pense qu'il faut que  ça se ça soit contrôlé effectivement et peut-être   un peu régulariser mais franchement s'il vous  plaît nous enlevez pas ça c'est trop c'est trop   incroyable à vivre et bref et du coup une crise de  panique où en fait je vois les des je me fais moi   j'avais décidé de partir un peu peu à la pulsation  au cardio le pas dépasser mon SOUIL SV1 qui a 165   puls par minute cardio et du coup globalement je  suis à ce seuil là et je vois qu'en fait dans la   première montée je me fais doubler mais genre des  groupes entiers tu vois OK et je me dis mais euh   wouh en fait je dois être j'étais prêt j'étais  préparé à ça parce que je voulais pas parler de   classement donc je m'en foutais normalement mais  non ça fait mal à l'ego et tu tu puis après tu   te retournes et en fait il y a tellement de bon  coureur tu dis ah mais non mais lui c'est normal   qu'il soit devant en fait puis tu te retournes ah  ben lui c'est normal qu'il soit devant ah bah lui   aussi donc au final tu te fais doubler beaucoup  beaucoup beaucoup mais c'est presque normal et   mais j'arrivais pas à me rattacher à cette notion  comme si la prépa mentale avait pas fonctionné en   fait sur cette première partie jusqu'au moment où  dans dans la descente sur Saint- gerervvet je me   prends une énorme boîte vraiment je je pense  que je suis pas loin de passer Pasin de la   correctionnelle de pas finir mon UTMB j'étais  avec Hugo deck à ce moment-là ouais et euh   et là en fait je me rends compte que en fait je me  suis pas fait si mal juste je me suis fait l'ongle   là qui est noir et puis je suis tombé sur le genou  mais globalement je me suis pas fait trop mal et   là je me suis dit en fait tu es pas passer loin  de la correctionnelle en vrai arrête de penser   va à saint-gervervais après on ira au contamine  après on ira au refuge de Chapieux et kiffe et   en fait ça été ça a été déclencheur par rapport  à ma course et là j'arrive à saint-gervervais et   là je suis vraiment en mesure de de kiffer de  prendre les bonnes ondes et là je me décorelle   vraiment du classement OK is donc ça t'a remis  un peu les pieds sur terre sans mauvais quoi   ouais ça m'a remis ça m'a remis dans l'axe ok  PAF petit bonhomme muscle ton jeu h moi j'ai   été surpris en te voyant courir de ton niveau de  concentration en fait euh sur les sur les ravitos   enfin sur les eff sur les moments d'assistance  euh h et en même temps on sent que tu captes   beaucoup d'infos tu regardes un peu partout je  suis un peu brouillon hein tu tu regardes un   peu partout et en même temps euh tu es tu es tu  essayes de de rester là d'êre dans l'instant h euh qu'est-ce que euh tu as une stratégie  particulière toi sur les ravitau ou euh   ils sont ils sont travaillés mimétrés  ou au contraire c'est plus le moment où   faut un peu souffler tu tu as un peu de contact  humain du vrai entre guillemets h ouais je suis   tu as raison en fait j'ai jamais réfléchi comme ça  mais je pense que moi comme j'aime enfin le trail   pour moi c'est vraiment un vecteur de partage  en fait globalement ma démarche tout seule elle   elle aura pas enfin elle aurait elle aurait pas  trop de saveur et faire l'UTMB tu vois 100ans   personnes avec moi autour ou avec enfin tu vois ça  a beaucoup moins de saveur et c'est peut-être pour   ça qu'en fait j'adore autant les ravitaillements  ces momentsl et peut-être pourquoi j'y passe   Stratégie de course autant de temps en comparaison des adversaires  avec qui tu vois avec qui je avec qui je fight   quoi globalement et en fait j'ai vraiment du mal  à en repartir c'est vraiment c'est vraiment c'est   un super levier de motivation de me dire il faut  vite que j'y aille faut que j'aille au prochain   par contre toute fois que j'y suis j'ai vraiment  beaucoup de mal parce qu'en fait je me sens bien   avec mes mes proches à nouveau je me sens bien  avec avec Thomas donc c'est le team manager celui   qui a créé le projet il y a il y a 5 ans et tu  parlais stratégie j'ai pas vraiment de stratégie   si ce n'est plutôt des la stratégie de long terme  d'avoir créé des automatisme et des mécanismes   avec avec Thomas et ça fait 5 ans moi quand quand  je suis rentré dans le projet il m'a dit tu veux   faire quoi je d bah je vais faire l'UTMB il m'a  dit ok on va y aller en on va te préparer pour ça   et quand on tira tu seras prêt tu le savais déjà  il y a 5 ans céta ce ouais je savais j'avais une   intuition par rapport au fait que j'étais fait  pour les efforts un peu plus longs mais surtout   c'est ce qui m'attirait donc je sais pas dans  dans quel est-ce que parce que j'étais bon ça   m'attirait ou est-ce que parce que ça m'attirait  je suis devenu je me suis spécialisé du coup je   suis devenu un peu meilleur là-dedans je sais  pas en tout cas c'était mon mon CAP c'est je   m bien parce que tu dis oui un peu plus long tu  vois et il y a des gens pour qui le référentiel   un peu plus long c'est juste ça va être de  passer tu vois déjà de courir de 10 km à 20 km   c'est vrai tu sais qu'on change vachement c'estes  on évolue en préparant l'UTMB tu changes toutes   tes tes référentiels en terme d'échelle de volume  de volume d'entraînement de distance et tout   mtenant ma sortie récup elle faisait 2h 2h3 tu  vois moi c'est une sortie longue pour moi tu vois   et oui et et du coup maintenant quand là quand  comme j'ai la flemme ça me paraît le bout du monde   du coup du coup c'est là o c'est c'est c'est là  où c'est marrant et tu vois c'est le c'est un mois   après c'est seulement maintenant que je me pose un  peu dessus et je prends conscience de tout ça donc   non les les ravitaillement euh pas de stratégie si  ce n'est des mécanismes et des automatismes avec   Thomas euh parce qu'on s'est dit qu'on qu'on lui  aussi c'était son baptême sur l'UTMB il est jeune   aussi enfin tu vois il est la même âge que Simon  globalement et on s un BAT j' allais pas tout seul   on y allait ensemble à se battait mais et je pense  que hormis la stratégie d'être rodé avec quelqu'un   qui te connaît parfaitement dans ces situations  très intense de pression parce que c'est comme   un accordéon en fait globalement pendant 5 he  tu vas pas voir ton athlète et boum pendant   une minute ça va être concentré d'information il  faut être hyper réactif et lui dire les bons mots   faire les bonnes choses ajuster les les bons les  bons curseur et euh et ça ça s'achète pas en gros   globalement ça se construit avec le temps il faut  de l'expérience et quand tu fais que deux ou trois   courses ultra par an bah ça te prend des années  donc voilà c'est juste une stratégie de long terme   d'être rodé rodé avec Thomas et V maintenant il me  voit arriver on a même pas besoin de se parleris   y a uneexpression on se dit on se sait bah on se  sait voilà c'est marrant parce que j'avais jamais   intellectualiser ce ce comment dire ce cette par  technique de la course quoi que effectivement tu   as couru pendant 3 He tout seul et tu dois être  capable en 2 minutes de lui résumer tuis tu as   remarqué l'esprit de synthèse en plus que j'ai du  coup tu vois le truc pérrieux ou pas pas c'est pas   mon point fort non plus donc tu vois j'imagine  que très compliqué non et puis tu arrives avec   ton émotion quoi tu arrives tu il suffit que les  15 dernières minutes je sais pas il soit mis à   pleuvoir que le mec avec toi ça se passe pas bien  qui est en train de courir et que tu arrives tu es   dans un très mauvais mood alors alors qu'en fait  les 2h et demi avant tout se passait super bien tu   avais bonnes sensations tu peux trop envoyer les  mauvaises informations quoi à l'autre et c'est   exact tuas tout tuas c'est exactement ça et du  coup il a qu'une partie de l'information et ouais   comme c'est que des up and down permanents tu vois  quand je débrief ou je parle un peu de ma course   avec mes proches il me dit mais à ce moment-là tu  avais l'air tu avais l'air au fond du trou dit bah   non franchement à ce moment-là j'étais bien ou  à ce moment-là on t'a vu on était trop content   on a l'impression que tu avais tu avais re revécu  mais je sais plus comment bref que tu allais mieux   quoi ressuscité et je dis ah ouais pourtant là  j'étais vraiment dans et du coup en fait c'est   ouais c'est tu as raison c'est à l'instanté il y a  tellement des up and down que faut prendre le truc   comme il vient et savoir s'adapter et ça ça vient  que avec le temps et tu vois je comprends François   dahen c'est toujours globalement Jean-Michel pour  Vincent qui lui fait son ses assistances et euh je   comprends pourquoi je pense que vraiment que c'est  une histoire de binôme et d'automatisme et de de   vécu commun et je pense que ça c'est une grande  force ouais mais moi je l'ai je l'ai compris ça   au derniè UTMB en voyant peut-être des duos alors  le duo un peu mythique tu vois c'est celui d'Alix   et et Mathieu forcément où on les voit c'est  millimétré ça va super vite euh tu as aussi   celui de de courtn tu vois ou forcément qui est  qui qui est bourré de routine et d'automatisme qui   lui sont propres quoi et tu te rends compte à quel  point c'est un un moment hyper important pour vous   quoi et il faut que ça soit le plus automatique  possible je pens ouais ritualisé tu as raison   c'est c'est le mot c'est ritualiser mais avec la  le rituel qui font qu' a un cadre propice à la   sérénité mais avec suffisamment de souplesse pour  pouvoir s'adapter ouais ouais bon moi ça m'a pas   empêché de enfin tu vois sur les split enfin on  a c'est marrant il y a des stades qui sont sortis   du coup sur le temps passé au ravitaillement et  enfin moi quand je vois que j'ai passé 29 minutes   et que les mecs devant ils ont passé entre 10  et 15 minutes mais je me dis mais comment ils   ont fait quoi mais c'est c'est le dou j'ai passé  le double de temps et pourtant on a fait la même   course et et pourtant moi j'ai eu l'impression  d'aller vite il y a des moments où j'ai vraiment   on dû me me mettre une petite claque comme la  petite claque qu'on s'est mis là pour refaire   du sport pour repartir quoi ouais et là quand je  me dis 12 minutes je me dis euh bon déjà je me dis   qu'il y a du temps à gagner mais ça me paraît  10 minutes ça me paraît c'est impressionnant   ouais il s'arrête pas quoi ou c'est fast moi je  me pose recharger mais mais c'est ouais c'est   c'est marrant et et je pense tu me disais tu vois  en introduction tu me disais ouais il y a encore   beaucoup à faire mais au moins tu fais tuas une  marque de progression qui est assez évidente tu   vois sur ce qui est sur ce qui est pertinent  donc c'est il y a un côté rassurant il y a un   côté hyper rassurant rationnellement il y a des  minutes à aller gratter pour aller chercher le   haut niveau sur cet aspect là il y a mon avis  il y a déjà 14 minutes à cet endroit c'est dire   je pense qu'autour de 15 minutes ce serait bien 10  minutes je pens que c'est presque un peu trop vite   parce que je pense tu as besoin quand même de te  gorger de bonnes ZES de trucs un peu et 10 minutes   ça me paraît vraiment très court pour faire tout  ça ou je je suis d'accord h c'était quoi le moment   le plus dur dans la course euh je sais pas soit  physiquement soit dans la tête tu vois est-ce que   il y a un moment dont tu te souviens alors je sais  que le cerveau il a très vite tendance à oublier   à gommer et à atténuer euh les souffrances les  douleurs euh mais est-ce que il y a quand même   un moment qui te marque encore euh dans dans  cette difficulté auquel tu te dis waouh euh   ce moment-là je suis content de l'avoir passé en  fait tu vois ouais c'est deux moments dont je suis   fier ouis forcément c'est en fait en fait il y en  a deux deux moments donc très difficile et que je   suis fier d'avir passer en fait un physique et un  mental le physique c'est globalement jusqu'à cour   mailleur après avoir passé cette petite crise de  panique j'ai connu un état de flow que j'avais   jamais expérimenté auparavant genre le trail  c'était facile vraiment çaavait jamais été aussi   facile c'est je j'appuyais c'est c'était fluide et  du coup je pense que refuge des Chapieux j'étais   peut-être pas 50e je devais être 35 40 et à cour  mailleur ENF je doublais les je doublais des   groupes parce que je pense que les gars cétaient  regroupés pour passer la nuit moi j'étais tout   seul j'avançais et puis quand j'ai doublé  j'ai doublé par quatre quoi et et sans avoir   l'impression de forcer j'avançais il y a juste  pa Capel qui m'a accroché il me disait ça avance   franchement là si on continue à ce rythme enfin on  est bien quoi il parlait pas trop de classement on   est bien moi je disais ah ouais moi j'ai pas trop  l'impression d'appuyer et jusqu'à Maur globalement   c'était hyper facile et du coup à cor Maor  j'arrive et je dis à Tom je dis [ __ ] Tom c'est   hyper facile j'angoisse de quand ça va devenir  difficile parce que j'étais tellement dans la   dans le kiff que j'avais l'impression que j'étais  plus capable de retourner dans le dépassement de   soi qui est à l'opposé ça me paraissait trop loin  et euh et en fait je pas moi je suis h super stiux   donc je touche du bois et mais du coup c'est à  ce moment-là où en fait retour de bâton dans la   montée suivante je me suis dit bon ben je vais  visser un peu parce que bah c'est facile donc   autant appuyer quoi enfin j'ai regardé à aucun  moment ma montre mais je me sentais bien donc   je dis j'appuie et là je suis arrivé au refuge de  Berton ça m'a fait un peu comme au mondiaux début   d'hypoglycémie heureusement j'avais vachement à  manger donc je m'alimente un peu je pense trop   en peu de temps et là j'ai eu le bide en vrac mais  vraiment d'un coup et là je me suis dit ok en fait   c'est ça l'UTMB c'est l'AP et là alors là c'est  là où je suis fier c'est très rapidement j'étais   lucide je dis ok tu étais bien là maintenant tu  es plus bien qu'est-ce qu'on fait tu arrives plus   à manger tu as l'estomac qui est vraiment en vrac  donc ben globalement sur la traversée jarnouva je   me suis arrêté 5 si fois tu vois parce que j'ai  vraiment mal à l'estomac et et en fait je me dis   ok bon bah globalement je vais enlever ma ceinture  parce que j'avais une ceinture pour un peu arrêter   qu'elle humidifie mon estomac je je peux plus  manger donc je vais lever un peu le pied et   puis au prochain ravitaillement je vais boire du  coca parce que ma mère elle me disait que le coca   c'était bien pour l'estomac tu vois du coup bah  j'ai fait ça et euh enfin fier de moi en me disant   ouais en fait j'étais content de d'éprouver cette  difficulté là et d'être capable d'y répondre avec   pas joie tu vois mais avec lucidité et là arrive  un autre moment vraiment compliqué physiquement   c'est Queen sortant d'arnouva je m'explose je  prends une boîte mais là j'étais vraiment pas   bien j'étais en Hippo parce que je pouvais plus  manger et je prends une énorme boîte et je me   fais une énorme béquille là d'ailleurs tu vois un  mois après je peux pas encore complètement plier   la la jambe j'ai un gros gros bleu et là en fait  Becky plus Hippo euh là le colferé ça a été un   ça a été voilà donc physiquement à ce moment-là  j'étais j'ai croisé alexieberg et Ludo pommer   qui m'ont doublé là j'étais vraiment pas bien  ça c'est le moment le plus dur physiquement et   le plus dur mentalement c'est euh à la fin au col  démonté donc globalement depuis la foulie j'étais   Hypoglycémie, chutte et rentrer dans le top 10. au fight je savais que j'étais au fight pour le  Top 10 mais je voulais je disais à tout le monde   à chaque fois j'étais même devenu un peu toqué  genre je disais à tout le monde même des gens   qui me connaissaient pas je dis me parleit pas de  classement j'étais un peu dans mon parce que je   voulais pas qu'on parle de classement je voulais  pas qu'on me stresse c'était une de tes intentions   d'avantcse de pas entendre parler du classement  non mais je pense qu'en fait les fait de course   ont fait que je me suis retrouvé au fight pour  une place très symbolique qui fait que c'est On   Off je pense que tu fightes pour 6 7 8 ça va mais  je sais pas pourquoi je me suis rendu compte que   je devais être sur un truc 10 11 et on va pas  se mentir c'est pas pareil et du coup j'avais   c'était déjà suffisamment difficile pour rajouter  une bataille par-dessus ça donc je voulais pas   qu'on me la dise en fait peut-être pour me mentir  ou me protéger et en fait le moment difficile   c'est donc à partir de la fouie je vais commencer  à batailler avec un gars qui s'appelle Tyler green   un Américain je le connaissais pas après j'ai vu  qu'il avait fait deux à la Western donc je suis   dis c'est quand même un solide et et en plus il  est réputé j'ai appris ça ce weekend par Marian   nogogan il l'appelle le Closer en aux États-Unis  par en gros il il close les courses genre il finit   les courses il a un finish tu as peur quoi et et  en a ça j'aurais peut-être pas joué de la même   manière et à partir de la foulie on a commencé à  courir ensemble et vraiment c'était un peu j'étais   plus fort en monté était plus fort en descente  et on faisait l'accordéon comme ça et j'avais   tout misé sur le fait que dans la montée de la  flagère j'allais arriver avec lui et j'allais le   flinguer en boss et après j'allais partir vers la  10e place sauf qu'en fait ça s pas du tout passé   comme ça le closer qui est en lui a pas attendu  et il est parti il est parti au col des Moné et   je meé suis dit mais il est pas fort enfin je  suis plus fort que lui en bî c'est sûr que je   vais rentrer en fait il m'a mis 20 minutes entre  le col des Moné et l'arrivée donc globalement il   m'a mis plus d'une minute au kilomètre et il finit  7e donc W ouais franchement impressionnant et là   à ce moment-là je comprends que la 10e place va  m'échapper et là ça là là c'est dur mentalement   c'est c'est le moment le plus dur parce que plus  tu arrivrive dans la descente technique du Béchard   là je marchais en fait j'avais je me disais en  fait je vais retomber sur mon objectif initial 11   12 13 je m'en fous c'est pareil je va juste finir  donc j'avais plus le supplément d'âme pour aller   plus vite et et donc ça dure 45 minutes et cadeau  du destin mais vraiment cadeau du destin je croise   un gars qui me dit il y a un mec il est est plié  il a assis au bord d'un chemin et moi je voulais   pas y croire parce que enfin tu vois ça dépend  pas de toi quoi ça dépend pas de toi et puis tu   sais les les gens sur le tu sais pas quel niveau  d'expertise ils ont si que c'est pas une autre   course c'est un gars de la CCC ou je me refuse  d'y croire jusqu'à que effectivement je trouve un   cadeau tombé du ciel un concurrent du coup Scotty  hacker qui avec qui j'avais passé un très court   la de de temps mais avec qui j'avais bien discuté  dans la montée de Berton et je le vois là ass vous   discutez ensemble quand quand vous montez ouais  ah il m'a dit viens on va chercher parce qu'en   fait on a le même partenaire casquette et il me  dit et il me dit il me dit viens on va poser deux   casquettes sur le podium je dis non mais je c'est  pas mon combat je lui dis vas-y sans moi mais   globalement on avit changé 15 minutes c'est un mec  voilà c'est un Australien sympa bref nozélandais   sympa et là je le vois assis et là du coup je suis  passé du moment le plus dur mentalement où j'avais   vu le top 10 s'éloigner à un moment de genre de  je reswitch et je suis en mode ultra déterre et je   me dis [ __ ] en fait c'est la Providence mais je  crois V sur notre trucre destin qui fait que ouais   il te récompense de t'être battu et tu vas le  faire ton top 10 et à partir de là cétait en mode   je rewitch sur le schéma mental la balle au fond  et là je redeviens hyper froid et lucide et je me   dis ok je vais aller mettre le top 10 B le ballon  en pleine Lulu là l'ARGE d'arrivée et je vais   faire top 10 et et c'est ce qui est arrivé quoi  ok voilà euh c'est marrant ce schéma de course on   Nimagine pas tu vois tout ce qui se passe ouais  ou non c'est moi je te moi je te tuis je je te   vois via effectivement le classement forcément tu  tu nous on regardait moi j'étais là effectivement   pour suivre en plus gotierio ouais euh pour que ça  s passe pas bien passé etétais avec lui au début   ouais vous avez couré vous avez couré vous avez  couré pas mal ensemble ouais et euh et je vois   effectivement bon je vois je vois des choses que  tu cites tu vois par exemple à cour maer je vois   qu'il y a un groupe de quatre avec les frères  Ferrari et Alexandre Bouchet aussi qui qui sont   là et Gautier je vois effectivement ce phénomène  de groupe euh et toi je vois effectivement à quel   point toi tu tu tu reviens grignoter tout le monde  quoi donc mais on Nimagine pas tous ces petits ces   petits détails mais ouais s enfin tu t'en tu t'en  rends pas compte en fait là vraiment jusqu'à cour   mailleur j'étais dans un tel flow [Musique]  que tu kiffes tellement que tu as peur quand   enfin tu sais que ça va s'arrêter à un moment  donné en fait tu es tellement loin de de l'état   de douleur que tu peux que tuas déjà expter sur  d'autres courses que tu dis je sais plus faire   en fait et et ouais c'était c'était un kif et je  pense que ce kifff il peut être prolongé tu vois   sans les petites erreurs globalement j'ai senti  l'hppo arriver en Autriche j'ai eu j'ai eu une   hypoglycémie un peu du un peu violente pendant  les mondiaux et je voulais pas que ça arrive à   nouveau et du coup là j'ai mangé TR trois gels  en 20 minutes je pense ça m'a détruit le bide et   et tu vois ça c'est des petites erreurs en fait  de pas s'enflammer dans cette montée alors queit   le groupe devantit à 2 minutes et et j'aurais pu  rentrer mais beaucoup plus progressivement en fait   et là je m'affole je veux rentrer tout de suite  parce que je suis dans le Forie et du coup je fais   une erreur sur le gel donc en fait en chaîne il y  a 3 heur de ma course parce qu'après je pense tuas   une hypoglycémie tu as malobide après tu tombes et  ces réactions enchaînent et tu dit si avec un peu   plus d'expérience ben tu gères un peu plus ces  moments là même si tu sais que ça va arriver je   pense qu'il y a personne qui a la course parfaite  c'est juste qu'il faut que le temps faible il   soit le plus court et le mieux géré possible  quoi ouais eu ouais non mais je complètement complètement c'est quoi les les sacrifices qui  on été nécessaires et qu'on payit le plus pour   réaliser une année aussi euh riche en résultat en  tout cas que tu as pu faire ce matin par sacrifice   j'entends euh aller courir 10h quand on aime  courir et quand on aime la montagne c'est pas   un sacrifice ouais je vois beaucoup euh dans  tu vois les les bouquins de préparation mentale   le le concept de zone de génie tu vois zone de  génie c'est faire ce que tu aimes et faire là où   enfin faire des choses dans lesquelles tu aimes  progresser h mais il y a souvent en paradoxe de   ça de ouais mais tu devras aussi sûrement faire  des choses que tu aimes pas du tout faire ouais h   ça ça a été quoi pour toi les choses que tu as pas  trop aimé faire et sur lesquell il a dû il a fallu   que tu te forces et ben c'est l'individualisme  c'est en fait j'ai pris conscience qu'il fallait   que j'assume une part de d'individualisme euh  quand tu enfin tu vois moi je viens d'une famille   dont je suis très proche je considère avoir eu  beaucoup de chance dans ma vie tout le temps quoi   et euh et on avait une tradition le dimanche midi  alors on n'est pas du tout tradit et tout mais le   dimanche midi mes parents ils aiment bien que  que on déjeune ensemble avec mon frère et ma   sœur et que ce soit à une horaire Timée tu vois  et jusqu'à il y a peu de temps euh bon le fait   de moins en moins parce qu'on a butite plus  au même endroit mais globalement on l'a fait   pendant très longtemps jusqu'il a peu de temps  euh ben moi le dimanche midi enfin le dimanche   matin c'était ma journée de sortie longue dans  ma démarche et bien souvent ben soit je devais   me lever à 6h pour pouvoir matcher avec les temps  communs avec ce temps de début de repas soit si   je partais un peu plus tard bah j'arrivais en  retard au repas et pendant longtemps en fait   je culpabilisais de ça parce que je me sentais  pas légitime à à être en retard et et en fait   j'avais l'impression d'être hyper individualiste  mais en même temps ça me porte enfin je sais pas   il y avait une force intérieure qui me disait il  faut que tu fasses ça il faut que tu'y crois donc   je me sentais hyper individualiste d'imposer  mon timing euh pour un truc en fait qui était   pas du tout mon métier qui était simplement une  passion mais en même temps c'était une conviction   et ça c'est individualisme alors je te parle  de l'exemple du dimanche midi chez mes parents   en fait il était dans plein d'autres domaines  non mais il est super parlant ça c'est c'est   et tu vois il est aussi là dans la colocque on  est chez moi là ben tu vois quand je demande à   mes coloques ouais franchement soir je suis pas  très chaud que que il y a des gens qui viennent   pour laapéro ou pour ne serait-ce que pour  faire un jeu de société ou tu vois que j'impose   ou que je demande parce que demain j'ai une séance  dure ben ça tu vois c'est de l'individualisme pour   moi et que quelqu'un me le demande en fait je je  me dis bah trop chouette tu as un projet et tout   t'inquiète vas-y feu pas de problème je respecte  mais moi que je le demande et ben en fait j'ai   l'impression de d'imposer mon timing d'imposer des  choses et et je le faisais quand même et du coup   j'étais pas en phase avec ça et en fait c'est  depuis le plus gros sacrifice cétait ce travail   sur moi d'accepter ma part d'individualisme  que je dissoci vachement de de l'égoïsme du   coup parce que je j'ai fait la j'ai fait le  travail moi-même pour dissocier et et voilà   c'est c'est je pense le plus gros travail que  j'ai fait le plus gros sacrifice c'est accepter la   part d'individualisme et le fait que tu es tu  tu fais pas l'unanimité et que tu es obligé en   fait de de d'imposer des choses et de pas  être tout le temps hyper gentil enfin avec   ultra bienveillant avec tes proches ou je sais  pas comment dire mais angélique quoi et tu es   obligé d'être un peu d'imposer des choses  et ça c'était le truc le plus dur à faire   et c'est pour ça que j'ai autant envie de rendre  maintenant tu vois tu me demandais dans quel m j'   j'ai du splin mais j'ai trop envie de partager  en fait j'ai envie de rendre ce qu'on me donne   parce que j'ai l'impression de prendre beaucoup  quand quand je suis dans ma démarche ok ce qui   te gênait si je comprends bien c'était d'imposer  toi ton rythme à d'autres h pour vivre ton rêve   on va dire perso exactement euh ça te parle bah  il y a plusieurs choses qui me parlent déjà je   parle beaucoup avec un préparateur mental  qui s'appelle Pierre David et il travaille   énormément sur une méthode justement sur la la  la dépolarisation et qui essentiellement enfin   si je devais le vulgariser le simplifier mais ça  serait lui il est très très bon pour te t'enlever   des croyances limitantes que tu peux avoir et  typiquement je lu disais mais c'est quoi les   les croyances limitantes que les athlètes il ils  ont le plus et il y en a deux qui reviennent tout   le temps le premier c'est je n'aime pas être  égoïste le les champions sont égoïstes et en   fait fa je j'aimerais rester altruiste tout en  étant champion et souvent mais c'est un truc qui   t'empêche de d'avancer en tout cas lui c'est ce  que lui remarque tu vois et deuxième chose c'est   l'arrogance c'est exactement la même chose c'est  je je préférais être un champion humble j'observe   des champions arrogants j'autorise pas la part de  ce que je considère comme arrogant s'exprimer tu   vois en gros tout le cœur de sa méthode en fait  c'est de te faire retourner le prisme et qu'en fait si c'est exactement ce que tu disait en  fait si tes parents te demandaient tiens là on   a un gros projet cette année on aimerait rénover  l'appartement est-ce que au lieu d'aller courir   5h tu pourras aller courir 10h le dimanche pour  qu'on ait du temps à rénover l'appartement euh et   ben comment est-ce que tu le prendrais tu vois  et tu vois et toute sa méthode c'est toujours   essayer de voir euh sous l'angle sous un angle  différent sous un prisme différent et euh et en   fait de de de toujours considérer que il y a ton  interprétation à toi il y a l'interprétation des   autres et euh et enfin c'est moi ça ça a été game  changer pour moi de lire ces bouquins de bosser   un peu avec lui parce que euh parce que ça marche  super bien et notamment il y a une des euh un des   exercices super simples que tu peux faire c'est tu  prends euh ok euh je fais des demandes pour courir   plus à mes parents par exemple euh ou je suis plus  individu individualiste tu peut-être le plus avec   une situation particulière c'est bien et tu vas  mettre les avantages pour toi les inconvénients   pour toi à cette situation les avantages pour eux  les inconvénients pour eux à cette situation là et   en fait le fait de voir qu'il y a aussi beaucoup  d'avantages pour eux c'est hyper intéressant et   après tu prends la situation exactement inverse  tu vois genre je me prive je me prive de de mon   entraînement le dimanche et je suis là à l'heure  et là tu tu refais la même chose tu refais tu   recoupes ta feuille en qu quel est l'avantage  pour moi quel est le désavantage pour moi quel   est l'avantage pour eux quel est le désavantage  pour eux et tu vas te rendre compte que bah dans   les désavantages par exemple pour eux il y a  euh bah la tristesse d'avoir privé leur enfant   de de vivre son rêve quoi tu vois et ça pour  un des parents c'est genre c'est huge tu vois   et et en fait tu te rends compte que tout  n'est un peu que supposition et que tu fais   plein de voilà tu tires plein de pans sur la  comète et que si en fait tu as sous les yeux   tous les prismes et tu vois là en l'occurrence  on a fait huit à chaque fois bah ça te fait un   Dépolarisation et préparation mentale peu relativiser et que quand après tuabordes  le dialogue avec ces gens-là et que ils te   font surligner en fait les points mais en fait  généralement c'est que des points euh enfin la   somme des points positifs pour toi et positif pour  eux elle est elle est vraiment avantageuse quoi   donc je t'encourage si tu veux je t'enverrai les  coordonnées de son son bouquin il est vraiment   cool avec grand plaisir merci franchement  c'est hyper hyper éclairant et c'est ce que   je te disais tu vas me demander ma carte vitale  à la fin du du podcast parce que je suis tu vois   je connaissais pas cette matrice et comme tu  dis avec un cas concret elle est complètement   ouais avec un cas concret tu la mets dedans et  tu as vite fait de placer tous les avantages   inconvénients et et c'est sûr qu'en fait au final  maintenant avec de recul j'ai bien fait de faire   ça et ce qui m'a fait prendre conscience que j'ai  bien fait de faire ça ENF en fait maintenant je   le lis moins parce que il faut je pense la  performance déclic qui toi te légitime auprès   de toi de dire ok c'est l je suis légitime de  faire je me sens légitime de faire ça parce que ça   vaut le coup parce que parce que j'ai les moyens  d'atteindre mes rêves en fait et tant que tu l'as   pas réalisé que tu couras après tu vis dans cette  espèce de de déséquilibre où tu as l'impression   de de de demander plus et d'exiger plus que que  ce que tu mérites ou que ce que tu que ce que   tu donnes globalement V il s'entraîne comme un  champion mais ou il fait chier comme un champion   mais il a pas du tout le enfin il se prend pour  qui quoi il se prend pour un autre et ça c'est   c'est ouais c'est je pense qu'il faut la per et  une fois que je l'ai faite c'était en 2022 c'est   la trans Canaria depuis euh je je vi un apaisement  qui est en fait depuis j'ai pas raté globalement   une course à ma mesure he par rapport aux  objectifs que je me suis fixé je nai gagné très   peu mais moi en tout cas je considère avoir réussi  toutes mes courses depuis ce moment-là parce que   j'y vais apaiser et aligner avec mon objectif ok  euh est-ce que c'est parce que tuestimes euh je   je regarde l'heure pour être 18h41 euh tuestimes  du coup que les résultats ont été à la hauteur   de tous les sacrifices que tu as pu demander à toi  et aux autres c'est ça et du coup c'est tu te sens   plus légitime de d'imposer plus ou moins un peu  ton rythme de vie de faire des demandes aux autres   parce que tu as eu un résultat et qu'avant tu en  avait pas et ça sembl illégitime quoi il y a je   me sens plus il y a il y a de ça donc je me sens  plus légitime à être individualiste sur certaines   choses mais aussi je me suis rendu compte que  je pouvait rendre d'une manière différente h   donc du coup euh que globalement en fait cette  petite part d'individualisme je le rendais sur   un événement comme l'UTMB parce que ben je voyais  ma famille qui se réunissait mes grands-parents   des amis tout ça et qui en faisait une occasion de  se réunir donc en fait tu ce que tu enlèves d'un   côté tu le rends de l'autre et ça j'enavais pas  conscience avant et tu vois quand ça se passe bien   ça crée une certaine forme d'émulation et de joie  collective qui je pense vaut largement ces petits   ces petits moments et tu vois mes parents mon père  il m'a dit un truc moi je suis très très proche de   de de mon père et il m'a dit un truc il m'a dit  tu tu es un peu solaire avec les autres tu es un   peu lunaire avec nous et c'est un peu vrai c'est  j'ai facilement je facilement je sais pas j'en   ai conscience j'arrive à j'aime être enthousiaste  avec les gens et bienveillant mais c'est vrai que   à mes parents je leur réserve souvent la part  un peu de splin de doute de de la lume quoi et   il m'a dit ça la semaine dernière ça m'a fait un  peu écho et je me suis dit [ __ ] non en fait euh   je veux aussi qu'il profite de cette part solaire  et ça c'est une c'est ça sera une c'est je pense   là je vais écrire un nouveau chapitre enfin je  me projette sur un nouveau chapitre et et ça va   être une de mes préoccupations numéro 1 tu vois ok  c'est hyper intéressant ce que tu dis je fais un   un parallèle avec moi euh moi c'est ma petite amie  qui m'a dit ça ça tu vois non parce que tu vois   elle me dit oui tu vois les réseaux les gens qui  te connaissent ils voient ils voi l'entrepreneur   il voit alors je suis pas un athlète de haut  niveau tu vois mais je m'entraîne quotidiennement   donc il y a quand même ça dégage tu vois c'est  une certaine confiance en soi une certaine un   certain charisme et effectivement je peux je peux  me montrer beaucoup plus vulnérable avec avec elle   et mais c'est une de mes réflexions sur l'amour  justement en ce moment c'est de me dire que   l'amour alors pas forcément l'amour tu vois euh  euh que tu partages avec une une unique personne   ça peut être l'amour paternel l'amour fraternel et  tout je trouve c'est cette capacité à se montrer   vulnérable finalementas carrément raison et pour  moi ouais tu peux tu peux avoir des très très bons   amis ou mais si tu es pas capable peut-être de je  sais pas de pleurer devant eux ou de leur avouer   écoute là en ce moment je suis dans le dur cette  course j'y crois pas euh hm je je sais pas si   je vais y arriver ou tiens ce projet de boîte je  je je panique j'en dors pas bien la nuit tu vois   enfin j'en sais rien mais j'ai l'impression  que la relation elle est beaucoup moins   ouis euh profonde tu vois c'est et c'est vrai que  pour du coup l'entourage proche des fois il y a un   décalage il y a un décalage exactement comme l'a  fait remarqué ton père ouais et moi je l'avais pas   du tout identifié et c'est vrai que je me suis  dit [ __ ] c'est vrai en fait je l'appelle que problè c'est fou ouais et et et ouais c'est  h je ouais je sais pas h non non mais c'est   c'est un phénomène assez assez assez naturel et  puis de toute façon il faut des moments de doute   aussi pour tu vois pour der se construire h  mais hyper intéressant en tout cas c cette   notion de sur l'individualisme je t'ai je  t'ai un peu poussé dans tes retranchements   là là mais je regarde pas de l'avoir fait euh  moi il y a un sujet après que j'aimerais bien   aussi euh vas-y aborder euh ser alors je  sais pas si on le mettra comme ça telkel   brut dans le podcast mais j'ai fait du  chemin et j'ai envie d'en parler tu vois   c'est un peu globalement comment je suis  venu au trail ouais et euh parce que j'ai ouais je sais pas j'ai j'ai besoin d'en parler  parce que ça y est j'ai conscientisé un peu le   truc tu vois et que je pense que maintenant  je peux en enfin j'ai fait le chemin et j'ai   envie de communiquer dessus donc je sais pas  si ça viendra naturellement voilà ce que je   te propose comme on a fait les choses un peu à  l'envers c'est moi qui te l'ai proposé j'avais   une dernière j'avais une dernière question sur  ça c'était est-ce que tu avais pris des risques   et après ce que je te propose une fois que tu  m'as dit sur les risque on repart sur le chemin   naturel de extraterre normalement qui est quel est  ton premier souvenir de sport et on fait tout le   chemin de là jusqu'à ta découvert du trail ok ça  va comme reverse reverse podc trop bien vas-y du   coup à la question que je que j'avais noté c'était  euh pour donner un peu d'éléments de contexte   tu vois on l'a vu là tu as fait deux très belles  saisons pour un trailer alors le trail c'est c'est   aussi rajuni il a aussi vieilli il il y a des il y  a enfin les les limites en tout cas s'agrandissent   h et on voit que c'est un sport en fait qui est  finalement réservé à à à beaucoup de gens tu es   arrivé sur le tard donc on va effectivement parler  de de comment est-ce que tu en es venu mais tu   es arrivé vite d'une certaine façon bah tu vas me  dire aussi qu'il y a eu des des des moments un peu   compliqué mais j'avais envie de parler de cette  notion de risque parce que je me suis dit tu as   dû en prendre sur certains sur certains aspects  de ta vie sur certains certaines décisions et   j'aimerais savoir avec le recul là quelles ont  été un peu ouais les décisions sur lesquelles   tu as eu beaucoup d'incertitude et les décisions  qui t't paru risqué et aujourd'hui qui selon toi   ont payé tu vois parce que finalement je trouve  que quand on étudie un peu le succès je pense que   c'est un des trucs qu'on étudie le moins en fait  c'est la prise de décision et la prise de risque   et je me suis dit tiens Bapti il parle bien  il a peut-être médité la question en fait   mais c'est c'est c'est tu parle de prise de ris  parce que moi je considère prudence tout àheure   ouais en fait je considère c'est mon plus  grand ma plus grande qualité et c'est aussi   mon plus grand défaut c'est la prudence genre tu  me verras jamais moi j'y vais vraiment pas à pas   tu vois et et en fait j'ai l'impression  que j'ai jamais eu de j'ai jamais pris de j'ai jamais pris de enfin j'ai l'impression  Deir jamais avoir pris de risque globalement et   de toujours avoir été dans une un contrôle ou  du peut-être pas une maîtrise enfin peut-être   pas un contrôle mais une maîtrise de la de du  risque que que je prenais en intellectualisant   pas mal la prise de décision du coup je suis  très mauvais pour faire des choix enfin tu vois   et mais ouais moi j'ai jamais eu l'impression  de prendre des risques c'est qu'à chaque fois   ça s'est fait vraiment mettre après mettre et du  coup en fait comme ça se fait mettre après mettre   bah la prise de risque je la trouve minimale la  seule peut-être prise de risque que j'ai faite   et aujourd'hui dont je suis assez fier c'est à  l'issue de la CCC 2022 le sélectionneur l'équipe   de France Adrien seguré il m'appelle et il me dit  ben le premier français de la CCC il est qualifié   pour enfin il est sélectionné pour représenter  l'équipe de France euh au champion du monde en   Thaïlande qui avait lieu 3 ou 4 mois après non qui  avait lieuans 2 mois et demi après et euh et là en   fait dans la même journée j'ai pleuré deux fois  pas pleuré mais j'ai eu des larmes dans les yeux   des larmes de joie parce que moi mon rêve vraiment  depuis que jeis tout petit c'est porter le maillot   de l'équipe de France et dans le même journée  je me suis j'ai changé de rêve et je me suis   dit que mon rêve c'était de honorer le maillot de  l'équipe de France parce que j'aurais pu le porter   et finir 35e au mondiaux et et donc là j'ai  appelé mon coach Thomas j'ai aussi appelé des   amis ma famille pour pour avoir des avis mais mes  coloes ils étaient là en c'est M enfin c'est mes   meilleurs conseil et et en fait j'avais déjà fait  trois ultras dans l'année la transone Canaria le   lavar d'au et la CCC et je me suis dit en fait si  j'y vais je vais porter le maillot je vais cocher   une case mais je vais pas l'honorer parce que je  suis cramé et là une fois que j'ai dit ça j'ai   rappelé le sélectionneur je lui ai dit je dit ben  je pense que je serai à je serai pas à mon 100 %   il m'a dit ben je te remercie d'être d'être  honnête et du coup je vais prendre quelqu'un   d'autre et là j'ai eu l'impression mon rêve il  avait toqué à la porte je lu ai dit salut est-ce   que tu peux revenir bientôt s'il te plaît et et et  à partir de là je me suis dit je vais tout faire   pour parce que les Mondiaux avaient été reportés  donc je savais que dans 8 mois j'avais une autre   opportunité à ins bruk et je tout faire pour être  en gros globalement resélectionner et avvec qu'une   option c'esttre champion de France et en fait ça  s'est passé comme dans un rêve c'est arrivé et en   fait la prise de risque elle a été payante et en  fait ça plutôt que de porter le maillot en octobre   2022 bah en fait je suis devenu champion de France  en mars un truc enfin pour moi à mon niveau qui   était totalement inattendu et inaccessible et en  plus après j'ai honoré enfin j'ai j'ai vraiment   pu honorer le maillot parce que je suis dans les  meilleures dispositions j'ai fait une prépa et   quand je regarde dans dans le rétro je suis  hyper en phase avec le ce que j'ai fait quoi   donc ça CIT la c'est le seul risque que j'ai pris  je trouve et le reste globalement c'était que une   Le foot et les journaux. succession de de choix très calculés voilà ok  ouais tu as tu as un rêve et tu vas vraiment   doucement quoi après pas pas ouais et puis le rêve  il est ue vachement en fait il j'ai un cap on va   dire mais globalement et des rêves mais ils sont  hyper fluctuants avant j'avais des rêves vraiment   liés aux résultats et maintenant j'ai plus des  rêves de qui sont liés à la manière donc c'est   plus seulement des performances ou des lignes sur  le palmarès c'est aussi plutôt laisser à la façon   dont je vais le faire et li à la façon d'enlever  je vais le faire et aussi même d'autres projets   ailleurs pour dire comment je peux me rendre utile  par rapport au performances en trail enfin comment   faire de ces performances non plus une finalité  mais un moyen pour d'autres choses h ok ben écoute   merci beaucoup de de partager ça ça ça c'est très  clair et je trouve c'est marrant que ta frise de   risque ça soit un nom tu vois la fermeture un  rêve un nom s'il te plaît non mais c'est ça tu   vois c'est tiens là j'étais j'étais déjà au en  train de vivre un rêve j'ai j'ai juste postponé   le prochain rêve le plus gros risque de l'année B  merci merci au revoir euh non mais super chouette   super chouette mais euh ce qui est cool fa en  tout cas c'est que ça permet de beaucoup mettre   en lumière une partie de de de ta personnalité  tu l'as mentionné sur la prudence et et et là ça   ça te faisait exprimer avec d'autres mots quoi  h h il y a une autre prise de risque très très   sucantement c'est aussi faire confiance je pense  que j'accorde facilement ma confiance à l'INSTAT   en fait et du coup moi j'ai pas l'impression  de prendre un risque et puis certains diront   mais tu es fou de de parler avec autant de  transparence à quelqu'un ou de de d'aller   aussi verticalement aussi vite dans une relation  avec quelqu'un h mais en fait ça peut-être c'est   une prise de risque mais moi j'en ai pas j'ai  pas l'impression quoi ok et tu fais tu as un   bon instinct ou tu as déjà eu des des déconvenus  ben on va voir dans 3 minutes je fait l'ARD du   teasing non normalement j'ai un vois d'insttin  ok bon ben on redémarre cet épisode ouais ropéd4 et ben salut Baptiste salut je sais pas  dans quel ordre vraiment je vais mettre cet   épisode on verra comment on fait mais ben écoute  si écouter quelques épisodes d'extraterren tu   connais la première question je vais quand même  la dire pour si jamais il y a des auditeurs qui   qui arrivent là parce qu'ils te suivent et qu'  ne connaissent pas extraterrien mais la première   question que je pose à tous les athlètes et tous  les invités c'est de savoir quel est ton premier   souvenir de sport mon premier souvenir de sport  c'est moi attendant derrière la porte du petit   pavillon résidentiel dans lequel on vivait euh  dans dans la si dans la banliue très proche de   Lyon où donc je suis derrière cette porte je dois  avoir 3 qu ans et j'attends que mon père rendre du   taf avec deux éditions de l'équipe du jour parce  qu'en fait lui il aimait pas que enfin il aimait   pas qu'on lise le journal avant lui tu vois le  papier journal il a un petit peu cette matière   quand il a été élu une fois il est un peu plus  froissé enfin tu vois il a pas ce côté un peu   exclusif en il pas il y a pas la même magie  et donc qui reviennent du taf avec ces deux   exemplaires de l'équipe un pour lui et et un pour  moi et il oubliait rarement mais si'il oubliait   tu vois c'était pas ça se passé un peu mal et  donc c'est pas vraiment un souvenir sportif   après le premier qui m'a vraiment marqué c'est la  Coupe du Monde 98 la victoire et tout le l'aspect   black blomber qui enfin tu vois l'aspect le  message de tolérance de la joie collective   qui qui est né derrière et cet aspect l'amour  grandeur nature enin tuis énorme la vague de de   de de je sais pas comment dire mais la vague  collective de bienveillance entre les gens   ça c'est mon premier sportif mais l'autre c'est  vraiment moi derrière cette porte je la vois très   bien je la visualise très bien et mon père qui  rentre vers 18h 18h30 ok mais d'O d'où ça vient   en fait c'était tu sais pas franchement je sais  pas tu vois j'ai j'ai une année anecdote je je   l'ai déjà raconté mais en gros en moyenne section  je savais je commençais à lire et à déchiffrer un   petit peu et la la maîtresse elle avait demandé tu  vois à la fin de l'année de de ramener les livres   un peu globalement qui nous plaisaient pour les  partager avec les copains et moi j'avais ramené   l'équipe et j'éta allé poser au fond de la classe  et je me rappelle d'ailleurs de l'article c'était   un article sur Manchester Manchester United enfin  bref et euh en fait je sais pas l'expliquer mais   en tout cas j'avais une passion à la fois pour  le sport le sport mais aussi pour les mots tu   vois l'objet le journal l'article le les titres  les titres ouais les titres trop fort apparemment   tu vois le journal Libé ils avaient un un job  il y a un mec qui te donnait les titres de une   tu vois che l'équipe aussi he ah ouais ouais il y  a deux on on les appelle les titreurs ah ouais et   je crois qu'elle équipe ils sont deux ouais W le  job de rêve et il passe il passe beaucoup beaucoup   beaucoup de temps à chercher des titres ouais  trop fort un job de r ouais ouais ils ont ils   ont un talent de ouf parce que il y a quand  même certains jeux de mots qui sont on très   très bien trouvé quoi is puis il y a un enjeu  commercial donc faut pas non plus être perché   ouais tu peux pas aller trop trop loin ouais  ils ont mais c'est vrai que ouais ils ont ils   ont pas cette liberté où des fois ils pourra  aller chercher des trucs vraiment vraiment je   pense très puissant mais mais ils arrivent quand  même à faire des des super c'est c'est job de rêve   ok euh ok et et et ou il me semble que le petit  Baptiste il met des crampons jeune exactement   il grandit dans un vestier il grandit dans  un ok ouais c'est c'est important alors il   grandit dans un chaudron déjà à l'âge de 3 ans  et demi aussi mon 3 ans et demi 4 ans mon père   qui était donc il avait il est stéphanois  mais il est venu il a emménager sur Lyon   pour le boulot et il était passionné de Sainté à  fond et l'âge de 3 ans et demi 4 ans il m'emmène   au stade le le sandwich au saucisson en guise  de carottes tu vois il fait la ma taille donc   du coup je passe le les 90 minutes à le manger  globalement et lui il est content il a un copain   pour aller voir le match donc je grandis dans un  chaudron et puis je grandis dans un vestiè parce   que dès que j'ai 3 4 ans je commence à jouer  au foot je pense et je joue au foot jusqu'à   ma sortie des études donc c'està-dire l'âge  de 23 24 et euh c'est hyper important parce que aujourd'hui j'ai vraiment envie tu vois de  alors j'ai envie de mener ma carrière et j'ai   certain envie du individualisme mais j'ai vraiment  envie de rendre et il y a une cause qui me tient   vraiment particulièrement à cœur c'est cet aspect  là en fait l'ouverture d'esprit moi j'ai grandi   dans un quartier je viens d'une famille aisée  j'ai grandi dans un quartier populaire dans un   vestir de foot et et euh ça me fait mal tu vois  quand quand je vois des des trucs un peu liés au   communautarisme au racisme c'est c'est c'est  ça me fait mal et en même temps je me dis que   c'est bien facile pour moi suis né blond aux  yeux bleus tu vois dans un pays comme la France   de ressentir ça donc c'est assez paradoxal  mais globalement maintenant je suis en en   paix avec ça et j'ai envie vraiment de travailler  là-dessus en fait de m'impliquer sur ce genre de   de projet là et on parler tu vois du chamonisme  qu'on qu'on peut avoir dans le trail c'est dire   quand tu dis que tu es parisien genre tu es mal  vu ou quand tu viens de la ville tu es mal vu   ben moi en fait j'ai ça ça me dérange je le vis  mal ça parce que je trouve que c'est intolérance   et alors oui il y a certains parisiens ils sont  pas cool mais je te jure il y a certains chamonè   ils sont pas cool non plus et et et du coup  voilà moi j'ai grandi à la ville maintenant   je m'épanouis à la montagne et j'aimerais bien  contribuer à être un trait d'union entre les deux   ouais ok euh c'est vachement beau ce que  tu dis en tout cas sur le tu vois sur le   effectivement la découverte du foot via  tu vois cette espect très populaire h un   sport qui rassemble tout le monde ou et  c'est vrai que il s'est passé une période   je trouve peut-être que je le vois avec  mes yeux d'enfant mais où on tape sur le foot là en ce moment ouais on tape sur  le foot on tape sur le foot de ouf mais   tu vois sur entre 98 et je sais pas  jusqu'à peut-être 2002 on déchante   on déchante mais euh j'avais l'impression  que c'était wouh on avait trouvé la formule   pour que la France ça soit un pays apaisé tu vois  et et qu'on ait plus de problème et que en fait le   racisme était un problème derrière nous et que en  fait on pouvait complètement passer à travers au   travers de de de ces mots là tu vois et et en fait  non ça a pas suffi quoi et je je comprends que tu   été un peu que ça te mette en colère et et moi  aussi des fois ça me met un peu en colère parce   que je considère que j'ai fait beaucoup d'efforts  en tout cas de m'ouvrir tu vois à et déconstruire   Le Chaudron, France 1998, le racisme. des trucs des des préjugés tu vois qu'on que tu  peux avoir à la télé et moi ça me met en colère   de voir que euh que d'autres l'ont toujours pas  fait quoi tu vois et et mais je comprendsf je   je partage beaucoup ton point de vue quoi et du  coup tu faut profiter d'une certaine manière de   c'est une manière de rendre et donc du coup de de  la post de la visibilité dont on peut bénéficier   aujourd'hui pour pour essayer de faire sa part  al moi j'ai conscience que c'est une petite part   de colibri tu vois c'est pas grandchose mais au  moins je fais la mienne et et si ça peut enfin on   peut faire la nôtre tu vois et c'est un peu ce  que je me dis donc là ouais c'est la dynamique   dans laquelle je me trouve actuellement ok euh  c'est quoi les rêves du petit Baptiste à l'école   et au foot c'est c'est marrant mais ça ma mère  elle me l'a dit après l'UTMB elle m'a dit mais   quand tu avais quand on te demandait ce que tu  voulais faire plus tard là tu avais marqué je   vais être un sportif enfin je en gros globalement  je vais passer ma ma vie à faire du sport quoi et   vivre cette vie-là sauf que très rapidement bah je  me suis rendu compte que j'avais pas le niveau en   foot j'étais très besoigneux j'étais un joueur de  devoir tu vois je courrais beaucoup mais j'étais   pas très très bon techniquement et et en fait du  coup j'ai vite switché pour me dire ben mon rêve   ça va être d'accompagner les athlètes de niveau  de contribuer en fait à ça et donc je me dédiais   plutôt à bosser dans les institutions type co type  des clubs de foot euh des marques de sport enfin   voilà je voulais vraiment bosser dans le sport  pour contribuer au à pour contribuer à ce que le   sport fasse des choses bien tu vois soit soit un  moyen plutôt qu'une simple finalité et et euh et   voilà donc la démarche de haut niveau je la mets  plutôt dans les études au début parce que je pense   que j'ai toujours eu une démarche de haut niveau  genre toujours été très compète les notes enfin ça   me rendait fou quand les profs il rendaient les  notes trop tard et tout maintenant je suis pour   queil y ait pas de notes à l'école tu vois mais  mais mais moi j'étais c'était la compète quoi et   et du coup j'avais des méthodes je faisais bien  mes devoirs je faisais j'étais déjà dans je pense   que le haut niveau c'est pas que dans le sport  d'ailleurs c'est vra un vrai sujet que j'ai avec   un ami qui s'appelle Simon duget qui lui vise  le haut niveau dans dans la création d'images   je pense que le haut niveau tu peux le mettre  dans tous les domaines de bien sûr et donc ça   c'est une démarche au début qui m'a toujours animé  et au début j'ai commencé dans les études en fait   voilà sans en ayant ce rêve de vouloir boisser  dans le sport h tuas tu as lu atomic habits non   de chil non euh la liste des prescription elle va  être longue non non non non non mais c'est bah en   tout cas c'est un des bouquins moi que je vois  quand je rencontre des des entrepreneurs ou des   créateurs de contenu euh c'est un des livres qui  revient vraiment vraiment le plus souvent donc je   l'ai lu euh c'est c'est vraiment un bestseller  américain mais euh et il a justement une vraie   philosophie sur le haut niveau en gros il te  dit tu le on n que la somme des habitudes des   actions qu'on est en fait grosso modo et que  il te fait toujours comprendre que l'objectif   n'est pas de courir un marathon mais de devenir  un coureur tu vois et et là-dedans euh mais en   fait il il il exprime en fait que l'excellence et  l'expression du plein potentiel elle passe par des   micros habitudes et que c'est exactement la même  chose que tu veux devenir athlète de haut niveau   ou ou entrepreneur ou juste être un bon père ou  un ou un bon amant tu vois je sais pas mais euh   et du coup il y a vraiment une méthodologie quoi  de création d'habitude de suppression d'habitude   de fixation d'objectifs qui est qui est hyper  pertinent c'est pour ça je voulais te demander   non mais il faut que je l du coup je pense euh  mais sinon mais tu te le fais en audiobook et   prochaine sortie il laiss c'est 5 he d'audiobook  donc ça tu te le fais en une seule OK et euh ok et à quel moment euh à quel moment tu tu  tu tu oublies un petit peu ce ce rêve de   de footballeur du coup pour le rapatrier  dans les dans autre chosees bah assez rap   parce que je me rends compte que j'ai pas le  niveau pour pour devenir footballeur professionnel   mais que dans les études je suis pas trop mal et  que du coup ok je peux je peux potentiellement   devenir un grand journaliste à l'équipe chez S  foot tu vois devenir pas président mais bosser   au club de Saint-Étienne donc assez rapidement  je garde le foot parce que c'est vraiment   ma passion là où c'est là où je me sens bien et  puis c'est là aussi où je sens que je grandis   énormément genre la le foot c'est c'est une école  de la vie tu vois et du coup je sens ça et je me   dis bon je je vais je vais prolonger là-dedans à  un niveau je suis dans une démarche de perf tu je   m'entraîne TR quat fois par semaine j'ai mon match  le weekend mais à côté de ça je me dis ok bon ben   je vais pousser dans les études à côté et c'est  à partir de ce moment-là je pense que la course   elle rentre un peu dans ma vie tu vois tu te  souviens de ton premier contact avec la course   ouais je me souviens je me souviens et c'est là  où tu vois j'ai petite palpitation au cœur parce   que euh en gros je l'ai jamais conscientisé  tu vois pourquoi je me suis mis au trail mais   en fait comme je te disais moi je viens  d'un famille aisé quartier populaire euh   et du coup je grandis dans un collège où il y  avait un peu de un peu de il y avait un peu de   violence parfois et et en fait j'essaie de bien  raconter la chose pour pas pour pas que ça surtout   je voudrais pas l'ange livé ou que ça soit du  storytelling tu vois je la Liv brute parce que   c'est aujourd'hui j'ai envie de me confier et  je pense que c'est pour ça que c'est pour ça   aujourd'hui que je cours je cours aussi longtemps  et que je pense que j'ai des qualités de résil   et donc je suis en 3e globalement et et je suis  le je suis le petit caméléon social tu vois genre   je suis bien avec les caites du collège parce que  je suis le le petit gars qui est pas trop con mais   qui est qui qui qui fait un peu des conneries  tu vois et en même temps quand je suis dans   des milieux plus tranquille bah je suis un peu le  gars qui joue au foot et je dirais pas une Street   CR une Street crade tu vois mais globalement tu  vois en gros je me sens je me sens bien dans les   deux milieux et je pense qu'un jour je joue un peu  trop avec le feu et pour une histoire de fille tu   vois à la sortie du du collège il y a un gars  avec qui je pensais plutôt pote a qui j'avais   fait une vanne j'adore chambrer je suis en 3e tu  voisi j'ai sauté une classe donc je pense que j'ai   doir 12 ou 13 ans je sais plus et qui me chope à  la sortie du lycée du sortie du collège tu vois   et en mode bagarre ritualisée tu vois  genre en mode euh ouais tu m'as manqué de respect bref en gros il oui il appppelle des  spectateurs peut-être il faut que ça dit ça avec   tous ses potes que ça soit scénarisé c'est sur  un parking juste à côté du collège tu vois puis   encore une fois c'est un quartier tu vois qui est  assez populaire donc c'est c'est c'est violent et   c'est physiquement il me fait pas mal tu vois mais  en fait mentalement je me sens extrêmement lâche   parce que je me défends pas et je me défends pas  et et en fait je me sens j'ai un pote qui me tire   de là et tout et et en fait je repars de là je  me sens souillé tu vois je me sens genre je me   sens lâche de ouf de pas avoir eu le courage tu  vois de R de M te laisser faire et et en fait   depuis suite à ça bon je retourne au collège  c'était février et et franchement je vere dans   la parano parce que j'ai peur j'ai peur et j'ai  plus envie d'y retourner j'ose pas trop en parler   à mes parents parce que j'ai honte j'en parle à  personne et je vis avec cette peur de que ça et   même je rendre dans la paranoïa tu vois et c'est  horrible la fin horrible non je pas drumatiser le   truc mais c'est pas agréable la fin du collège et  du coup je change de de mes parents déménag enfin   ça se coïcide parfaitement on va dans un quartier  un peu plus tranquille à Lyon et je me retrouve   dans un lycée à l'opposé genre genre un lycée très  très tradit à fond sur la performance et les notes   et là pareil je me sens pas à l'aise et euh  en terminal je fais une pendant un an en gros   globalement j'ai un trouble du comportement  alimentaire tu vois je fais une anorexie ce   qui est rare tu vois chez les garçons chez  les chez les hommes parce que je l'avais   pas identifié mais maintenant de plus en plus  je l'identifie parce qu'en fait j'ai envie de   punir mon corps tu vois pas être capable de me  défendre d'avoir été lâche me dire mais comment   comment tu as pu te laisser faire et et du coup  je pense que je vais le punir et donc je fais ça   moi aussi Li est certainement à une tu vois il y  a ai pense pas mal d'ego de tu as envie de plaire   et je je sais pas trop où ça se situe le pourquoi  j'ai cette maladie et pendant 6 mois 1 an j'ai ça   donc j'ai j'ai un parcours à au terminal un peu je  suis pas trop en cours mais tu vois mon frère dont   je suis très proche on a un an et demi d'écart il  est pas trop au cour courant mes parents sont au   courant je fais des je des rendez-vous chez le  médecin et et en fait il me dit bah en vrai si   ça continue on va être obligé de t'interner quoi  et c'est difficile parce que tu vois mon père il   comprend pas il me dit mais en vrai demain si tu  veux c'est pas une maladie demain tu es résolu tu   manges c'est bon et en fait il y a un décalage  ma mère elle est médecin donc elle comprend un   peu plus un peu plus de tac là-dessus donc ça va  vraiment au clash c'est un moment un peu dur et   en fait c'est là où je découvre la course à pied  et au début la course à pied c'était un peu mon   je sais pas c'était mon refuge mon moment à moi  mais en même temps cé aussi un moyen de reprendre   possession de mon corps et de reprendre du poids  tu vois une façon contrôlée donc c'est à la fois   une thérapie mais aussi un moyen de détourner de  de de passer à un stade un peu plus contrôlé de   Anorexie, traumatisme et trouble alimentaire la maladie tu vois et Eno parce que tu retrouves  l'appétit qu'est-ce que bah non mais tu bah tu   te quand tu cours globalement tu sais que tu tu tu  t'affutes quoi tu perds un peu du poids et donc du   coup tu dis bon ok je remange mais dans la mesure  de ce que j'ai perdu avant en faisant un effort   sportif et l'idée en fait c'est de se mentir  un peu et que la balance de ce que tu remanges   soit un peu supérieur pour pouvoir reprendre du  poids et et du coup là c'est vachement hormonal   tu prends un peu du poids tu es meilleure forme tu  vois les choses de manière plus positive et d'une   certaine manière en fait tu vois maintenant avec  le recul après suite à ça finalement j'ai mon bac   je change de lycée je vais en terminale dans une  autre terminale L j'ai un très bon bac je rentre   à sciencep à Paris en fait tout va je tout va  mieux en fait tu vois mieux et euh la courbe c'est   inversée mais en fait c'est parce qu'il y a la  course à pied en gros à côté qui permet à chaque   fois de au début vraiment il y a une reprise  de de poids et en fait après juste un équilibre   mental et euh et en fait j'ai jamais dit parce que  jeavais pas conscience mais je pense qu'il y a une   part tu vois de violence en moi qui est liée à ça  à ce moment-là où j'ai pas su être courageux et du   coup maintenant quand je souffre je m'interdis de  de d'être lâche et de lâcher et aussi le fait que   j'ai un amour profond de la course à pied où j'ai  envie de rendre parce qu'en fait c'est grâce à ça   que je m'en suis sorti et je me dis en fait j'ai  un j'ai une bonne étoile tu vois bonne étoile avec   des baskets et et voilà et et c'est pour ça que  j'ai envie de rendre en fait j'ai envie vraiment   j'ai envie la course à pi c'est une dinguerie  quoi ça te ça te c'est c te ça te c'est très   puissant et et voilà mais déjà merci infiniment de  me partager tout ça tu vois je sais à quel point   c'est pas facile tu vois de s'ouvrir euh sur des  des douleurs qu'on a vécu dans notre enfance h je   vois aussi beaucoup de gens tu vois autour de moi  qui cause pas ouvrir cette boîte euh donc j'ai en   même temps aussi j'ai j'ai envie de te féliciter  parce que tu as réussi à à ouvrir ce cette boîte   qui fait ressortir beaucoup d'émotions mais  en même temps qui te permet de toi trouver des   solutions euh et de mieux te comprendre prendre  et puis peut-être que là ça aida peut-être tu   vois certaines personnes qui nous écoutent qu' ont  eu des des des troubles tu vois du comportement   alimentaire ou qu'on ressenti une certaine forme  de de lâcheté de honte suite à des moments dans   dans leur enfance tu vois et c'est exactement pour  ça tu vois que que je le communique parce qu'avant   je me disais ouais déjà pourquoi tu en parles en  vrai enfin garde-le pour toi ça sert à rien d'en   parler et puis après je me suis dis [ __ ] en plus  ça va être enfin tu vois moi je bosse dans la com   je veux dire c'est on va croire que tu en fais un  un moyen de storytelling puis après je me suis dit   en vrai tu sens que c'est le bon moment de le  faire je me sens en confiance pour le faire et   c'est surtout le message que je vais faire passer  et et le aussi le cap de la démarche que j'ai   c'est j'ai envie de faire du bien tu vois avec la  course autour de moi et et je pense que ça vient   de là ouais et et en vrai enin il y a il y a pas  de storytelling tu vois il y a que des c'est que   ton histoire en fait mais en fait j'ai beaucoup de  mal avec les gens qui sont dans le je pas les gens   qui se plaignne mais je ouais si en fait c'est ça  j'aime pas quand on quand on se plaint ou quand   on est dans le tu vois dans le misérabilisme un  peu ou ou lea côté un peu larm mooyant j'aime   bien quand on ok c'est dur mais ok on va avancer  et et j'ai toujours et et ça c'est un je manque   parfois un peu de tolérance là-dessus parce que  moi quand j'ai un problème je j'avance et j'essaie   de les résoudre et la preuve h et mes proches  il me disent mais tu es tu es in transig avec   toi-même tu es un peu intrig avec les autres aussi  parfois je je pense que les gens qui se plaignent   ça me saoule un peu trop vite alors que je derais  plutôt leur tendre la main h et donc je travaille   vachement là-dessus aussi et c'est pour ça que je  voulais pas le pendant longtemps j'ai refusé de   l'assumer parce que je voulais pas être le mec qui  se plaint alors que maintenant je me rends compte   que je peux en faire une une histoire tu vois là  on a des écoles juste à côté là et on est dans   un quartier on a la Guillotière à lon c'est un  quartier qui est populaire et c'est hyper métissé   et je suis sûr je suis sûr que a des il y a des  petits gars comme moi qui vivent exactement la   même chose que j'ai vécu et euh et euh et en fait  tu vois quand je le vois je me dis juste [ __ ]   mais en fait euh s'il pouvait juste les gars ces  petits gars s'aimer tu vois et et et qui a pas de   enfin et du coup ça me donne envie de d'être plus  acteur et dire ok si je vais passer le message   juste dans deux ou trois quatre endroits c'est pas  énorme mais au moins c'est déjà ça et voilà c'est   le c'est pourquoi je le fais un peu aujourd'hui  et avec toi ben écoute merci euh merci beaucoup   de de t'être confié euh c'est fou à quel point les  enfants sont durs tout on est trop bête on est on   est trop innocent et tout et on on dit tu vois  on dit qu'il y a rien de plus beau qu'un enfant   la naïfeté des enfants et tout et et en fait de  l'autre côté on est aussi hyper euh vulnérable   ouais il y a vulnérable mais aussi parfois violent  de l'autre côté quoi s sans s'en rendre compte à   quel point on peut on peut se faire on peut se  blesser les uns les autres et moi je pense que   j'ai des blessé tu vois en chambrant en étant un  peu un peu innocent je pense que j'ai blessé aussi   d'autres enfants par rapport donc ouais Raon  et et on se laisse franchement on se laisse   des des cicatrices des fois quoi parce que c'est  c'est fou comment tu te sens aujourd'hui avec ton corps moi je je me sens franchement je me sens  je me sens bien parce que tu vois l'image qui me   vient c'est après l'UTMB enfin même globalement  toutes les courses ça se passe bien mon premier   réflexe à 500 m de la ligne d'arrivée c'est je  l'embrasse comme ça vraiment mais genre en mode   pour dire mais gros merci merci de me permettre de  vivre ça tu es tu es incroyable et du coup c'est   une gratitude et et de plus en plus du coup c'est  bizarre parce que je le considère un peu plus   comme une personne à part et du coup j'ai tendance  à vouloir faire en prendre soin vraiment mais en   même temps je le conscientise un petit peu plus et  je l'écoute plus donc c'est un peu globalement je   le respecte plus quoi et je le considère plus et  je me sens mieux je me sens beaucoup mieux après   tu as toujours des petites réminiscences mais euh  parce que je pense que tu guéris jamais vraiment   de ça parce que tu as en gros globalement tu  as un rapport à l'alimentation qui restera   euh h cérébral OK et euh mais ça va vraiment  vraiment mieux quoi c'est c'est c'est c'est   c'est plus que des petits des petites cendres tu  vois h c'est vachement mais félicitations déjà tu   vois pour euh pour tout le chemin parcouru euh  je voulais tu as légèrement abordé la question   mais justement je voulais te poser la question  parce que [Musique] le moi j'ai j'ai souffert   deux fois de dépression dans ma vie où je fait des  grosses phases dépressives qu'on durit plusieurs   mois vraiment vraiment très intense dont une  la sortie de lune a été tu vois hyper vertueuse   pour moi parce que ça a été le lancement de de  extraterrien tu vois et et depuis euh ENF je   suis sur une pente ascendante comme j'aurais  jamais pu l'être avant eu mais effectivement   ça fait toujours un peu partie de moi c'est  toujours un peu là ça ça m'est arrivé une fois   cet été je me suis levé un matin je comprenais  pas j'étais juste pas bien j'avais juste envie   de pleurer il y avait pas vraiment de raison  qui expliquait ça tu vois enfin je me suis rendu   compte que s'il y avait pas mal de choses c'est  que j'avais pas couru pas médité pas vu mes amis   pendant 3 jours d'affilé tu vois et c'est vraiment  des piliers du bonheur qui sont aujourd'hui   importants mais moi en tout cas je j'essaie de  m'imposer en tout cas une rigueur du bonheur   maintenant qui est tous les jours je dois méditer  tous les jours je dois faire un peu de sport tous   les jours je dois me répéter des paroles positives  tous les jours je dois je dois me garder dans la   glace et me dire que je suis heureux que  je suis quelqu'un de génial et et unique euh ça fait beaucoup rire les autres surtout  ceux qui me connaissent enfin ceux qui sont qui   qui me connaissent depuis peu euh est-ce  que toi tu es des habitudes sécurisantes   comme ça pour euh [Musique] ouais juste tu  vois enfin juste aller mieux enfin ou juste   er bien quoi euh qui peuvent être li  justement un peu à à ce que tu as vécu avant   ouais je pense que je pense qu'il en ai une qui  est très importante c'est euh c'est la musique   moi je suis passionné de de musique électronique  depuis que je suis globalement tout petit ouais   peut-être ça date du collège avec mon frère on  a une passion commune et euh et globalement je   vais certains pourrait considérer que je vais  en TEF tu vois genre c'est c'est des concerts   de musique électronique moi je regarde la progra  je j'écoute tout ce qu'a fait l'artiste je je   lis sa biographie enfin tu vois je me renseigne  vraiment et euh et après je vais l'écouter et ça   donc il y a un lieu à Lyon qui s'appelle le sucre  qui a été créé il y a une bonne dizaine d'années   ouais et euh et c'est mon jardin secret et souvent  j'y vais enfin souvent régulièrement je trouve pas   de copains pour m'accompagner parce que tu vois  moi j'aime bien y aller le dimanche je me fais   ma grosse séance du dimanche une grosse journée  puis après à 19h je vais boire une bière je bois   une bière et je vais dans le son jusqu'à minuit  tuis ça finit pas trop tard je trouve pas tout   le temps du monde pour m'accomagner et en vrai j'y  vais tout seul ça me dérange pas en fait c'est je   je m'abandonne globalement je suis je rentre dans  ce lieu làà cette porte et je suis je suis pas qui   je veux c'est pas dire que je suis pas quelqu'un  je suis pas qui je veux dehors mais je pense plus   à rien et je suis juste dans la musique et euh je  suis euh je me mets tout le temps au même droite   devant à droite et et et je kiffe et je pense  à rien d'autre et euh et ça c'est je ressors de   là je suis trop bien parce qu'en fait je me dis  quoi qu'il arrive j'ai un truc tout simple mais   vraiment mais c'est tout simple à part sil ferme  mais j'en trouverai un autre c'est pas bien grave   et qui me rend heureux de ouf il suffit que je  me mette devant une enceinte avec des gens qui   dansent qui a une bonne vibe puis tu vois c'est  un milieu aussi qui est vachement ouvert euh euh   qui est vachement tolérant et ça je pense que  c'est important tu vois tu as quand même c'est   quand même vachement porté sur l'inclusion sur  les sur l'ouverture enfin bref et du coup il y   a une vibe qui est trop bien et je ressors de là  je suis en soleillé quoi et ça c'est ma routine du   bonheur et quand j'y vais pas pendant longtemps  je ressens le besoin d'y aller quoi h trop bien   ouais tu viendras si tu veux est grave grave bah  ouais j'ai j'écoute beaucoup de de musique électro   ok moi je pense que le premier artiste alors  ça remonte hein je pense ça remonté il y a une   dizaine d'années mais mon le premier artiste qui  m'a qui m'a vraiment fait voyager il y avait Joris   de la Croix ouais ça bien ouais c'est un ancien  euh euh qu'est-ce que euh je pense que tuas toute   la French Touch un peu genre tout ce qui était  justice euh non ouais je les ai j'ai beaucoup   aimé je les ai vu bah tu vois encore il y a 1 an  et demi ouais l'année dernière j'étais au Touquet   au festival du Touquet donc il y avait il y avait  justice il y avait raspoutin il y avait euh ils   étaient tous là ouais j'ai oublié les noms tu  vois mais moi j'ai j'aime les trucs très aériens   très très LG très mélod aussi beaucoup de mélodie  mais j'ai voilà j'ai vu des bon faudra bien que   Passionné de musique électronique tu chises ta soirée parce que parfois là-bas c'est  ouais des fois je sais que le sucre ça tabasse des   fois c'est un peu agressif mais mais moi je vais  plutôt ouais je vais je vais être un gros fan de   Laurent Garnier mais Nicolas Jard les vieux de la  Viège il aiment bien donc déjà venu au niss auor   ouais ouais je je l'ai fait une fois mais ça ça  remonte faudrait que fasse bientôt faudrait que   jeen fasse ben tu sais moi j'ai c'est un c'est  une cérémonie familiale je sais pas on a tous   la passion de avec mes cousins cousine on tout  ça pass sur la musique électronique et chaque   année on y va quoi c'est trop bien pour la nuit  sonore il y a le canapé là tout le monde squat   là c'est intense matin midi soir et tu sais que  je pense que aller en concert comme ça et d'avoir   été passionné et de faire des nuits blanches du  coup ça m'a vachement aidé pour la nuit en fait en   Ultra certains qui ont pas trop l'habitude tu vois  d'être et ben il ils ont des enfin ils ont envie   de dormir somnolance et tout moi j'ai jamais eu  ce problème là parce que je pense que la nuit en   fait ça me plaît ouis j'ai appris à l' privoiser  tu vois est-ce que tu tu t'es informé là sur ton   chronotype ou pas mon chronotype tu sais il y a  une espèce de je sais pas je sais pas trop dans en   quoi c'est vrai mais mon chronotype à l'UTMB c'est  mon c'est mon chrono idéal j'ai non non non mais   euh dans tuis il y a toute une théorie sur les les  loups alors les loups c'est ceux qui se réveillent   la nuit du coup ils sont ils sont un peu ils ont  ils ont un regain d'énergie dè que la nuit tomb il   y a les ours alors les ours c'est c'est ceux qui  vont dormir très très très longtemps tu vois puis   euh tu as euh tu as le lion le lion c'est celui  qui se lève à 5h du Matth qui se couche à 21h euh   et c'est vrai que tu remarques chez les gens qui  a un peu des des des framewor qui reviennent enfin   des des patterns et enfin tu as le dauphin et le  dauphin il peut dormir quand il veut n'importe   n'importe où toi tu es quoi toi euh ben je suis  moitié loup moitié dauphin euh moitié loup moitié   dauphin le problème du dauphin c'est que souvent  bah tu peux avoir des troubles un peu du sommeil   quoi moi c'est un peu c'est un peu ça mais moi  je kiffe la nuit quoi enfin c'est le moment où   je je suis plus productif au boulot et tout quoi  ok h donc je sais pas comment toi tu je pense que   je suis je suis Milou million OK j'aime bien la  nuit mais genre j'aime bien la nuit une journée   par semaine et le reste de la semaine c'est un  peu comme tu sais les les les régimes minceur   tu un peu un cheat meal bah moi je suis carré  globalement toute la semaine et j'ai ma petite nuit je sais pas comment dire mais libre  ouais ok je suis je suis désolé je regarde   un petit peu le je pourrais vraiment pas  être vas-y et ben écoute on se fait une   fait toute dernière question est-ce que putin  je regarde mon on va on va terminer sur une   note un peu du futur vas-y je je conjugue tout  conditionnel non non mais c'est quoi ton rêve maintenant j'ai du mal à me positionner là-dessus  parce que j'avais quand même trois rêves   de carrière sportive qui était très identifié  c'était honorer le maillot de l'équipe de France   c'est fait c'est gagner la saint lion  ma course de cœur et faire un podium à   l'UTMB c'était un peu mes trois objectifs  sportifs et là avec le recul en fait je   me rends compte que c'est des rêves qui sont  très très lié à la performance au résultat et   je me rends compte que ce que je rêve encore  plus c'est d'atteindre ça et de le transformer   en quelque chose de positif et j'ai un 4è rêve et  là c'est en fait je je tise ce projet parce que   peut-être qu'il y a des gens qui vont l' éécouter  qui vont vouloir m'aider dans ce projet et euh et   c'est aussi une manière de le dire et du coup  m'imposer de le faire un jour c'est euh je sais   pas si tu connais un petit peu cette histoire  c'est la Marche des beurs donc c'est une marche   qui est partie on va fêter les 40 ans là de le  15 octobre c'est une marche pour la tolérance   qui est partie du quartier des enfin qui est  né en fait d'un embrasement des banlieux en   83 pour célébrer alors je te raconte l'histoire  très rapidement mais pour célébrer la tolérance   et euh cette histoire elle part des Ming guettes  donc c'est un des quartiers c'est un des quartier   de Lyon et c'est en l'occurrence le quartier du  gars euh qui qui m'a un peu qui m'a un peu secoué   pendant que j'étais au collège et je me suis dit  qu'un jour cette marche donc qui est partie en   83 qui a duré plus d'un mois pour aller jusqu'au  Champs-Élysées et qui s'est fini au Champs-Élysée   il était pas beaucoup à partir et ça s'est fini  au Champs-Élysée ils étaient des centaines voir   des milliers et je me suis dit qu'un jour bah je  monterai un projet avec des jeunes de là-bas et   qu'un jour on l' courir en on la courra pardon on  la courra en relais et euh et j'en ferai un film   ou un livre et et ce sera un message d'espoir  et de tolérance via la course à pied voilà   c'est mon rêve c'est mon rêve c'est mon rêve  et tu aurais envie de lui mettre une date à ce rêve dans pas trop longtemps ok mais du coup  moi ma vision du longtemps elle est pas la même   que tout le monde depuis l'UTMB je te dit que ça  bouger les référentielles non mais je pense qu'il   faut que pas tout de suite tout de suite parce que  il faut d'abord que je m'accomplisse en tant que   sportif et que je fasse des choses sportivement  et qu'après j'ai suffisamment d'apaisement et de   dire ok je suis légitime pour porter ce projet  et être tu vois aujourd'hui auprès d'un jeune tu   dis il a fait top 10 à l'UTMB il est champion de  France de Trail et ça enfin dans dans ses quartier   là le trail c'est tellement loin j'ai pas de par  contre tu arrives tu as fait tu as fait un podium   MB tu as gagné une saint lion tu es tu es accompli  je pense que tu tu as une légitimité pour porter   ce message et tu dis ok j'ai fait ça c'est bon  c'est fait maintenant je peux faire la fois le   sportif et la côté donc c'est plutôt du moyen  terme ça marche la nuit tombe on est complètement   dans noir pour ceux qui vont regarder en vidéo  je m'étais engagé effectivement à te libérer et   et il faut qu'on prenne 2 minutes pour se faire  un petit câlin après ce ce moment la la toute   dernière derère question que je pose c'est c'est  de savoir à qui est-ce que tu tu auras envie de   donner la parole pour raconter une course pour  parler un petit peu plus d'engagement ou ou pour   parler de passion course à pied euh qu'est-ce que  tu me recommandes d'aller voir ben en alors j'ai   deux gar en thètes et une fille alors par contre  c'est très tourné vers le trail vas-y vas-y en ga   bah c'est de Simon tu pourrais faire d'une pierre  de coup par qu'ils habitent ils sont voisins ils   habitent dans le beau Fortin donc il y a Simon  duget donc qui crée c'est un ami c'est un coup   de foudre amical genre je connaissais pas il y a  il y a 4 ans il est venu il cherchait un logement   à Lyon parce qu'il avait un tournage je sais pas  où je dit mais mec viens on avait discuté un peu   je dis viens à l'appart viens squatter viens  dormir là et en fait on a refait le monde et   depuis on est devenu ultra pote et je dis que  c'est un coup d' amical parce que genre d'un   coup on est devenu ultra ami et ça a pas bougé  depuis quoi trop bien et lui il a une vision donc   je le correl au trail il a une vision de vidéast  photographe il il porte un œil à part en fait sur   tout le phénomène et je trouve que c'est hyper  intéressant surtout qu'il a une personnalité   vachement texturée donc lui lui sur cet aspect  là et Simon goselin si tu vas un peu plus loin   si tu fais la route jusqu'à tu prends ta voiture  tu fais ou ton véloot et tu fais deux trois bornes   et lu Simon c'est mon coach et depuis 5 ans et  c'est un c'est un personnage d'une d'une bonté   exceptionnelle il c'est un super fort athlète et  à côté de ça c'est un [ __ ] de coach qui en fait   c'est pas seulement un entraîneur il t'englobe  dans un tout qui fait que tu tes performment en   tant qu'athlète si tu es épanoui en tant commomme  et il maîtrise à la perfection ce que moi j'adore   c'est la bienveillance exigence c'est qu'il a le  complément hyper rare mais du coup quand il dit   que c'est bien tu sais que euh hyper juste donc tu  sais que c'est bien et donc voilà ces deux garsl   et après sur le côté athlète féminine ben moi je  m'entends extrêmement bien avec Marion desespier   qui est devenu championne du monde de trail et  qui est lyonaise aussi enfin d'adoption lyonnaise   et euh enfin je trouve qu'elle a un recul et une  simplicité lié à sa perf qui est juste admirable   enfin et euh et je sais pas peut-être que je  l'admire aussi parce que je me rends compte   qu'elle est hyper épanouie dans deux projets et  qu'elle en fait une force plutôt qu'une faiblesse   et et voilà et puis que qu'elle sait faire la elle  sait être légère elle sait prendre laapéro elle   sait elle sait être sérieuse quand il faut enfin  voilà bienveillance exigence encore donc voilà   c'estes trois personnages tu pouras m c'est des  gens qui viennent ici he donc tu jour écoute grand   plaisir avec grand plaisir j'aurais dû te demander  avant pour pas refaire mon mon séjour lyonnais euh   mais écoute ça me donnera une occasion de de  revenir et et de de pouvoir se revoir bah avec   grand plaisir ouais salut salut Baptiste merci  beaucoup pour le temps que tu m'as accordé merci à toi